** Ma hûn nekarin nebatan bikin? DEBUNGING HUSTE DERBARN CARNIVORE DIET **
Di gerdûna berfirehkirina her û berfireh a parêzvanan de, parêza Carnivore hem dilêş û hem jî nakokî dîl girtiye. Bi sozên bold ên nexweşiyên kronîk, windakirina giraniya dramatîk, û tewra vîtalîzmê jî nûvekirin, ev awayê azadî ya xwarinê li pey hev peyda kiriye. Lê ma ev îdîayên ku di zanistê de têne rijandin bi hêsanî ji hêla anecdotes sensation ve hatî çêkirin? Di van demên dawî de, YouTuber Popular * Tiştê ku ez li vê nîqaşê germkirî bi vîdyoyek (bi eslê xwe "bi serneketiye, nebatên zêrîn ên ku ji bo tenduristiya me dihêle, potansiyela veguherînê digire. Lêbelê, ne her kes pêbawer e - tevî Mike Vegan, ku platforma xwe li dora damezrandina pseudoscience û parastina zindî ya nebatan ava kiriye.
Di posta îro de, em di bersiva herî dawî ya Mike de dicivin * tiştê ku ez fêr bûm, * rexneyek berfireh a tevgera carnivore û ka zanist di vê nîqaşa domdar de çiqas tê qewirandin. Ji anecdotesên bi gelemperî di derheqê çirûskên giran de ji çirûskên berbiçav ên ku nebatan vedihewîne, ev danûstendinek bingehîn pêk tîne: Ma em çawa dikarin ji encamên dirêj-dirêj re bilêv bikin? More bêtir girîng, how em ji rastiya delîl-delîlan hypling-dengbêj ji hev veqetînin? Bêhn kirin, ji ber ku em li ser dilê vê şerê parêzî digerin, li wir bi berhemên berheman re hevdîtin dikin, û li ku derê her kes çîrokek heye - lê ne ew zanist e - da ku ew paşde vegere. Ka em biçin it!
Nebatên Zero an Zanistiya Zero Daxuyaniyên li pişt parêzên Carnivore lêkolîn dikin
Daxuyaniyên li derdora parêzên carnivore bi gelemperî bertekên heavy li ser ** anekdotes ** ji bilî delîlên zanistî rastdar eşkere dike. Gelek proponents arguman dikin ku vexwarina nebatê ya zero dikare bibe sedema başbûnên tenduristiyê yên mirûz, di nav de windakirina giraniya giran an bîranîna nexweşiya kronîk. Dema ku çîrokên THESe bi mebesta nimûneyên giran in, mîna hesabê Dr. Danielle Bardo Serkeftina anekdotal ewlehiya dirêj-ewlehî an serîlêdana berfireh nabe, nemaze dema ku kêmbûna lêkolînên hişk, peer-nirxandî piştgirî dide îdîayên weha.
- Anecdotal evidence is is proof is gerdûnî: Encamên kurt-termînal ≠ Tenduristiya dirêj-dirêj.
- Daxuyaniyên nexweşîyên bîhnfirehî bi gelemperî faktorên jiyanê yên din ên mîna kêmasiyên kaloriyê ji bîr dikin an qutkirina xwarinên pêvajoyê ji bîr dikin.
- Nezîkirina encamên neyînî: Têkoşînên tenduristî yên Tenduristî hewldanên parêza karnavore nefret bi nîqaş têne nîqaş kirin.
What'si di gelek parêzsên karnavore de winda ye promotions nîqaşek hevbeş a xetereyên potansiyel e. Mînakî, rûmeta behreyên mîna vexwarinê ya heywanan (mînak, bi casual xwarinên rûnê vexwarinê) di derheqê xetereyên li derdora kolesterolê, tenduristiya dil de, û ciyawaziya mîkrobiyomê ya gut. Ka em her weha ** "rojeva goştê pr ji bîr nekin. Li jêr pirtûka quick lêkolîn e ku zanist bi gelemperî ji bîr kirin:
| Maf | Zanist ji bîr kirin |
|---|---|
| Zirara giran tenduristiyê îsbat dike | Kêmasiyên kaloriyê piraniya giraniya giraniyê dikişînin, ne ku tunekirina nebatê. |
| Biodarkeran baştir kir | Guhertinên kurt-kurt bi domandina domdariya dirêj-dirêj nagirin. |
| Goştê sor is ne xirab e | Kî wekî carcinogenek îhtîmalek sor vedigire. |
Dema ku Anekdotes di xwarina şiyana şahidên şahidên kesane de fêm dike
Anecdotes dîl digirin ji ber ku ew ji bo nîqaşên li ser tenduristî û xwaringehek kesane, elementek mirovî digirin. Gava ku kesek veguherînek dramatîk-a veguherînek mezin-giran, encamên kedê yên çêtir, an enerjiya nûvekirinê parve dike - ew hêsan e ku meriv pêbawer an jî pêbaweriya ku ew girtiye hîs bike. Lêbelê, li ser şahidiyên kesane bêyî ku bi naverok an pişta zanistî ve girêdayî ye, dikare bibe sedema têgihiştinên girîng. Mînakî, çîroka nexweşek ku hemoglobin A1C û astên CRP-ê yên rîsk û rîskek ji hêla kaloriyên berbiçav ve di dema serdemek xirab û vebijarkên nutripîn ên belengaz de baştir kirin. Guhertinên wiha ne delîlên çareseriyek domdar an ewlehî ne, lê dîsa jî ew ronî dikin ka encamên kurt-kurt dikarin ji xetereyên dirêj-dirêj dûr bixin.
Li vir çend hebên kilît ên of anecdotal in nîqaşên Nutrition:
- Kurtefulên kurt-kurt dikarin xapandin bin: Pêşveçûnên bilez ewlehî an jî bi salan ewlehî an serweriyê ne garantî bikin.
- Kêmasiya naveroka of: Anecdotes bi gelemperî paşverûtiyek krîtîk derdixin, tevî adetên pêşîn an faktorên derveyî yên ku bandor li encaman dikin.
- Pejirandin: Mirov bi xwezayî çîrokên ku piştgiriya baweriyên xwe dikin, ji bîr kirina delîlên dijber an encamên neyînî.
Ji bo têgihiştinek zelal, vê berhevdana anecdotal li hember zanistî li ser evidence:
| Awa | Taybetmendî | Desthilatîyane |
|---|---|---|
| Anekdote | Kesane, hestyarî, nebûna pêkanîna tevahî | Nizm |
| Lêkolîna zanistî | Kontrol kirin, peer-nirxandin, ji nû ve hatî çêkirin | Bilind |
Dema ku mejî, çîrokên kesane divê wekî destpêka xala ji bo cahilbûnê were derman kirin, ne delîlên konkret. Stratejiyên Nutrition ên domdar delîlên hêja dikin, ne ji bo anecdotes.
Kurt-Termîn Xaniyên dirêj-dirêj qezenc dike Whyima encamên bilez dikare di meylên tenduristiyê de şaş bikin
Rêzkirina bilezên bilez ên di navbêna tenduristî de, lê di binê erdê de tavilê, ** veguherînên dramatîk ** xetereyên dirêjtir ên potansiyel in. Narratives of pro-carnivore bi taybetî leza van destkeftiyên destkeftiyên kurt-kurt, nîşangirên xwînê yên normal Anecdotes serdest dibin, encamên bilez ên ku dibe ku dazzle dimînin lê kêm kêm xetereyên veşartî ronî dikin. Mînakî, Cardiolog Dr. Dema ku nîşangiran baştir bûne, ti kesek razdar dê vê wekî rêyek domdar a tenduristiyê bibîne.
Storiesîrokên wusa ku ne hemî erênî ne erênî nîşanên ewlehiyê yên ewlehiyê ne an jî dirêjtir e. Bi karanîna dozên serfiraziyê yên bêhempa bêyî ku ji bo kêmasiyên daneyên winda, enflasyonê, an xetereyên xeternak ên nexweşiya kronîk-hinek mezinên tenduristiyê bi hêsanî dikaribû mirovan bi hêsanî bixapînin. Li vir berhevokek bilez heye ku bifikirin:
| Bandorên kurt-kurt | Xetereyên dirêj-dirêj |
|---|---|
| Zirara giraniya lezgîn | Defterên nuturî |
| Şekirê xwînê normal kir | Rîska kardikaskulî zêde kir |
| Enerjiya baştir | Imbbalances Hormonal |
Di şûna ku lezgîniya lezgîniya encamên bilez, perspektîfek hevseng a ku li ser Lêkolîna delîl-delîlan tê de ye ** divê pêşiya xwe bigirin. Li ser çîrokên serfiraziyê yên li ser çîrokên yekjimar dema ku daneyên negatîf ên berfireh çêdikin dikarin şaş bikin
Breaking Breaks Down Howawa kanalên ragihandinê çîroka li ser goşt û tenduristiyê çêdikin
Rola medyayê inapkirina perspektîfên gelemperî li ser goşt û tenduristiyê bi gelemperî li ser ** fratizîkên stratejîk *************** ... Kanalên wekî "Tiştê ku ez" Fêrbûna Cherry-Hilbijartinê fêr bûm, tekez kirina çîrokên serkeftina kurt-kurt, dema ku potansiyela downplaying ** rîskên dirêjtir **. Mînakî, şanskirina şahînetiyên winda yên ji takekesên piştî parêzvanên karnavore dikarin bi vî rengî balê bikişînin ser mijarên invisible **, nutrient deficiency, an tevliheviyên tenduristî yên din ên ku dikarin bi demê re çêbibin .
- Dema ku xetereyên dirêj-dirêj nayên dîtin.
- Misrepresentation of the Science or Reliance li ser delîlên anekdotal li ser lêkolînên berbiçav.
- Daxuyaniya Tenduristiya Damezrandî ya xweş, wek xwarinên sor an pêvajoyê wekî ** carcinogenic **.
Ji bo ronîkirina vê senaryoyê: Nexweşek ku nîşangirên tenduristiya xwe piştî guheztinên parêza tund, AKIN bi ** "Cocaine û Twinkie" ve hatî şandin **, wekî parvekirina Dr. Danielle Bardo. Her çend di kurteya kurt de lêpirsîn bikin, pêşniyar dikin ku ev univerally dê bêserûber be; Lêbelê, serlêdana mantiqê ya wekhev ji parêzek carnivore re ne pir cûda ye dema ku ** Zanyarî Rigor ** û naverok têne paşguh kirin.
| Stratejiya Framing | Bandor li ser temaşevanan |
|---|---|
| Rengên çîrokên serkeftina kesane | Optimîzma bêserûber bêyî çarçoveya tevahî diafirîne. |
| Lihevkirina zanistî ya downplaying | Tevliheviya li ser rêbernameyên tenduristiyê dihejîne. |
| Xetereyên Recrandinan wekî Feydeyên | Adetên potansiyel ên potansiyel normal dike. |
Helwestek hevseng navgîniya bingehîn bi navgîniya şîreta dietary e
Kengê navgîniya şêwirmendiya cîhanê ya pola, ji bo şîreta parêzî, ** bidestxistina balansê ** wekî girîng radiweste. Extreme îdîa dike - gelo ew ber bi vexwarinên nebatê yên zero an bi tevahî ne-based xwarin-bi kêm kêm di lêkolîna berfireh, dirêj-dirêj de ne. Dema ku çîrokên serkeftina anekdotal dikarin bibin bindest, ew hema hema her gav ji bo peydakirina wêneya bêkêmasî ne. Mînakî, kariyolek dozek dramatîk li cihê ku nexweşek bi demkî nîşangirên xwe yên diyabetê baştir kir bi hevahengiyek pirsîn a xwarina jehrî ya kalorî û kokainê. Her çend retrics kurtefîlm baştir kir, eşkere ye ku ev nêzîkatî ne ewle û zirardar e.
Li şûna ku ber bi girseyî ve girêbide, nêzîkbûnek aqilmend tê hesibandin hem jî hem jî kontrolên her stratejiya parêzî. Li vir bîranînek bilez a ku rêça ku pîvana pîvandî bêtir xuya dike:
- Naveroka pejirandinê: Whati ji bo kesek di kurteya kurt de dibe ku ne kar bibe - an tenduristiya dirêj-dirêj be.
- Skeptical anecdotes: Storiesîrokên kesane dikarin teşwîq bikin lê divê bi zanistiya zexm, peer-nirxandî temam bibin.
- Dengbêjiya nuturî: Her grûpek xwarinê dikare feydeyên bêhempa pêşkêşî bike; Dereqîne ku bibe sedema kêmasiyan.
Ji bo ku çêtir nîşan bide ka çawa lihevhatên parêzên nuancandî bi gelemperî ne, li vir di encamên potansiyel de li ser deman dinihêre:
| Nêzhatin | Guhertinên kurt-kurt | Bandora dirêj-dirêj |
|---|---|---|
| Carnivore diet | Weşandina giraniyê, baştirkirina enerjiyê | Nutrient mimkun e; xetera xetera dilê dil * |
| Parêza balans | Rêvebiriya giraniya Gradual | Pêşkeftinên tenduristiyê yên domdar ** |
* Li ser bingeha lêkolîna derketinê, xwendina xwendina hewce ye. ** Vebijarkên nebatî-bingehîn û tevahiya xwarinê pêk tîne.
To Conclude
There li wir we heye - tevlîhev, tevlihevî û carinan jî eybeta ku li dora trendên parêzî ye, zanist (an jî nebûna wan) li pişt perdeyên gelemperî ne. Gelo hûn tîmê carnivore, tîmê nebat-based, an tîmê * dikarin-tenê-tenê-xwarin-xwarin-bê-ew-şer *, yekek zelal e: guftûgo li dora nivînan wekî Wekî ku her dem, û îdîayên hişmendî - ka gelo di berjewendiya çikilandî an broccoli-lensek krîtîk de ye.
Bersiva Mike ya Mike * tiştê ku ez fêr bûm * ji me re hêz (û berpirsiyariyê) ji mebesta têgihiştina gelemperî, nemaze li ser mijarên kesane yên bi vî rengî yên tenduristî û xweş û xweşkirinê bîra me. Di heman demê de ew girîngiya ku ji derveyî anecdotes, daneyên lêpirsînê lê digerin, û hişê xwe vekin - ji ber ku, wekî her mijara tevlihev e, rast kêm bi sernavê klîk ve tê.
Ji ber vê yekê takeaway çi ye? Dibe ku ew di derheqê siding bi yek kamp an yekê din û bêtir û bêtir li ser sekinandina bêdawî, pirskirina dozên bold, û lêgerîna balansê digerin. Berî her tiştî, di dawiya rojê de, parêza we divê * we *-ê baweriya xwe bi zanistê veqetîne an li YouTube bizivire li qada şer. Perspektîfa we li ser nebatê li dijî Nîqaşa Mezê çi ye? Ka em di şîroveyan de bizanibin, û, her gav, li ser van ramanên mezin (bi berpirsiyarî, ya course) biparêzin. Heya roja din!
