أفضل 5 نجوم رياضيين يعملون بالطاقة النباتية

في عالم الرياضة، أصبحت فكرة أن الرياضيين يجب أن يستهلكوا البروتين الحيواني لتحقيق أعلى مستوى من الأداء بسرعة من بقايا الماضي. اليوم، يثبت المزيد والمزيد من الرياضيين أن النظام الغذائي النباتي يمكن أن يزود أجسامهم بنفس الفعالية، إن لم يكن أكثر، من الأنظمة الغذائية التقليدية. هؤلاء الرياضيون الذين يستخدمون الطاقة النباتية لا يتفوقون في الرياضات الخاصة بهم فحسب، بل يضعون أيضًا معايير جديدة للصحة والاستدامة والحياة الأخلاقية.

في هذه المقالة، نسلط الضوء على خمسة رياضيين مميزين اعتمدوا نظامًا غذائيًا نباتيًا ويحققون نجاحًا كبيرًا في مجالاتهم. من الحائزين على الميداليات الأولمبية إلى عدائي الماراثون، يُظهر هؤلاء الأفراد الإمكانات المذهلة للتغذية النباتية. قصصهم هي شهادة على قوة النباتات في تعزيز الصحة، وتحسين الأداء، وتعزيز مستقبل أكثر استدامة.

انضم إلينا ونحن نتعمق في رحلات هؤلاء النجوم الرياضيين الخمسة الذين يستخدمون الطاقة النباتية، ونستكشف كيف أثرت خياراتهم الغذائية على حياتهم المهنية وحياتهم.
استعد للاستلهام من إنجازاتهم والتحفيز على التفكير في فوائد أسلوب الحياة النباتي لنفسك. في عالم الرياضة، أصبحت فكرة أن الرياضيين يجب أن يستهلكوا البروتين الحيواني لتحقيق أعلى مستوى من الأداء بسرعة من بقايا الماضي. اليوم، يثبت المزيد والمزيد من الرياضيين‌ أن النظام الغذائي النباتي يمكن أن يزود أجسامهم بنفس الفعالية، إن لم يكن أكثر من الأنظمة الغذائية التقليدية. هؤلاء الرياضيون الذين يستخدمون الطاقة النباتية لا يتفوقون في الرياضات الخاصة بهم فحسب، بل يضعون أيضًا معايير جديدة للصحة والاستدامة والحياة الأخلاقية.

في هذه المقالة، نسلط الضوء على خمسة رياضيين مميزين تبنوا أنظمة غذائية نباتية، ويحققون نجاحًا كبيرًا في مجالاتهم. من الحائزين على الميداليات الأولمبية إلى عدائي الماراثون، يُظهر هؤلاء الأفراد الإمكانات المذهلة‍ للتغذية النباتية. ⁣قصصهم هي شهادة على قوة النباتات في تعزيز الصحة وتحسين الأداء وتعزيز مستقبل أكثر استدامة.

انضم إلينا ونحن نتعمق في رحلات هؤلاء النجوم الرياضيين الخمسة الذين يستخدمون الطاقة النباتية، ونستكشف كيف أثرت خياراتهم الغذائية على حياتهم المهنية وحياتهم. استعد للاستلهام من إنجازاتهم والتحفيز على التفكير في فوائد أسلوب الحياة النباتي⁢ لنفسك.

لقد تم تحطيم الأسطورة القائلة بأن الرياضيين يحتاجون إلى تناول البروتين من المنتجات الحيوانية لاكتساب العضلات والقوة بشكل متكرر. كل يوم يثبت الرياضيون النباتيون حول العالم أن قوة النباتات تساعدهم على البقاء بصحة جيدة، والمشاركة في المسابقات الصعبة، والبقاء في قمة مستواهم. يتنافس الآن الرياضيون الذين يعتمدون على النباتات في كل تخصص ورياضة تعتمد بشكل كامل على النباتات.

وقد ظهر هذا في أفلام مثل The Game Changers ، وهو فيلم عن اللحوم والبروتين والقوة؛ وسلسلة Netflix الجديدة، أنت ما تأكله ، والتي تتضمن مقابلات مع كبار المدربين والمدربين النباتيين.

صورة

تحتوي المعاهدة المستندة إلى النباتات على كتاب قواعد يهدف إلى تطبيع الأكل النباتي في الألعاب الرياضية وألعاب القوى لأن الرياضيين يمثلون قدوة قوية للصحة واللياقة البدنية. يدعم كتاب اللعب الرياضيين والفرق والمنظمات الرياضية والصالات الرياضية والمؤسسات التعليمية في اعتماد أنظمة غذائية نباتية من أجل الصحة والأداء والاستدامة البيئية.

استمر في القراءة لتحصل على الإلهام من خمسة رياضيين مدعومين بالكامل بالنباتات ويقودون بالقدوة، حتى خط النهاية.

1. دوتسي باوش

صورة

.

دوتسي باوش الحائز على الميدالية الفضية الأولمبية الأمريكية ومؤيد المعاهدة النباتية قوة لا يستهان بها. فهي ليست فقط من محبي الحيوانات الشغوفين، ومتحدثة مشهورة، وبطلة الدراجات الوطنية الأمريكية ثماني مرات، وحاملة الرقم القياسي العالمي، بل هي أيضًا مؤسسة Switch4Good.org . تتمثل مهمة هذه المنظمة غير الربحية في فطام العالم عن منتجات الألبان باستخدام نهج قائم على الأدلة وتشجيع الجميع على التخلص من منتجات الألبان من أجل صحتهم وحماية الكوكب وسكانه، وخاصة الأبقار الحلوب. يقدم موقعهم الإلكتروني نصائح غذائية وبودكاست وموارد مفيدة حول كيفية تحسين النظام الغذائي النباتي للأداء الرياضي.

في عام 2012، صعدت باوش إلى منصة التتويج الأولمبية باعتبارها أكبر رياضية في التاريخ في مجال ركوب الدراجات. والآن تقاعدت من المنافسة، وهي تساعد الآخرين على تغيير حياتهم نحو الأفضل.

"إذا تمكنت من الفوز بميدالية أولمبية باتباع نظام غذائي نباتي، فأنا متأكد من أنه يمكنك أن تزدهر بالنباتات أيضًا. معًا، يمكننا أن ننتصر للبشرية جمعاء”. دوتسي باوش

2. سانديب كومار

صورة

.

أحد المؤيدين الآخرين للمعاهدة القائمة على النباتات هو العداء النخبة سانديب كومار . لا يمكن إيقاف هذا العداء النباتي، وفي عام 2018 أصبح أسرع هندي على الإطلاق في ماراثون كومرادز ألترا الشهير. كومار هو حامل الرقم القياسي الوطني، ومنافس دولي، وعداء أولتراماراثون هندي رائد. لقد نشأ نباتيًا منذ ولادته وأصبح نباتيًا في عام 2015 بسبب صحته ومساعدة البيئة وإنقاذ الحيوانات. بعد إزالة منتجات الألبان من نظامه الغذائي، زادت سرعة جريه في غضون شهرين وخسر 15 دقيقة من وقت الماراثون الأخير قبل أن يبدأ في التدرب عليه. عندما لا يشارك كومار في سباقات الماراثون أو التدريب، فإنه يساعد الآخرين باعتباره خبيرًا معتمدًا في التغذية الرياضية، وأخصائي فيزيولوجيا التمارين الرياضية، وهو مؤسس Grand Indian Trails ، وهو معسكر للسباق والجري في جبال الهيمالايا وغاتس الغربية.

3. ليزا جاوثورن

صورة

.

الرياضية النباتية ليزا جاوثورن هي رياضية نباتية بريطانية ملهمة تتنافس كعداءة وراكبة دراجة نارية. ولدت في ليفربول، وفازت بالعديد من الميداليات في سباق الترياتلون والذهبية في بطولة العالم لسباق دواثلون السريع، مما جعلها بطلة العالم الجديدة للفئة العمرية. كانت جاوثورن نباتية لأكثر من عقدين من الزمن بعد أن تحولت من كونها نباتية، عندما ربطت في سن السادسة بين الحيوانات واللحوم من خلال منشور بيتا. بعد أن أصبحت تعتمد على النباتات، لاحظت أن الجري وركوب الدراجات تحسنت بالإضافة إلى الشعور بمزيد من النشاط والنوم بشكل أفضل. جاوثورن هو أيضًا مؤلف ورائد أعمال ويدير Bravura Foods ، وهي خدمة تسويق وتوزيع للمنتجات النباتية والنباتية. كتابها Gone in 60 Minutes حول التدريبات والنظام الغذائي والمكملات الغذائية والحالة الذهنية، ويظهر من حسابها على Instagram أنها أيضًا من محبي القطط.

4. لويس هاميلتون

صورة

.

لويس هاميلتون هو بطل سباقات نباتي استثنائي وله ملايين من المعجبين المخلصين حول العالم. هاميلتون هو بطل العالم سبع مرات مع أكبر عدد من الانتصارات والمراكز الأولى ومنصة التتويج في تاريخ الفورمولا 1. بالإضافة إلى كونها قوة للتغيير العالمي عندما يتعلق الأمر بمكافحة العنصرية والتنوع في رياضة السيارات، فإن هاميلتون ناشط بيئي وناشط ومصمم أزياء وموسيقي. وُلِد لويس في إنجلترا، وتحدث بانتظام عن النظام النباتي وحقوق الحيوان، بما في ذلك صناعة الجلود، وصيد الحيتان، وأكل الحيوانات، ولديه كلب بولدوج نباتي صحي (وذو شعبية كبيرة) يُدعى روسكو (اعرف المزيد عن الكلاب النباتية هنا ). في عام 2019، استثمرت هاملتون في Neat Burger، وهي سلسلة مطاعم للوجبات السريعة النباتية في المملكة المتحدة ولها موقع في مدينة نيويورك.

لقد تطورت مؤخرًا إلى إصدار جديد يسمى Neat وهي الآن تقدم أيضًا سلطات الأطعمة الفائقة والأطباق الصحية مع المكونات الطازجة مع الحفاظ على النظام النباتي بالكامل.

"كل قطعة لحم أو دجاج أو سمك تأكلها، وكل قطعة جلد أو فراء ترتديها، جاءت من حيوان تم تعذيبه، وانتزاعه من عائلاته وقتله بوحشية". لويس هاميلتون على إنستغرام

5. جيسون فونجر

صورة

.

جيسون فونجر ، مؤيد آخر للمعاهدة النباتية، هو رياضي ثلاثي كندي ومتحدث عام يركز على تمكين الآخرين بشأن الأكل النباتي. فاز فونغر في فئته العمرية بسباق الرجل الحديدي 70.3 بانغسين، والذي تضمن السباحة وركوب الدراجات والجري، وحصل على مكانه في بطولة العالم. لقد نشر الرسالة النباتية على معداته الرياضية في بطولة الرجل الحديدي 70.3 في فيتنام للترياتلون ومرة ​​أخرى عندما كان على المنصة مرتديًا قميص "البطل النباتي". بصفته متحدثًا عامًا شغوفًا، يتخصص Fonger في تمكين طلاب المدارس الثانوية وما بعد الثانوية بمعلومات مهمة حول اتباع أسلوب حياة صحي يعتمد على النباتات. إنه بطل الترياتلون أربع مرات ويمكن العثور عليه على TikTok وهو يشجع متابعيه على تناول المزيد من النباتات والنشاط واتخاذ موقف إيجابي.

"عندما تختار الأطعمة النباتية وتدعم مبادرات مثل المعاهدة النباتية، فإنك تساعد في خلق عالم أفضل." - جيسون فونجر

مزيد من الموارد

أفضل 5 نجوم رياضيين يعملون بالطاقة النباتية لشهر يوليو 2024

الألعاب الرياضية وألعاب القوى ، الذي كتبه فونجر، توصيات رئيسية مثل أهمية تنفيذ جلسات تعليمية حول التغذية النباتية للرياضيين. يتم تنظيمه من خلال فصول إعلامية ويشرح تأثير التغذية على الأداء الرياضي، وكيف يمكن للرياضيين اتخاذ الإجراءات اللازمة والقيادة بالقدوة، والمشاركة في الأحداث المجتمعية، ودعم المبادرات المستندة إلى النباتات مثل تأييد العلامات التجارية للأغذية النباتية أو الشراكة معها. يُعد كتاب قواعد اللعبة أيضًا مصدرًا مفيدًا للمراكز الرياضية والمدارس التي ترغب في إحداث تغيير إيجابي لأعضائها وطلابها.

قراءة المزيد من المدونات:

كن اجتماعيًا مع حركة إنقاذ الحيوانات

نحن نحب التواصل الاجتماعي، ولهذا السبب ستجدنا على جميع منصات التواصل الاجتماعي الرئيسية. نعتقد أنها طريقة رائعة لبناء مجتمع عبر الإنترنت حيث يمكننا مشاركة الأخبار والأفكار والإجراءات. نحن نحب أن تنضم إلينا. اراك هناك!

قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية لحركة إنقاذ الحيوانات

انضم إلى قائمة البريد الإلكتروني لدينا للحصول على آخر الأخبار وتحديثات الحملات وتنبيهات الإجراءات من جميع أنحاء العالم.

لقد تم اشتراكك بنجاح!

ملاحظة: تم نشر هذا المحتوى في البداية على موقع Animal Save Movement وقد لا يعكس بالضرورة آراء مؤسسة Humane Foundation.

قيم المنشور

المنشورات ذات الصلة