ຜົນກະທົບຂອງ Veganism: ການປັບປຸງສຸຂະພາບ, ປົກປ້ອງດາວເຄາະ, ແລະສົ່ງເສີມການດໍາລົງຊີວິດດ້ານຈັນຍາບັນ
ບໍ່ມີການປະຕິເສດວ່າ veganism ໄດ້ເອົາໂລກໂດຍພະຍຸ. ສິ່ງທີ່ເຄີຍໄດ້ຮັບຖືວ່າເປັນທາງເລືອກວິຖີຊີວິດທີ່ໂດດເດັ່ນໃນປັດຈຸບັນໄດ້ກາຍເປັນການເຄື່ອນໄຫວທົ່ວໂລກ, ປ່ຽນແປງຊີວິດແລະໂລກອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ. ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບຕື່ນຂຶ້ນເພື່ອຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກກາດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບສິ່ງແວດລ້ອມແລະສັດທີ່ພວກເຮົາແບ່ງປັນກັບໂລກນີ້. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສໍາຫຼວດການປະຕິວັດ vegan ແລະວິທີການທີ່ມັນມີອໍານາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາແລະໂລກ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Going Vegan
ຫນຶ່ງໃນຄວາມດຶງດູດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການຮັບຮອງເອົາວິຖີຊີວິດ vegan ແມ່ນທ່າແຮງສໍາລັບການປັບປຸງສຸຂະພາບ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເທື່ອແລ້ວເທື່ອວ່າອາຫານ vegan ທີ່ວາງແຜນໄວ້ດີສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ການກິນຜັກບົ້ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊຳເຮື້ອເຊັ່ນພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະມະເຮັງບາງຊະນິດ. ໂດຍການກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນສັດແລະສຸມໃສ່ອາຫານຈາກພືດ, ບຸກຄົນສາມາດຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ປັບປຸງຄວາມດັນເລືອດ, ແລະຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງອາຫານ vegan ເກີນກວ່າການປ້ອງກັນພະຍາດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍລາຍງານລະດັບພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຂອງສະຫວັດດີການຫຼັງຈາກເຮັດໃຫ້ສະຫຼັບ. ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດມັກຈະອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງທັງຫມົດປະກອບສ່ວນໃຫ້ສຸຂະພາບໂດຍລວມດີຂຶ້ນ.
ຢ່າພຽງແຕ່ເອົາຄໍາຂອງພວກເຮົາສໍາລັບມັນ - ບຸກຄົນນັບບໍ່ຖ້ວນໄດ້ປະສົບກັບການປ່ຽນແປງທີ່ປ່ຽນແປງໃນສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກໄປ vegan. ຕົວຢ່າງ, ເອົາຊາຣາ. ນາງໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຊໍາເຮື້ອເປັນເວລາຫລາຍປີແຕ່ພົບວ່າການບັນເທົາທຸກເມື່ອນາງປ່ຽນເປັນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ. ໃນປັດຈຸບັນ Sarah ມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະມີຄວາມຊື່ນຊົມທີ່ຄົ້ນພົບໃຫມ່ສໍາລັບອາຫານ vegan ທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແຊບ.
ຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງ Veganism
ບາງທີຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດທີ່ຈະຍອມຮັບ veganism ແມ່ນຜົນກະທົບທາງບວກທີ່ມັນມີຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ. ການກະສິກໍາສັດເປັນການປະກອບສ່ວນສໍາຄັນຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ, ການຕັດໄມ້ປ່າໄມ້, ແລະມົນລະພິດທາງນ້ໍາ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນສັດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາສິ່ງແວດລ້ອມເຫຼົ່ານີ້ແລະຮັກສາຊັບພະຍາກອນທໍາມະຊາດ.
ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າການກະສິກໍາສັດແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການປ່ອຍອາຍແກັສເຮືອນແກ້ວຫຼາຍກ່ວາ ຂະແຫນງການຂົນສົ່ງທັງຫມົດລວມ ? ການລ້ຽງສັດກວມເອົາ 14.5% ຂອງການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວທົ່ວໂລກ. ໂດຍການເລືອກອາຫານຈາກພືດ, ພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຄາບອນຂອງພວກເຮົາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຮ້ອນ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ຂະແໜງການກະສິກຳສັດກໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຕັດໄມ້ທຳລາຍປ່າເພື່ອສ້າງພື້ນທີ່ໃຫ້ແກ່ການລ້ຽງສັດຕື່ມອີກ. ການທຳລາຍປ່າບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຊີວະນາໆພັນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນການລົບກວນລະບົບນິເວດ ແລະ ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ.
ມົນລະພິດທາງນ້ໍາແມ່ນຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງ. ການລ້ຽງສັດຜະລິດສິ່ງເສດເຫຼືອຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງມັກຈະສິ້ນສຸດລົງໃນແມ່ນ້ໍາແລະມະຫາສະຫມຸດ, ປົນເປື້ອນແຫຼ່ງນ້ໍາແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດໃນທະເລ. ໂດຍການກິນຜັກກາດ, ພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນມົນລະພິດທາງນ້ຳ ແລະ ປົກປ້ອງລະບົບນິເວດຂອງນ້ຳ.
ສີຂຽວບໍ່ໄດ້ຢຸດຢູ່ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນແຜ່ນຂອງພວກເຮົາ. ການຍຶດເອົາວິຖີຊີວິດທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມຢ່າງສົມບູນ ໝາຍເຖິງການພິຈາລະນາແຟຊັ່ນແບບຍືນຍົງ, ຫຼຸດພລາສຕິກທີ່ໃຊ້ຄັ້ງດຽວ ແລະ ນຳໃຊ້ວິທີການທີ່ບໍ່ມີສິ່ງເສດເຫຼືອ. ໂດຍການເລືອກຢ່າງມີສະຕິໃນທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດມີບົດບາດຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການສ້າງໂລກທີ່ຍືນຍົງກວ່າ.
ສະຫວັດດີການສັດ ແລະ ການພິຈາລະນາດ້ານຈັນຍາບັນ
ເຫດຜົນອັນໜ້າສົນໃຈອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມການປະຕິວັດ vegan ແມ່ນການປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວສັດທີ່ດີກວ່າ. ການປູກຝັງໃນໂຮງງານ ແລະ ອຸດສາຫະກຳສັດອື່ນໆ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ສັດຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ໂຫດຮ້າຍ ແລະ ບໍ່ມີມະນຸດສະທຳໃນການສະແຫວງຫາຜົນກຳໄລ.
ຄວາມເປັນຈິງຂອງການກະສິກໍາໂຮງງານຜະລິດແມ່ນເຈັບໃຈ. ສັດມັກຈະຖືກກັກຂັງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ແຫນ້ນຫນາ, ຂາດພຶດຕິກໍາທໍາມະຊາດ, ແລະຢູ່ພາຍໃຕ້ຂັ້ນຕອນທີ່ເຈັບປວດໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ຢາສະລົບ. ໂດຍການເລືອກທີ່ຈະຮັບຮອງເອົາວິຖີຊີວິດ vegan, ພວກເຮົາສາມາດທໍາລາຍວົງຈອນຂອງການສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວແລະແທນທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດດ້ານຈັນຍາບັນແລະມະນຸດສະທໍາຂອງສັດ.
ຂ່າວດີແມ່ນມີຄວາມຄືບຫນ້າ. ຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ໂຄສະນາ, ບັນດາອົງການສິດທິສັດໄດ້ມີບາດກ້າວບຸກທະລຸທີ່ສຳຄັນໃນການຍົກສູງຄວາມຮັບຮູ້ ແລະ ດຳເນີນການປ່ຽນແປງ. ບໍ່ວ່າຈະຮັບປະກັນຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງສັດໃຫ້ດີຂຶ້ນ ຫຼືການຊຸກຍູ້ ລະບຽບການສະຫວັດດີການສັດທີ່ເຂັ້ມງວດ , ຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງ.
Debunking ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດແລະການເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດໃດກໍ່ຕາມ, veganism ມາພ້ອມກັບການແບ່ງປັນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດແລະຄວາມທ້າທາຍ. ໃຫ້ພວກເຮົາແກ້ໄຂບາງຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ.
ຫນຶ່ງໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດໃນອາຫານ vegan. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການວາງແຜນທີ່ເຫມາະສົມແລະອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ, ລວມທັງທາດໂປຼຕີນ, ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ແລະອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ຈາກແຫຼ່ງພືດ. ນັກກິລາ vegan ຫຼາຍຄົນແລະບຸກຄົນທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງໄດ້ພິສູດວ່າອາຫານ vegan ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການອອກກໍາລັງກາຍແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຢ່າງພຽງພໍ.
ສິ່ງທ້າທາຍອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນປະເຊີນແມ່ນການຂາດການຮັບຮູ້ຂອງທາງເລືອກ vegan ໃນສັງຄົມທົ່ວໄປ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທາງເລືອກ vegan ອາດຈະຖືກຈໍາກັດໃນອະດີດ, ຄວາມນິຍົມຂອງ veganism ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການລະເບີດຂອງທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດ. ຕອນນີ້ຮ້ານຊຸບເປີມາເກັດ, ຮ້ານອາຫານ, ແລະຮ້ານຄ້າອອນໄລນ໌ມີຫຼາກຫຼາຍທາງເລືອກ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ເຄີຍຊອກຫາອາຫານ vegan ທີ່ແຊບແລະພໍໃຈ. ການຮັບປະທານອາຫານສັດບໍ່ໝາຍເຖິງການເສຍສະລະລົດຊາດ ຫຼື ຄວາມສະດວກສະບາຍອີກຕໍ່ໄປ.
ການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ວິຖີຊີວິດ vegan ຍັງສາມາດນໍາສະເຫນີສິ່ງທ້າທາຍທາງສັງຄົມ. ໝູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວອາດຈະບໍ່ເຊື່ອຫຼືມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈການເລືອກຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການນໍາພາໂດຍຕົວຢ່າງແລະການແບ່ງປັນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມເມດຕາແລະຄວາມເມດຕາສາມາດໄປໄດ້ໄກໃນການທໍາລາຍສິ່ງກີດຂວາງແລະດົນໃຈຄົນອື່ນໃຫ້ພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດຂອງ veganism.
ໃນບົດສະຫຼຸບ
ການປະຕິວັດ vegan ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວ - ມັນເປັນກໍາລັງທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການປ່ຽນແປງ. ໂດຍການຮັບຮອງເອົາວິຖີຊີວິດ vegan, ພວກເຮົາສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາເອງ, ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ, ແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປະຕິບັດດ້ານຈັນຍາບັນຂອງສັດ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາສ້າງອະນາຄົດທີ່ຄວາມເມດຕາ, ຄວາມຍືນຍົງ, ແລະການເລືອກທີ່ມີສະຕິສະຕິເປັນມາດຕະຖານ. ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມ vegolution ໃນມື້ນີ້ແລະມີປະສົບການໂດຍກົງກັບພະລັງງານການປ່ຽນແປງຂອງ veganism?
