Faigh amach na rioscaí sláinte uafásacha atá taobh thiar de na cartáin bhainne neamhchiontach sin!
Cruinnigh cruinn, díograiseoirí sláinte! Tá sé in am comhrá a dhéanamh a d'fhéadfadh an bealach a cheapann tú faoi do cháis, iógart agus bainne is fearr leat a athrú. Le méadú veganism agus aistí bia plandaí-bhunaithe, tá sé deacair neamhaird a dhéanamh ar an buzz a bhaineann leis na rioscaí sláinte a bhaineann le táirgí déiríochta a ithe. Sa lá atá inniu ann, déanaimid scrúdú ar an gconspóid déiríochta chun roinnt solais a thabhairt ar an bhfáth ar chóir duit smaoineamh ar vegan a dhéanamh.
An Taobh Dorcha den Tomhaltas Déiríochta
Tosaímid trí aghaidh a thabhairt ar shaincheist choitianta a théann i bhfeidhm ar chuid shuntasach den daonra – éadulaingt lachtós. Má tá taithí agat riamh ar bloating, gás, nó cramps boilg tar éis indulging i delights déiríochta, d'fhéadfá a bheith ar cheann de na go leor atá ag fulaingt ó éadulaingt lachtós. Tarlaíonn an coinníoll seo nuair nach mbíonn an einsím ag do chorp chun lachtós a dhíleá, an siúcra a fhaightear i mbainne. Má dhéantar neamhaird de éadulaingt lachtós is féidir sláinte fadtéarmacha , mar sin tá sé riachtanach roghanna eile a mheas.
Ach fan, tá níos mó! Tá baint ag tomhaltas déiríochta le riosca méadaithe galair cardashoithíoch. Ionadh? Bhuel, léirigh staidéir go bhfuil leibhéil arda saillte sáithithe agus colaistéaról i dtáirgí déiríochta. Tá an dá villains seo clúiteach as galar croí agus riochtaí gaolmhara a chur chun cinn. Mar sin, más é croí folláin an rud atá uait, b'fhéidir go mbeadh sé in am do iontógáil déiríochta a íoslaghdú.
Tionchar Déiríochta ar Shláinte Chnámh a Iniúchadh
Déanaimis dul i ngleic le creideamh coitianta: tá déiríochta riachtanach le haghaidh cnámha láidre. Bréagach! Murab ionann agus míthuiscintí coitianta, tá go leor roghanna eile neamh-déiríochta ann a sholáthraíonn an oiread cailciam, más rud é nach mó. Slán a fhágáil leis an miotas cailciam agus Dia duit le héagsúlacht na mbianna plandaí-bhunaithe is féidir a chomhlíonadh do riachtanais cailciam.
Ina theannta sin, b'fhéidir nach mbeadh éileamh meallta an tionscail déiríochta chun oistéapóróis a chosc chomh daingean agus a cheapamar tráth. Tugann roinnt staidéir le fios gur féidir le táirgí déiríochta ardphróitéine eisfhearadh cailciam a mhéadú i ndáiríre, rud a d'fhéadfadh cnámha a lagú le himeacht ama. Mar sin, sula nglacann tú an ghloine bainne sin, smaoinigh ar fhoinsí eile cailciam, mar shampla glasa duilleogacha, pischineálaigh, agus bainne daingnithe plandaí-bhunaithe .
An Ceangal Déiríochta-Ailse
D’fhéadfadh gur pill dian é seo le swallow: tá baint ag tomhaltas déiríochta le riosca méadaithe ailsí áirithe. Léirigh go leor staidéir go bhfuil nasc idir iontógáil ard déiríochta agus forbairt ailse chíche agus próstatach. Cé go bhfuil taighde fós á dhéanamh ar na meicníochtaí cruinne atá taobh thiar den nasc seo, is fiú smaoineamh ar conas a d’fhéadfadh tionchar a bheith ag do thomhaltas déiríochta ar do shláinte san fhadtéarma.
An Ceangal Déiríochta-Ailse
D’fhéadfadh gur pill dian é seo le swallow: tá baint ag tomhaltas déiríochta le riosca méadaithe ailsí áirithe. Léirigh go leor staidéir go bhfuil nasc idir iontógáil ard déiríochta agus forbairt ailse chíche agus próstatach. Cé go bhfuil taighde fós á dhéanamh ar na meicníochtaí cruinne atá taobh thiar den nasc seo, is fiú smaoineamh ar conas a d’fhéadfadh tionchar a bheith ag do thomhaltas déiríochta ar do shláinte san fhadtéarma.
Conclúid
Anois go bhfuil eolas agat ar na rioscaí sláinte a bhaineann le tomhaltas déiríochta, tá sé in am agat athmhachnamh a dhéanamh ar do chaidreamh leis. Ní gá go mbeadh sé scanrúil dul vegan nó aiste bia plandaí-bhunaithe a ghlacadh. Tá acmhainní iomadúla ar fáil chun cabhrú leat aistriú go réidh, ó bhlaganna oidis vegan agus leabhair chócaireachta go pobail ar líne a thairgeann tacaíocht agus treoir.
Mar sin, cibé an roghnaíonn tú dul go hiomlán saor ó dhéiríocht nó go simplí do thomhaltas a laghdú, beidh buíochas ag do shláinte. Cuimhnigh go bhfuil an chumhacht chun roghanna eolasacha a dhéanamh faoi na rudaí a chuirimid isteach inár gcorp inár lámha. Cén fáth nach n-éireoidh leat triail a bhaint as agus féachaint conas a d'fhéadfadh vegan leanúnach do shaol a athrú chun feabhais?
An bhfuil tú réidh le slán a fhágáil ag an déiríocht agus glacadh le stíl mhaireachtála vegan? Bí ar an ngluaiseacht mhéadaitheach daoine aonair atá ag lorg roghanna eile níos sláintiúla agus faigh amach ar domhan iomlán nua blasanna agus cothaithe.
