እንዴት መርዳት ይችላሉ
እውነቱን ይወቁ
የእንስሳት እርባታ ድብቅ ተጽእኖ እና በዓለማችን ላይ ያለውን ተጽእኖ ይወቁ።
ተሻሽለው መርጠው
ቀላል የዕለት ተዕለት ለውጦች ሕይወትን ሊያድኑ እና ፕላኔቷን ሊጠብቁ ይችላሉ።
ማስተዋወቅን አሰራጭ
እውነታዎችን ያካፍሉ እና ሌሎችን እርምጃ እንዲወስዱ ያበረታቱ።
የዱር እንስሳትን መታደግ
የተፈጥሮ መኖሪያዎችን ለመጠበቅ እና አላስፈላጊ መከራዎችን ለማቆም ይረዱ.
ብክነትን ቀንሱ
ወደ ዘላቂነት የሚወስዱ ጥቃቅን እርምጃዎች ትልቅ ለውጥ ያመጣሉ።
ለእንስሳት ድምፅ ሁን
በጭካኔ ላይ ተናገሩ እና ሊነሱ የማይችሉትን ደግፉ.
የምግብ ስርዓታችን ተበላሽቷል
አንድ ኢፍትሃዊ የምግብ ስርዓት - እና ሁላችንንም እየጎዳ ነው።
በፋብሪካ እርሻዎች እና በኢንዱስትሪ ግብርና ውስጥ በቢሊዮን የሚቆጠሩ እንስሳት ይሰቃያሉ። ይህንን ስርዓት ለማስኬድ ደኖች ተቆርጠዋል፣ ሩቅ አካባቢዎች ያሉ ማህበረሰቦች በርካታ ጉዳቶች ይደርስባቸዋል፣ ሁሉም ለትርፍ ሲባል። በየዓመቱ ከ 130 ቢሊዮን በላይ እንስሳት በዓለም ዙሪያ ይራባሉ እና ይገደላሉ። ይህ የመበዝበዝ ደረጃ ከዚህ በፊት ታይቶ የማያውቅ ነው።
የአሁኑ የምግብ ስርዓታችን እንስሳትን፣ ሰዎችን፣ ሠራተኞችን እና አካባቢን ይጎዳል። የኢንዱስትሪ ግብርና ወደ ደን መጨፍጨፍ፣ የውሃ ብክለት፣ የባዮዳቨርሲቲ መጥፋት፣ አንቲባዮቲክ መቋቋም፣ የአየር ንብረት ለውጥ እና የወረርሽኝ በሽታ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። የበለጠ ዘላቂ እና ደግ የወደፊት ህይወትን ለመደገፍ አሁን መንቀሳቀስ አለብን።
እንስሳት ከሁሉ ይልቅ ይሰቃያሉ
ለውጥ ለማምጣት ዝግጁ ነዎት?
እዚህ ያለኸው ስለ ሰዎች፣ ሕዋሳት እና ፕላኔቷ ስለሚጨነቅ ነው።
ለምን ተክል ላይ የተመሠረተ ሕይወት ይምረጡ?
ከተሻለ ጤና ወደ አንድ አዛኝ ፕላኔት በመሄድ ኃይለኛ ምክንያቶችን ያስሱ። የምግብ ምርጫዎዎ በትርጉም እንዴት እንደሚኖሩ ይወቁ።
ወደ ተክል-ተኮር የአኗኗር ዘይቤ ለመጀመር መመሪያዎ
ቀላል እርምጃዎችን፣ ብልጥቅ ጠቃሚ ምክሮችን እና ጠቃሚ ግብአቶችን ይግኙ።
可持续性饮食
ለሰዎች፣ ለእንስሳት እና ለፕላኔት የተሻለ
ከዓለም የሰብል ምርት አንድ ሶስተኛው በየዓመቱ ከ 70 ቢሊዮን በላይ የግብርና እንስሳትን ይመገባል - አብዛኞቹ በፋብሪካ እርሻዎች ውስጥ የሚገኙ። ይህ የተጠናከረ ስርዓት የተፈጥሮ ሀብቶችን ያደክማል፣ ለሰው ልጆች ሊጠቅም የሚችል ምግብ ያባክናል፣ አካባቢያችንንም ያበላሻል።
የፋብሪካ ግብርና ከፍተኛ ቆሻሻ ያመነጫል እንዲሁም በእንስሳት የተሸከሙትን በሽታዎች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። የእፅዋት ላይ የተመሠረተ መመገቢያን መምረጥ, ጭካኔ የለሽ ምግብ ኃይለኛ የፋብሪካ ግብርናን ለመቀነስ, ለመጠበቅ የሰው ጤና, እና ዘላቂ የወደፊት ለመገንባት የሚያስችል ኃይለኛ መንገድ ነው።
ቪጋን ለምን መሆን አለብዎ?
ለምን በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ወደ ተክል ላይ የተመሰረተ፣ ዘላቂ ምግብ እየተዛወሩ ነው?
ብዙ ሰዎች የቪጋን የአኗኗር ዘይቤን እና በእጽዋት ላይ የተመሰረተ አመጋገብን ይመርጣሉ ምክንያቱም ጤናን ሊያሻሽል፣ እንስሳትን ሊረዳ እና አካባቢን ሊጠብቅ ይችላል። ከፋብሪካ የተመረቱ ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ የአየር ንብረት ለውጥን ይቀንሳል፣ የእንስሳትን ስቃይ ይከላከላል፣ እና ደግ፣ ጤናማ የሆነን ወደፊት ይደግፋል።
የእንስሳትን መከራ ለማቆም።
የተክል አመጋገብ መርጠው የግብርና እንስሳትን ከጭካኔ ሁኔታ ያድናቸዋል። አብዛኞቹ በፀሐይ ብርሃን ወይም ሣር ሳይኖራቸው ይኖራሉ፣ “ፍሪ-ሬንጅ” ወይም “ካጅ-ፍሪ” ሲስተሞች ደካማ ደረጃዎች በመኖራቸው ብዙ እፎይታ አይሰጡም።
አካባቢን ለመጠበቅ.
በአብዛኛው በእጽዋት ላይ የተመሰረቱ ምግቦች ከእንስሳት የሚመጡ ምግቦች የበለጠ አካባቢያዊ ተፅእኖ አላቸው። የእንስሳት ግብርና ዓለም አቀፍ የአየር ንብረት ቀውስ ዋነኛ መንስኤ ነው።
የግል ጤንነትን ለማሻሻል።
የቪጋን ወይም ተክል-ተኮር አመጋገብ እንደ USDA እና የኒውትሪሽን እና ዳይቴቲክስ አካዳሚ ባሉ ቡድኖች የሚደገፉ ብዙ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል። የደም ግፊትን፣ የልብ ህመምን፣ የዓይነት 2 የስኳር በሽታን እና የተወሰኑ ነቀርሳዎችን ስጋት ሊቀንስ ይችላል።
ከግብርና ሠራተኞች ጋር ቁሙ.
በእርድ ቤቶች፣ በፋብሪካ እርሻዎች እና በገጠር መስኮች ውስጥ ሰራተኞች ብዙ ጊዜ ብዝበዛ እና አደገኛ ሁኔታዎች ያጋጥሟቸዋል። ከፍተኛ የጉልበት ሥራ ምንጮች ውስጥ ተክል-ተኮር ምግቦችን መምረጥ የእኛ ምግብ በእርግጥ ከጭካኔ የፀዳ መሆኑን ለማረጋገጥ ይረዳል።
ከፋብሪካ እርሻዎች አቅራቢያ ያሉ ማህበረሰቦችን ለመጠበቅ.
ኢንዱስትሪያዊ እርሻዎች ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ ገቢ ባላቸው ማህበረሰቦች አቅራቢያ ይቀመጣሉ፣ ነዋሪዎችን በጭንቅላት ህመም፣ የመተንፈሻ አካላት ችግር፣ የልደት ጉድለቶች እና የህይወት ጥራት እንዲቀንስ ያደርጋሉ። የተጎዱት አብዛኛውን ጊዜ የመቃወም ወይም የመልቀቅ አቅም የላቸውም።
በተሻለ መመገብ፡ መመሪያ እና ጠቃሚ ምክሮች
የግብይት መመሪያ
በቀላሉ የ cruelty-free ፣可持续 እና ገንቢ ተክል ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን መምረጥን ይማሩ ።
ምግቦች እና አሰራሮች
ለእያንዳንዱ ምግብ ጣፋጭ እና ቀላል የእጽዋት አዘገጃጀቶችን ያግኙ።
ጠቃሚ ምክሮች እና ሽግግር
ለእጽዋት ላይ የተመሰረተ የአኗኗር ዘይቤ በቀስታ ለመቀየር የሚረዳ ተግባራዊ ምክር ያግኙ።
አድቮኬሲ
ወደፊት የተሻለ መገንባት
ለእንስሳት፣ ለሰዎች እና ለፕላኔት
የዛሬው የምግብ ሥርዓቶች ብዙ ጊዜ መከራ፣ አለመመጣጠን እና ለአካባቢው ጉዳት ያስከትላሉ። ተሟጋችነት እነዚህን ችግሮች ለመፍታት እና ወደ ፍትሃዊ እና ርኅሩኆች ዓለም የሚያደርሱ መፍትሄዎችን ለማበረታታት ያለመ ነው።
ግቡ የእንስሳት እርባታ ጉዳቶችን መፍታት እና ፍትሃዊ እና ዘላቂ የሆኑ የምግብ ስርዓቶችን መፍጠር ነው። እነዚህ ስርዓቶች እንስሳትን መጠበቅ፣ ማህበረሰቦችን መደገፍ እና ፕላኔትን ለወደፊት ትውልዶች መጠበቅ አለባቸው።
ጉዳዩን የሚመለከቱ ተግባራት
የማህበረሰብ እርምጃ
የጋራ ጥረቶች ኃይለኛ ለውጥን ይፈጥራሉ። የአካባቢ ዝግጅቶችን በማደራጀት፣ ትምህርታዊ ስራሾችን በማስተናገድ ወይም በእጽዋት ላይ የተመሰረቱ ተነሳሽነቶችን በመደገፍ፣ ማህበረሰቦች ጎጂ የሆኑ የምግብ ስርዓቶችን መቃወም እና ርኅሩኆች አማራጮችን ማስተዋወቅ ይችላሉ። አንድ ላይ በመስራት ተጽዕኖውን ያጎላሉ እና ዘላቂ የሆነ የባህል ለውጦችን ያነሳሳሉ።
የግለሰብ እርምጆች
ለውጥ የሚጀምረው በትንሽ፣ በማወቅ በሚደረግ ምርጫ ነው። ተክል ላይ የተመሰረቱ ምግቦችን መቀበል፣ የእንስሳት ምርት ፍጆታን መቀነስ፣ እና እውቀትን ከሌሎች ጋር ማጋራት ትርጉም ያለው እድገት ለማድረግ ኃይለኛ መንገዶች ናቸው። እያንዳንዱ የግለሰብ እርምጃ ለጤናማ ፕላኔት እና ለእንስሳት ደግ ዓለም አስተዋጽኦ ያደርጋል።
የህግ እርምጃ
ሕጎች እና ፖሊሲዎች የወደፊቱን የምግብ ሥርዓቶች ይቀርፃሉ። ለእንስሳት ደህንነት ጠንካራ ጥበቃዎችን መደገፍ፣ ጎጂ ተግባራትን መደገፍ እና ከፖሊሲ አውጪዎች ጋር መተባበር እንስሳትን፣ የህዝብ ጤናን እና አካባቢን የሚከላከል መዋቅራዊ ለውጥ ለመፍጠር ይረዳል።
የቅርብ ጊዜ
ኢንዱስትሪያል የሽብር ምርት (ፋክቶሪ ገበሬነት ተብሎ የሚታወቅ) ለስጋ፣ ወተት እና እንቁላል ምርት ዋናው ዘዴ ነበር...
ባለፈው ዓመታት ወደ ተክል ተመስርተው የሚበሉ ምግቦች ተጨማሪ ተወዳጅነት እየሰጡ ነው፣ ብዙ ሰዎች ይህን ምርጫ እየወሰኑ ነው።...
የብርሃን ብርቅ ቆዳን ለማግኘት ብዙ ሰዎች ውድ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችና ሕክምናዎችን ይመርጣሉ። እነዚህም ሊሆኑ ይችላሉ...
ባለፈው ዓመታት ቪጋኒዝም ታዋቂነት በፍጥነት ከፍ ብሎ ነው፤ ተጨማሪ ሰዎች ስለ ሥነ-ምግባር፣ ለአካባቢ እና ... ይህን ያስተውሉ።.
ባለፈው ዓመታት የምግብ ምርጫችን በአካባቢ ላይ ያለውን ተፅዕኖ ስለሚያስጨንቅ ጭንቀት ተጨምሯል። አንድ ተለየ ክልል...
ቪጋን እንቅስቃሴዎች ታዋቂነት በመጨረሻ ሲበልጥ፣ ተክል በመሰረት የሚሰጥ ምግብ ሊችል እንደሚችል ፍለጋም ይጨምራል።.
