Mātes diena ir tepat aiz stūra, un kāds ir labāks veids, kā izrādīt savu atzinību mammai, ja ne pavadīt dienu ar gardiem vegānu ēdieniem? Neatkarīgi no tā, vai plānojat omulīgas brokastis gultā vai bagātīgas vakariņas ar desertu, mēs esam izveidojuši sarakstu ar 15 garšīgām vegānu receptēm, kas liks viņai justies lolotai un mīlētai. Šīs receptes ir izstrādātas, lai iepriecinātu jutekļus un cildinātu līdzjūtību, kas iemieso augu dzīvesveidu .
Sāciet dienu ar īpaši īpašām brokastīm. Viņi saka, ka brokastis ir vissvarīgākā dienas ēdienreize, un Mātes dienā tām vajadzētu būt neparastām. Iedomājieties, ka pamodiniet mammu ar garšīgiem Labrīt Bangkokas salātiem vai pūkainu vegānu banānu pankūku kaudzi, kas papildināta ar svaigām ogām un sīrupu. Šie ēdieni ir ne tikai garšīgi, bet arī bagāti ar uzturvielām, lai uzsāktu viņas dienu.
Bet kāpēc apstāties pie brokastīm? Pagariniet svinības ar apburošām vegāniskām pusdienām vai vakariņām. Apsveriet iespēju pasniegt veselīgu vegānu lazanju, kas ir pārpildīta ar dārzeņiem un ir pielāgojama pēc jūsu vēlmēm, vai vizuāli satriecošus pavasara Nicoise salātus, kas ļauj radoši prezentēt. Šīs maltītes ir lieliski piemērotas, lai parādītu savu atzinību un liktu mammai justies kā karaliskajai personai.
Neviena svinēšana neiztiek bez saldām beigām, un dienas noslēgumā mums ir daži neatvairāmi vegānu deserti. No elegantajām vegānu ābolu rozēm līdz gardajai vegāniskajai zemeņu siera kūkai – šie deserti noteikti pārsteigs un apmierinās ikvienu saldo zobu.
Izmantojot šīs 15 gardās vegānu receptes, jūs varat izveidot neaizmirstamu un sirsnīgu Mātes dienu, kas piepildīta ar mīlestību, pateicību un garšīgiem augu valsts ēdieniem.
Tāpēc esiet gatavs palutināt mammu ar kulinārijas baudījumu dienu, ko viņa nekad neaizmirsīs. Mātes diena tuvojas straujiem soļiem, un ir īstais laiks, lai izlemtu, kā šogad svinēt mammu. Neatkarīgi no tā, vai plānojat uz augu bāzes gatavotas brokastis gultā vai unikālas un garšīgas vegāniskas vakariņas ar desertu, mums ir dažādas receptes, kas palīdzēs jums visas dienas garumā ar gardu, līdzjūtīgu izturēties pret mammu. - draudzīgi ēdieni.
Viņi saka, ka brokastis ir vissvarīgākā ēdienreize dienā, un Mātes dienā tām jābūt īpaši īpašām. Sāciet savas mammas rītu ar gardām vegāniskām brokastīm. No garšīgajiem Taizemes iedvesmotajiem Labrīt Bangkokas salātiem līdz klasiskajām vegāniskajām banānu pankūkām, kas papildinātas ar ogām un sīrupu, šīs receptes noteikti lieliski papildinās mammas brokastis gultā.
Bet svinības neapstājas pie brokastīm. Varat arī pagatavot apburošas vegāniskas pusdienas vai vakariņas, lai parādītu savu atzinību. Tādi ēdieni kā Veselīgā vegāniskā lazanja, kas pildīta ar dārzeņiem un ko var pielāgot pēc jūsu vēlmēm, vai rosīgie pavasara Nicoise salāti, kas ļauj radoši prezentēt, ir lieliski piemēroti īpašai Mātes dienas maltītei.
Nevienas svinības neiztikt bez deserta, un mums ir dažas gardās vegānu iespējas, kas noteikti lieliski nobeigs jūsu Mātes dienas maltītes. Šie deserti liks mammai justies lolotai un mīlētai, sākot no skaistajām un viegli pagatavojamām vegānu ābolu rozēm un beidzot ar sātīgo vegānu zemeņu siera kūku.
Izmantojot šīs 15 gardās vegānu receptes, jūs varat izveidot neaizmirstamu un sirsnīgu Mātes dienu, kas piepildīta ar mīlestību, pateicību un garšīgiem augu valsts ēdieniem.
Mātes diena strauji tuvojas, un tagad ir īstais laiks izlemt, kā šogad svinēt mammu. No augu bāzes brokastīm gultā līdz unikālām un garšīgām vegāniskām vakariņām ar desertu — mums ir receptes, kas palīdzēs jums visas dienas garumā sniegt mammai karalisko ārstēšanu ar garšīgiem līdzjūtīgiem ēdieniem.
Viņi saka, ka brokastis ir vissvarīgākā dienas ēdienreize. Ja tā ir taisnība, tad brokastīm Mātes dienā vajadzētu būt īpaši īpašām. Sāciet savas mammas rītu ar gardām vegāniskām brokastīm .
Labrīt Bangkokas salāti no Forks Over Knives
Šie garšīgie salāti ir populārs brokastu ēdiens Taizemes dienvidos. Tomēr tas ir lieliski piemērots jebkurā diennakts laikā. Šis ēdiens ir pagatavots no košļājamiem brūnajiem rīsiem un svaigiem, neapstrādātiem dārzeņiem, kas papildināti ar pikantu mērci, kas mammai patiks.
Vegānas banānu pankūkas no BBC Good Food
Kuram gan nepatīk pankūkas brokastīs? Mammai patiks šīs vegāniskās banānu pankūkas ar ogām, sagrieztiem banāniem un sīrupu. Šīs vienkārši pagatavojamās pankūkas lieliski papildinās mammas brokastis gultā.
Bezglutēna zemeņu rabarberu kraukšķīgie ēdieni no olām
Šis garšīgais ēdiens ir lieliski piemērots brokastīm vai pat desertam. Saldās zemenes lieliski papildina pīrāgus rabarberus šajā vienkārši pagatavojamā receptē, kuras pagatavošana aizņem tikai pusstundu. Drupinātās virskārtas proteīna saturu uzlabo ar aunazirņu miltiem un velmētām auzām. Aplejiet nedaudz kļavu sīrupa uz šo ideālo brokastu vai desertu.
Vegan Sheet Pan Frittata no Džesikas virtuvē
Šis ar garšu piepildītais brokastu kastrolis ir lieliski piemērots vieglam Mātes dienas rītam. Ēdiens uz tofu bāzes ir ļoti pielāgojams. Sākotnējā receptē izmantotas sēnes, spināti un tomāti. Jūsu versijā var būt jebkura jūsu iecienītākā vegānu siera vai gaļas kombinācija, jūsu izvēlētie dārzeņi un jebkura cita piedeva, ko vēlaties izmēģināt. Izvēlieties priekšmetus, kas nenogrims pannas apakšā, un jums būs ideāls brokastu ēdiens mammai. Šis ēdiens ir lieliski piemērots arī uzsildīšanai, tāpēc pārpalikumi nav jātērē.
Veselīgi cukīni kartupeļu cepumi no augu izcelsmes Scotty
Šī vienkāršā, veselīgā ēdiena pagatavošana aizņem tikai trīsdesmit minūtes. Garšīgi dārzeņi, garšaugi un garšvielas piepilda šos pikantos cepumus. Varat tos papildināt ar jebkuru piedevu, piemēram, pesto, humusu vai vegānu rančo mērci .
Šajā Mātes dienā varat pagatavot mammai pusdienas, vakariņas vai abus. Šīs vegānu receptes ir lieliskas, lai pagatavotu maltīti savai brīnišķīgajai mātei.
Vegānu krēmveida kartupeļu kastrolis no svētlaimīgā bazilika
Šis ar dārzeņiem pildītais ēdiens ir vegāns, kas ēd ķemmīšus kartupeļus. Gardās plānās šķēlēs sagrieztu kartupeļu un krēmveida ziedkāpostu kārtas veido garšīgu ēdienu, kas piemērots jebkuram svētku gadījumam. Tas ir arī brīnišķīgs veids, kā iemalkot dažus papildu dārzeņus ikvienam, kas nav aizrautīgs dārzeņu cienītājs. Šīs receptes sagatavošana prasa tikai 20 minūtes, pirms to ievietojat cepeškrāsnī. Mamma būs pārsteigta par jūsu jaunatklātajām gatavošanas prasmēm.
Veselīga vegānu lazanja no Nutritiously
Māmiņām visur patiks šī veselīgā vegānu lazanjas recepte. Salikšana var aizņemt nedaudz laika, taču jūsu mamma ir tā darba vērta. Padomājiet par visām lietām, ko jūsu mamma dara jūsu labā katru dienu. Šajā vegānu lazanjā ir daudz dārzeņu, un jūs to varat pielāgot daudzos veidos. Esiet radošs un izmantojiet savus iecienītākos dārzeņus. Kā bonuss šis ēdiens piedāvā 25 gramus olbaltumvielu vienā porcijā. Jūs varat arī samazināt ogļhidrātu daudzumu, aizstājot nūdeles ar cukini.
Pavasara Nicoise salāti no Yummy Mummy Kitchen
Šos unikālos, krāsainos salātus ir viegli pagatavot, un tos var pagatavot iepriekš. To gatavo no blanšētiem kartupeļiem un pupiņām, daudz svaigu dārzeņu un garšīgu, mājās gatavotu šalotes vinegretu. Kad visas sastāvdaļas ir sagatavotas, ir pienācis laiks tās salikt. Nicoise salātus parasti nemet, tāpēc jūs varat ļaut savam iekšējam māksliniekam paspīdēt, kārtojot dārzeņus skaistā traukā.
Easy Vegan Eggplant Rollatini no Sweet Simple Vegan
Mamma būs ļoti sajūsmā, ieraugot šīs garšīgās pildītās baklažānu šķēles. Katra plānā šķēle ir piepildīta ar mājās gatavotu vegānisku rikotas sieru un pārlieta ar mājās gatavotu marinaras mērci. Pagatavošana aizņem apmēram stundu, taču tā ir lieliska maltīte jebkurā gada dienā, īpaši brīvdienās. Varat arī iesaldēt papildu daļu vēlākai lietošanai, lai mamma varētu vēl vienu dienu atpūsties, nevis gatavot.
Vegāniski citronu sparģeļu aunazirņu makaroni no Short Girl Tall Order
Šī garšīgā makaronu ēdiena pagatavošana aizņem tikai aptuveni 30 minūtes. Kraukšķīgie sparģeļi, aunazirņi un krēmīga citronu ķiploku mērce papildina šo garšīgo penne makaronu. Ja sparģeļi nav jūsu iecienītākie, varat aizstāt vairākus dažādus dārzeņus. Šis ēdiens būs lielisks papildinājums jūsu īpašajām Mātes dienas vakariņām.
Kura maltīte ir pilnīga bez deserta? Šīs vegānu desertu receptes noteikti lieliski nobeigs jūsu Mātes dienas maltītes.
Vegānas ābolu rozes no Elephantastic Vegan
Katra mamma ir pelnījusi rozes Mātes dienā. Šīs ābolu rozes dod mammai krāšņus ziedus un pelnītu garšīgu cienastu. Šis skaistais deserts ir ātri un vienkārši pagatavojams. Šie vegāniskie kārtainās mīklas deserti ir pagatavoti no kanēļa un cukura un bagātīgi pārkaisa ar pūdercukuru.
Vegānu zemeņu siera kūka no Rainbow Nourishments
Šajā krēmīgajā, vegāniskajā bezcepšanas siera kūkā ir 4 tases svaigu zemeņu. Ja tava mamma ir zemeņu mīļotāja un siera kūku cienītāja, šis ir ideāls deserts. Parādiet mammai, cik ļoti jūs viņus mīlat ar šo iepriecinošo zemeņu siera kūku.
Krēmveida vegāniska pannakota no My Pure Plants
Šī vegāniskā panna cotta ir krēmīga un samtaina. To ir viegli pagatavot un var pasniegt ar dažādiem piedevām. Garda ogu mērce ir ideāls papildinājums šim debešķīgajam desertam. Vegāniska panna cotta ir lielisks nobeigums jebkurai īpašai maltītei.
Persiku torte bez cepšanas no Anna Banana
Šo vegānu persiku pīrāgu ir ļoti viegli pagatavot. Tas ir jauks, izsmalcināts deserts, ko pagatavot mammai Mātes dienā. Gan garoza, gan pildījums ir paštaisīts. Padariet to uz priekšu, lai tai būtu pietiekami daudz laika iestatīt. Tieši pirms pasniegšanas izrotājiet pīrāgu ar svaigiem augļiem.
Arbūzu deserts “Pica” no Health My Lifestyle
Šo atsvaidzinošo recepti ir viegli pagatavot, pat mazākie ģimenes locekļi var palīdzēt. Pirmais solis ir sagatavot kokosriekstu putukrējumu. Esiet mierīgs, ja šī daļa šķiet nedaudz sarežģīta. Mūsdienās tirgū ir diezgan daudz vegānu putu pildījumu. Jebkurš derēs šai receptei. Mājās gatavotā versija var garšot svaigākā, taču veikalā nopērkamā versija ietaupīs jums zināmu laiku. Jūs izlemjat, kas jums ir vislabākais. Mammai patiks vai nu uzklāt uz arbūza šķēlītēm ar iecienītākajiem augļiem un piedevām.
Kad pulcējamies, lai atzīmētu mūsu apbrīnojamās mātes, veltiet laiku, lai padomātu par mātēm, kuras nekad nevar audzināt savus mazuļus, pateicoties viņu lomai dzīvnieku lauksaimniecības nozarē. Šīm būtnēm, kuras bieži tiek uzskatītas tikai par precēm, ir liegti visvienkāršākie mātes prieki un tās tiek nepārtraukti izmantotas. Šajā Mātes dienā, izvēloties vegānu ēdienus, kas godina jūsu apņemšanos dzīvot bez nežēlības , atcerieties šīs bezbalsīgās mātes. Katra izvēle izvēlēties augu izcelsmes maltītes ir spēcīgs solidaritātes akts ar visām mātēm, nodrošinot, ka jūsu svētki ir ne tikai garšīgi, bet arī dziļi nozīmīgi. Paldies, ka izvēlējāties līdzjūtību un cieņu pret visām mātēm, gan cilvēkiem, gan necilvēkiem.
PAZIŅOJUMS: Šis saturs sākotnēji tika publicēts vietnē TheFarmbuzz.com, un tas, iespējams, ne vienmēr atspoguļo Humane Foundationuzskatus.