Sporto pasaulyje mintis, kad sportininkai turi vartoti gyvūninės kilmės baltymus, kad pasiektų aukščiausius rezultatus, greitai tampa praeities reliktu. Šiandien vis daugiau sportininkų įrodo, kad augalinė dieta gali maitinti jų organizmą taip pat efektyviai, jei ne dar labiau, nei tradicinės dietos. Šie augalais varomi sportininkai ne tik puikiai sekasi atitinkamose sporto šakose, bet ir nustato naujus sveikatos, tvarumo ir etiško gyvenimo standartus.
Šiame straipsnyje atkreipiame dėmesį į penkis nuostabius sportininkus, kurie laikosi augalinės dietos ir klesti savo srityje. Nuo olimpinių medalių laimėtojų iki ultramaratono bėgikų – šie asmenys demonstruoja neįtikėtiną augalinės mitybos potencialą. Jų istorijos liudija augalų galią skatinant sveikatą, gerinant našumą ir skatinant tvaresnę ateitį.
Prisijunkite prie mūsų, kai gilinamės į šių penkių augalų varomų sportininkų superžvaigždžių keliones ir tyrinėjame, kaip jų mitybos pasirinkimas paveikė jų karjerą ir gyvenimą.
Pasiruoškite įkvėpti jų pasiekimų ir būti motyvuotiems pagalvoti apie augalinio gyvenimo būdo naudą sau. Sporto pasaulyje mintis, kad sportininkai turi vartoti gyvūninės kilmės baltymus, kad pasiektų didžiausią našumą, greitai tampa praeities reliktu. Šiandien vis daugiau sportininkų įrodo, kad augalinė dieta gali pamaitinti jų kūną taip pat efektyviai, jei ne dar labiau, nei tradicinės dietos. Šie augalais varomi sportininkai ne tik puikiai sekasi atitinkamose sporto šakose, bet ir nustato naujus sveikatos, tvarumo ir etiško gyvenimo standartus.
Šiame straipsnyje atkreipiame dėmesį į penkis nuostabius sportininkus, kurie laikosi augalinės dietos ir klesti savo srityje. Nuo olimpinių medalių laimėtojų iki ultramaratono bėgikų – šie asmenys demonstruoja neįtikėtiną augalinės mitybos potencialą. Jų istorijos liudija augalų galią skatinant sveikatą, gerinant našumą ir skatinant tvaresnę ateitį.
Prisijunkite prie mūsų, kai gilinsimės į šių penkių augalų varomų sportininkų superžvaigždžių keliones, tyrinėdami, kaip jų mitybos pasirinkimas paveikė jų karjerą ir gyvenimą. Pasiruoškite įkvėpti jų pasiekimų ir būti motyvuotiems pagalvoti apie augalinio gyvenimo būdo naudą sau.
Mitas, kad sportininkai turi valgyti baltymus iš gyvūninės kilmės produktų, kad įgytų raumenų ir jėgų, ne kartą griaunamas. Kasdien viso pasaulio sportininkai veganai įrodo, kad augalų galia padeda jiems išlikti sveikiems, dalyvauti sudėtingose varžybose ir išlikti savo žaidimo viršūnėje. Augalinės kilmės atletai dabar varžosi beveik visose disciplinose ir sporto šakose, kurias maitina tik augalai.
Tai pasirodė tokiuose filmuose kaip „Žaidimų keitėjai“ – filmas apie mėsą, baltymus ir jėgą; ir naujas „Netflix“ serialas „ Tu esi tai, ką valgai“ , apimantis interviu su geriausiais augalinės kilmės treneriais ir treneriais.
Augalų pagrindu sudarytame susitarime yra žaidimų knyga , kuria siekiama normalizuoti augalinę mitybą sporte ir atletikoje, nes sportininkai yra galingi sveikatos ir kūno rengybos pavyzdžiai. Žaidimų knygelė padeda sportininkams, komandoms, sporto organizacijoms, sporto salėms ir švietimo įstaigoms laikytis augalinės dietos, skirtos sveikatai, našumui ir aplinkos tvarumui užtikrinti.
Skaitykite toliau, kad įkvėptumėte penkių atletų, kuriuos varo tik augalai ir rodo pavyzdį iki pat finišo linijos.
1. Dotsie Bausch
.
Amerikos olimpinių žaidynių sidabro medalio laimėtojas ir augalinės sutarties rėmėjas Dotsie Bausch yra jėga, su kuria reikia atsižvelgti. Switch4Good.org įkūrėja . Šios ne pelno organizacijos misija yra atpratinti pasaulį nuo pienininkystės, taikant įrodymais pagrįstą metodą ir skatinant visus atsisakyti pieno produktų savo sveikatai ir apsaugoti planetą bei jos gyventojus, ypač melžiamas karves. Jų svetainėje siūlomi maisto patarimai, podcast'as ir naudingi ištekliai, kaip veganiška mityba gali pagerinti sportinius rezultatus.
2012 m. Bausch užkopė ant olimpinių žaidynių pakylos kaip seniausia sportininkė istorijoje savo dviračių sporto šakoje. Dabar, pasitraukusi iš varžybų, ji padeda kitiems pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.
„Jei galiu laimėti olimpinį medalį laikydamasis augalinės dietos, manau, kad jūs taip pat galite klestėti ir naudodami augalus. Kartu mes galime laimėti visai žmonijai. – Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
Kitas Augalų pagrindu sudarytos sutarties rėmėjas yra elitinis bėgikas Sandeepas Kumaras . Šio veganiško bėgiko niekas nesustabdo ir 2018-aisiais jis tapo greičiausiu visų laikų indu garsiajame „Comrades Ultra Marathon“. Kumaras yra nacionalinio rekordo savininkas, tarptautinis konkurentas ir pirmaujantis Indijos ultramaratono bėgikas. Nuo gimimo jis buvo auginamas vegetaru ir 2015 metais tapo veganu dėl savo sveikatos, aplinkosaugos ir gyvūnų. Iš dietos pašalinus pieno produktus, jo bėgimo greitis padidėjo per du mėnesius ir jis nukrito 15 minučių nuo paskutinio maratono laiko, kol net pradėjo treniruotis. Kai Kumaras nebėga maratonų ar nesitreniruoja, jis padeda kitiems kaip sertifikuotas sporto mitybos specialistas, mankštos fiziologas ir yra „Grand Indian Trails“ Himalajuose ir Vakarų Gatuose įkūrėjas.
3. Lisa Gawthorne
.
Veganė sportininkė Lisa Gawthorne yra įkvepianti britų veganė duatlonininkė, besivaržanti kaip bėgikė ir dviratininkė. Gimusi Liverpulyje, ji yra iškovojusi daug medalių triatlono rungtyse ir auksą pasaulio čempionate sprinto duatlono lenktynėse, todėl tapo nauja pasaulio amžiaus grupės čempione. Gawthorne'as buvo veganas daugiau nei du dešimtmečius po to, kai perėjo nuo vegetariškumo, kai būdamas šešerių metų iš PETA skrajutės užmezgė ryšį tarp gyvūnų ir mėsos. Po to, kai ji tapo augalinės kilmės, ji pažymi, kad jos bėgimas ir važiavimas dviračiu pagerėjo, be to, jautėsi energingesnė ir geriau miega. Gawthorne taip pat yra autorius ir verslininkas bei vadovauja „Bravura Foods“ – veganiškų ir vegetariškų produktų rinkodaros ir platinimo tarnybai. Jos knygoje „ Dingo per 60 minučių“ pasakojama apie treniruotes, dietą, papildus ir savijautą, o iš jos „Instagram“ paskyros matyti, kad ji taip pat yra kačių mylėtoja.
4. Lewisas Hamiltonas
.
Lewisas Hamiltonas yra nepaprastas veganų lenktynių čempionas, turintis milijonus atsidavusių gerbėjų visame pasaulyje. Hamiltonas yra septynis kartus pasaulio čempionas, iškovojęs daugiausiai pergalių, užėmęs „pole“ pozicijas ir užėmęs ant prizininkų pakylos per visą „Formulės 1“ istoriją. Be to, kad Hamiltonas yra pasaulinių pokyčių jėga, kai kalbama apie kovą su rasizmu ir įvairove automobilių sporte, jis yra aplinkosaugininkas, aktyvistas, mados dizaineris ir muzikantas. Anglijoje gimęs Lewisas nuolat kalbėjo apie veganizmą ir gyvūnų teises, įskaitant odos pramonę, banginių medžioklę, gyvūnų valgymą, taip pat turi sveiką (ir gana populiarų) veganų buldogą, vardu Roscoe (daugiau apie veganiškus šunis sužinokite čia ). 2019 m. Hamiltonas investavo į Neat Burger – veganišką greito maisto restoranų tinklą JK, kurio buveinė yra Niujorke.
Neseniai jie išsivystė į naują versiją, pavadintą „Neat“ , dabar taip pat patiekia supermaisto salotas ir sveikesnius patiekalus iš šviežių ingredientų, likdami visiškai veganiškais.
„Kiekviena jūsų valgoma mėsos, vištienos ar žuvies dalelė, kiekviena odos ar kailio dalelė, kurią dėvite, yra kilusi iš gyvūno, kuris buvo kankintas, atitrauktas nuo šeimų ir žiauriai nužudytas. – Lewisas Hamiltonas, „Instagram“.
5. Jasonas Fongeris
.
Jasonas Fongeris , kitas augalinės kilmės sutarties rėmėjas, yra Kanados triatlonininkas ir viešasis pranešėjas, kurio tikslas – suteikti kitiems daugiau galių apie augalinę mitybą. Fongeris laimėjo savo amžiaus grupėje „Ironman 70.3 Bangsaen“, įskaitant plaukimą, važiavimą dviračiu ir bėgimą, ir užsitikrino vietą pasaulio čempionate. Jis išplatino veganišką žinią ant savo sportinės įrangos Ironman 70.3 Vietnam triatlone ir dar kartą, kai buvo ant podiumo vilkėdamas „veganų čempiono“ marškinėlius. Būdamas aistringas viešas pranešėjas, Fonger specializuojasi suteikdamas vidurinės mokyklos ir vidurinės mokyklos moksleiviams svarbios informacijos apie sveiką augalinį gyvenimo būdą. Jis yra keturis kartus triatlono čempionas ir jį galima rasti „TikTok“ , skatinantį savo pasekėjus valgyti daugiau augalų, būti aktyviems ir teigiamai nusiteikti.
„Kai renkatės augalinį maistą ir remiate tokias iniciatyvas kaip Plant Based Agreement, padedate kurti geresnį pasaulį. – Jasonas Fongeris
Kiti ištekliai
sporto ir atletikos vadove pateikiamos pagrindinės rekomendacijos, pavyzdžiui, kaip svarbu rengti mokomuosius užsiėmimus apie augalinę mitybą sportininkams. Ją sudaro informaciniai skyriai ir paaiškinama mitybos įtaka sportiniams rezultatams, kaip sportininkai gali imtis veiksmų ir rodyti pavyzdį, dalyvauti bendruomenės renginiuose ir remti augalinės kilmės iniciatyvas, tokias kaip augalinio maisto prekių ženklų patvirtinimas arba bendradarbiavimas su jais. Žaidimų knygelė taip pat yra naudingas šaltinis sporto centrams ir mokykloms, kurie nori padaryti teigiamų pokyčių savo nariams ir mokiniams.
Skaityti daugiau tinklaraščių:
Bendraukite naudodami „Animal Save Movement“.
Mums patinka bendrauti, todėl mus rasite visose pagrindinėse socialinės žiniasklaidos platformose. Manome, kad tai puikus būdas sukurti internetinę bendruomenę, kurioje galime dalytis naujienomis, idėjomis ir veiksmais. Labai norėtume, kad prisijungtumėte prie mūsų. Iki pasimatymo!
Prisiregistruokite gauti „Animal Save Movement“ naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų el. pašto sąrašo, kad gautumėte visas naujausias naujienas, kampanijos atnaujinimus ir įspėjimus apie veiksmus iš viso pasaulio.
Sėkmingai užsiprenumeravote!
PASTABA: Šis turinys iš pradžių buvo paskelbtas apie judėjimą „Animal Save Save“ ir nebūtinai atspindi Humane Foundation .