В света на спорта идеята, че спортистите трябва да консумират животински протеини, за да постигнат върхови резултати, бързо се превръща в реликва от миналото. Днес все повече и повече спортисти доказват, че растителната диета може да захрани телата им също толкова ефективно, ако не и повече, отколкото традиционните диети. Тези атлети, захранвани с растения, не само се справят отлично в съответните си спортове, но и поставят нови стандарти за здраве, устойчивост и етичен живот.
В тази статия наблягаме на петима забележителни спортисти, които са прегърнали диети на растителна основа и процъфтяват в своите области. От олимпийски медалисти до ултрамаратонци, тези хора демонстрират невероятния потенциал на растителното хранене. Техните истории са доказателство за силата на растенията за насърчаване на здравето, подобряване на производителността и насърчаване на по-устойчиво бъдеще.
Присъединете се към нас, докато навлизаме в пътешествията на тези пет спортни суперзвезди, захранвани с растения, изследвайки как техният хранителен избор е повлиял на кариерата и живота им.
Пригответе се да бъдете вдъхновени от техните постижения и мотивирани да разгледате сами ползите от растителния начин на живот. В света на спорта идеята, че спортистите трябва да консумират протеини от животински произход, за да постигнат върхови постижения, бързо се превръща в реликва от миналото. Днес все повече и повече спортисти доказват, че растителната диета може да захрани телата им също толкова ефективно, ако не и по-ефективно, отколкото традиционните диети. Тези атлети, захранвани с растения, не само се справят отлично в съответните си спортове, но също така задават нови стандарти за здраве, устойчивост и етичен начин на живот.
В тази статия ние обръщаме внимание на петима забележителни спортисти, които са прегърнали диети на растителна основа и процъфтяват в своите области. От олимпийски медалисти до ултрамаратонци, тези хора демонстрират невероятния потенциал на растителното хранене. Техните истории са доказателство за силата на растенията за насърчаване на здравето, подобряване на производителността и насърчаване на по-устойчиво бъдеще.
Присъединете се към нас, докато навлизаме в пътешествията на тези пет спортисти-суперзвезди, захранвани с растения, изследвайки как техният хранителен избор е повлиял на кариерата и живота им. Пригответе се да бъдете вдъхновени от техните постижения и мотивирани да разгледате ползите от растителния начин на живот за себе си.
Митът, че спортистите трябва да ядат протеини от животински продукти, за да натрупат мускули и сила, непрекъснато се разбива. Всеки ден вегани спортисти по целия свят доказват, че силата на растенията им помага да останат здрави, да участват във взискателни състезания и да останат на върха на своята игра. Спортистите на растителна основа вече се състезават в почти всяка дисциплина и спорт, захранвани изцяло от растения.
Това се проявява във филми като The Game Changers , филм за месо, протеини и сила; и новата поредица на Netflix, Ти си това, което ядеш , която включва интервюта с топ обучители и треньори на растителна основа.
Договорът за растителна основа има книга , която има за цел да нормализира растителното хранене в спорта и атлетиката, тъй като спортистите са мощен пример за подражание за здраве и фитнес. Наръчникът подкрепя спортисти, отбори, спортни организации, фитнес зали и образователни институции при възприемането на растителни диети за здраве, представяне и устойчивост на околната среда.
Продължавайте да четете, за да се вдъхновите от петима атлети, захранвани изцяло от растения и водещи с пример, по целия път до финалната линия.
1. Доци Бауш
.
Американският олимпийски сребърен медалист и поддръжник на Договора за растителна основа Дотси Бауш е сила, с която трябва да се съобразявате. Тя е не само страстен любител на животните, известен оратор, осемкратен национален шампион на САЩ по колоездене и световен рекордьор, но и основател на Switch4Good.org . Мисията на тази организация с нестопанска цел е да откаже света от млечните продукти, като използва основан на доказателства подход и насърчава всички да се откажат от млечните продукти заради здравето си и да защити планетата и нейните обитатели, по-специално млечните крави. Техният уебсайт предлага съвети за храна, подкаст и полезни ресурси за това как веганската диета може да подобри спортните постижения.
През 2012 г. Бауш стигна до олимпийския подиум като най-възрастната спортистка в историята в своята дисциплина колоездене. Вече се оттегли от състезания, тя помага на другите да променят живота си към по-добро.
„Ако мога да спечеля олимпийски медал с растителна диета, сигурен съм, че вие също можете да процъфтявате с растения. Заедно можем да спечелим за цялото човечество.” – Доци Бауш
2. Сандип Кумар
.
Друг поддръжник на Договора за растителна основа е елитният бегач Сандип Кумар . Няма спиране на този веган бегач и през 2018 г. той стана най-бързият индиец на всички времена на известния ултра маратон Comrades. Кумар е национален рекордьор, международен състезател и водещ индийски ултрамаратонец. Той е отгледан като вегетарианец от раждането си и става веган през 2015 г. за здравето си, за да помогне на околната среда и да спаси животните. След като премахна млечните продукти от диетата си, скоростта му на бягане се увеличи в рамките на два месеца и той намали 15 минути от последното си време на маратон, преди дори да започне да тренира за него. Когато Кумар не бяга маратони или не тренира, той помага на другите като сертифициран спортен диетолог, физиолог по упражнения и е основател на Grand Indian Trails , лагер за състезания и пътеки в Хималаите и Западните Гати.
3. Лиза Готорн
.
Веган атлетката Лиза Готорн е вдъхновяваща британска веганка по двоен спорт, състезаваща се като бегач и колоездач. Родена в Ливърпул, тя спечели много медали в триатлона и злато от Световното първенство в състезанието по спринт дуатлон, което я направи новия световен шампион във възрастовата група. Готорн е веган повече от две десетилетия, след като премина от вегетарианец, когато на шестгодишна възраст направи връзката между животните и месото от листовка на PETA. След като започна да се храни на растителна основа, тя отбелязва, че бягането и колоезденето й са се подобрили, освен че се чувства по-енергична и има по-добър сън. Готорн също е автор и предприемач и управлява Bravura Foods , услуга за маркетинг и разпространение на вегански и вегетариански продукти. Нейната книга Gone in 60 Minutes е за тренировки, диета, добавки и състояние на ума, а от акаунта й в Instagram става ясно, че тя също е любител на котките.
4. Луис Хамилтън
.
Люис Хамилтън е изключителен веган шампион по състезания с милиони предани фенове по целия свят. Хамилтън е седемкратен световен шампион с най-много победи, пол позиции и подиуми в историята на Формула 1. Освен че е сила за глобална промяна, когато става въпрос за борба с расизма и разнообразието в моторните спортове, Хамилтън е природозащитник, активист, моден дизайнер и музикант. Роден в Англия, Луис редовно говори за веганството и правата на животните, включително кожената индустрия, лова на китове, яденето на животни и има здрав (и доста популярен) веган булдог на име Роско (научете повече за веганските кучета тук ). През 2019 г. Хамилтън инвестира в Neat Burger, веганска верига ресторанти за бързо хранене в Обединеното кралство с местоположение в Ню Йорк.
Те наскоро се превърнаха в нова версия, наречена Neat, и сега сервират салати със суперхрана и по-здравословни ястия със свежи съставки, като същевременно остават напълно вегански.
„Всяко парче месо, пиле или риба, което ядете, всяко парче кожа или козина, което носите, идва от животно, което е било измъчвано, откъснато от семействата си и брутално убито.“ – Луис Хамилтън, Instagram
5. Джейсън Фонгър
.
Джейсън Фонгер , друг поддръжник на Договора за растителна основа, е канадски триатлонист и публичен оратор, който се фокусира върху овластяването на другите относно растителното хранене. Фонгер спечели в своята възрастова група на Ironman 70.3 Bangsaen, която включваше плуване, колоездене и бягане, и си осигури място на световното първенство. Той разпространи веганското послание върху спортната си екипировка на триатлона Ironman 70.3 Vietnam и отново, когато беше на подиума, облечен със своята риза „веган шампион“. Като страстен публичен оратор, Fonger се специализира в предоставянето на важна информация на учениците в гимназията и след средното образование относно следването на здравословен растителен начин на живот. Той е четирикратен шампион по триатлон и може да бъде намерен в TikTok , като насърчава последователите си да ядат повече растения, да бъдат активни и да имат положително отношение.
„Когато избирате храни на растителна основа и подкрепяте инициативи като Plant Based Treaty, вие помагате за създаването на един по-добър свят.“ – Джейсън Фонгър
Допълнителни ресурси
Книгата за спорт и лека атлетика , написана от Fonger, включва ключови препоръки като важността на прилагането на образователни сесии за растително хранене за спортисти. Тя е организирана от информативни глави и обяснява влиянието на храненето върху спортните постижения, как спортистите могат да предприемат действия и да водят с пример, да участват в обществени събития и да подкрепят инициативи на растителна основа, като например одобрение или партньорство с марки храни на растителна основа. Наръчникът е и полезен ресурс за спортни центрове и училища, които искат да направят положителна промяна за своите членове и ученици.
Прочетете още блогове:
Станете социални с движението за спасяване на животните
Обичаме да сме социални, поради което ще ни намерите във всички основни платформи за социални медии. Смятаме, че това е чудесен начин да изградим онлайн общност, където можем да споделяме новини, идеи и действия. Ще се радваме да се присъедините към нас. Ще се видим там!
Регистрирайте се за бюлетина на движението за спасяване на животните
Присъединете се към нашия списък с имейли за всички последни новини, актуализации на кампании и сигнали за действие от цял свят.
Вие се абонирахте успешно!
ЗАБЕЛЕЖКА: Това съдържание първоначално е публикувано за движението за спасяване на животни и не е задължително да отразява възгледите на Humane Foundation .