** 현대 질병 : 과잉의 질병과 그들을 극복하는 방법 **
풍요와 방종으로 둘러싸인 왕처럼 사는 것을 상상해보십시오. 낙원처럼 들리나요? 그러나 그 풍요 로움이 비용이 들었다면 어떨까요? 매혹적인 대화에서 indr. Truenorth Health Center의 창립자 인 Alan Goldhamer는 현대 질병 (Ovesity, Diabetes, 심장병)이 실제로“왕의 질병”이라는 생각에 뛰어 들었습니다. 이 질병은 한때 왕족을 괴롭히는 것과 같은 과도한 방종에서 비롯된 것입니다.
이 게시물에서 우리는 Goldhamer 박사의 이러한“사치품 질병”과 싸우는 것에 대한 핵심 통찰력을 탐구 할 것입니다. 간헐적 금식 및 전체 식물 SOS가없는 식사 (소금, 기름, 무설탕, 무설탕)의 이점에서 의학적으로 감독 된 물 금식의 중요한 역할에 이르기까지 그는 자유롭게 해방하기위한 로드맵을 마련합니다. 현대식 음식 환경의 그립에서. 건강 혁명, 만성 질환 예방 또는“왕처럼 식사”라는 개념을 다시 생각하는 것에 대해 궁금한 점이 있든,이 블로그 게시물은 새로운 코스를 차트에 도표를 도울 수있는 지혜와 과학적 지원 전략을 제공 할 것입니다. 층을 껍질을 벗기고 풍부하지 않고 단순성의 건강의 열쇠를 발견합시다.
모던 건강을위한 도구로 금식 : 언제, 어떻게, 왜 작동하는지
금식은 현대 건강 **를위한 강력한 도구로 등장하여 오늘날 널리 퍼져있는 라이프 스타일 중심의 질병을 다루고 있습니다. Alan Goldhamer 박사는 12 ~ 16 시간 동안 ** 일일 금식의 가치를 강조하며, 이는 신체의 자연 리듬과 일치합니다. 단순히 취침 ** 전 3 ~ 4 시간 전에 먹지 않고 아침에 첫 식사를 지연 시키면 소화보다는 수리와 회복에 집중하는 데 필요한 시간을 줄 수 있습니다. ** 체중 감량 **을 원하는 사람들에게는 빨리 깨기 전에 가벼운 아침 운동을 추가하면 이점이 향상 될 수 있습니다. 이 접근법은 간단하지만 전반적인 건강을 개선하기위한 기본입니다.
- 당신의 병력을 평가하고 당신이 당신이 피스 팅의 후보인지 확인하십시오.
- 탈수를 방지하기 위해 금식 중에 적절하게 쉬십시오.
- 신중한 재조정 과정을 따르십시오 ** 피난 후 부종 또는 재조정 증후군과 같은 위험을 피하십시오.
연장 금식의 경우 fast ** 임상 감독이 적극 권장됩니다 **. Truenorth Health Center와 같은 시설에서 전문가는 신중하게 의학적 이력을 평가하고 신체 검사를 수행하며 율을 획득하여 실험실 테스트를 수행합니다. 이러한 센터를 방문하는 것이 불가능한 경우, 원격 의료 서비스는 원격 지침을 제공 할 수 있으므로 금식이 개별화되고 적절하게 모니터링되는지 확인할 수 있습니다. 이 구조화 된 접근법은 금식을 효과적으로 만들뿐만 아니라 위험을 최소화하여 현대 건강을위한 치료 관행으로 바꿉니다.
풍요의 질병 퇴치에서 whole 식물성 식품의 역할
전체 식물성 식품은 건강의 초석입니다. 특히 당뇨병, 고혈압 및 심장병과 같은 풍요로운 질병의 질병을 해결할 때 특히. Truenorth Health Center에서 Alan Goldhamer 박사는 영양을 단순화하고 가공되지 않은 음식에 중점을 둔 ** sos-free diet ** (첨가되지 않은, 기름 또는 설탕)를 강조합니다. 이러한 영양이 풍부한 선택은 신체의 자연 치유 과정을 지원할뿐만 아니라 종종 현대 만성 질환과 관련된 염증성 유발체를 줄입니다.
- 자연 체중 조절을 촉진합니다
- 약물에 대한 의존성을 줄입니다
- 만성 질환의 위험을 최소화합니다
- 최적의 대사 기능을 지원합니다
Dr. old goldhamer에 따르면, 전체 식물을 채택하는 푸드 다이어트는 특히 금식과 같은 의학적으로 감독 된 관행과 결합 될 때 변형 될 수 있습니다. 이러한 변화는 개인이 자신의 습관을 재설정하고 현대의 초과보다는 우리의 진화론 적 요구를 반영하는 식단으로 신체를 재조정 할 수있게합니다. 가공 식품과 과도한 소비를 제거함으로써,이 접근법은 부와 근대성과 동의어가 된 매우 율과 싸우고 있습니다.
원격 건강 관리 : 전체적인 건강을위한 원격 의료의 율
기술이 계속해서 의료 환경을 선포함에 따라, 원격 의료는 ** 전체적인 웰빙 **를 제공하기위한 초석으로 등장했습니다. ** True health North Health Center ** 박사의지도하에 Centers를 직접 방문 할 수없는 환자들에게 원격 지원을 제공 함으로써이 변화를 받아 들였습니다. 원격 의료를 통해 개인은 의학적으로 감독 된 금식 **, 식물 기반 영양 및 라이프 스타일 의학을 훈련시켜 거의 어디서나 전문가의 치료에 접근 할 수있게 해줍니다.
원격으로 제공되는 서비스 중에서 환자는 ** 일일 금식 프로토콜 **, ** 전체 식물 식품을 채택하고, SOS가없는 다이어트 **를 채택하고, 확장에 적합한 후보인지 이해하는 것과 같은 전략에 대한 지침을받을 수 있습니다. 금식. 다음은 True North Telemedicine이 포함하는 것의 빠른 분석입니다.
- 병력 검토 및 실험실 테스트를 통한 초기 평가.
- 금식 감독은 안전한 관행을 강화하고 위험을 최소화합니다.
- 최적의 결과를위한 빠른 복구 프로토콜.
- 지속적인 라이프 스타일 변화를위한 맞춤형 원격 ons 통합 .
일관된 웰빙 루틴을 탐색하려는 사람들의 경우, 12-16 시간의 일일 금식을 통합하는 것을 고려하십시오 ** 또는 컨설팅 컨설팅은 개인화 된 조언을 위해 전문가들과 전문가와 컨설팅을 고려하십시오. 용어 .Success.
함정 방지 : 안전하고 효과적인 금식을위한 필수 지침
금식은 강력하지만 신중하게 접근하지 않으면 위험을 감수 할 수 있습니다. 안전과 효과를 보장하기 위해서는 일부 주요 지침을 유지해야합니다.
- 자격 평가 : 모든 사람이 금식을위한 적합한 후보는 아닙니다. 병력 검토 , 신체 검사 및 실험실 검사가 필요합니다. 신체가 금식의 신진 대사 요구에 대비할 수 있도록해야합니다.
- 수화는 핵심입니다. 탈수는 일반적인 함정입니다. 금식 전과 금식 중에 수화물을 수화시키고, 물 균형의 징후를 관찰하십시오.
- 휴식 우선 순위 : 연장 된 금식 중에 에너지 절약이 중요합니다. 실험적 활동 c 아이 시스템에서 불필요한 긴장을 초래할 수 있습니다.
- 조심스럽게 재조정 : 식습관으로의 빠른 전환은 신속한 부종 또는 재 형성 증후군과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 점진적이고 전략적 인 재조정 프로토콜은 복구에 중요합니다.
- 임상 감독 : 특히 연장 된 금식의 경우, 지식이 풍부한 의사와의 파트너십은 과정에서 중요한 지원, 모니터링 및 안심을 제공 할 수 있습니다.
12 ~ 16 시간의 창문과 같은 매일 금식의 경우, 취침 시간 전 3-4 시간 전에 식사를 피하고 특히 체중 감량이 목표 인 경우 첫 식사 전에 활성을 유지하는 것이 충분합니다. 더 긴 금식의 경우, 원격 의료와 같은 서비스를 통해 원격 컨설팅 전문가를 고려하십시오. 직접 지원이 가능하지 않으면 격차를 해소 할 수 있습니다.
일일 금식에서 확장 프로그램까지 : 지속적인 결과를위한 개인화 된 전략
Truenorth Health Center에서 금식은 개인에게 맞춤화되어 다양한 건강 요구와 목표에 맞는 전략을 제공합니다. 12-16 시간 동안 ** 일일 금식 **, ** 특정 의학적 상황에 대한 **에 대한 수정 된 fasting **의 경우, 또는 감독 된 확장 금식 **에 대한 접근 방식은 항상 개인화됩니다. 예를 들어, 매일의 금식 루틴은 몸의 자연스러운 율법과 일치합니다. 취침 전 3-4 시간 전의 먹지 않는 창을 향하고 잠재적으로 아침 운동을 통합하여 첫 식사 전에 결과를 최적화합니다.
더 긴 금식 프로그램을 고려하는 사람들의 경우 단계별 데이터 중심 프로세스는 안전성과 효능을 보장합니다. here는 개요입니다.
- 초기 평가 : : 병력 검토, 신체 검사 수행 및 실험실 테스트.
- 적절한 ingrest : 신체가 에너지를 절약하고, 수화를 보장하며, 격렬한 활동을 피하기 위해 금식.
- 조심스럽게 재조정 : 점진적인 음식의 재 도입에 대한 재 도입.
** 원격 의료 서비스 **의 통합은 이러한 혜택을 물리 센터를 넘어 확장하여 원격 상담, 금식 및 Truenorth 의사의 모니터링을 허용합니다. 이 접근 방식은 개인 환자뿐만 아니라 지속 가능한 건강 경로에 대한 구조화 된 지침을 찾고있는 전 세계 개인에게도 평생 건강 변화를 가능하게합니다.
결론
Alan Goldhamer 박사의 작품은 왕의 질병 (열망, 심장병, 당뇨병)의 질병이 현대 시대의 고통이 된 세계에서 우리를 상기시켜줍니다. 그의 Truenorth Health Center의 변형 관행에서 강조된 바와 같이, 의학적으로 감독 된 물 전용 금식은 설탕, 기름 및 소금 (SOS)이없는 전체 식품, 플랜트 기반의 디트와 함께 건강에 지속 가능한 경로를 제공합니다. 연장 된 금식에 대한 적절한 의학적 지침으로 매일 간헐적 인 금식에 대한 그의 강조는 의도와 치료의 중요성을 무너 뜨린다.
금식의 혜택을 처음으로 탐색하든 단순히 라이프 스타일을 자연 원칙에 맞추기 위해 노력하든, Goldhamer 박사의 통찰력은 자기 훈련과 정보에 입각 한 선택에 대한 부드러운 멍청이 역할을합니다. 현대의 생명 생명체가 우리에게 방종으로 우리를 폭파 할 때, his his work는 우리에게 냉정한 진실을 상기시켜줍니다. 왕의 질병은 우리가 건강을 되찾지 못할 때만 너무 통치 할 수 있습니다. 아마도 진정한 치료법은 풍부하지 않지만 놀라운 구속의 힘입니다.
당신의 건강을 되 찾을 준비가 되셨습니까? 선택은 당신의 것입니다.
