Vida Sostenible
Comienza Con
Compasión.
Proteger a los animales
Ayuda a poner fin al sufrimiento innecesario y protege a todo ser vivo.
Cuidar el planeta
Restaura la naturaleza reduciendo tu huella ambiental.
Cuidar de ti mismo
Construye un futuro más saludable con opciones vegetales nutritivas.
¿Qué Significa
Vida Sostenible
Realmente?
La vida sostenible consiste en tomar decisiones conscientes que beneficien a las personas, los animales y el planeta. Significa vivir de una manera que reduzca el impacto ambiental, respete todas las formas de vida, utilice los recursos de forma responsable, apoye sistemas alimentarios éticos y fomente un consumo consciente.
- Compasión, dignidad y respeto por todos los seres vivos.
- Uso inteligente de los recursos naturales para un futuro sostenible.
- Reducir la contaminación y proteger la naturaleza.
- Sistemas alimentarios que respetan a las personas, los animales y el planeta.
- Elecciones conscientes que reducen el desperdicio y apoyan la sostenibilidad.
La Historia Detrás de
Nuestras Elecciones Cotidianas
Cada decisión que tomamos deja una huella. Desde la comida en nuestros platos hasta los productos que traemos a nuestros hogares, nuestras elecciones diarias moldean la vida de los animales, la salud de nuestro planeta y el futuro que dejamos atrás. Comprender estos impactos ocultos es el primer paso para crear un cambio significativo.
01
Nuestras
Elecciones
Cada elección inicia una reacción en cadena
Cada elección tiene un impacto. La comida que comemos y los productos que compramos moldean la vida de los animales, la salud de nuestro planeta y el futuro que dejamos atrás. La sostenibilidad comienza por comprender las consecuencias ocultas detrás de las decisiones cotidianas.
02
Ganadería
Industrial
El sistema detrás del plato
La agricultura animal moderna es uno de los sistemas alimentarios que más recursos consume en el mundo. Miles de millones de animales se crían en instalaciones industriales donde la producción se prioriza sobre el bienestar, ejerciendo una presión inmensa sobre los animales, los recursos naturales y el medio ambiente.
03
Deforestación
Deforestación y pérdida de hábitat
Los bosques se talan para crear pastizales y cultivar alimento para animales de granja. A medida que los hábitats desaparecen, la vida silvestre disminuye, se pierde biodiversidad y uno de los mayores sumideros naturales de carbono de la Tierra sigue reduciéndose.
04
Cambio
Climático
Un Sistema Alimentario que Impulsa una Crisis Climática
La agricultura animal es una fuente importante de emisiones de gases de efecto invernadero. El metano, el cambio de uso del suelo y la producción intensiva en energía aceleran el cambio climático, intensifican los fenómenos meteorológicos extremos y amenazan los ecosistemas en todo el mundo.
05
Vida Silvestre
en Peligro
Cuando la Naturaleza Paga el Precio
La pérdida de hábitat, la contaminación y el cambio climático están llevando a la vida silvestre al límite. A medida que los ecosistemas se vuelven cada vez más frágiles, innumerables especies enfrentan poblaciones en declive y un riesgo creciente de extinción.
06
Nuestras
Futuro
Un Futuro Diferente es Posible
El futuro se moldea con las decisiones que tomamos hoy. Elegir más alimentos de origen vegetal y apoyar la agricultura sostenible puede proteger la vida silvestre, reducir el impacto ambiental y ayudar a construir un futuro más resiliente.

Cambia la Historia
El futuro se moldea con las decisiones que tomamos hoy. Elegir más alimentos de origen vegetal y apoyar la agricultura sostenible puede proteger la vida silvestre, reducir el impacto ambiental y ayudar a construir un futuro más resiliente.
La Magnitud de Nuestro Impacto.
Los desafíos que enfrentamos son reales, pero los datos detrás de ellos nos muestran dónde se necesita más cambio. Estas cifras revelan el verdadero impacto de nuestros sistemas actuales y la oportunidad que tenemos de construir un futuro mejor.
77%
de la tierra agrícola mundial se utiliza para ganadería y cultivo de piensos.
Esa es tierra que podría alimentar a personas, no a animales.
Fuente: FAO
18x
Se requiere más tierra para producir carne de res que proteínas vegetales.
Los alimentos de origen vegetal utilizan mucha menos tierra y recursos.
Fuente: Our World in Data
15.000 L
de agua se necesita para producir 1 kg de carne de res.
Una dieta basada en plantas requiere hasta un 90% menos de agua.
Fuente: Water Footprint Network
MÁS DE 80 MIL MILLONES
Animales terrestres son sacrificados cada año para consumo humano.
Eso son más de 210 millones de animales cada día.
Fuente: FAO
Vida basada en animales vs.
Vida basada en plantas.
Compara el impacto ambiental, ético y social de los productos de origen animal con las alternativas vegetales, y descubre cómo las decisiones cotidianas pueden ayudar a proteger a los animales, preservar los recursos naturales y construir un futuro más sostenible.


→ Selecciona una categoría a continuación para comparar el estilo de vida basado en animales y el basado en plantas. ↓
Sistema Basado en Animales
Producir alimentos de origen animal requiere sustancialmente más tierra, agua y alimento, al tiempo que genera mayores emisiones de gases de efecto invernadero. Dado que los cultivos se alimentan primero a los animales antes de convertirse en alimento para las personas, este sistema utiliza los recursos naturales de manera menos eficiente que producir alimentos vegetales directamente para el consumo humano.
- Hasta 15.000 L de agua para producir 1 kg de carne de res
- Alrededor del 77% de la tierra agrícola mundial se utiliza para la ganadería y la alimentación animal
- Mayores emisiones de metano
Alternativa Basada en Plantas
Las dietas basadas en plantas proporcionan diversos nutrientes mientras utilizan menos recursos naturales y generan una huella ambiental mucho menor. Cultivar cultivos directamente para las personas es, en general, un uso más eficiente de la tierra y el agua.
- Hasta un 90% menos de tierra requerida para muchas fuentes de proteína
- Demanda de agua significativamente menor
- Menor huella de carbono
Sistema Basado en Animales
La ganadería es un importante contribuyente a las emisiones de gases de efecto invernadero, la deforestación, la contaminación del agua dulce y la pérdida de biodiversidad. La expansión de pastizales y la producción de forraje continúan presionando los bosques y ecosistemas.
- Alrededor del 14,5% de las emisiones globales de gases de efecto invernadero están vinculadas a la ganadería
- Principal impulsor de la deforestación tropical
- Altas emisiones de metano
Alternativa Basada en Plantas
Elegir más alimentos de origen vegetal ayuda a reducir las emisiones, conservar los bosques, proteger los hábitats de la vida silvestre y utilizar los recursos naturales de manera más eficiente, apoyando un planeta más saludable.
- Menor impacto climático
- Apoya la conservación de los bosques
- Reduce la contaminación del agua
Sistema Basado en Animales
Cada año, más de 80 mil millones de animales terrestres son criados y sacrificados para alimentación en todo el mundo. Muchos se mantienen en sistemas de producción intensiva donde el espacio, el movimiento y las oportunidades para expresar comportamientos naturales pueden ser limitados. A medida que la demanda global continúa creciendo, equilibrar la productividad con el bienestar animal sigue siendo uno de los mayores desafíos éticos en los sistemas alimentarios modernos.
- Más de 80 mil millones de animales terrestres son sacrificados cada año en todo el mundo.
- El 99% de los animales de granja se crían en sistemas de ganadería industrial.
- Miles de millones de animales pasan la mayor parte de su vida en entornos de producción intensiva.
Alternativa Basada en Plantas
La alimentación basada en plantas ayuda a reducir la demanda de la ganadería intensiva, al tiempo que apoya un sistema alimentario basado en la compasión, la sostenibilidad y el respeto por todas las formas de vida. Cada elección basada en plantas contribuye a reducir el número de animales criados para alimentación y fomenta un futuro más humano.
- Reduce la demanda de ganadería intensiva.
- Apoya estándares más altos de bienestar animal.
- Fomenta un sistema alimentario más compasivo y sostenible.
Sistema Basado en Animales
Muchos productos cotidianos —incluyendo cuero, pieles, lana y algunos cosméticos— dependen de materiales de origen animal o de pruebas con animales. Estas industrias a menudo requieren grandes cantidades de agua, productos químicos y energía, al tiempo que generan preocupaciones sobre el bienestar animal y el impacto ambiental.
- Alrededor de 1.400 millones de pieles de animales se procesan para obtener cuero cada año.
- La producción de cuero puede requerir más de 17.000 litros de agua por tonelada de cuero terminado.
- Se estima que más de 115 millones de animales se utilizan anualmente en investigación y pruebas científicas en todo el mundo.
- El curtido del cuero a menudo depende de productos químicos como compuestos de cromo, lo que crea riesgos de contaminación si no se gestiona adecuadamente.
Alternativa Basada en Plantas
Los avances en la ciencia de materiales han introducido cueros de origen vegetal, fibras recicladas, textiles de base biológica y métodos de prueba libres de crueldad que reducen el impacto ambiental, al tiempo que apoyan la innovación y el diseño circular.
- Actualmente existen alternativas 100% libres de animales para el cuero, la piel, la seda y la lana.
- Las fibras recicladas pueden reducir el consumo de energía hasta en un 60% en comparación con la producción de materiales vírgenes.
- Más de 40 países han prohibido o restringido las pruebas con animales para cosméticos.
- Los materiales de base biológica y reciclados favorecen una economía circular de menor impacto.
Sistema Basado en Animales
Una gran parte de los cultivos del mundo se cultiva para alimentar al ganado en lugar de a las personas directamente. Este sistema de producción indirecta de alimentos requiere significativamente más tierra, agua y energía, lo que reduce la eficiencia general de los recursos y aumenta la presión sobre los sistemas alimentarios globales.
- El 36% de las calorías de los cultivos globales se destina a la alimentación del ganado en lugar de ser consumido directamente por las personas.
- El 77% de las tierras agrícolas del mundo se utiliza para el ganado y su alimentación, mientras que solo proporciona el 18% de las calorías mundiales.
- La ganadería es uno de los mayores consumidores de agua dulce del mundo.
- La conversión de cultivos en productos animales genera pérdidas sustanciales de energía y recursos.
Alternativa Basada en Plantas
Cultivar cosechas directamente para el consumo humano proporciona más calorías y proteínas de la misma tierra de cultivo, al tiempo que conserva agua, reduce la demanda de recursos y fortalece la seguridad alimentaria a largo plazo.
- Producir cultivos directamente para las personas puede proporcionar de 2 a 20 veces más calorías comestibles por hectárea, según el cultivo y el sistema ganadero.
- Requiere significativamente menos agua para muchos alimentos básicos.
- Mejora la eficiencia del uso del suelo y la resiliencia de los recursos.
- Apoya un sistema alimentario mundial más eficiente y sostenible.
Sistema Basado en Animales
Si las tendencias de consumo actuales continúan, se espera que la creciente demanda de productos de origen animal ejerza una presión cada vez mayor sobre la tierra, el agua dulce, la biodiversidad y el clima global. Construir un futuro sostenible requerirá sistemas alimentarios más eficientes en el uso de los recursos.
- Los sistemas alimentarios generan alrededor de un tercio de las emisiones mundiales de gases de efecto invernadero.
- Se prevé que la demanda mundial de carne aumente más del 50% para 2050.
- Cada minuto se pierde en todo el mundo un área de bosque aproximadamente del tamaño de 27 campos de fútbol, y la agricultura sigue siendo uno de los principales impulsores.
- La agricultura representa aproximadamente el 70% de las extracciones mundiales de agua dulce, y la producción ganadera contribuye de manera significativa.
Alternativa Basada en Plantas
Cultivar cosechas directamente para el consumo humano proporciona más calorías y proteínas de la misma tierra de cultivo, al tiempo que conserva agua, reduce la demanda de recursos y fortalece la seguridad alimentaria a largo plazo.
- Un cambio global hacia dietas más basadas en plantas podría reducir las emisiones de gases de efecto invernadero relacionadas con la alimentación hasta en un 70%, según varios estudios de modelización.
- Una menor demanda de ganado podría liberar vastas áreas de tierra para bosques, humedales y vida silvestre.
- Las dietas basadas en plantas tienen el potencial de reducir sustancialmente las emisiones de gases de efecto invernadero relacionadas con la alimentación.
- Proteger los hábitats significa proteger a los millones de especies que dependen de ellos.

Cada Elección
Moldea el Mañana.
Elige plantas, protege el planeta y abraza un futuro más amable: una forma de vida que nutre tu salud, respeta toda forma de vida y garantiza la sostenibilidad para las generaciones venideras.
Un documental
Que abre los ojos.
Descubre el impacto oculto de nuestras elecciones alimentarias en los animales, los bosques, el agua dulce, la biodiversidad y nuestro clima, y lo que podemos hacer para cambiar el futuro.
Pasos sencillos hacia
Alimentación Sostenible
La sostenibilidad es un desafío global, pero las pequeñas decisiones cotidianas pueden generar grandes impactos. Estos cambios no solo ayudan al planeta, sino que también benefician nuestra salud. Comienza con algunos y ve lo que funciona para ti.
Come de Forma más Inteligente
Las comidas ricas en plantas requieren menos recursos naturales y pueden reducir drásticamente tu huella ambiental.
Compra con Conciencia
Elige productos fabricados con materiales reciclados, de origen vegetal o de fuentes responsables.
Moda Sostenible
Repara, reutiliza y prolonga la vida útil de tu ropa.
Ahorra Agua
Conservar el agua comienza con hábitos cotidianos y elecciones alimentarias más inteligentes.
Ahorrar Energía
Los hábitos simples de ahorro de energía reducen las emisiones y disminuyen los costos del hogar.
Reducir Residuos
Reducir, reutilizar, reparar, reciclar.
Basado en plantas, porque el futuro nos necesita.
Opta por una alimentación basada en plantas. Porque elegir un estilo de vida basado en plantas es un paso clave hacia una vida sostenible, creando un mundo más saludable, más amable y más pacífico para todos.
Un cuerpo más saludable, un planeta más limpio y un mundo más amable comienzan en nuestros platos. Elegir una alimentación basada en plantas es un paso poderoso para reducir el daño, sanar la naturaleza y vivir en sintonía con la compasión.
Un estilo de vida basado en plantas no se trata solo de comida: es un llamado a la paz, la justicia y la sostenibilidad. Es cómo mostramos respeto por la vida, por la tierra y por las generaciones futuras.
Vida sostenible:
Pequeñas decisiones, gran impacto global
La vida sostenible es una de las formas más efectivas de reducir tu impacto ambiental, al mismo tiempo que proteges la biodiversidad, los recursos naturales y las generaciones futuras. Cada elección —desde los alimentos que consumes hasta los productos que compras— afecta las emisiones de gases de efecto invernadero, el uso de agua dulce, el uso del suelo, la vida silvestre y los ecosistemas en todo el mundo. Hoy en día, el 77% de la tierra agrícola global se utiliza para la ganadería y la producción de piensos, aunque solo proporciona una fracción de las calorías mundiales. Al mismo tiempo, más de 80 mil millones de animales terrestres son sacrificados cada año para la producción de alimentos, ejerciendo una presión enorme sobre los bosques, los suministros de agua dulce, la biodiversidad y el clima global.
La investigación científica ha identificado consistentemente la alimentación basada en plantas como una de las estrategias más efectivas para mejorar la sostenibilidad ambiental. Producir 1 kilogramo de carne de res puede requerir alrededor de 15,000 litros de agua, mientras que la producción de carne de res utiliza aproximadamente 18 veces más tierra que muchas fuentes de proteínas de origen vegetal. Los estudios también muestran que cambiar hacia sistemas alimentarios sostenibles puede reducir significativamente las emisiones de gases de efecto invernadero, el uso del suelo, el consumo de agua dulce y la destrucción de hábitats, al mismo tiempo que ayuda a proteger la vida silvestre y los ecosistemas en todo el mundo.
La vida sostenible va más allá de la dieta. Conservar agua y energía, reducir el desperdicio de alimentos, elegir productos duraderos, apoyar negocios éticos, reciclar responsablemente y proteger los hábitats naturales contribuyen a un futuro más sostenible. Millones de pequeñas acciones realizadas cada día generan beneficios ambientales medibles. Ya sea que reemplaces una comida a la semana con una alternativa basada en plantas o adoptes un estilo de vida completamente sostenible, cada decisión positiva ayuda a reducir las emisiones de carbono, preservar la biodiversidad y proteger valiosos recursos naturales.
La información presentada a lo largo de esta guía está respaldada por investigaciones científicas revisadas por pares y organizaciones reconocidas internacionalmente, incluyendo la Universidad de Oxford, la FAO, Our World in Data y otros estudios ambientales basados en evidencia. Explora la biblioteca de investigación a continuación para aprender más sobre vida sostenible, dietas basadas en plantas, cambio climático, conservación de la biodiversidad, sistemas alimentarios éticos y formas prácticas de reducir tu huella ambiental.
Biblioteca de investigación sobre vida sostenible
Explora investigaciones confiables, estudios científicos y estadísticas globales detrás de la vida sostenible. Cada idea en esta página está respaldada por evidencia de universidades, revistas revisadas por pares, organizaciones internacionales e instituciones de investigación independientes.
En 2024, Knight et al. realizaron un estudio de un año comparando perros alimentados con carne convencional, carne cruda y dietas veganas nutricionalmente completas. Los investigadores informaron que los perros del grupo vegano tuvieron los resultados de salud general más favorables, con tasas de trastornos de salud del 36%, en comparación con el 43% en el grupo de carne cruda y el 49% en el grupo de carne convencional. El estudio también encontró que varios indicadores de enfermedad eran entre un 14 y un 51% menos comunes entre los perros alimentados con dietas veganas, mientras que las probabilidades de seis trastornos de salud específicos eran entre un 50 y un 61% más bajas que en los perros alimentados con dietas de carne convencional. Fuente
En 2024, Dwaraka et al. informaron que las dietas veganas se asociaron con tasas más bajas de enfermedades relacionadas con la edad y una aceleración de la edad epigenética más lenta, lo que sugiere que los patrones dietéticos basados en plantas a largo plazo pueden favorecer un envejecimiento más saludable y una mayor longevidad. Fuente
En 2017, un estudio publicado en Environmental Research Letters identificó la adopción de una dieta basada en plantas como una de las acciones individuales más efectivas para reducir el impacto ambiental. Los investigadores encontraron que cambiar a una dieta basada en plantas tiene tres veces el beneficio ambiental de lavar la ropa en agua fría, cuatro veces el beneficio de secar la ropa al aire o reciclar, y ocho veces el impacto de cambiar a bombillas de bajo consumo. Fuente
En 2023, un estudio realizado por Sodexo encontró que el 81% de los estudiantes seleccionaron una comida vegana cuando se ofrecía como opción predeterminada en los menús del campus. Los hallazgos sugieren que cambios simples en la arquitectura de elección de alimentos pueden aumentar significativamente la adopción de comidas basadas en plantas sin restringir la elección del consumidor. Fuente
En 2023, Scarborough et al. encontraron que una dieta vegana tenía impactos ambientales sustancialmente más bajos que una dieta alta en carne en todos los indicadores analizados. El estudio mostró que las emisiones de gases de efecto invernadero de las dietas veganas eran aproximadamente el 25% de las asociadas con las dietas altas en carne, mientras que sus impactos en el uso del agua, la eutrofización y la pérdida de biodiversidad eran alrededor del 46%, 27% y 34%, respectivamente. Estos hallazgos demuestran que adoptar una dieta vegana puede reducir significativamente las presiones ambientales asociadas con la producción y el consumo de alimentos. Fuente
Ritchie y Roser (2024) estimaron que la agricultura utiliza alrededor del 44% de la tierra habitable de la Tierra, y aproximadamente el 80% de esta tierra agrícola se dedica a la producción ganadera, ya sea mediante el pastoreo directo de animales o el cultivo de cosechas utilizadas como alimento para animales. Esto resalta la considerable huella de tierra asociada con los sistemas alimentarios basados en la ganadería en comparación con las alternativas basadas en plantas. Fuente
En 2021, Xu et al. descubrieron que la agricultura animal, incluyendo tanto la producción ganadera como el cultivo de cosechas utilizadas como alimento para animales, fue responsable de aproximadamente el 57% de las emisiones de gases de efecto invernadero de la producción mundial de alimentos. En comparación, los alimentos de origen vegetal representaron alrededor del 29% de las emisiones relacionadas con los alimentos, lo que significa que las emisiones asociadas con los sistemas alimentarios de origen animal fueron casi el doble que las de la producción de alimentos de origen vegetal. Fuente
En 2019, una investigación publicada a través de la Universidad de Harvard examinó los posibles beneficios climáticos de restaurar las tierras agrícolas del Reino Unido actualmente utilizadas para el pastoreo de ganado. El estudio estimó que la reforestación de áreas de pasto podría eliminar aproximadamente 3.236 millones de toneladas de CO₂ de la atmósfera, una cantidad equivalente a compensar alrededor de nueve años de las emisiones actuales de CO₂ de toda la economía del Reino Unido. Fuente
En 2019, Greenpeace informó que en la Unión Europea, más del 60% de las tierras de cultivo se dedican a producir alimento para animales en lugar de cultivos destinados directamente al consumo humano. La organización destacó que el cultivo a gran escala de cultivos forrajeros, particularmente cereales y soja, contribuye a los impactos ambientales de la producción ganadera, incluyendo las presiones sobre el uso de la tierra, la deforestación y la pérdida de biodiversidad. Fuente
En octubre de 2024, Alves et al. descubrieron que, en diez países europeos, la carne y los productos cárnicos eran responsables de una parte desproporcionadamente grande de los impactos ambientales asociados con el consumo de alimentos, contribuyendo con el 40% de las emisiones de gases de efecto invernadero (GEI) y el 53,1% del uso de la tierra (UT). Los productos lácteos representaron un 18,2% adicional de los GEI y un 13,7% de la UT. A pesar de estos impactos ambientales sustanciales, la carne y los productos lácteos representaron solo el 6,3% de todos los productos consumidos, incluidas las bebidas, lo que destaca la importante huella ambiental de los alimentos de origen animal en relación con su participación en el consumo. Fuente
En 2024, Our World in Data informó que la producción ganadera, incluyendo la tierra utilizada para el pastoreo y el cultivo de alimento para animales, representa alrededor del 80% del uso global de la tierra agrícola. Fuente
En 2023, Statista informó que la leche de vaca tenía un impacto ambiental significativamente mayor que las alternativas de origen vegetal. Por ejemplo, un litro de leche de vaca produce alrededor de 3,2 kg de CO₂ y requiere 628 litros de agua, en comparación con la leche de soja, que produce aproximadamente 1 kg de CO₂ y utiliza 28 litros de agua por litro. Fuente














