Mundua Bihotzezagoa Iraunkorra da

Bizitza Iraunkorra
Hasiera
Bihotzarekin.

Bizitza iraunkorra ez da soilik natura babestea; gure bizitzaren atal guztietan bihotza aukeratzea da. Egiten dugun aukera bakoitzak animaliak babestu, gure planeta zaindu, eta denontzat mundu bihotzezago eta iraunkorrago sortu dezake.
Bizitza Iraunkorra 2026ko Abuztua

Babestu Animalak

Lagundu beharrezko ez-ondorengabeko mina amaitu eta izaki bizidun guztiak babestu.

Bizitza Iraunkorra 2026ko Abuztua

Zaindu Planeta

Berrezarri natura zure inguruneko aztarna murriztuz.

Bizitza Iraunkorra 2026ko Abuztua

Zaindu Zure Burua

Eraiki osasuntsuagoa den etorkizuna landareetan oinarritutako aukera osasuntsuekin.

Korritu behera egia ezagutu
Irudi handiagoa

Zer esan nahi du
Bizitza Iraunkorra
Benetan?

Bizitza iraunkorra pertsonak, animaliak eta planeta onartzen dituzten erabaki kontzientziatsuak hartzea da. Ingurumen eragina murrizten du, bizitza forma guztiak errespetatzen du, baliabideak arduraz erabiltzen ditu, janari-sistema etikoak babesten ditu eta kontsumo arduratsua bultzatzen du.

KOSTU EZKUTUA

Atzean dagoen istorioa
Gure eguneroko aukerak

Egiten dugun erabaki bakoitzak aztarna uzten du. Plateretan jaten dugun janarretik etxera eramaten ditugun produktuetara, gure eguneroko aukerek animaliak, gure planetaren osasuna eta uzten dugun etorkizuna moldatzen dute. Eragin ezkutatu hauek ulertzea aldaketa esanguratsua sortzeko lehen urratsa da.

01

Gure

Aukerak

Aukera bakoitzak katea eragiten du

Aukera bakoitzak eragina du. Janariak eta erostako produktuak animalien bizitzak, gure planetaren osasuna eta uzten dugun etorkizuna moldatzen dituzte. Iraunkortasuna eguneroko aukeren atzean ezkutatuta dauden ondorioak ulertzean hasten da.

02

Fabrika

Nekazaritza

Plateraren atzean dagoen sistema

Gaur egungo animalien nekazaritza munduko elikagai-sistemarik baliabide-intentsiboenetako bat da. Miliarre animalia hazten dira instalazio industrietan, non ekoizpena ongizatea baino lehenesten den, eta horrek animaliei, baliabide naturalki eta ingurumeni presio handia jartzen die.

03

Basamendu

Basogintza & Habitataren galera

Basoak garbitzen dira landarelekua sortzeko eta nekaztutako animalientzako elikagaiak hazteko. Habitatak desagertzen direnean, fauna murrizten da, biodibertsitatea galdu egiten da, eta Lurraren karbono-erretilu natural handienetako bat txikitzen jarraitzen du.

04

Klima

Aldaketa

Janari-sistema klima krisi bat eragiten du

Animalien nekazaritza berotegi-efektuko gasen iturri nagusia da. Metanoa, lur-uso aldaketa eta energia-intentsiboa ekoizpena klima-aldaketa azkartzen du, eguraldi muturrekoak indartzen ditu eta ekosistemak mundu osoan mehatxatzen ditu.

05

Fauna

Arriskuan

Natura prezioa ordaintzen duenean

Habitata galera, kutsadura eta klima-aldaketak fauna eta flora ertzera eramaten dute. Ekosistemak gero eta zailagoak direnean, espezie ugari populazio jaitsierak eta desagertze arrisku handia aurkitzen dituzte.

06

Gure

Etorkizuna

Etorkizun desberdin bat posible da

Etorkizuna gaur egindako aukeren arabera moldatzen da. Landareetan oinarritutako janari gehiago aukeratzea eta nekazaritza iraunkorra babestea fauna eta flora babestu, ingurumen-ondorioak murriztu, eta etorkizun erresilienteago bat eraikitzen lagundu dezake.

Bizitza Iraunkorra 2026ko Abuztua

Aldatu Istorioa

Etorkizuna gaur egindako aukeren arabera moldatzen da. Landareetan oinarritutako janari gehiago aukeratzea eta nekazaritza iraunkorra babestea fauna eta flora babestu, ingurumen-ondorioak murriztu, eta etorkizun erresilienteago bat eraikitzen lagundu dezake.

ISTORIOAREN ATZEKO ZENBAKIAK

Gure Eskala Eragina.

Aurrez aurre egiten ditugun erronkak benetakoak dira—baina haien atzean dauden datuek aldaketa non behar den gehien erakusten digute. Zenbaki hauek gure uneko sistemen benetako eragina eta etorkizun hobeago bat eraikitzeko aukera agerian uzten dute.

Iruzkin berdea zuhaitzekin, bizitza iraunkorra sinbolizatzen duena, ingurumenaren babesa sinbolizatzen duena, eta nekazaritzarako lur erabilera globala

77%

Nekazaritza globaleko luraren zati bat hegazti eta animalien elikagaietarako erabiltzen da.

Hau’ lurria pertsonak elikatuko lituzkeena, ez animaliak.

Iturria: FAO

Ingurumenarekiko lagungarria den nekazaritza-lurra, lurraren erabilera eraginkorra, nekazaritza iraunkorra eta landareetan oinarritutako janari-sistemak adieraziz

18x

Haragiaren ekoizpenerako lur gehiago behar da landare-proteinak baino.

Landareetan oinarritutako janariak lur eta baliabide asko gutxiago erabiltzen ditu.

Iturria: Our World in Data

Ura urdinaren tanta hosto berdeekin, uraren kontserbazioa eta dieta iraunkorren ingurumen onurak erakusten du

15,000L

1 kg haragia ekoizteko ur behar da.

Landareetan oinarritutako dieta uraren 90% gutxiago eskatzen du.

Iturria: Water Footprint Network

Behia, hazkuntza-ekoizpena, animalien nekazaritza eta haragiaren ingurumen-eragina sinbolizatzen du

80+ MILIARD

Lurreko animaliak urtero janariarentzako hilak egiten dira.

Hau egunero 210 milioi animaliren baino gehiago da.

Iturria: FAO

IRAUNKOR AUKERAK

Animalien oinarritutakoak vs.
Landareetan oinarritutako bizitza.

Alderatu animalien oinarritutako produktuen ingurumen, etik eta gizarte eragina landareetan oinarritutako alternatibekin—eta ezagutu nola lagundu dezaketen eguneroko aukerek animaliak babesten, baliabide naturalak babesten eta etorkizun iraunkorago bat eraikitzen.

Osasuntsua landare-oinarriko janaria tofu, azukiri, aguakate, kale eta barazki freskuekin, bizitza iraunkorra eta elikadura ingurumenarekiko lagungarriaLandare-oinarriko janaria tofu, azukiri, aguakate, kale eta barazkirekin, dieta iraunkorra eta ingurumenarekiko lagungarria
Animali-oinarrikoa
Landare-oinarrikoa

→ Hautatu azpiko kategoria Animali-oinarriko eta Landare-oinarriko bizimodua alderatzeko. ↓

Animali-oinarriko sistema

Animalien jatorriko janaria ekoizteak lur, ur eta elikagai asko behar ditu, eta berotegi-efektuko gas emisio gehiago sortzen ditu. Landareak animaliei janari gisa ematen zaizkio lehenik, pertsonen janarientzat erabili aurretik; horrek baliabide naturalak modu eraginkorragoan erabiltzen ditu landareak zuzenean janari gisa ekoiztearekin alderatuta.

Bizitza Iraunkorra 2026ko Abuztua

Landare-oinarriko Alternatiba

Landareetan oinarritutako dietek nutriente anitz eskaintzen dituzte, baliabide natural gutxiago erabiliz eta ingurumen-aztar askoz txikiagoa sortzen dute. Pertsonentzat zuzenean nekazaritza egitea normalean lur eta ur erabilera eraginkorragoa da.

Animali-oinarriko sistema

Animaliaren nekazaritza berotegi-egarri emisioetan, basoak moztean, ur fresko kutsaketan eta biodibertsitatearen jaitsieran eragiten duen faktore nagusia da. Pasturak eta elikagaiak zabaltzeak basoak eta ekosistemak presiopean jartzen jarraitzen du.

Bizitza Iraunkorra 2026ko Abuztua

Landare-oinarriko Alternatiba

Landare-oinarriko janaria gehiago aukeratzeak isurketak murrizten, basoak babesten, fauna-habitatak babesten eta baliabide naturalak eraginkorrago erabiltzen laguntzen du, planeta osasuntsuagoa bermatuz.

Animali-oinarriko sistema

Urteoro, 80 mila milioi animalia lurrezin hazten eta hilak egiten dira janariaren alde mundu osoan. Askok ekoizpen-intentsiboetan bizi dira, non espazioa, mugimendua eta portaera naturala adierazteko aukerak mugatuak diren. Eskaera globalak hazten jarraitzen duenez, produktibitatea eta animalien ongizatea orekatzea erronka etiko handiena da gaur egungo elikadura-sistemetan.

Bizitza Iraunkorra 2026ko Abuztua

Landare-oinarriko Alternatiba

Landareetan oinarritutako bizitza ekoizpen intentsibo animalien eskaria murrizten laguntzen du, aldi berean, errukia, iraunkortasuna eta bizitzaren forma guztien errespetuan oinarritutako janari-sistema bat babesten du. Landareetan oinarritutako aukera bakoitzak janariarentzako hazten diren animalien kopurua gutxitzen laguntzen du eta etorkizun humanuagoa bultzatzen du.

Animali-oinarriko sistema

Eguneroko produktu askok—azala, ilea, artilea eta zenbait kosmetikoak barne—animali-ondoko materialetan edo animalien probetan oinarritzen dira. Industria hauek ur, kimika eta energia kopuru handiak eskatzen dituzte, animalien ongizatea eta ingurumenaren eragina kezkatuz.

Bizitza Iraunkorra 2026ko Abuztua

Landare-oinarriko Alternatiba

Material zientzian aurrerapenek landareetan oinarritutako azalak, birziklatutako zuntzak, bio-ehunak eta krudelarik gabeko probak ekarri dituzte, ingurumen eragina murriztuz eta berrikuntza ziklikoa sustatuz.

Animali-oinarriko sistema

Munduaren’ uztaien zati handi bat animalien elikagai gisa hazten da, pertsonak zuzenean elikatzea baino. Ekoizpen janari zeharkako sistema honek lur, ur eta energia askoago behar ditu, baliabide-eraginkortasuna murriztuz eta globalki janari-sistemetan presioa handituz.

Bizitza Iraunkorra 2026ko Abuztua

Landare-oinarriko Alternatiba

Erdizak zuzenean gizakien kontsumurako hazteak kaloria eta proteina gehiago ematen du lur eremu berean, ura aurrezten, baliabide eskaria murrizten eta janari segurtasun epe luzeko indartzen du.

Animali-oinarriko sistema

Kontsumo joera egungoak jarraitzen badu, animalien produktuen eskaria handitzea lurrari, ur garbiari, biodibertsitateri eta klima globalari presio gehiago jarriko dioela espero da. Etorkizun iraunkorra eraikitzeko, janari-sistema baliabide-eraginkorragoak behar dira.

Bizitza Iraunkorra 2026ko Abuztua

Landare-oinarriko Alternatiba

Erdizak zuzenean gizakien kontsumurako hazteak kaloria eta proteina gehiago ematen du lur eremu berean, ura aurrezten, baliabide eskaria murrizten eta janari segurtasun epe luzeko indartzen du.

Bizitza Iraunkorra 2026ko Abuztua

Aukera Bakoitza
Biharra Formatzen Du.

Aukeratu landareak, babestu planeta eta etorkizun adeitsuagoa bultzatu — osasuna zaintzen duen bizimodua, bizitza guztia errespetatzen duena eta belaunaldi askotarako iraunkortasuna bermatzen duena.

IKUSI DOKUMENTALIA

Dokumentala
Begia Irekiko Dena.

Ezagutu gure janari-aukerak animalien, basoen, ur-tzintzaren, biodibertsitatearen eta klimaaren gaineko ezkutuko eragina eta etorkizuna aldatzeko egin dezakeguna.

Dokumentalaren posterra Lurra gizakiaren kranioarekin batzen ikusten du, janari-aukeren ingurumen-eragina, klima-aldaketa eta bizitza iraunkorra azaltzeko
Eguneroko Ekintzak

Urrats Sinpleak Hurrengo
Jateko Iraunkorra

Iraunkortasuna erronka global bat da, baina eguneroko aukera txikiek eragin handiak sor ditzakete. Aldaketa hauek ez dute bakarrik planeta laguntzen, baita gure osasuna ere. Hasi gutxi batzuekin eta ikusi zer funtzionatzen du zuretzat.

Bizitza Iraunkorra 2026ko Abuztua

Jatu Hobe

Landareetan oinarritutako janariak baliabide natural gutxiago eskatzen dituzte eta zure ingurumen-aztarna nabarmen murriztu dezakete.

Bizitza Iraunkorra 2026ko Abuztua

Erosi Kontzienteki

Aukeratu birziklatutako, landareetan oinarritutako edo arduraz hornitutako produktuak.

Bizitza Iraunkorra 2026ko Abuztua

Moda Iraunkorra

Zure arropa konpondu, berrerabili eta bere bizitza luzatu.

Bizitza Iraunkorra 2026ko Abuztua

Urra Gorde

Uraren kontserbazioa ohiko ohiturekin eta janari adimentsuagoekin hasten da.

Bizitza Iraunkorra 2026ko Abuztua

Energia Gorde

Energia aurrezteko ohitura sinpleek isurketak murrizten dituzte eta etxeko kostuak jaitsi.

Bizitza Iraunkorra 2026ko Abuztua

Murriztu Hondakinak

Murriztu, berrerabili, konpondu, birziklatu.

Lur Berdea zuhaitz inguratuta, nekazaritza iraunkorra, ingurumenaren babesa eta iraunkortasun globala adierazten du
ELKARTU, ETORKO HOBE BAT SORTU

Landare-oinarritzat, Etorkizunak gure behar gaituelako.

Aukeratu landareetan oinarritua. Landareetan oinarritutako bizimodua aukeratzea, jasangarritasun bizitzara eramateko urrats garrantzitsua da, denontzat osasuntsuago, adeitsuago eta bakeago den mundua sortuz.

Gorputz osasuntsuagoa, planeta garbiagoa eta mundu adeitsuagoa, denak hasten dira gure platerretan. Landare-oinarritzat aukeratzea kaltea murrizteko, natura sendatzeko eta errukiak konpartitzeko urrats indartsua da.

Landare-oinarritutako bizimodua ez da janariari buruzkoa soilik; bakea, justizia eta jasangarritasuna eskatzen dituena da. Bizitzarekiko, lurrarekiko eta etorkizuneko belaunaldiekiko errespetua erakusteko modua da.

ETORKOA ZUREKIN HASTEN DA

Jarraikortasun Bizitza:
Aukera Txikiak, Eragin Globalak

Bizitza iraunkorra zure ingurumen-eragina murrizteko modu eraginkorrenetako bat da, biodibertsitatea, baliabide naturalak eta etorkizuneko belaunaldia babestuz. Aukera bakoitzak—janariaren aukeratik erosteko produktuetara—berotegi-egarriaren isurketak, ur-freskoko erabilera, lur-erabilera, fauna eta ekosistemak mundu osoan eragiten du. Gaur, munduko nekazaritza-luraren %77a hegazti eta animalien elikagaiarentzat erabiltzen da, baina munduko’ kaloria guztietako zatiki bat bakarrik ematen du. Aldi berean, urtean 80 mila milioi animalia lurrezko hilketan eragiten dira janari ekoizpenerako, basoak, ur-freskoko hornikuntza, biodibertsitatea eta klima globala presio handia jarriz.

Landareetan oinarritutako bizimodua ikerketa zientifikoek etengabe identifikatu dute ingurumen-iraunkortasuna hobetzeko estrategia eraginkorrenetako bat bezala. 1 kilogramo haragiaren ekoizpenak 15.000 litro ur inguru behar ditu, eta haragiaren ekoizpenak landare-proteina iturri askoren baino 18 aldiz gehiago lurraldea erabiltzen du. Ikasketek ere erakusten dute janari-sistemak iraunkorrera bideratzeak berotegi-egarriaren isurketak, lurraren erabilera, ur-freskoaren kontsumoa eta habitata suntsitzea nabarmen murriztu ditzakeela, mundu osoan fauna eta ekosistemak babesten lagunduz.

Sustrai bizitza dieta baino haratago doa. Ur eta energia aurreztea, janari hondakinak murriztea, produktu iraunkorrak aukeratzea, negozio etikoak babestea, birziklatzea arduraz, eta habitata naturalak babestea etorkizun iraunkorago baterako laguntzen dute. Egunero egindako milaka ekintza txikiek ingurumen onurak neurgarriak sortzen dituzte. Asteko janari bat landareetan oinarritutako alternatibo batekin ordezten duzun ala bizimodu oso iraunkor bat hartzen duzun, erabaki positibo bakoitzak karbon-igorpenak murrizten, biodibertsitatea babesten eta baliabide natural baliotsuak babesten laguntzen du.

Guidaren zehar aurkezten den informazioa ikerketa zientifiko paretatuaren eta nazioartean ezagutzen diren erakundeen, hala nola Oxford Unibertsitatea, FAO, Our World in Data, eta bestelako ikerketa ingurumenetan oinarritutakoen, babesa du. Azpian dagoen ikerketa liburutegia arakatu bizi iraunkorra, landareetan oinarritutako dietak, klima-aldaketa, biodibertsitatearen babesa, janari etiko sistemak eta zure ingurumen-aztarna murrizteko modu praktikoak gehiago ikasteko.

Ikerketa & Erreferentziak

Bizitza Iraunkorreko Ikerketa Liburutegia

Aztertu konfiantzazko ikerketa, ikerketa zientifikoak eta bizi iraunkorren atzean dauden estatistika globalak. Orrialde honetako ikuspegi guztiak unibertsitateek, aldizkari berrikusiak, nazioarteko erakundeek eta ikerketa independenteek egindako frogekin onartzen dira.

2024an, Knight et al. urtebetean irauten zuten ikerketa bat egin zuten, txakurrak haragi tradizionala, haragi gordina eta dieta vegano nutrizionalki osatuak jaten dituztenak alderatuz. Ikerlariek jakinarazi zuten vegano taldeko txakurrak osasun emaitza orokor onenak izan zituztela, osasun arazoen %36eko tasa, %43eko raw haragi taldearekin eta %49eko haragi tradizional taldearekin alderatuta. Ikasketak ere aurkitu zuen hainbat gaixotasun adierazle %14–51% gutxiago ohikoak zeudela vegano dietarekin, eta sei osasun arazo zehatzen arrakasta %50–61% txikiagoa zela haragi tradizionala jaten duten txakurrengan. Source

2024an, Dwaraka et al. adierazi zuten dieta begetariek adineko gaixotasunen tasa txikiagoak eta epigenetiko adinaren azkarragoa eragiten dutela, eta dieta landareetan oinarritutako ohiturak zahartze osasuntsuagoa eta biziraupen luzeagoa bultzatu ditzaketelako. Iturria

2017ean, Environmental Research Letters aldizkunean argitaratutako ikerketa batek landareetan oinarritutako dieta hartzea ingurumen-eragina murrizteko ekintza indibiduala eraginkorrenetako bat dela identifikatu du. Ikertzaileek aurkitu dute dieta landareetan oinarrituta aldatzeak garraio hotzetan jantziak garbitzea baino hiruko aldiz ingurumen-onura gehiago du, zintzilikatu edo birziklatzea baino lau aldiz gehiago, eta energia-eraginkorreko bonbilla aldatzeak zortzi aldiz eragin handiagoa du. Source

2023an, Sodexo‑k egindako ikerketa batek aurkitu du ikasle %81ek janari begetariano bat aukeratu zutela kampuseko menuek aukera lehenetsi gisa eskaini zutenean. Emaitzek adierazten dute janari aukeraren arkitekturan aldaketa sinpleek landareetan oinarritutako janariak hartzea nabarmen handitu dezaketela kontsumitzaileen aukerak mugatu gabe. Iturria

2023an, Scarborough et al. ikertu zuten dieta begetarioak ingurumen-eragin asko txikiagoak dituztela haragi-ukitu dietarekin alderatuta, aztertutako adierazle guztietan. Ikasketak erakutsi du dieta begetarioetako berotegi-efektuko gasen isurketak haragi-ukitu dietaren %25 inguru dira, eta ur-erabilera, eutrofikazioa eta biodibertsitate galera %46, %27 eta %34 inguru. Ondorio hauek adierazten dute dieta begetarioa hartzeak janari ekoizpen eta kontsumozko ingurumen-presioak nabarmen murriztu ditzakeela. Source

Ritchie eta Roser (2024)ek estimatu dute nekazaritzak Lurraren’ bizigarriaren lurra %44 inguru erabiltzen duela, eta horren %80 inguruk landareak animalien jatea edo animalien elikagai gisa erabiltzen diren uztaien hazkuntza lantzeko erabiltzen duela. Honek landareetan oinarritutako elikagai sistemekin alderatuta, animalien oinarritutako elikagai sistemek lurraren aztarna nabarmena duela adierazten du. Source

2021ean, Xu et al. animalia nekazaritza, barnean hartuta ganaderia eta animalien elikagai gisa erabiltzen diren nekazaritza, mundu osoko janari ekoizpenetik berotegi-efektuko gasen %57 ingurukoa eragiten duela aurkitu zuten. Aldiz, landareetan oinarritutako janariak janari-erlazionatutako emisioen %29 ingurukoa eragiten du, hau da, animalien oinarritutako janari-sistemek sortzen dituzten emisioak landareetan oinarritutako janari ekoizpenetik ia bikoitza dira. Source

2019an, Harvard Unibertsitateak argitaratutako ikerketa, UKko nekazaritza lurraren berreskuraketak klima onurak ekar ditzakeela aztertzen du. Ikasketak kalkulatu du pasturak birzabalduz, 3.236 milioi tonela CO₂ atmosferatik kendu daitekeela, hau UKko ekonomiaren CO₂ isurriaren 9 urteko baliokidea da. Source

2019an, Greenpeaceek txostena egin zuen Europar Batasunean, nekazaritza-luraren %60 baino gehiago animalien elikagaiak ekoizteko erabiltzen dela, gizakiak kontsumitzeko zuzendutako uzta ez direnak. Erakundeak nabarmendu du elikagai-uzta handizko nekazaritzak, batez ere ziularra eta soja, abeltzarien ekoizpenaren ingurumen-eraginetara laguntzen duela, lur-erabilpen presioak, basoak moztea eta biodibertsitate galera barne. Iturria

2024ko urriaren hilabetean, Alves et al. hamar herrialde europatarretan haragi eta haragi produktuek janari kontsumozko ingurumen eragin handien partea eragiten dutela aurkitu zuten, GHGE emisioen %40 eta lur erabileraren 53.1% erantsita. Esne produktuek %18.2 GHGE eta 13.7% lur erabilera osatzen dute. Eragin ingurumen handien arren, haragi eta esne produktuak kontsumitu den produktuen %6.3 besterik ez dira, edariak barne, eta horrek janari animalien ingurumen aztarna nabarmena adierazten du kontsumozko partearekiko. Iturria

2024ean, Our World in Data-k jakinarazi du haragiaren ekoizpenak, belardirako eta animalien elikagaiak hazteko erabilitako lurua barne, mundu osoko nekazaritza-luraren %80a osatzen duela. Source

2023an, Statistak adierazi du behi’s esnek landareetan oinarritutako alternatibak baino ingurumen-eragin askoz handiagoa duela. Adibidez, behi’s esne litro batek 3,2 kg CO₂ inguruk sortzen ditu eta 628 litro urra behar du, soja esnearekin alderatuta, zeinak 1 kg CO₂ inguruk sortzen duen eta litro bakoitzeko 28 litro ur erabiltzen duen. Source

Zergatik Landareetan Oinarritutako Bizimodura?

Arakatu landareetan oinarritutako bizimodura joateko arrazoi indartsuak, eta jakin zure janari aukerek benetan duten garrantzia.

Nola hasi landareetan oinarritutako bizimodua?

Ezagutu urrats errazak, aholku adimendunak eta baliabide lagungarriak landareetan oinarritutako bidea konfiantzaz eta erraz hasteko.

Bizimodu Iraunkorra

Aukeratu landareak, babestu planeta, eta etorkizun adeitsuagoa, osasuntsuagoa eta jasangarriagoa bultzatu.

Maiztasun galderak irakurri

Aurkituko dituzu galdera arruntentzako erantzun argiak.