近年、コラーゲンは健康と美容の分野でホットな話題として浮上しており、ケイト・ハドソンやジェニファー・アニストンなどの著名人からも支持され、アスリートやフィットネスインフルエンサーの間でも強い支持を得ています。 哺乳類の骨、軟骨、皮膚に自然に含まれるコラーゲンの生成は加齢とともに減少し、しわや骨の弱さにつながります。 支持者らは、コラーゲンにはしわを消し、治癒を促進し、骨を強化する効果があり、2022年だけで97億6000万ドルをもたらす市場を活性化すると主張している。 しかし、通常は動物の皮や骨に由来するコラーゲンの需要の急増により、森林破壊、先住民コミュニティへの被害、工場農業の存続など、倫理的および環境上の懸念が生じています。
幸いなことに、コラーゲンの利点を得るために動物由来の製品は必要ありません。 市場では、コラーゲンの生成を効果的に促進できる、動物実験を行わないさまざまな代替品 これらの代替品は倫理的考慮事項に沿っているだけでなく、皮膚の健康に科学的に裏付けられた利点も提供します。 ビタミンCやレチノールからバクチオールやヒアルロン酸まで、これらの植物ベースのオプションは、価値を損なうことなく輝く肌を求める人に有望なソリューションを提供します。
この記事では、そのようなビーガンで動物実験を行っていないコラーゲンブースター 7 種類を調査し、それらをスキンケアルーチンに組み込むための洞察と推奨事項を提供します。 近年、コラーゲンは健康と美容の分野で注目の話題として浮上しており、ケイト・ハドソンやジェニファー・アニストンなどの著名人からの支持もあり、アスリートやフィットネスインフルエンサーの間で強い支持を得ています。 哺乳類の骨、軟骨、皮膚に自然に存在するコラーゲンの生成は加齢とともに減少し、しわや骨の弱さにつながります。 支持者は、コラーゲンにはしわを消し、治癒を促進し、骨を強化する効果があり、2022年だけで97億6,000万ドルの市場を生み出すと主張しています。 しかし、通常は動物の皮や骨に由来するコラーゲンの需要の急増は、森林破壊、先住民コミュニティへの被害、工場農業の永続など、倫理的および環境上の懸念を引き起こしています。
幸いなことに、コラーゲンの利点を得るために動物由来の製品は必要ありません。 市場では、コラーゲンの生成を効果的に促進できる、「さまざまなビーガン」や「動物実験を行っていない」代替品が提供されています。 これらの代替品は倫理的考慮事項に沿っているだけでなく、皮膚の健康に科学的に裏付けられた利点も提供します。 ビタミンCやレチノールからバクチオールやヒアルロン酸まで、これらの植物ベースのオプションは、価値を損なうことなく輝く肌を求める人に有望なソリューションを提供します。 この記事では、そのようなビーガンで動物実験を行っていないコラーゲンブースター 7 つを調査し、それらをスキンケアルーチンに組み込むための洞察と推奨事項を提供します。
過去10年ほどにわたり、コラーゲンは健康と美容の分野で話題になっています。 ケイト・ハドソンやジェニファー・アニストンのような有名人もそれを愛用し始めており、アスリートやフィットネスインフルエンサーもそれなしでは生きていけないようです。 コラーゲンはすべての哺乳類の骨、軟骨、皮膚に自然に含まれていますが、加齢とともに体内で生成されるコラーゲンの量が減少し、しわや骨の弱さにつながります。 コラーゲンのファンは、コラーゲンがしわを消し、治癒を促進し、骨を強化すると言っています。 したがって、コラーゲンに対する需要は膨大であり、コラーゲン市場は2022 年だけで 97 億 6,000 万ドルを集めました。 、植物ベースの代替品が存在する場合、コラーゲンを得るために動物を殺す必要があるのでしょうか? それほど多くはありません。
まず、このいわゆる奇跡の成分がすべてではない可能性があることを知っておく価値があります。 コラーゲンの背後にある科学あるだけでなく、通常は動物の皮や骨に由来する製品の需要の急増により、森林破壊が加速し、先住民族コミュニティが破壊され、工場農業がさらに強化されています。
幸いなことに、コラーゲンの利点を得るために、すりつぶした牛の骨や皮を摂取する必要はありません。 市場には動物コラーゲンに代わるビーガンおよび動物実験のない代替品が豊富にあります
ビタミンC
確かに、錠剤、粉末、またはフルーティーな飲料の形でコラーゲンを摂取すると、体の全体的なコラーゲンレベルが増加する可能性があります。 しかし、それよりも優れているのは、体が自らコラーゲンを生成する能力を促進することです。 生成を促進し、体がすでに持っているコラーゲンの維持を助ける最もよく知られた方法の1つです
皮膚バリアを回避できるわけではないことを示唆する研究がいくつかありますが、ビタミンCを局所塗布すると、この強力な抗酸化物質がシミを軽減し、肌の色合いを均一にし、小じわの発生を軽減する可能性があることを示唆する研究も傷跡。 ビタミンCの前臨床研究では、ビタミンCサプリメントを摂取すると、体のコラーゲン合成能力が促進され、怪我後の骨、軟組織、腱の治癒を促進できることが実証されています。
ビタミンCの使用に関する推奨事項
最も活性で効果的であると考えられているL-アスコルビン酸 を含むビタミン C セラムまたは保湿剤を探してください また、pH が 3.5 未満 (敏感肌の場合は 5 ～ 6 ) であることを確認してください。 皮膚科医のお気に入りであるMaelove のGlow Maker Vitamin C Serumをチェックしてください。即効性のあるPaula's Choice C15 Super Booster を目に見えて肌が明るくなり、滑らかになります。 より安価な代替品として、TruSkin のビタミン C セラムを。
使い方は、洗顔後、いつものスキンケアの一環としてビタミンCを塗るだけです。 ただし、ビタミン C は赤みや炎症を引き起こす可能性があるため、最初にビタミン C を日常生活に組み込む際には注意してください。 ビタミン C は不安定であることで有名なので、ビタミン C が濃い琥珀色になったら、新しいボトルを購入する時期です。
レチノール
レチノールはスキンケアの原動力。 スキンケアの懸念点を挙げると、レチノールがそれを解決してくれる可能性があります。 ビタミンA由来のこの非常に効果的な成分は、ニキビの治療、毛穴のサイズの縮小、不均一な肌の色合いを滑らかにし、小じわやシワの出現を軽減するために使用されます。 レチノールは皮膚の外層の下から真皮まで浸透し、皮膚細胞の再生を促進し、フリーラジカルを中和し、エラスチンとコラーゲンの自然な生成を促進します。 肌に多くの効果をもたらすことが証明されているため
レチノールの使用に関する推奨事項
レチノールについて聞いたことがあるなら、おそらくそれが信じられないほど刺激が強いということも聞いたことがあるでしょう。 レチノールの使用には、発赤、刺激、皮むけなどの特有の副作用が伴う可能性がありますが、これらはすべて適切に使用することで回避できます。 レチノール初心者の場合は、週に 3 晩、エンドウ豆大の量を清潔な肌に塗布することから始めます。 肌が慣れてきたら、2晩おきに使用量を増やし、最終的には毎晩のスキンケアルーチンの一部として使用することができます。 レチノールは肌を日光に対してより敏感にするので、外出前には必ず日焼け止めを使用することを忘れないでください。
激しい副作用を引き起こさない、動物実験を含まない市販のレチノール製品もたくさんあります。
肌を刺激せず、より手頃な価格のレチノールをお求めの場合は、Versed のGentle Retinol Serumまたは Mad Hippie のSuper A Serum。 贅沢したいなら、ダーマロジカのダイナミック スキン レチノール セラム。刺激や処方箋の必要なく、より強力なレチノイドの肌を変えるパンチが詰め込まれています。
バクチオール
レチノールが少し強烈に聞こえる場合は、バクチオールのような、より穏やかな植物ベースの代替品。 、何世紀にもわたってアーユルヴェーダや中国医学の中心となってきたPsoralea corylifolia (愛称「babchi」または「bakuchi」) 植物の種子から抽出されます バクチオールの有効性に関する研究は非常に限られていますが皮膚のコラーゲン受容体を刺激することによって小じわを軽減し、肌の色合いを均一にし、肌のハリを高めるのに役立つ可能性があることを示唆する研究
バクチオールの使用に関する推奨事項
Ogee の天然レチノール バクチオール 2% エリクサー(天然成分がたっぷり詰まった美しくパッケージされた濃縮物) または Inkey List の1% バクチオール モイスチャライザー。 TatchaやIndie Leeなどのブランドから、他の優しいレチノールの代替品も見つかります。
ヒアルロン酸
肌の水分保持を助ける強力な保湿剤であるヒアルロン酸なしでは肌の水分を保つことはできません コラーゲンと同様に、ヒアルロン酸は体内に自然に存在しますが、年齢とともに減少するため、スキンケアルーチンにヒアルロン酸を追加することは非常に役立ちます。 ヒアルロン酸は、肌のしなやかさ、柔軟性、柔らかさを保つことで、しわの形成や出現を軽減するのに役立つ強力な保湿成分
ヒアルロン酸の使用に関する推奨事項
、ヒアルロン酸を摂取し、局所的に塗布したりすると、皮膚の水分が改善されることがわかっています。 いくつかの研究では、局所ヒアルロン酸が創傷治癒を促進し、関節の痛みを軽減する。
ヒアルロン酸は、多くの保湿美容液の主要成分として使用されています。 Versed のモイスチャー メーカーまたはユース トゥ ザ ピープルのトリプル ペプチドとカクタス オアシス セラム。 Ordinaryの手頃な価格の飾り気のないバージョンのように、スタンドアロン製品としても機能します。
合成コラーゲン
生活に少しでもコラーゲンが必要な場合は、研究室で作られたコラーゲンを試してみるとよいでしょう。 培養肉の代替品の増加と同様に、科学者や企業は何年もの間、バイオデザインのコラーゲンの GeltorやAleph Farmsなどの企業は、動物由来のコラーゲン製品の必要性を置き換える可能性のある、細胞培養コラーゲンの代替品を開発しました。 動物由来のコラーゲンと同様、合成コラーゲンの全体的な有効性、特にしわの軽減や全体的な皮膚の健康の改善に関する確かな研究は不足しています。
動物由来のコラーゲンと同様、合成コラーゲンの分子は大きすぎて、局所的に塗布した場合には皮膚の最上層の下に浸透できないことに注意してください。 体全体のコラーゲン生成を刺激する製品が必要な場合は、レチノイド、ビタミンC、日焼け止めを併用することをお勧めします。
ただし、合成コラーゲンは効果的な局所保湿剤であることが示されているため、合成コラーゲンは確かに体全体のコラーゲンレベルを増加させることはありませんが、代わりに肌の水分補給と弾力性をサポートする役割を果たしている可能性があり、それが潜在的に低下する可能性があります細い線の出現。
合成コラーゲンの使用に関する推奨事項
これらの生物学的に設計されたコラーゲンペプチドは、 Youth to the Peopleのポリペプチド-121フューチャークリームやInkey Listのプロコラーゲンマルチペプチドブースターれており、どちらも肌に潤いを与えながら肌の自然なコラーゲン生成を刺激する配合になっています。
合成コラーゲンは通常、純粋なコラーゲンや合成コラーゲンをまったく含まず、体自身のコラーゲン生成を促進する可能性のあるビタミンC、亜鉛、銅などの成分の混合物であるビーガンコラーゲン製品とは異なることに注意してください。 ビーガン コラーゲン ブレンドの有効性は、これらのコラーゲンを刺激する成分を吸収し、その結果としてより多くのコラーゲンを生成する体の能力に依存します。
アロエ
私たちの中で、ひどい日焼けを治すためにアロエベラを肌に塗ったことがない人はいないでしょうか？ この非常に心を落ち着かせる優しい成分は、メキシコやアリゾナのような高温で乾燥した環境で育つ丈夫なサボテンに似た植物から得られます。 アロエベラは、傷や火傷に塗布すると、体のコラーゲン生成を自然に増加させることが証明されています。
そして、アロエベラには、私たちがこれまで考えていた以上の効果があるかもしれません。 ある日本の研究では、食事性アロエベラサプリメントが肌の弾力性と顔のしわの出現を改善することがわかり、別の研究では全体的な肌の改善効果が示されました。 さらに別の研究では、アロエベラを局所的に塗布した場合と同様に、経口摂取した場合でも、ラットのコラーゲン生成と創傷治癒が促進されたことが示されました。
アロエベラの使用に関する推奨事項
アロエベラは、保湿剤またはジェルの形で皮膚に直接塗布すると最も効果的と考えられます。 TrySeven Minerals のアロエベラ ジェルは、恐ろしいベタつき感がなく、従来のアロエベラ製品のすべての鎮静効果とさわやかさの利点を提供します。 アロエベラを顔に塗る場合は、肌を刺激したり毛穴を詰まらせたりしない、優しい製品を探す必要があります。 バーバラ・ストラム博士のアロエベラジェルは高価ですが、刺激を与えることなく肌を滑らかにし、潤いを与える効果的な成分がブレンドされています。 より安価な代替品として、ニキビの治療にも効果的なアロエ 2% + NAG 2% ソリューションを
植物豊富な食事
体内のコラーゲン生成を促進する最も簡単な方法の 1 つは、単に健康的で植物が豊富な食事を食べることです。 葉物野菜、ナッツ、マメ科植物は、コラーゲンの生成を刺激し、健康な皮膚と骨に必要な栄養素をすべて確実に摂取するのに最適な方法です。 しかし、より意図的に食事の選択をして、体をコラーゲン生成の強力な場所に変えることはできます。
亜鉛は体の自然な生成とコラーゲンの合成の重要な要素であり、細胞修復の鍵でもあります。 亜鉛のサプリメントを摂取することもできますが、亜鉛はカカオ、種子、ナッツ、インゲン豆、レンズ豆、オーツ麦などの食品にも含まれています。
さらに、聖杯のアミノ酸トリオであるリジン、グリシン、プロリンも、体が自らコラーゲンを生成するために必要です。 プロリンは皮膚の健康と傷の治癒に役立ちます。 グリシンは睡眠を調節し、血糖値のバランスを整え、腱の修復を促進します。 そしてリジンは結合組織の合成と骨の成長の基礎となります。 このコラーゲンを増やす三者一体を食事にうまく組み込むには、豆腐、豆、ほうれん草、ビート、ナッツ、リンゴ、キャベツ、全粒穀物の摂取量を増やしましょう。
ビタミンCも忘れないでください。柑橘類、トマト、ピーマン、キウイ、イチゴなどの食品にはビタミンCが豊富に含まれており、錠剤やサプリメントを使わずに体のコラーゲンの合成を自然に助けます。
結論
コラーゲンの誇大広告は依然として勢いを保っているかもしれませんが、健康的な食生活とスキンケアを何度かこまめに変えることで、疑わしい効能や人、動物、動物への悪影響を心配することなく、コラーゲンの利点をすべて得ることができます。環境。
通知：このコンテンツは当初、centientmedia.orgで公開されており、必ずしも Humane Foundationの見解を反映しているとは限りません。