De Konsum vu veraarbechte Fleesch ass laang e Thema vu Gesondheetsprobleemer, a rezent Erkenntnisser hunn eng nei Dimensioun zu der Diskussioun bäigefüügt. Eng ëmfaassend Studie, déi op der Alzheimer's Association International Konferenz enthüllt gouf, huet e wesentleche Link tëscht veraarbechte roude Fleesch an engem erhéicht Risiko vun Demenz opgedeckt. D'Fuerschung, déi iwwer véier Joerzéngte gedauert huet an 130.000 Infirmièren an aner US Gesondheetsspezialisten involvéiert huet, ënnersträicht déi potenziell kognitiv Virdeeler vun Diätännerungen. Andeems Dir veraarbecht rout Fleesch wéi Speck, Hotdogs, Wipp a Salami mat méi gesonden Alternativen wéi Nëss, Hülsenfrüchte oder Tofu ersetzt, kënnen d'Leit hire Risiko fir Demenz z'entwéckelen wesentlech reduzéieren. Dës Etude beliicht net nëmmen déi laangfristeg gesondheetlech Implikatioune vun Diätwahlen mee liwwert och handhabbar Abléck fir de Risiko vu kognitiven Réckgang ze reduzéieren.
Rezent Fuerschung liwwert weider Abléck an déi negativ Auswierkunge vum veraarbechte Fleesch. Eng ëmfaassend Etude, déi op der Alzheimer Association International Conference , huet festgestallt datt d'Ersatz vun veraarbechte roude Fleesch mat méi gesonden Optiounen, wéi Nëss, Hülsenfrüchte oder Tofu, de Risiko vun Demenz reduzéieren . D'Fuerscher hunn d'Gesondheet vun 130.000 Infirmièren an aner US Gesondheetsspezialisten iwwerpréift, se fir 43 Joer iwwerwaacht an all zwee bis fënnef Joer Informatioun iwwer hir Ernärungsgewunnechten gesammelt. Speziell goufen d'Participanten iwwer hir Intake vu veraarbechte roude Fleesch gefrot, wéi Speck, Hotdogs, Wipp, Salami an aner Deli Fleesch. Si goufen och gefrot iwwer hire Konsum vu Nëss a Hülsenfrüchte, an d'Resultater weisen datt d'Auswiel vu méi gesonde Planzbaséierte Proteinen d'Gehirergesondheet profitéiere kéint .
[embedded Inhalt]
D'Etude huet iwwer 11.000 Fäll vun Demenz identifizéiert. D'Resultater hunn opgedeckt datt d'Konsuméiere vun zwou Portioune vu veraarbechte roude Fleesch pro Woch mat enger 14% erhéicht Wahrscheinlechkeet vu reduzéierter Gedächtnis an Denkfäegkeeten verbonne war. Awer eng deeglech Portioun vu veraarbechte roude Fleesch mat Nëss, Bounen oder Tofu kéint de Risiko vun Demenz ëm e wesentleche 23% reduzéieren, e konkrete Wee fir Individuen z'erméiglechen hir eege Gehirgesondheet z'erhalen.
Virdrun Studien hunn d'Iessen vu grousse Quantitéite vu roude Fleesch, besonnesch veraarbecht Fleesch, iwwer eng länger Period mat méi héije Risiko vun Häerzkrankheeten, Kolorektalkriibs, an Typ 2 Diabetis bei Männer a Fraen verbonnen. Eis Gesondheet ze prioritéieren an elo ze handelen ass entscheedend. Planzebaséiert Liewensmëttel an Ären Iessen integréieren kann e bezuelbaren, nohaltege a méi gesonde Wee sinn fir frëndlech Iessgewunnechten z'entwéckelen. Mat Duerchduechte Iessensplanung an e puer Upassunge vun Ärer Epicerielëscht, kënnt Dir verschidde vegan Platen genéissen, déi Iech erhéijen an ernären.
Notice: Dësen Inhalt gouf am Ufank publizéiert op der Mercyfororals.org a kann net onbedéngt d'Meenungen vun der Humane Foundationreflektéieren.