Milli Sağlamlıq Assosiasiyasının prezidenti Mark Huberman, qabaqcıl valideynlərindən ilhamlanaraq, onilliklər ərzində vegan və çiy olmaq kimi gözəl səyahətini bölüşür. 1948-ci ildə qurulan Milli Sağlamlıq Assosiasiyası unikal, reklamsız nəşr olan Health Science Magazine vasitəsilə 100% bitki qidası pəhrizini və həyat tərzini təbliğ edir. Huberman, 70 yaşında canlı sağlamlığını ailəsinin qəbul etdiyi üzvi, bütün qidalara borcludur və belə bir həyat tərzinin uzunmüddətli faydalarını sübut edir.
Sağlamlıq və rifah anlayışında daim təkamül edən bir dünyada, müəyyən fərdlər təkcə sağlam həyat tərzini mənimsəmələri ilə deyil, həm də ilkin pionerlər kimi yaşamaları ilə fərqlənirlər. Belə fərdlərdən biri Mark Hubermandır, onun həyatı bütöv bir bitki qidası pəhrizinin davamlı faydalarına sübutdur. 1951-ci ildə doğulduğundan bəri Mark veqanizmi qəbul etməyib; 32 il ərzində xam meyvə və tərəvəz istehlakına həsr olunmuş bu pəhriz də daxil olmaqla, təbii sağlamlıq dairələrində tez-tez qızıl standart kimi qəbul edilən bir pəhrizdir.
Ən son bloq yazımızda biz bitki əsaslı həyat tərzinin faydalarını müdafiə edən dünyanın ən qədim təşkilatı olan Milli Sağlamlıq Assosiasiyasının prezidenti vəzifəsini icra edən bu görkəmli insanın həyatını və fikirlərini araşdırırıq. 1948-ci ildə əsası qoyulan bu təşkilat sağlamlıq mövzusu əsas mövzuya çevrilməmişdən xeyli əvvəl sağlamlıq üçün məşəl daşıyıcısı olmuşdur. Hubermanın povesti, saf, qatqısız sağlamlıq müdrikliyinə həsr olunmuş unikal nəşr olan Health Science Magazine-in baş redaktoru rolu ilə zənginləşdirilmiş, təbii sağlamlıq dünyasına nadir, birbaşa baxış təqdim edir.
Dr. Joel Fuhrman və Dr. Michael Greger kimi aparıcı səslərlə maraqlı müsahibələrdən 100% duz, yağ və şəkərdən təmizlənmiş praktiki məqalələrə qədər Health Science Magazine bilik çırağıdır. Bu povest yalnız pəhriz haqqında deyil; bu, məşq, təmiz hava və üzvi qidalara bağlılığı özündə cəmləşdirən hərtərəfli həyat tərzi haqqındadır - Mark-a canlılıq və 70 illik həyat zövqü verən prinsiplər.
Çoxsaylı bacarıqlara malik təbii insan olan Mark Hubermanın çoxşaxəli dünyasını araşdırarkən bizə qoşulun və onun fövqəladə sağlamlığının və qüdrətinin sirlərini kəşf edin. Bu hekayə yalnız bir insanın səyahəti haqqında deyil; bu, təkcə uzunömürlülük deyil, həm də enerji və sağlamlıqla dolu bir həyat vəd edən həyat tərzinin təntənəsidir.
Mark Huberman: Bütün Qida Bitki əsaslı yaşayışın qabaqcılçısı
Dövrünü qabaqlayan bir ailədə böyüyən Mark Huberman **bütün qida bitkisi əsaslı pəhriz** prinsipləri əsasında böyüdü, o, əsas istiqamətə çevrilməmişdən çox-çox əvvəl. 1951-ci ildə anadan olan Hubermanın valideynləri, Hubermanın hazırda milli prezidenti olduğu **Amerika Təbii Gigiyena Cəmiyyəti**, indi **Milli Sağlamlıq Assosiasiyası (NHA)** kimi tanınan həyat tərzini mənimsədilər. Bu tərbiyə Hubermanın heç vaxt ət, balıq və hətta pizza istehlak etməməsi ilə nəticələndi və əlamətdar **32 il yarım** ərzində yalnız çiy meyvə və tərəvəzlərdən ibarət pəhrizə riayət etdi. **duz, yağ və şəkərsiz pəhriz** ilə bağlı bu öhdəliyi 70 yaşında özünü hiss edən, hərəkət edən və yaşından çox gənc görünən Huberman üçün qeyri-adi sağlamlıq faydaları ilə nəticələndi.
Onun rəhbərliyi altında NHA, üzvi meyvə və tərəvəzləri və müntəzəm idmanı vurğulayaraq, işlənməmiş qidalar olmadan təmiz, təbii həyat tərzini müdafiə etməyə davam etdi. NHA-nın təməl nəşri olan **Health Science Magazine** bu prinsiplərə sarsılmaz sadiqliyi ilə seçilir. O, Dr. Joel Fuhrman, Dr. Michael Greger, və Dr. Nəşr həmçinin bitki əsaslı yaşayışa **qızıl standartlı yanaşmanı** dəyərləndirən abunəçilərə rübdə bir çatdırılan reseptlər, şəxsi rəylər və ən müasir məzmunu ehtiva edir.
Xüsusiyyət | Təfərrüatlar |
---|---|
təsis edilib | 1948 |
Baş redaktor | Mark Huberman |
Jurnal uzunluğu | 40 səhifə |
Nəşr edilmişdir | Rüblük |
Milli Sağlamlıq Assosiasiyası: 1948-ci ildən bəri Sağlamlığın Öncül Təbliğatı
Mark Huberman Milli Sağlamlıq Assosiasiyasının ilhamverici prezidenti , bütöv bir bitki qidası həyat tərzinə sarsılmaz bağlılığın sübutu kimi dayanır. 1951-ci ildə anadan olandan bəri bu səyahətə başlayan Markın həyatı 100% bitki əsaslı pəhrizin faydaları haqqında çox şey danışır. Bu illər ərzində o, heç vaxt ət, balıq, süd məhsulları və hətta işlənmiş qidaların cazibədar tələlərinə uymayıb. Bu cür fədakarlıq onu təbii gigiyenanın əsas prinsiplərinə uyğunlaşdıraraq, heyrətamiz 32 il ərzində yalnız xam meyvə və tərəvəzləri qəbul etməyə vadar etdi. səkkizinci onilliyinə.
- Milli Səhiyyə Assosiasiyasının prezidenti - 1948-ci ildən bitki əsaslı sağlamlığı müdafiə edir.
- Sağlamlıq Elmləri Jurnalının Naşiri – Unikal, reklamsız 40 səhifəlik dövri nəşr.
- Pəhriz öhdəliyi:
- 1951-ci ildən vegan
- 32 il yalnız çiy meyvə və tərəvəz istehlakı
Sağlam Yaşamın Əsas Elementləri | Təsvir |
---|---|
Üzvi Meyvə və Tərəvəzlər | Üzvi, işlənməmiş bütün qidaların təşviqi. |
Təmiz Hava | Daha yaxşı sağlamlıq üçün təmiz, açıq havaya üstünlük verin. |
Məşq edin | Davamlılığı artırmaq üçün müntəzəm fiziki fəaliyyətlər. |
Sağlamlıq Elmi Jurnalı: Bitki əsaslı yaşayış üçün qızıl standart nəşr
1948-ci ildə yaradılmış və 100% bitki qidası pəhrizini və həyat tərzini davamlı şəkildə müdafiə edən Milli Sağlamlıq Assosiasiyasının (NHA) prezidenti Mark Hubermanla tanış olun oxucularına əlavəsiz məzmun təqdim etmək prinsipinə sadiq qalan unikal rüblük nəşr olan
Health Science Magazine- in baş redaktoru olmuşdur Jurnal sağlamlıq haqqında məqalələr, Dr. Joel Fuhrman və Dr. Michael Greger və daha çox şey, heç bir reklam olmadan. Hubermanın həyat hekayəsi 1951-ci ildə doğulandan bəri vegan pəhrizinə sadiq qalaraq və 32 illik təsir edici bir ardıcıllığı qoruyan bu həyat tərzinin faydalarının sübutudur. xam qida istehlakı.
Markın tərbiyəsi təbii gigiyena prinsiplərinə köklənmişdi, bu, əsasən onun doğumundan əvvəl Amerika Təbii Gigiyena Cəmiyyətinə (indiki NHA) qoşulmuş qabaqcıl valideynləri sayəsində olmuşdur. Gənc yaşlarından o, üzvi meyvə və tərəvəzlərin, tam qidaların istehlakını və müntəzəm məşq və təmiz hava ilə nəfəs almaq kimi vahid vərdişlərin yetişdirilməsini vurğulayan təbii həyat tərzinə qərq olmuşdu. Nəticədə, Huberman heç vaxt pizza, balıq və ya ətin dadına baxmadığını iddia edərək, 70 yaşındakı gözəl sağlamlığını və canlılığını bu ciddi pəhriz rejimi ilə əlaqələndirir. yaş, həm də canlı gənclik hiss edir, xüsusi bitki əsaslı pəhrizin verə biləcəyi dərin təsirləri gücləndirir.
- Təbliğat: 1948-ci ildən bəri 100% bütün bitki qidası pəhrizini və həyat tərzini təbliğ etmək.
- Ekspert məzmunu: Sağlamlıq liderləri ilə müsahibələr, reseptlər və rəylər.
- Reklamsız: Təmiz, qatqısız sağlamlıq və həyat tərzi məzmunu.
Xüsusiyyət | Detal |
---|---|
Jurnal uzunluğu | 40 Səhifə |
Nəşrin tezliyi | Rüblük |
Pəhriz Prinsipləri | Duz, yağ və ya şəkər yoxdur |
Abunə Seçimləri | Çap və Rəqəmsal |
Vegan böyümək: Mark Hubermanın imtiyazlı sağlamlıq səyahəti
Mark Hubermanın tərbiyəsi həqiqətən də imtiyazlı idi - var-dövlət baxımından deyil, gələcək düşünən valideynlərinin ona bəxş etdiyi hərtərəfli sağlamlıq müdrikliyi baxımından imtiyazlı idi. Təsəvvür edin ki, orqanik və bütöv qidalar kimi terminlərin nadir olduğu, lakin gündəlik həyatınıza problemsiz şəkildə inteqrasiya olunduğu bir dövrdə böyüdün. Markın valideynləri əsl pioner idilər, işlənmiş qidalardan qaçırdılar, üzvi meyvələri qəbul edirdilər və təmiz hava və idman. Tam qidalı, bitki əsaslı həyat tərzinin bu erkən qəbulu, davamlı canlılığın demək olar ki, sehrli səviyyəsi kimi görünən şeyin əsasını qoydu.
70 il ərzində heç vaxt pizza, balıq və ya ət kimi tipik əsas qidaları istehlak etməyən Mark 32 il yarım yaşadı və yalnız çiy meyvə və tərəvəz istehlak etdi! Hazırda rəhbərlik etdiyi Milli Sağlamlıq Assosiasiyasının xəbərçisi olan Amerika Təbii Gigiyena Cəmiyyətinin prinsiplərinə ciddi riayət edilməsi ona “fövqəladə doğuş hüququ” adlandırdığı şeyi verdi. Onun həyat tərzinin qısa icmalına baxın:
- Doğulduğu yer: 1951
- Bütün Qida Bitki əsaslı Pəhriz: Doğuşdan bəri
- Xam qidalar pəhrizi: 32,5 il
- Heç vaxt istehlak edilmir: Pizza, balıq, ət
- Hazırkı Yaş: 70 il
Bu qədər geniş sağlamlıq rejiminə sadiqliyin Markı bu gün necə formalaşdırdığını görmək heyranedicidir - güclü, enerjili və təbii həyatın yorulmaz çempionu. Onun pəhriz təcrübəsinin əsası a sabit nizam-intizamın və bitki əsaslı qidalanmanın gücünə sarsılmaz inamın dərin təsirinin sübutudur.
Üç onillikdən çox xammal yaşamaq: zamansız canlılığın sirləri
Mark Hubermanın müstəsna canlılığının əsasını onun xam və bütöv bitki əsaslı pəhrizə sadiqliyi, 32 ildən artıqdır ki, qəbul etdiyi həyat tərzidir. Mark həyatı boyu bir tikə pizza, ət və ya balıq dadmayıb. Onun gündəlik ruzisini çiy meyvə və tərəvəzlərin canlı və təbii ləzzətlərindən alır. Bu fədakarlıq təkcə pəhriz seçimləri haqqında deyil, həm də sağlamlığa bütöv yanaşmanı, o cümlədən ardıcıl məşq və təmiz havanı əhatə edir – bu, hazırda Milli olaraq tanınan Amerika Təbii Gigiyena Cəmiyyətinin prinsiplərindən dərindən təsirlənmiş bir ideologiyadır. Sağlamlıq Birliyi.
**Markın Zamansız Canlılıq Rejimi daxildir:**
- Tamamilə işlənməmiş, xam vegan pəhrizinə riayət etmək.
- Duz, yağ və şəkərin bütün formaları yeməklərdən xaric.
- Orqanik meyvə və tərəvəzlərin istehlakını birləşdirir.
- Müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq və açıq havada qalmaq.
Onun həyat tərzinin effektivliyinin sübutu, Markın dinamik enerjisi və sağlamlığı daha təmiz, daha təbii həyat tərzini mənimsəmək istəyənlər üçün bir imkan çırağı kimi dayanır. Onun Milli Sağlamlıq Assosiasiyasının prezidenti və Səhiyyə Elmi jurnalının baş redaktoru kimi rolu onun bitki əsaslı prinsiplərə əsaslanan həyat üçün təbliğatını daha da gücləndirir.
Yekun qeydlər
Və budur, Mark Hubermanın ilhamverici həyatına dərindən dalış edin, bütün bitki əsaslı həyat tərzinə sadiqliyi onilliklər və nəsilləri əhatə edir. Milli Sağlamlıq Assosiasiyasının prezidenti rolundan tutmuş təbii gigiyena prinsiplərinə əsaslanan diqqətəlayiq tərbiyəsinə qədər Mark fövqəladə olduğu qədər sarsılmaz bir sağlamlıq öhdəliyini təcəssüm etdirir. İşlənmiş qidalardan və heyvan mənşəli məhsullardan azad 70 illik pəhriz və tamamilə çiy meyvə və tərəvəzlərə həsr olunmuş 32 illik səyahəti haqqında düşünəndə aydın olur ki, onun yolu təkcə şəxsi sağlamlıq deyil, həm də bir vəsiyyətdir. bitki əsaslı həyat tərzinin gücünə.
Hubermanın hekayəsi hər gün etdiyimiz seçimlərin sağlamlığımıza və canlılığımıza dərin, davamlı təsirlər göstərə biləcəyini xatırladır. Onun həyatı miras və innovasiyanın qarışığıdır və gündəlik vərdişlərini bütöv sağlamlıq vizyonu ilə uyğunlaşdırmağa çalışanlar üçün mayak rolunu oynayır.
Mark Hubermanın irsi ilə bağlı bu fəsli bağlayarkən, bu, sizi bütün bitki əsaslı pəhrizin təklif edə biləcəyi sonsuz imkanları araşdırmaq üçün ilhamlandıra bilər. İstər təcrübəli vegan, istərsə də potensial faydaları ilə maraqlanan biri olmağınızdan asılı olmayaraq, Mark'a icazə verin. səyahət motivasiya və fikir mənbəyi ola bilər. Burada bədənimizi qidalandıran, irsimizə hörmət edən və daha sağlam gələcəyə yol açan seçimlər etmək lazımdır.
Maraqlı olun, sağlam qalın və növbəti dəfəyə qədər çiçəklənməyə davam edin.