Humane Foundation

ລົງມືປະຕິບັດ

ຮ່ວມກັນ, ພະລັງງານຂອງພວກເຮົາແມ່ນໄຮ້ຂອບເຂດ
ລວມກັນ, ພວກເຮົາຖືພະລັງງານໃນການຫັນປ່ຽນລະບົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໂລກແລະສິ່ງທີ່ມີຊີວິດຂອງມັນ. ຜ່ານຄວາມຮັບຮູ້, ຄວາມຕັ້ງໃຈ, ແລະຄວາມສາມັກຄີ, ພວກເຮົາສາມາດສ້າງອະນາຄົດທີ່ຄວາມເມດຕາແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຢູ່ໃນຫົວໃຈຂອງທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດ.
ລົງມືປະຕິບັດເພື່ອສັດ
ທຸກໆການກະທຳມີຄວາມໝາຍ. ການປ່ຽນແປງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກະທຳ. ໂດຍການລຸກຂຶ້ນເວົ້າ ການຕັດສິນໃຈຢ່າງມີເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນສິດທິຂອງສັດ ທຸກໆຄົນສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການສິ້ນສຸດຄວາມໂຫດຮ້າຍ ແລະ ສົ່ງເສີມຄວາມມີນ້ຳໃຈ. ຮ່ວມກັນ ຄວາມພະຍາຍາມເຫລົ່ານີ້ສ້າງອະນາຄົດ ບ່ອນທີ່ສັດໄດ້ຮັບການເຄົາລົບນັບຖື ປົກປ້ອງ ແລະ ມີອິດສະລະທີ່ຈະດຳລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ຄວາມເຈັບປວດ. ຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຂອງທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແທ້ຈິງ — ເລີ່ມຕົ້້ນມື້ນີ້.
ປ່ຽນຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງເຈົ້າເປັນການກະທຳ
ທຸກຂັ້ນຕອນທີ່ໄດ້ຮັບ, ທຸກທາງເລືອກທີ່ເຮັດດ້ວຍຄວາມເມດຕາ, ຊ່ວຍທໍາລາຍວົງຈອນຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານ. ຢ່າໃຫ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຍັງຄົງເປັນ silent; ປ່ຽນມັນເປັນການກະທຳທີ່ມີຄວາມໝາຍທີ່ປົກປ້ອງ, ເສີມຂະໜາດ, ແລະໃຫ້ສຽງແກ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການມັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວເກີດຂຶ້ນ—ເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ສັດຕ້ອງການຢ່າງຮີບດ่วนໃນມື້ນີ້.

ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ

ປະຕິບັດການປະຕິວັດ ມັງກອນ 2026

ຮຽນຮູ້ຄວາມຈິງ

ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ເຊື່ອງໄວ້ ຂອງການລ້ຽງສັດເພື່ອເປັນອາຫານ ແລະ ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໂລກຂອງພວກເຮົາແນວໃດ.

ເລືອກທີ່ດີກວ່າ

ການປ່ຽນແປງງ່າຍໆ ປະຈຳວັນສາມາດຊ່ວຍຊີວິດ ແລະ ປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມໄດ້.

ແຜ່ຂໍ້ມູນຂ່າວສານ

ແບ່ງປັນຄວາມຈິງ ແລະໃຫ້ກຳລັງໃຈຄົນອື່ນໃນການປະຕິບັດ.

ປົກປ້ອງສັດປ່າ

ຊ່ວຍຮັກສາບ່ອນຢູ່ອາໄສຕາມທໍາມະຊາດ ແລະ ຢຸດການທໍລະມານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.

ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອ

ບາດກ້າວນ້ອຍໆ ທີ່ກ້າວໄປສູ່ຄວາມຍືນຍົງນັ້ນ ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້.

ເປັນນ້ຳສຽງໃຫ້ສັດ

ເວົ້າຕໍ່ຕ້ານຄວາມໂຫດຮ້າຍແລະຢືນຢູ່ກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.

ລະບົບອາຫານຂອງພວກເຮົາພັງທลาย

ລະບົບອາຫານທີ່ບໍ່ຍຸດຕິທຳ - ແລະ ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາທຸກຄົນເສຍຫາຍ

ສັດຫຼາຍຕື້ໂຕທົນທຸກໃນຟາມໂຮງງານ ແລະ ກະສິກໍາອຸດສາຫະກໍາ. ເພື່ອຮັກສາລະບົບນີ້ໃຫ້ແລ່ນ, ປ່າໄມ້ຖືກຕັດ ແລະ ຊຸມຊົນຊົນນະບົດປະເຊີນກັບຜົນກະທົບທາງລົບ, ທັງໝົດນີ້ເພື່ອຜົນກໍາໄລ. ທຸກໆປີ, ມີສັດຫຼາຍກວ່າ 130 ຕື້ໂຕຖືກລ້ຽງ ແລະ ຂ້າໄປທົ່ວໂລກ. ລະດັບການຂຸດຄົ້ນນີ້ບໍ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນມາກ່ອນ.

ລະບົບອາຫານປະຈຸບັນຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສັດ, ປະຊາຊົນ, ຜູ້ອອກແຮງງານ, ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ. ການຜະລິດກະສິກຳອຸດສາຫະກຳເຮັດໃຫ້ເກີດການທຳລາຍປ່າໄມ້, ມົນລະພິດທາງນ້ຳ, ການສູນເສຍຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງຊີວະພາບ, ການຕໍ່ຕ້ານຢາຕ້ານເຊື້ອ, ການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ, ແລະ ຄວາມສ່ຽງທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດ. ພວກເຮົາຕ້ອງດຳເນີນການດຽວນີ້ເພື່ອສະໜັບສະໜູນອະນາຄົດທີ່ຍືນຍົງ ແລະ ມີຄວາມເມດຕາຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສັດເຈັບປວດທີ່ສຸດ

ພ້ອມທີ່ຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງບໍ?

ທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເພາະທ່ານຫ່ວງໃຍ - ກ່ຽວກັບຄົນ, ສັດ, ແລະໂລກ.

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເລືອກຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສັດຜະລິດ?

ຄົ້ນຫາເຫດຜົນທີ່ມີພະລັງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການກະທຳທີ່ບໍ່ເປັນພິດ—ຈາກສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນສູ່ດາວເຄາະທີ່ມີຄວາມເມດຕາ. ຄົ້ນພົບວິທີການເລືອກອາຫານຂອງທ່ານມີຄວາມສຳຄັນແທ້ໆ.

ຄູ່ມືຂອງທ່ານໃນການເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສັດ

ຄົ້ນພົບຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ສະຫລາດ, ແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງທີ່ມີພືດເປັນພື້ນຖານດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມສະດວກ.

ການກິນອາຫານທີ່ຍືນຍົງ

ດີກວ່າສຳລັບຄົນ, ສັດ, ແລະ ໂລກ

ໜຶ່ງສ່ວນສາມຂອງພືດພັນທະຍາກອນໃນໂລກລ້ຽງສັດລ້ຽງກວ່າ 70 ຕື້ໂຕຕໍ່ປີ—ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນລ້ຽງໃນຟາມໂຮງງານ. ລະບົບທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນນີ້ເຮັດໃຫ້ຊັບພະຍາກອນທຳມະຊາດຫຼຸດລົງ, ສິ່ງເສດເຫຼືອອາຫານທີ່ສາມາດບໍາລຸງມະນຸດໄດ້, ແລະມົນລະພິດສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ.

ການຜະລິດແບບຟັກໂຮມຍັງສ້າງຂີ້ເຫຍື້ອມະຫາສານ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທີ່ເກີດຈາກສັດການເລືອກອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄວາມທາລຸນ ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດແບບຟັກໂຮມ, ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ແລະ ສ້າງອະນາຄົດທີ່ຍືນຍົງ.

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເລືອກອາຫານເຈ?

ເປັນຫຍັງຫຼາຍຄົນຫັນມາໃຊ້ຊີວິດແບບພືດທີ່ຍືນຍົງ?

ຫຼາຍຄົນໄດ້ເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ຊີວິດແບບມังສວິรัติ ແລະ ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີສັດຕາຍເພາະມັນສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບ, ຊ່ວຍເຫຼືອສັດ, ແລະ ປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມ. ການເລືອກອາຫານທີ່ຍືນຍົງແທນທີ່ຈະເປັນການກະເສດທີ່ເປັນອຸດສາຫະກຳສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບອາກາດ, ປ້ອງກັນຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງສັດ, ແລະ ສະໜັບສະໜູນໂລກທີ່ດີກວ່າ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.

To End Animal Suffering.

ການເລືອກອາຫານທີ່ບໍ່ມີສັດຊ່ວຍໃຫ້ສັດລ້ຽງຫຼຸດຜ່ອນສະພາບທີ່ໂຫດຮ້າຍ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອາໄສຢູ່ໂດຍບໍ່ມີແສງແດດ ຫຼື ຫຍ້າ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າ “ລະບົບການລ້ຽງສັດແບບບໍ່ຈຳກັດ” ຫຼື “ລ້ຽງແບບບໍ່ມີຄອກ” ກໍ່ຍັງມີການບັນເທົາທຸກໜ້ອຍໜຶ່ງເນື່ອງຈາກມາດຕະຖານທີ່ອ່ອນແອ.

ເພື່ອປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມ.

ອາຫານທີ່ມາຈາກພືດທົ່ວໄປມີຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຕ່ຳກວ່າອາຫານທີ່ມາຈາກສັດ. ການກະເສດກະດູແມ່ນຕົວຂັບເຄື່ອນທີ່ສຳຄັນຂອງວິກິດການດ້ານສະພາບອາກາດທົ່ວໂລກ.

ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນ.

ອາຫານທີ່ບໍ່ມີສັດຫຼືມາຈາກພືດມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກກຸ່ມເຊັ່ນ USDA ແລະ ສະຖາບັນໂພຊະນາການ ແລະ ອາຫານການກິນ. ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ແລະ ມະເຮັງບາງຊະນິດ.

ຢືນຢູ່ກັບຄົນງານກະສິກໍາ.

ຄົນງານໃນໂຮງງານແພ່ຊີ້ນ, ໂຮງງານກະສິກໍາ, ແລະ ທົ່ງນາມັກຈະຖືກຂົ່ມເຫັງ ແລະ ປະຕິບັດຢ່າງບໍ່ດີ. ການເລືອກອາຫານທີ່ມາຈາກພື້ນເຮືອນຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຄວາມຍຸຕິທຳຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຂອງພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມທາລຸນ.

ເພື່ອປົກປ້ອງຊຸມຊົນໃກ້ຄຽງໂຮງງານກະສິກໍາ.

ການປະຕິບັດກະສິກໍາທາງດ້ານອຸດສາຫະກຳມັກຈະຕັ້ງຢູ່ໃກ້ກັບຊຸມຊົນທີ່ມີລາຍໄດ້ຕ່ຳ ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜູ້ຢູ່ອາໄສ ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວ, ບັນຫາລະບົບຫາຍໃຈ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິແຕ່ກໍາເນີດ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ຕ່ຳລົງ. ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບປົກກະຕິແລ້ວຂາດວິທີການໃນການຕໍ່ຕ້ານ ຫຼື ຍ້າຍອອກໄປ.

ກິນດ່າຍຂຶ້ນ: ຄູ່ມື ແລະ ຄຳແນະນຳ

ຄູ່ມືການຊື້ເຄື່ອງ

ຮຽນຮູ້ວິທີການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີຄວາມທໍລະມານ, ຍືນຍົງ ແລະ ມີສານອາຫານຈາກພືດດ້ວຍຄວາມງ່າຍດາຍ.

ອາຫານແລະວິທີເຮັດອາຫານ

ຄົ້ນພົບສູດອາຫານຈາກພືດທີ່ແຊບ ແລະ ງ່າຍດາຍ ສຳລັບທຸກໆມື້ອາຫານ.

ຄໍາແນະນໍາແລະການປ່ຽນແປງ

ຮັບຄຳແນະນຳທີ່ໃຊ້ໄດ້จริง ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນໄປສູ່ການດຳລົງຊີວິດແບບພືດຜັກໄດ້ຢ່າງລຽບງ່າຍ.

ການສົ່ງເສີມ

ສ້າງອະນາຄົດທີ່ດີກວ່າ

ເພື່ອສັດ, ປະຊາຊົນ, ແລະໂລກ

Today’s food systems often cause suffering, inequality, and damage to the environment. Advocacy aims to address these problems and encourage solutions that lead to a fairer and more compassionate world.

ເປົ້າ​ຫມາຍ​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ແກ້​ໄຂ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ຂອງ​ການ​ລ້ຽງ​ສັດ​ແລະ​ສ້າງ​ລະ​ບົບ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ຍຸດ​ຕິ​ທໍາ​ແລະ​ຍືນ​ຍົງ. ລະບົບເຫຼົ່ານີ້ຄວນປົກປ້ອງສັດ, ສະຫນັບສະຫນູນຊຸມຊົນ, ແລະຊ່ວຍຮັກສາໂລກສໍາລັບຄົນລຸ້ນຕໍ່ໄປ.

ການກະທຳທີ່ສຳຄັນ

ການປະຕິບັດຊຸມຊົນ

Collective efforts create powerful change. By organizing local events, hosting educational workshops, or supporting plant-based initiatives, communities can challenge harmful food systems and promote compassionate alternatives. Working together amplifies impact and inspires lasting cultural shifts.

ການກະທຳສ່ວນບຸກຄົນ

ການປ່ຽນແປງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເລືອກທີ່ມີສະຕິ. ການຮັບເອົາອາຫານທີ່ມາຈາກພືດ, ການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກສັດຜະລິດ, ແລະການແລກປ່ຽນຄວາມຮູ້ກັບຜູ້ອື່ນແມ່ນແນວທາງທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຂັບເຄື່ອນຄວາມກ້າວໜ້າທີ່ມີຄວາມໝາຍ. ທຸກໆບາດກ້າວຂອງບຸກຄົນປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບໂລກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ໂລກທີ່ມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ສັດ.

ການປະຕິບັດທາງກົດໝາຍ

ກົດໝາຍ ແລະນະໂຍບາຍເປັນການກຳນົດອະນາຄົດຂອງລະບົບອາຫານ. ການສົ່ງເສີມສະຫວັດດີການຂອງສັດໃຫ້ແຂງແຮງຂຶ້ນ, ສະໜັບສະໜູນການຫ້າມການປະຕິບັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະການມີສ່ວນຮ່ວມກັບຜູ້ວາງນະໂຍບາຍຊ່ວຍສ້າງການປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງທີ່ປົກປ້ອງສັດ, ສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນ, ແລະສິ່ງແວດລ້ອມ.

ໃນແຕ່ລະມື້, ອາຫານເຈນຊ່ວຍປະຢັດ...

ຊີວິດສັດ 1 ຕົວຕໍ່ມື້

4,200 ລິດ ຂອງນ້ຳ ຕໍ່ມື້

20.4 ກິໂລກຣາມຂອງເມັດພືດຕໍ່ມື້

9.1 ກິໂລກຣາມ CO2 ທຽບເທົ່າຕໍ່ມື້

2.8 ແມັດມົນຂອງເນື້ອທີ່ປ່າໄມ້ຕໍ່ມື້

ຕົວເລກເຫລົ່ານັ້ນແມ່ນຄວາມສໍາຄັນ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນຄົນຫນຶ່ງສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງ.

ຫຼືຄົ້ນຫາໂດຍຫມວຫມູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ຂ່າວຫຼ້າສຸດ

ການກິນອາຫານທີ່ຍືນຍົງ

ການ​ປະ​ຕິ​ວັດ​ອາ​ຫານ​ມັງ​ສາ​ວິ​ທີ

ຊຸມຊົນຜູ້ປະຕິບັດວິຖີຊີວິດບໍ່ກິນສັດ

ນິທານ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ

ການສຶກສາ

ລັດຖະບານແລະນະໂຍບາຍ

ຄໍາແນະນໍາແລະການປ່ຽນແປງ

ອອກຈາກລຸ້ນມືຖື