Veganai dažnai atsiduria aukštumose, propaguodami gyvenimo būdą, kuriuo siekiama kuo labiau sumažinti žalą gyvūnams ir aplinkai. Tačiau net ir labiausiai pasišventę veganai gali suklupti kelyje ir padaryti klaidų, kurios gali atrodyti nereikšmingos, bet gali turėti reikšmingų pasekmių. Šiame straipsnyje mes gilinamės į dešimt dažniausiai pasitaikančių klaidų, kurias veganai gali nesąmoningai padaryti, remdamiesi gyvybingų bendruomenės diskusijų apie R/Veganą įžvalgomis. Nuo paslėptų gyvūninės kilmės ingredientų iki veganiškos mitybos ir gyvenimo būdo sudėtingumo – šios spąstos išryškina veganiško gyvenimo būdo išlaikymo iššūkius ir mokymosi kryptis.
Nesvarbu, ar esate patyręs veganas, ar tik pradedate savo kelionę, šių dažnų klaidų supratimas gali padėti jums geriau suvokti ir žengti savo keliu. Panagrinėkime šias neapgalvotas, bet dažnai nepastebimas klaidas, su kuriomis susiduria daugelis veganų. **Įvadas: 10 dažniausiai veganų nesąmoningai daromų klaidų**
Veganai dažnai atsiduria aukštumose , propaguodami gyvenimo būdą, kuriuo siekiama kuo labiau sumažinti žalą gyvūnams ir aplinkai. Tačiau net ir labiausiai atsidavę veganai gali suklupti pakeliui ir padaryti klaidų, kurios gali atrodyti nereikšmingos, bet gali turėti reikšmingų pasekmių. Šiame straipsnyje mes gilinamės į dešimt dažniausiai pasitaikančių klaidų, kurias veganai gali nesąmoningai padaryti, remdamiesi gyvybingų bendruomenės diskusijų įžvalgomis. svetainėje [R/Vegan] (https://www.reddit.com/r/vegan/). Nuo paslėptų gyvūninės kilmės ingredientų nepastebėjimo iki veganiškos mitybos ir gyvenimo būdo sudėtingumo – šios spąstos išryškina iššūkius ir mokymosi kryptis, kaip išlaikyti veganišką gyvenimo būdą. Nesvarbu, ar esate patyręs veganas, ar tik pradedate savo kelionę, suprasdami šias įprastas klaidas galite lengviau orientuotis savo keliu ir sąmoningiau. Panagrinėkime šias neapgalvotas, bet dažnai nepastebėtas klaidas, su kuriomis susiduria daugelis veganų.
Veganai. Jie gali užimti aukštą moralinę vietą (ei, jūs tai pasakėte, o ne aš), bet pasirodo, kad jie nėra tokie tobuli. Kaip įprasta, aš kreipiausi į R/Vegan ir perbraukiau kelias temas, kad galėčiau juos kartą ir visiems laikams pašalinti!
Štai tik keletas neapgalvotų klaidų, kurias daro veganai:
1. Pamiršote patikrinti ingredientų sąrašą
„Tiesiog vakar netyčia nusipirkau arbatos su JOGURTŲ MILTELIAIS?? Daugeliu atvejų, kai pykstu, aš kaltas, kad esu tinginys ir netikrinau, bet tai yra absurdiška. Kas, po velnių, deda jogurtą į normalius, parduotuvės prekės ženklo arbatos maišelius?
– q-cumb3r
„Radau traškučius, kuriuose reikia nurodyti tokių dalykų kaip vištienos milteliai, o viename pakelyje buvo 0,003 proc. ... Traškučiai iš esmės vaikščiojo kambaryje, kur višta galėjo slėptis arba nesislėpti.
-Anoniminis
„Turėjau suvalgyti apie 20 maišelių Aldi druskos ir acto traškučių, kol galiausiai supratau [jie nėra veganai]. Taip kvaila galvojant, kad Walkers Prawn Cocktail gali atsitiktinai tapti veganu!
– PaklusnusSumuštinis
… Įskaitant perkant produktą, kuriame yra 0,5% pieno miltelių
„Patikrinkite VISKAS, ar nėra pieno miltelių. Prisimenu, po daugelio pirkinių pastebėjau, kad mano taco prieskonių pakeliai jo turi. Kodėl??"
– madonabe6060842
2. Valgyti per daug netinkamo maisto (ir aš neturiu omenyje gyvūninio maisto)
„[Padariau klaidą] valgydamas netikrą mėsą ir netikrą sviestą su rapsų aliejumi. Grybus turėjau laikyti arčiau.
– Meilė Kas
„[Esu] ketverių metų veganė, turinti 120 svarų antsvorio ir niekada nealkana, nes nuolat prikimšu savo storą veidą veganiško greito maisto.
– Zachary-Aaronas-Riley
3. Nepakankamai valgo
Per mažai valgote kaip veganas? Naujoko klaida! Dėl to, kad veganiška dieta yra mažiau kaloringa (tai reiškia, kad suvartojate mažiau kalorijų vienai porcijai), paprastai turite valgyti daugiau, laikydamiesi veganiškos dietos. (Valio!)
4. Produktų pirkimas nepatikrinus įmonės bandymų su gyvūnais politikos
„Netyčia nusipirkau higienos gaminį su pienu ir medumi, nes jis puslapyje klaidingai reklamavosi kaip žiaurus ir veganiškas, bet kai jį gavau, jis neturėjo jokios veganiškos etiketės.
– GruzijaSalvatoreJun
„Dove muilas yra „be žiaurumo“ ir jame yra jautienos lajaus. Eik, suprask“.
– Tommy
„Mane labai apmaudu [kaip vegane], kad kiekviena grožio produktų įmonė reikalauja kruopštaus tyrimo, nes joms leidžiama save laikyti „veganais“, jei jų sudedamosiose dalyse nėra gyvūninės kilmės ingredientų, net jei įmonė nėra be žiauraus elgesio! ... Man tikrai sunkiau nusipirkti veganiškų grožio ir namų apyvokos reikmenų, nei valgyti augalinę dietą!
– Peachygoth__
5. Nesugebėjimas vartoti B12 papildų
Visi žinome, kad B12 yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga optimaliai sveikatai. Kodėl? Nes Big Ag mėgsta mums tai pasakyti! Tiesą sakant, bet kuris karnistas jums tai pasakys! Visi apie tai kalba – bet kas tai iš tikrųjų?
„B12… yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, kurios reikia beveik kiekvienam žinduoliui. Trūkumas gali būti labai nemalonus. Laimei, tai gana lengva gauti.
Mes ir gyvūnai, žmonės įpratę gauti B12 iš mėšlo, kurį paskleidėme ant laukų ir įstrigome ant suvalgytų augalų. Prieš pradedant žemdirbystę, žinduoliai (įskaitant mūsų protėvius gorilos) reguliariai valgydavo išmatas, kad užtikrintų B12 suvartojimą. Akivaizdu, kad šiais laikais valgyti išmatas nėra išeitis. Kadangi prieš vartodami maistą taip pat išplauname, iš augalinio maisto taip pat negauname B12 (kurio šiaip nepakaktų, nes vietoj mėšlo daug naudojamos sintetinės trąšos).
Šiuolaikinė visuomenė išsprendė šią B12 trūkumo problemą 1972 m., kai Woodwardas ir Eschenmoseris laboratorijoje sugebėjo pagaminti B12 sintetiniu būdu. Nuo tada šiuo sintetiniu būdu pagamintu B12 šeriame ūkio gyvūnus jų pašaruose. Kadangi dauguma žmonių valgo gyvūninius produktus, jie gauna B12 taip. Veganai to nedaro, todėl turime įsitikinti, kad B12 gauname tiesiogiai. Dažniausiai vartojame praturtintą maistą, kuris yra patogiausias, tačiau griežtai patartina kartą per savaitę jį papildyti 2000 mikrogramų cianokobalamino. Vitaminų skyriuje galite rasti B12 už dolerį / eurą ar du.
– [ištrintas]
6. Išeidamas pamiršti susipakuoti užkandžius
Dar viena naujokų klaida. Nieko nėra blogiau nei išeiti į lauką, nes užklupus alkiui negalite rasti jokio veganiško maisto. Dėl šios priežasties jūsų patyręs veganas išmoksta atsinešti daugybę užkandžių. (Baltymų batonėlis, kas nors?)
„Aš visada valgau prieš [išeidamas] IR atsinešu užkandžių, lol. Tie maži obuolių gabalėliai maišeliuose? Puikiai tinka įsidėti į mano rankinę, lol.
– veganweedheathen
7. Atsitiktinis prisijungimas prie kulto
Ar žinojote, kad veganizmas yra kultas? Aš irgi ne. Tačiau, pasak šių „Redditors“, tai yra:
„Pagalvokite apie [veganą] kaip apie savo vidutinį kulto narį, kuris turi paviršutiniškai nuoseklius teiginius, kurie neatlaikys patikrinimo.
– [ištrintas]
„[Veganizmas] yra įprasta kulto praktika. Tai prasideda nuo ego atakos. Metodas yra kaltinti, kaltinti, kaltinti. O tikslas yra priversti Ženklą į gynybą ir įpareigoti Ženklą „pateisinti“ savo elgesį. Spoileris! Nėra jokio pateisinimo. Markas yra kaltas, kaltas, kaltas, ir tik visiškas paklusimas kulto reikalavimams privers puolimus sustabdyti.
– [ištrintas]
8. Apsimesti, kad tau viskas gerai su karnistų elgesiu
„Padėčiau ruošti karnizišką maistą, pavyzdžiui, kai vedžiau savo svainį gaminant labai populiarų mėsainių receptą, arba šeimos patiekalams, pavyzdžiui, Padėkos dienai. Dabar nesidarau įspūdžio, kad priimu kitų žmonių sprendimus praktikuoti tokį smurtą.
– nereguliarusAfera
„[Padariau klaidą] galvodamas, kad galėčiau laimingai susitikinėti su karnistu... Aš buvau veganas 16 metų ir būdamas jaunesnis draugavau su vyrais, kurie valgė gyvūninius produktus . Veganų pasirinkimas dažnai buvo menkas ir aš „gerbčiau jų pasirinkimą“, bet man tai niekada nebuvo gerai. Manau, kad negerai valgyti gyvūnus ir aš negaliu būti su žmogumi, kuris mano, kad tai gerai. Aš esu aktyvistas ir jausčiausi kaip toks veidmainis, kuris eitų į protestus, dirbtų, kad išgelbėtų ūkiuose auginamus gyvūnus, tada eitų į pasimatymą su žmogumi, valgančiu gyvūną...“
– Žinomas-Skelbimas-100
Veganui gali atrodyti ekstremalu, kad jis atsisako susitikinėti su tuo, kuris nėra veganas. Ar negalime visi turėti savo individualių įsitikinimų ir judėti toliau? Supraskite, kad daugeliui veganizmas nėra tik dieta – tai būtinybė. Už kiekvieno etiško vegano slypi skausmas žinant, kaip karnizmas kenkia gyvūnams, aplinkai ir žmonėms.
9. Papasakoti visai savo šeimai ir draugams apie veganizmą ir tikėtis, kad jie supras
Dėl kokių nors priežasčių žmonės labai įsižeidžia dėl veganų ir kovoja galva ir dantimis, kad apgintų savo pasirinkimą valgyti gyvūnus. (Jie net pasakys, kad veganizmas yra kultas. Sveiki, 7 punktas.) Neretai veganai praranda draugus ir susiduria su šeimos atsakomybe:
„Jei paklausiu, ar galiu atsinešti veganiško maisto, kurį galėčiau pasidėti prie stalo valgio ruošimui, iš esmės mane juokiasi iš kambario ir šaiposi… Tiesiog jaučiu, kad [mano šeima] bando ištraukti bet kokį pasiteisinimą, kad mane įtikintų. netapti veganu“.
– kasa iš leidimo
„Tapęs veganu įgyji supergalių. Vienas iš jų yra tai, kad jūs gaunate didžiulę galią sužinoti, kas iš tikrųjų yra jūsų draugai ir kiek jūsų šeima jus gerbia.
– Derpomancer
Kyla klausimas: kodėl žmonės taip įsižeidžia dėl veganizmo? Manau, kad ši citata gana gerai apibendrina:
„Jei jūsų nuomonei priešinga nuomonė jus supykdo, tai yra ženklas, kad jūs nesąmoningai suvokiate, kad neturite rimtos priežasties taip mąstyti.
– Bertranas Raselas, matematikas ir filosofas.
10. Nesupratimas, kad veganizmas yra daugiau nei dieta
„Supratimas, kad veganizmas yra daugiau nei tik dieta, yra pamoka, kurios aš mokausi kiekvieną dieną kiekvienoje diskusijoje su kolegomis veganais ir karnistais. Yra tiek daug gyvenimo aspektų, kupinų žiauraus elgesio su gyvūnais ir išnaudojimo, o visuomenė yra taip įpratusi, kad niekas iš tikrųjų negali žinoti visko, ką reikia žinoti apie tai, kur gyvūnai yra netinkamai naudojami.
– dethfromabov66
Veganai tampa veganais dėl įvairių priežasčių. Kai kurie padarė pakeitimą žadėdami geresnę sveikatą, o kiti nusileido etiniais keliais, pavyzdžiui, norėdami sumažinti žalą gyvūnams ir aplinkai. Mano nuomone, veganui reikia etikos, kad jis tinkamai įsipareigotų veganizmui. Kodėl? Yra skirtumas tarp augalinės dietos ir veganumo. „Veganas“ paprastai vartojamas kaip bendras terminas valgant augalinį maistą. Tačiau tikras veganas apibrėžiamas kaip žmogus, kuris siekia kuo labiau sumažinti žalą, vengdamas gyvūnų išnaudojimo maistui, drabužiams, aptarnavimui ir pramogoms. Taigi, nors augalinės dietos besilaikantis žmogus vis tiek gali nusipirkti odos, nežinodamas apie jos kilmę, veganas to nepirks, nes puikiai suvokia, kokias kančias sukelia tokia medžiaga. Visiškai nesupratus, kas yra veganizmas, gali padidėti atmetimo rodikliai (veganai tampa buvę veganai), o tai kenkia etiškų veganų, kovojančių už gyvūnų teises ir veganišką pasaulį, pastangoms. Dėl to veganizmo atsisakymas tikriausiai yra viena neapgalvotiausių klaidų, kurias gali padaryti veganas.
Taigi, pasiimkite B12, bet dar svarbiau, sužinokite apie veganizmo etiką ir kodėl tai prisideda prie švelnesnio ir tvaresnio pasaulio.
Norėdami sužinoti daugiau apie veganizmą, peržiūrėkite kai kuriuos kitus mūsų straipsnius. Tai puiki vieta pradėti, jei veganizmo srityje esate naujokas.
PASTABA: Šis turinys iš pradžių buvo paskelbtas veganfta.com ir nebūtinai atspindi Humane Foundationpožiūrį.