Во светот на спортот, идејата дека спортистите мора да консумираат протеини од животинско потекло за да постигнат врвни перформанси, брзо станува остаток од минатото. Денес, сè повеќе спортисти докажуваат дека исхраната базирана на растенија може да ги поттикне нивните тела подеднакво ефикасно, ако не и повеќе, отколку традиционалните диети. Овие спортисти со погон на растенија не само што се одлични во нивните спортови, туку поставуваат и нови стандарди за здравје, одржливост и етичко живеење.
Во оваа статија, истакнуваме пет извонредни спортисти кои прифатија диети базирани на растенија и напредуваат на своите полиња. Од освојувачи на олимписки медали до тркачи на ултрамаратон, овие поединци го покажуваат неверојатниот потенцијал на исхраната базирана на растенија. Нивните приказни се доказ за моќта на растенијата во промовирањето на здравјето, подобрувањето на перформансите и поттикнувањето на поодржлива иднина.
Придружете ни се додека истражуваме во патувањата на овие пет спортисти суперѕвезди со растителен погон, истражувајќи како нивниот избор на исхрана влијаел на нивните кариери и животи.
Подгответе се да бидете инспирирани од нивните достигнувања и мотивирани да ги земете предвид придобивките од растителниот начин на живот за себе. Во светот на спортот, идејата дека спортистите мора да консумираат протеини од животинско потекло за да постигнат врвни перформанси, брзо станува остаток од минатото. Денес, сè повеќе спортисти докажуваат дека исхраната базирана на растенија може да ги поттикне нивните тела исто толку ефикасно, ако не и повеќе, отколку традиционалните диети. Овие спортисти со растителен погон не само што се одлични во нивните соодветни спортови, туку поставуваат и нови стандарди за здравје, одржливост и етичко живеење.
Во оваа статија, истакнуваме пет извонредни спортисти кои прифатија диети базирани на растителна храна и напредуваат на своите полиња. Од освојувачи на олимписки медали до тркачи на ултрамаратон, овие поединци го демонстрираат неверојатниот потенцијал на растителна исхрана . Нивните приказни се доказ за моќта на растенијата во промовирањето на здравјето, подобрувањето на перформансите и поттикнувањето на поодржлива иднина.
Придружете ни се додека истражуваме во патувањата на овие пет суперѕвезди спортисти со растителен погон, истражувајќи како нивниот избор на исхрана влијаел на нивните кариери и животи. Подгответе се да бидете инспирирани од нивните достигнувања и мотивирани да ги земете предвид придобивките од начинот на живот базиран на растително потекло за себе.
Митот дека спортистите треба да јадат протеини од животински производи за да добијат мускули и сила, постојано се урива. Секојдневно веганските спортисти ширум светот докажуваат дека моќта на растенијата им помага да останат здрави, да учествуваат во тешки натпревари и да останат на врвот на нивната игра. Спортистите од растително потекло сега се натпреваруваат во речиси секоја дисциплина и спорт потпомогнати целосно од растенија.
Ова се одигра во филмовите како што се The Game Changers , филм за месо, протеини и сила; и новата серија на Netflix, You Are What You Eat , која вклучува интервјуа со врвни тренери и тренери од растително потекло.
Договорот заснован на растенија има книга за игри што има за цел да ја нормализира исхраната базирана на растенија во спортот и атлетиката бидејќи спортистите се моќни примери за здравје и фитнес. Книгата за игри ги поддржува спортистите, тимовите, спортските организации, спортските сали и образовните институции во усвојувањето на диети базирани на растенија за здравје, перформанси и одржливост на животната средина.
Продолжете да читате за да бидете инспирирани од пет спортисти кои целосно се напојуваат од растенија и водат со пример, сè до целта.
1. Доци Бауш
.
Американската носителка на олимписки сребрен медал и поддржувач на Договорот заснована на растенија, Доци Бауш е сила со која треба да се смета. Не само што е страстен љубител на животни, познат говорник, осумкратен национален шампион во велосипедизам на САД и светски рекордер, таа е и основач на Switch4Good.org . Мисијата на оваа непрофитна организација е да го одвикне светот од млечните производи користејќи пристап заснован на докази и да ги охрабри сите да ги напуштат млечните производи заради своето здравје и да ја заштитат планетата и нејзините жители, особено млечните крави. Нивната веб-страница нуди совети за храна, подкаст и корисни ресурси за тоа како веганската исхрана може да ги подобри атлетските перформанси.
Во 2012 година, Бауш се искачи на олимпискиот подиум како најстарата спортистка во историјата во нејзината велосипедска дисциплина. Сега се повлече од натпреварувањето, таа им помага на другите да ги променат своите животи на подобро.
„Ако можам да освојам олимписки медал на растителна исхрана, се чувствувам сигурен дека можете да напредувате и на растенијата. Заедно, можеме да победиме за целото човештво“. – Доци Бауш
2. Сандип Кумар
.
Друг поддржувач на Договорот заснован на растенија е елитниот тркач Сандип Кумар . Нема запирање на овој вегански тркач и во 2018 година стана најбрзиот Индиец на сите времиња на познатиот ултра маратон „Comrades“. Кумар е национален рекордер, меѓународен натпреварувач и водечки индиски ултрамаратон. Тој бил воспитан вегетаријанец од раѓање и станал веган во 2015 година заради неговото здравје, да и помогне на животната средина и да ги спаси животните. Откако ги отстранил млечните производи од исхраната, брзината на трчање му се зголемила во рок од два месеци и тој паднал 15 минути од последното време на маратон пред да почне да тренира за тоа. Кога Кумар не трча маратони или не тренира, тој им помага на другите како сертифициран спортски нутриционист, физиолог за вежбање и е основач на Гранд Индијански патеки , камп за трки и трчање на патека во Хималаите и Западните Гати.
3. Лиза Гауторн
.
Веганската атлетичарка Лиза Гауторн е инспиративна британска веганска дуатлока која се натпреварува како тркач и моторџија. Родена во Ливерпул, таа има освоено многу медали во триатлони и златни на Светските првенства во спринт дуатлон трка, што ја направи новата светска шампионка во старосната група. Гауторн е веган повеќе од две децении откако се префрли од тоа да биде вегетаријанец, кога на шестгодишна возраст ја направи врската помеѓу животните и месото од летачот ПЕТА. Откако станала растителна основа, таа забележува дека нејзиното трчање и возење велосипед се подобриле покрај тоа што се чувствувала поенергично и имала подобар сон. Gawthorne е исто така автор и претприемач и раководи со Bravura Foods , маркетинг и дистрибутивна услуга за вегански и вегетаријански производи. Нејзината книга „ Поминаа за 60 минути“ е за вежбање, исхрана, суплементи и состојба на умот, а од нејзиниот профил на Инстаграм се чини дека таа е и љубител на мачки.
4. Луис Хамилтон
.
Луис Хамилтон е извонреден шампион на вегански трки со милиони посветени фанови ширум светот. Хамилтон е седумкратен светски шампион со најмногу победи, пол-позиции и пласмани на подиумот во историјата на Формула 1. Покрај тоа што е сила за глобални промени кога станува збор за борбата против расизмот и различностите во мотоспортот, Хамилтон е екологист, активист, моден дизајнер и музичар. Роден во Англија, Луис редовно зборуваше за веганството и правата на животните, вклучувајќи ја кожарската индустрија, ловот на китови, јадењето животни и има здрав (и доста популарен) вегански булдог по име Роско (дознајте повеќе за веганските кучиња овде ). Во 2019 година Хамилтон инвестираше во Neat Burger, вегански синџир ресторани за брза храна во ОК со локација во Њујорк.
Тие неодамна еволуираа во нова верзија наречена „Уредни“ и сега исто така служат салати со суперхрана и поздрави јадења со свежи состојки додека остануваат целосно вегани.
„Секое парче месо, пилешко или риба што го јадете, секое парче кожа или крзно што го носите, потекнува од животно кое било мачено, оттргнато од нивните семејства и брутално убиено“. – Луис Хамилтон, Инстаграм
5. Џејсон Фонгер
.
Џејсон Фонгер , уште еден поддржувач на Договорот заснован на растенија, е канадски триатлонец и јавен говорник кој се фокусира на зајакнување на другите за јадење на база на растенија. Фонгер победи во својата возрасна група на Ironman 70.3 Bangsaen, кој вклучуваше пливање, возење велосипед и трчање, и го обезбеди своето место на светските првенства. Тој ја рашири веганската порака на неговата атлетска опрема на триатлонот Ironman 70.3 во Виетнам и повторно кога беше на подиумот облечен во својата маица „вегански шампион“. Како страстен јавен говорник, Фонгер е специјализиран за зајакнување на средношколците и средношколците со клучни информации за следење на здрав начин на живот базиран на растенија. Тој е четирикратен шампион во триатлон и може да се најде на TikTok како ги охрабрува своите следбеници да јадат повеќе растенија, да бидат активни и да имаат позитивен став.
„Кога избирате растителна храна и поддржувате иницијативи како што е Договорот заснован на растенија, вие помагате да се создаде подобар свет“. – Џејсон Фонгер
Дополнителни ресурси
Играчот за спорт и атлетика , напишан од Фонгер, вклучува клучни препораки како што е важноста од спроведување едукативни сесии за исхрана базирана на растенија за спортистите. Организиран е со информативни поглавја и го објаснува влијанието на исхраната врз атлетските перформанси, како спортистите можат да преземат акција и да водат со пример, да се вклучат во настани во заедницата и да поддржуваат иницијативи базирани на растенија, како што се одобрување или партнерство со брендови за храна од растително потекло. Игротеката е исто така корисен извор за спортските центри и училиштата кои сакаат да направат позитивна промена за своите членови и ученици.
Прочитајте повеќе блогови:
Дружете се со движењето за спасување на животните
Сакаме да се дружиме, па затоа ќе не најдете на сите главни платформи за социјални медиуми. Сметаме дека тоа е одличен начин да се изгради онлајн заедница каде што можеме да споделуваме вести, идеи и акции. Би сакале да ни се придружите. Се гледаме таму!
Пријавете се на Билтенот на движењето за спасување на животните
Придружете се на нашата листа на е-пошта за сите најнови вести, ажурирања на кампањите и предупредувања за акција од целиот свет.
Успешно се претплативте!
Забелешка: Оваа содржина првично беше објавена на движењето за зачувување на животните и не мора да ги одразува ставовите на Humane Foundation .