როდესაც ზაფხულის მზე ჩადის და ჩვენ ვემზადებით შემოდგომის მკვეთრი ჩახუტებისთვის, არ არსებობს უკეთესი თანამგზავრი, ვიდრე კარგი წიგნი, რომელიც ამარტივებს გადასვლას. მათთვის, ვინც გატაცებულია მცენარეებზე დაფუძნებული ცხოვრებისა და ცხოველების აქტივიზმით, ცნობილი ადამიანების მიერ დაწერილი წიგნების საგანძური ელის, რომლებიც მზად არიან შთააგონონ და გაანათლონ. ეს გავლენიანი ფიგურები იზიარებენ თავიანთ პირად მოგზაურობას, გემრიელ რეცეპტებსა და ძლიერ შეხედულებებს, რაც დამაჯერებელ მტკიცებულებას ვეგანური ცხოვრების წესის სარგებელს. რემი მორიმოტო პარკის აზიური ვეგანური კერძების გამოკვლევიდან დაწყებული ზოი ვეილის პრაქტიკული სტრატეგიებით საზოგადოების ცვლილებისთვის. , ეს წიგნები გვთავაზობენ ცოდნისა და მოტივაციის სიმდიდრეს. მიუხედავად იმისა, ცდილობთ გააუმჯობესოთ თქვენი კულინარიული უნარები, ჩაერთოთ შინაარსობრივ დებატებში ან უბრალოდ იპოვნოთ ახალი გზები უფრო თანამგრძნობი ცხოვრებისთვის, ცნობილი ადამიანების ეს რვა აუცილებლად წასაკითხი ვეგანური წიგნი შესანიშნავი დამატებაა თქვენს საკითხავ სიაში.
ზაფხულის მიწურულს, ბევრი ჩვენგანი ნუგეშს პოულობს კარგი წიგნის უბრალო სიამოვნებაში, როცა შემოდგომაზე გადასვლისთვის ვემზადებით. მოემზადეთ ამაღლებისთვის ცნობილი ადამიანების მიერ დაწერილი მცენარეული საკვებისა და აქტივიზმის წიგნების ულამაზესი ასორტიმენტით.
მცენარეული საკვების სარგებელი და ისაუბრონ ცხოველებზე. პირადი გამოცდილებიდან და გამჭრიახობით დაწყებული გემრიელი მცენარეული რეცეპტებით , ისინი მოტივაციას უწევენ და ანათებენ სხვებს. წარმოგიდგენთ 10 ცნობილი სახეობის მცენარეულ საკვებს და ცხოველთა აქტივიზმის წიგნს, რომლებიც უნდა დაამატოთ თქვენს საკითხავ სიას.
სეზამი, სოია, სანელებლები რემი მორიმოტო პარკის მიერ
Sesame, Soy, Spice არის მშვენიერი, მოტივაციური წიგნი, რომელიც ამახვილებს ყურადღებას საერთაშორისო და აზიური ინსპირირებული კერძების ადვილად მოსამზადებელ ვერსიებზე. მისი საყვარელი კომფორტული საკვების ახალ კულინარიულ გამოცდილებად გარდაქმნით, რემიმ გააუმჯობესა ურთიერთობა საკვებთან, რაც გადამწყვეტი ნაწილია მისი გამოჯანმრთელებისა და უწესრიგო კვებისგან. ამ მოგზაურობამ ასევე აიძულა იგი შეესწავლა ვეგანური დიეტები მის კულტურულ ფონზე, როგორიცაა კორეული ტაძრის საკვები, იაპონური ბუდისტური სამზარეულო და ტაივანის ხელოვნური ხორცი.
Solutionary Way by Zoe Weil
ჩვენი საზოგადოების უკიდურესი დაყოფა ხელს უშლის ჩვენს უნარს, ვიმუშაოთ ერთად იმ პრობლემების გადასაჭრელად, რომელთა წინაშეც ვდგავართ. Solutionary Way წარმოგიდგენთ პრაქტიკულ სტრატეგიას, რომელიც გვთავაზობს მარტივ და მისაწვდომ ტექნიკას განსხვავებების დასაძლევად, ერთი შეხედვით გადაულახავი გამოწვევების გასაგებად და დასაძლევად და კონსტრუქციული ტრანსფორმაციის მოსატანად.
მცენარეთა თქვენ scrappy cooking მიერ Carleigh Bodrug
Scrappy არ არის მინიმალური ნარჩენების რჩევების სახელმძღვანელო, რომელსაც დროდადრო ათვალიერებთ. ამის ნაცვლად, Scrappy არის ყოვლისმომცველი რეცეპტების წიგნი, რომელიც შეიცავს 150-ზე მეტ რეცეპტს, რომლებიც აჩვენებენ, თუ როგორ გამოიყენოთ თქვენი საკვები მაქსიმალურად, იკვებოთ უფრო ჯანსაღად, დაზოგოთ ფული და შეამციროთ ნარჩენები.
მე გავაკეთე ახალი რამ ტაბიტა ბრაუნის მიერ
In Did a New Thing , ტაბიტა ბრაუნი მოგვითხრობს პირად ანეგდოტებს და სხვების ანეგდოტებს, ხოლო გთავაზობთ დამხმარე რჩევებსა და მოტივაციას, რომ მოახდინოთ საოცარი გარდაქმნები თქვენს ცხოვრებაში. იქნება ეს რთული დისკუსიის დაწყება, კარიერული წინსვლისკენ სწრაფვა თუ უბრალოდ განსხვავებული ჩაცმულობის არჩევა, Tab-ს აქვს თქვენთვის სტრატეგია: სცადეთ ერთი ახალი აქტივობა ყოველდღე 30 დღის განმავლობაში.
როგორ ვიკამათოთ ხორცის მჭამელთან ედ ვინტერსი
როგორ ეკამათოთ ხორცის მჭამელს, დაგეხმარებათ განივითაროთ თქვენი დებატების უნარები ცნობილი ვეგანური მასწავლებლის ედ ვინტერსის სტრატეგიებით. გარდა ამისა, ის აღჭურვას თქვენ დამაჯერებელი მტკიცებულებებითა და პერსპექტივებით, რომლებიც ყველაზე თავდადებულ ხორცისმჭამელსაც კი შეაჩერებს და დაფიქრდება. თქვენ წაართმევთ ინფორმაციას, რომელიც გჭირდებათ თქვენი საუბრის უნარებისა და ანალიტიკური აზროვნების გასაუმჯობესებლად, ისევე როგორც შთაგონებას უფრო ეთიკური, თანამგრძნობი და მდგრადი სამყაროს შესაქმნელად.
JoyFull: მოამზადე ძალისხმევით, ჭამე თავისუფლად, იცხოვრე გაბრწყინებულად, ავტორი რადჰი დევლუკია-შეტი
Joyfull-ის მიზანია დააბალანსოს ჯანმრთელობა და კმაყოფილება 125+ მცენარეული რეცეპტით. Radhi-ს მრავალფეროვანი კერძები ანიჭებს თამამ არომატს ყველა სადილის დროს და იყენებს ხელმისაწვდომი ინგრედიენტებს. რადი ასევე გვაწვდის ინფორმაციას მის ყოველდღიურ ველნეს ჩვევებზე, მათ შორის დილის კანის მოვლის გამაძლიერებელ რეჟიმზე, თმის მოვლისა და გამაგრების საუკუნოვან პრაქტიკებზე, გონებამახვილობის ვარჯიშებსა და სუნთქვის ტექნიკაზე, რომელიც დაგეხმარებათ დღის განმავლობაში.
სამზარეულო ნონასთან ერთად: კლასიკური იტალიური რეცეპტები მცენარეებზე დაფუძნებული ტრიალით ჯუზეპე ფედერიჩის მიერ
იტალიური სამზარეულო ნონასთან ერთად წარმოგიდგენთ მუდმივ კერძებს, რათა დააკმაყოფილოს ნებისმიერი ლტოლვა გემრიელი იტალიური სამზარეულოსკენ. ჯუზეპე გთავაზობთ 80-ზე მეტ თავის და მისი ნონას საუკეთესო რეცეპტებს: კლასიკური ლაზანია; ნონას არანჩინი; Ultimate ტომატის სოუსი, მაკარონი Aglio Olio e Peperoncino; ფოკაჩია; ტირამისუ; ყავა გრანიტა; ბისკოტი და მრავალი სხვა. ეს დახვეწილი კულინარიული წიგნი პატივს სცემს ტრადიციულ იტალიურ საშინაო კერძებს და მცენარეული კერძების სიამოვნებას.
და მოემზადეთ საოცარი წიგნისთვის, რომელიც მოდის ამ შემოდგომაზე!
მე შენ მიყვარხარ: რეცეპტები გულიდან პამელა ანდერსონის მიერ
მე შენ მიყვარხარ , პამელა ანდერსონის პირველი კულინარიული წიგნი, მისასალმებელი და ინკლუზიური ატმოსფეროს გამოხატავს. მისი საშინაო და გლობალური გავლენის ქვეშ მოქცეული რეცეპტები ცხადყოფს, რომ ექსკლუზიურად ბოსტნეულის მომზადება შეიძლება იყოს ექსტრავაგანტული და დამამშვიდებელი. I Love You გთავაზობთ 80-ზე მეტი რეცეპტის სასიამოვნო და მომხიბვლელ ასორტიმენტს, რომლებიც კვებავს თქვენს სულს.
მიუხედავად იმისა, ეძებთ პრაქტიკულ რჩევებს, პირად ისტორიებს ან საინტერესო რეცეპტებს, ეს წიგნები აუცილებლად ჩაერთვება, გაგანათლებს და გაძლიერებს თქვენს მოგზაურობაში უფრო თანამგრძნობი და მდგრადი საკვების არჩევანისკენ.
ეძებთ უფრო მცენარეულ რჩევებს? ჩამოტვირთეთ ჩვენი უფასო გზამკვლევი როგორ ვჭამოთ ბოსტნეული, სავსე გემრიელი ვეგანური რეცეპტებით და შესანიშნავი რჩევებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აიღოთ ჩვენი დაპირება, რომ აირჩიოთ მცენარეული საკვები შვიდი დღის განმავლობაში და აღმოაჩინეთ, თუ რა გავლენას მოახდენთ უბრალოდ უფრო კეთილგანწყობილი ჭამით.
შენიშვნა: ეს შინაარსი თავდაპირველად გამოქვეყნდა mercyforanimals.org– ზე და შეიძლება არ ასახავდეს Humane Foundationშეხედულებებს.