** ការរួចផុតពីរបបអាហារ fads: វេជ្ជបណ្ឌិត Baxter Montgomery Monity Ready **
នៅក្នុងពិភពសុខភាពនិងសុខភាពហ្វូងមនុស្សដូចជា "KETO," Carnivore " pale" "Atkins" amand "and" ថៅកែ "ច្រើនតែគ្រប់គ្រងការសន្ទនាជារឿយៗគ្របដណ្តប់លើការសន្ទនា។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើ The ដំណោះស្រាយចំពោះការពិតសុខភាពយូរអង្វែងមិនត្រូវបានលាក់នៅក្នុងរបបអាហារទាន់សម័យមួយនេះទេ? ប្រសិនបើវាមានអ្វីដែលសាមញ្ញជាងនេះទៅទៀតប៉ុន្តែផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ? បញ្ចូលបណ្ឌិត Baxter Montgomery ដែលជាអ្នកជំនាញខាងជំងឺបេះដូងនិងអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវដែលបានឆ្លាក់ផ្លូវប្លែកៗមួយនៅក្នុងពិភពអាហារូបត្ថម្ភ - ផ្លូវដែលមានការពិបាកក្នុងការគិតបែបបដិវត្តនិងឱបបដិវត្តរបស់រុក្ខជាតិ។
នៅក្នុងដំណើរគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងបេះដូងអ៊ូអររបស់ហ៊ូស្តុនរដ្ឋតិចសាស់វេជ្ជបណ្ឌិត Montgomery បានរកឃើញនូវគុណវិបត្តិនៃថ្នាំទំនើបក្នុងការថែរក្សាអ្នកជំងឺ។ ថ្វីត្បិតតែមានបច្ចេកវិទ្យាជឿនលឿននិងការព្យាបាលដែលមានគែមដែលអ្នកជម្ងឺបេះដូងរបស់គាត់មិនកាន់តែប្រសើរឡើងទេ។ ផ្ទុយទៅវិញពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំពួកគេបានក្លាយជាអ្នកធ្វើឱ្យមានជំងឺជាប់គាំងក្នុងប្រព័ន្ធនៃការជួសជុលបណ្តោះអាសន្នជាជាងដំណោះស្រាយយូរអង្វែង។ ជំរុញដោយចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះសុខភាពដែលបានចាប់ផ្តើមក្នុងអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាលជំងឺបេះដូងរបស់គាត់វេជ្ជបណ្ឌិត Montgomery បានសំរេចចិត្តធ្វើឱ្យពិភពនៃការព្យាបាលធម្មជាតិនិងការផ្លាស់ប្តូរការពិតនៃការព្យាបាលនៃរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។
ប្រៃសណីយ៍នេះនាំអ្នកតាមរយៈការធ្វើដំណើរដោយបំផុសគំនិតរបស់លោកបណ្ឌិត Montgomery - របៀបដែលវគ្គសិក្សាធ្លាក់នៅចុងសប្តាហ៍នៅក្នុងម្ហូបឆៅសិននិងការជួបគ្នាជាមួយគ្រូបង្វឹកសុខភាពមូលដ្ឋានរបស់គាត់បានផ្លាស់ប្តូរការយល់ដឹងរបស់គាត់អំពីសុខភាពនិងថ្នាំ។ វាមិនមែននិយាយអំពីការធ្វើតាមការទទួលទានអាហារចុងក្រោយឬដេញតាមដែលមានភាពរសាត់ចុងក្រោយនោះទេ។ វានិយាយអំពីអ្វីដែលមាននិរន្តរភាពកាន់តែមានជីវជាតិបំប៉ននិងimpactfact។ ត្រៀមខ្លួនស្វែងយល់ពីគំនិតដែលប្រឆាំងនឹងរបបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនៃរបបអាហារនៃរបបអាហារនិងផ្តល់នូវក្តីសង្ឃឹមនៃក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកសុខភាពពិតប្រាកដ? សូមចូលទៅក្នុង។
ការរួចផាទដោយគ្មានស្លាករបបអាហារ: ដំណើររបស់អ្នកឯកទេសខាងជំងឺបេះដូង
ការស្វែងរករបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Baxter Montgomery សម្រាប់សុខភាពអត់ធ្មត់បាននាំឱ្យគាត់ធ្វើការយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់។ បទពិសោធន៍របស់ Flythand បានធ្វើឱ្យលោកស្រីប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការរុករកកាន់តែស៊ីជម្រៅលើសពីឧបសគ្គនៃពិធីសារវេជ្ជសាស្រ្តបុរាណ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដោយអំណាចនៃឥទ្ធិពលនៃរបបអាហារគាត់បានចាប់ផ្តើមពង្រីកចំណេះដឹងរបស់គាត់ការអានមិនត្រឹមតែទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអក្សរសាស្ត្រសុខភាពជំនួសទៀតផង។
អ្វីដែលបានលេចចេញជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់គឺតួនាទីដ៏សំខាន់របស់ A ** របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ ** ។ ខណៈពេលដែលអ្នកព្យាបាលដោយថ្នាំធម្មជាតិដូចជាឱសថបុរាណនិងថ្នាំបំប៉ន Montgomery បានរកឃើញនូវកណ្តាលចុងភៅដែលបានផ្តល់ឱ្យគាត់នូវឧបករណ៍ដែលមានប្រយោជន៍និងណែនាំគាត់ដល់លោក John Rose ។ ការអប់រំមូលដ្ឋានគ្រឹះនេះបានក្លាយជាគ្រឹះសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបស់វេជ្ជបណ្ឌិតម៉ុនហ្គូមឺរឆ្ងាយពីស្លាកអាហារបំប៉នដ៏តឹងរ៉ឹងឆ្ពោះទៅរកវិធីសាស្រ្តដែលមានលក្ខណៈសមហេតុសមផលកាន់តែច្រើនចំពោះសុខភាព។
- ផ្តោតលើវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជំងឺរួម។
- បានចាប់ផ្តើមបញ្ចូលវិធីសាស្ត្រប្រពៃណីនិងដើមកំណើត។
- អាហាររូបត្ថម្ភដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដែលគាំទ្រជាគោលការណ៍សុខភាពជាសកល។
ហេតុអ្វីបានជាការព្យាបាលដោយវេជ្ជសាស្ត្រជឿនលឿនមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបញ្ចាំងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ
ទោះបីជាមានភាពអស្ចារ្យនៃ ** ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រជឿនលឿនជឿនលឿនកម្រិតខ្ពស់ក៏ដោយសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការបញ្ចាំងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លី។ វេជ្ជបណ្ឌិតbaxter montgomery ដែលជាអ្នកជំនាញខាងជំងឺសរសៃប្រសាទដែលមានបទពិសោធន៍ដែលបានធ្វើការជាមួយបច្ចេកវិទ្យាជឿនលឿននៅក្នុងមណ្ឌលសុខភាពធំបំផុតមួយរបស់ពិភពលោកបានធ្វើឱ្យផ្ទាល់បានធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺនៅតែយ៉ាប់យ៉ឺនកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ការប្រើថ្នាំនិងការធ្វើអន្តរាគមន៍ដែលមានជំនាញខ្ពស់ជារឿយៗបានផ្តល់ការធូរស្បើយបណ្តោះអាសន្នប៉ុន្តែបានបរាជ័យក្នុងការលើកកម្ពស់ការពិតមានសុខភាពយូរអង្វែង។
ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្រ្តស៊ីជម្រៅដែលផ្លាស់ទីហួសពីរោគសញ្ញាគ្រាន់តែជារោគសញ្ញា angings ។ ការស្រាវជ្រាវឯករាជ្យរបស់គាត់, លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Montgomery បានទទួលស្គាល់ថាបំណែកដែលបាត់មិនមានបច្ចេកវិទ្យាឬឱសថទេ។ កូនសោដាក់ក្នុង ** ដោះស្រាយកត្តារបៀបរស់នៅ ** ជាពិសេសតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។ ខណៈពេលដែលស្វែងយល់ពីជម្រើសនេះលោកបានរកឃើញថាដំណោះស្រាយសុខភាពធម្មជាតិស្ទើរតែទាំងអស់បានសង្កត់ធ្ងន់លើគ្រឹះរួមមួយគឺការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ ** សំបូរទៅដោយអាហារដែលមិនមានការចាប់អារម្មណ៍។ នេះបានសម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នៃការយល់ដឹងរបស់គាត់អំពីសុខភាពនិងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
- ការជួសជុលរយៈពេលខ្លីកម្រនឹងដោះស្រាយបុព្វហេតុឫស។
- ការព្យាបាលកម្រិតខ្ពស់ជារឿយៗមើលរំលងផលប៉ះពាល់របៀបរស់នៅ។
- វិធីសាស្រ្តផ្អែកលើរុក្ខជាតិផ្តល់នូវគ្រឹះសម្រាប់ការព្យាបាលពិត។
| វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញ | វិធីសាស្រ្តផ្អែកលើរុក្ខជាតិ |
|---|---|
| ផ្តោតលើថ្នាំនិងបច្ចេកវិទ្យា | ផ្តោតលើអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹម - ក្រាស់និងរបៀបរស់នៅ |
| ការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាបណ្តោះអាសន្ន | ការការពារជំងឺរយៈពេលវែង |
| ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងតិចតួចបំផុតនៅក្នុងសុខភាពទូទៅ | បញ្ច្រាស់បញ្ចោញលក្ខខណ្ឌរ៉ាំរ៉ៃ |
ផ្លូវផ្អែកលើរុក្ខជាតិ: ការយល់ដឹងពីការស៊ើបអង្កេតឯករាជ្យ
ការធ្វើដំណើររបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Baxter Montgomery ចូលទៅក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិគឺមិនមែនជាការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗទេប៉ុន្តែការវិវត្តន៍របស់ * បានបង្កឡើងដោយការសិក្សាស្រាវជ្រាវជំនាញនិងការចង់ដឹងចង់ឃើញផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្នុងនាមជាអ្នកឯកទេសខាងជំងឺបេះដូងដែលកំពុងធ្វើការលើទេសភាពវេជ្ជសាស្ត្រជឿនលឿននៃមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្ររដ្ឋតិចសាស់គាត់បានរកឃើញនូវនិន្នាការដ៏លំបាកមួយ: ** ទោះបីជាមានការពិចារណានិងបច្ចេកវិទ្យាក៏ដោយក៏អ្នកជំងឺរបស់គាត់នៅតែបន្តកើនឡើងដល់ពេលវេលា ** ។ សមិទ្ធិផលនេះជំរុញឱ្យគាត់មានការស៊ើបអង្កេតឯករាជ្យដោយកំពុងគ្រប់គ្រងធនធានដែលលើសពីទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តបុរាណនិងស្វែងរកព័ត៌មានសុខភាពជំនួស។ theme ប្រធានបទកើតឡើងដដែលៗលេចធ្លោ - អត្ថប្រយោជន៍អាក្រក់បំផុតនៃរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។
- ការយល់ដឹងដ៏សំខាន់: "ការព្យាបាលធម្មជាតិ" ជាច្រើនបានសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃរបបអាហារ។
- វគ្គសិក្សារបត់សារឆៅសចុងភៅ ឆែក
- ឥទ្ធិពលសហគមន៍: តួលេខក្នុងតំបន់ដូចជាហ៊ូស្តុន * ចនបានកើនឡើង * បានផ្តល់ការបង្វឹកនិងណែនាំឱ្យមានដៃ។
| គុណសម្បត្តិផ្អែកលើរុក្ខជាតិ | ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ |
|---|---|
| ផ្តោតលើអាហារដែលមិនបានកែច្នៃទាំងមូល។ | ជម្រុញការព្យាបាលធម្មជាតិនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ |
| ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលមាននិរន្តរភាពបន្តិចម្តង ៗ ។ | ភាពងាយស្រួលនៃការសុំកូនចិញ្ចឹមនិងអត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលវែង។ |
| ឫសគល់ជាភស្តុតាងនិងបទពិសោធន៍បានរស់នៅ។ | ការផ្តល់អំណាចដល់ការសម្រេចចិត្តសម្រាប់ការកែលម្អសុខភាព។ |
មិនត្រឹមតែ fadother anotherប៉ុណ្ណោះទេ: នេះជាកម្មវិធីសារព័ត៌មាននិងភាពសាមញ្ញនៃអាហារូបត្ថម្ភម្ហូបអាហារទាំងមូល
ការធ្វើដំណើររបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Baxter Montgomery ទៅកាន់អាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិគឺមិនមានការពិសោធន៍ដែលកំពុងធ្វើដំណើរដោយរុក្ខជាតិទេ - វាគឺជាការឆ្លើយតបដោយចេតនាចំពោះអ្វីដែលគាត់បានសង្កេតឃើញថាជាអ្នកជំនាញខាងជំងឺបេះដូងដែលបានជ្រាបចូលក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រធំបំផុតរបស់ពិភពលោក។ ថ្វីបើទទួលបានការកាត់បន្ថយបច្ចេកវិទ្យានិងការព្យាបាលដែលជឿនលឿនក៏ដោយក៏លោកបានកត់សម្គាល់ឃើញការពិតដ៏ចម្លែកមួយ: ** អ្នកជំងឺរបស់គាត់មិនធូរស្បើយទេ ** ។ ការប្រើថ្នាំនិងអន្តរាគមន៍គឺគ្រាន់តែជាដំណោះស្រាយដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមដោយបន្សល់ទុកនូវឫសគល់នៃproblolemដែលមិនរលាយ។ នេះបានបិទគាត់ឱ្យជីកកាន់តែស៊ីជម្រៅទៅក្នុងគ្រឹះនៃសុខភាពល្អការបង្ហាញពីសក្តានុពលនៃការផ្លាស់ប្តូរនៃវិធីសាស្រ្តដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិ ** ។
តាមរយៈការស្រាវជ្រាវឯករាជ្យការអានលើសពីទិនានុប្បវត្តិប្រពៃណីហើយថែមទាំងបានចូលរួមវគ្គផ្តាច់មុខនៅចុងសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ អាហារទាំងនេះដោយឥតគិតថ្លៃពីការរៀបចំថ្នាក់វិស្វកម្មនិងឧបាយកលសិប្បនិម្មិតប្រេងឥន្ធនៈរាងកាយនិងលើកកម្ពស់វិធីព្យាបាលឱ្យជាសះស្បើយវិធីព្យាបាលឱសថដែលមិនអាចធ្វើបាន។ ពិចារណាអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះនៃអាហារូបត្ថម្ភអាហារទាំងមូលធៀបនឹងអន្តរាគមន៍ធម្មតា:
| ទិដ្ឋភាព | ការថែរក្សាធម្មតា | អាហារូបត្ថម្ភអាហារទាំងមូល |
|---|---|---|
| ផ្ដោត | ការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា | ដើមបណ្តាលឱ្យបណ្តាលឱ្យផ្លាស់ប្តូរ |
| ផលប៉ះពាល់ | បញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការប្រើថ្នាំ | អប្បបរមា (បើមាន) |
| ផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែង | ការពឹងផ្អែកលើអន្តរាគមន៍ | ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ |
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Montgomery គឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញប៉ុន្តែជ្រាលជ្រៅ: ** អំណាចនៃអាហារូបត្ថម្ភស្ថិតនៅក្នុងភាពសាមញ្ញរបស់វា ** ។ ការជាសះស្បើយចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលយើងឃ្លាតឆ្ងាយពីរបបអាហារ FAD ស្មុគស្មាញនិងឱបអាហារបំប៉នដែលតម្រឹមតាមធម្មជាតិជាមួយរាងកាយរបស់យើង។
ពីវិបត្តិចំពោះភាពច្បាស់លាស់: មេរៀនពីការផ្លាស់ប្តូរឆៅ
តាមរយៈការសង្កេតមើលអ្នកជំងឺរបស់គាត់និងប្រឈមមុខនឹងភាពចម្លែកនៃថ្នាំទំនើបរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Baxter Montgomery បានទទួលនូវសេចក្តីពិតសាមញ្ញប៉ុន្តែមានថាមពលច្រើន: ការព្យាបាលដែលយើងញ៉ាំ ** មិនត្រឹមតែថ្នាំដែលយើងចេញប៉ុណ្ណោះទេ។ ក្នុងនាមជាអ្នកជំនាញខាងជំងឺបេះដូងគ្រប់គ្រងអ្នកជំងឺដែលមានជម្ងឺយ៉ាងខ្លាំងគាត់បានចាប់ផ្តើមសាកសួរថាហេតុអ្វីបានជាបច្ចេកវិទ្យាវេជ្ជសាស្ត្រជឿនលឿននិងការព្យាបាលបានធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺឈឺឱ្យបានពេលវេលា។ ការចង់ដឹងចង់ឃើញនេះបានបង្កឱ្យមានការវិវឌ្ឍន៍ក្នុងការគិតរបស់គាត់ដែលនាំឱ្យគាត់ស្វែងរកផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងនៃអាហារទាំងមូលរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។
ការផ្លាស់ប្តូររបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Montgomery មិនមានភ្លាមៗទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាជាការផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងការរុករកវិទ្យាសាស្ត្រនិងការផ្តន្ទាទោសផ្ទាល់ខ្លួន។ តាមរយៈការស្រាវជ្រាវឯករាជ្យដែលបានពង្រីកលើសពីទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តធម្មតាលោកHeបានរកឃើញសក្តានុពលនៃការព្យាបាល ** of veganism ** ។ ពេលវេលាដ៏សំខាន់មួយបានមកដល់នៅពេលដែលគាត់បានចូលរួមវគ្គសិក្សារបស់មេចុងភៅឆៅដែលគាត់មិនអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់គាត់បានផ្លាស់ប្តូរដោយការយល់ដឹងពីហ៊ូស្តុនផ្ទាល់ក៏ដោយ។ អ្វីដែលមានភាពច្បាស់លាស់: អាហារជាពិសេសរុក្ខជាតិបានក្លាយជាថ្នាំហើយមេរៀនមិនអាចប្រកែកបានទេ។
| key insightss | តាក់ចិត្ដ |
|---|---|
| អ្នកជំងឺមិនបានជាសះស្បើយទេទោះបីមានការយកចិត្តទុកដាក់ទំនើបក៏ដោយ | សួរសំណួរអំពីស្ថានភាព |
| ការស្រាវជ្រាវozzedទៅរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ | រុក្ខជាតិអាចជាគ្រឹះសម្រាប់ភាពរស់រវើក |
| វគ្គសិក្សាឆៅជាជំហានសំខាន់មួយ | ការសម្រេចចិត្តតូចអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗ |
គំនិតចុងក្រោយ
នៅក្នុងការធ្វើដំណើរដ៏បំផុសគំនិតរបស់លោក Baxter Montgomery យើងមើលឃើញពីសក្តានុពលដ៏មានឥទ្ធិពលនៃការសាកសួរអំពីស្ថានភាពនៃការធ្វើឱ្យមានទំនាក់ទំនងបេះដូងរបស់មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ នាំឱ្យមានការវិវឌ្ឍន៍យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
រឿងរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Montgomery បញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់នៃការស្តាប់សញ្ញាស្ងប់ស្ងាត់នៅជុំវិញយើងមិនថាមានសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺក៏ដោយក៏មានទំនាក់ទំនងជាប់លាប់រវាងសុខុមាលភាពនិងរុក្ខជាតិដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដែលមាននៅក្នុងការសិក្សានិងបទពិសោធន៍។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់គាត់បង្ហាញថាការផ្លាស់ប្តូរដែលមានអត្ថន័យជារឿយៗចាប់ផ្តើមពីតូចជំហានបន្តិចម្តង ៗ ដូចជាការចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គសិក្សាចុងសប្តាហ៍ឬស្វែងរកអក្សរសិល្ប៍លើសពីទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រស្តង់ដារ។
នៅពេលដែលយើងរុំuppប្រកាសនេះមួយភ្លែតសូមពិចារណាមួយភ្លែតmessageរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Montgomery: សុខភាពរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Montgomery ដូចជា Korvid, អាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដែលចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សារាងកាយរបស់ខ្លួននៅក្នុងរដ្ឋធម្មជាតិបំផុត។ ថាតើយើងមិនមានវិធីសាស្រ្តរបស់គាត់ទាំងស្រុងក៏ដោយក៏ដំណើររបស់គាត់ជំទាស់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះយើងចំពោះនិន្នាការនេះការសន្មតដែលមានភាពវង្វេងស្មារតីហើយផ្តោតលើអ្វីដែលពិតជារក្សាឱ្យបានល្អពិតប្រាកដ។
ដូច្នេះតើជំហានតូចអ្វីដែលអ្នកអាចយកមកអ្នកបាននៅថ្ងៃនេះឆ្ពោះទៅរកការបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងមានចិត្តល្អជាងមុន? ប្រហែលជាវាដល់ពេលហើយដើម្បីចាប់ផ្តើមការវិវត្តន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក - ពីព្រោះរឿងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតម៉ុនហ្គ្រីមឆ្លុះបញ្ចាំងពេលខ្លះចម្លើយដែលយើងស្វែងរកនៅចំពោះមុខយើងដោយរង់ចាំរកឃើញ។
