Манай блогт тавтай морилно уу. Өнөөдөр бид олон хүнд хэлэлцэхэд хэцүү боловч дэлхий даяар сая сая хүнд нөлөөлж буй сэдвийг гүнзгийрүүлэн судалж байна: Эр бэлгийн сулрал (ED). Майкийн нүдийг нээсэн YouTube видео бичлэгээс санаа авсан *"Бэлгийн сулрал: Шалтгаан ба эмчилгээ | Clickbait биш"* гэж бид эргэлзээтэй гайхамшгийн эмчилгээний шуугианыг таслан зогсоож, асуудлын зүрх, эс тэгвээс бэлэг эрхтэнд хүрч байна.
Майк яриагаа гайхалтай статистикийн талаар тодруулснаар эхэлж байна: АНУ-д 30 сая орчим эрчүүд ED-тэй тэмцэж байна. Хамгийн аймшигтай нь 40-өөс доош насны эрэгтэйчүүдэд ED-ийн шинэ тохиолдлын нэг нь 40-өөс доош насны эрэгтэйчүүдэд тохиолддог бөгөөд энэ нь 70 насандаа 70% -д хүрч байна.
Гэхдээ яагаад бэлгийн сулрал нь ирээдүйн зүрх судасны өвчлөлийн ийм үр дүнтэй таамаглал болдог вэ? Майк өөрийн видеон дээр суурь шинжлэх ухааныг тайлбарлаж, ED нь ихэвчлэн зүрх судасны эмгэгийн эхний шинж тэмдэг болдог гэдгийг онцлон тэмдэглэв. зүрхний өвчний улмаас нүүрсний уурхайд .
Майк биднийг артерийн бөглөрөл, цусны урсгалын доголдолоор аялуулж, титэм артерийн хагас диаметртэй шодойн артери нь цусны урсгал багассанаар хүндрэлийг хамгийн түрүүнд дохио өгдөг гэдгийг тайлбарлав. Энэхүү бөглөрөл нь атеросклероз гэгддэг артерийн судсыг хатууруулахад хүргэж, хөвчрөлийг бий болгоход шаардлагатай чухал тэлэлтийн үйл явцыг тасалдуулж болно.
Виагра гэх мэт эмүүд яагаад судас тэлэх үйлчилгээтэйг ойлгохоос эхлээд бэлгийн эрүүл мэнд болон зүрх судасны сайн сайхан байдлын хоорондын уялдаа холбоог илчлэх хүртэл энэ видео нь ED-ийн голдуу үл тоомсорлодог талуудыг нээж өгдөг. Майкийн сонирхол татахуйц хэрнээ мэдээлэл сайтай хэв маяг нь ноцтой асуудлыг авч үзэж, түүнийг задлан, шуугиан дэгдээхгүйгээр бодитой ойлголтуудыг санал болгодог.
Бид Майкийн ололтыг задлан шинжлэхэд эрүүл мэндийн нэр томъёоны нарийн төвөгтэй байдлыг хэрэгждэг зөвлөгөө болгон орчуулж байхад бидэнтэй хамт байгаарай. Хэрэв та энэ тулгамдсан асуудлын талаар илүү ихийг мэдэж, болзошгүй өвчнийг эмчлэх хууль ёсны арга замыг олоход бэлэн байгаа бол та үүнийг хийхгүй. Энэ нийтлэлийн үлдсэн хэсгийг алгасмаар байна.
Энэхүү гэгээлэг эрэл хайгуулыг хамтдаа эхлүүлцгээе.
Бэлгийн сулралын үл тоомсорлож буй шалтгааныг ойлгох
Бэлгийн сулралыг ихэвчлэн хөгшрөлтийн шинж тэмдэг эсвэл сэтгэл зүйн хямрал гэж ойлгодог боловч **судасны эрүүл мэнд голлох хүчин зүйл болохыг судалгаа харуулж байна**. Гайхалтай нь, ED-ийн олон тохиолдол нь зүрх судасны асуудалтай нягт холбоотой байдаг. Жишээлбэл, нэгэн томоохон судалгаанаас үзэхэд зүрх судасны өвчнийг оношлохоос өмнөх жилүүдэд эрчүүдийн гуравны хоёр нь ED-ээр өвчилсөн болохыг онцолсон байдаг. миний”**, зүрхний өвчинд зориулагдсан.
Анатомийн асуудал, дааврын тэнцвэргүй байдлын талаар байнга ярьдаг ч **судасны өвчин, ялангуяа атеросклероз** нь ED-ийн ард байнга тохиолддог. бөглөрөл рүү. Зүрхний артерийн цусны урсгалыг 20%-иар муутгадаг өөхний хуримтлал бага зэрэг хуримтлагдсан ч шодойн артерийн цусны урсгалыг 50%-иар бууруулдаг. Бие махбодийн бөглөрөлөөс гадна атеросклероз нь бэлгийн сулралыг хангах чухал үүрэг бүхий цусны судасны шаардлагатай өргөжилтийг саатуулдаг бөгөөд ингэснээр ED болон зүрхний эрүүл мэндийн салшгүй холбоог илрүүлдэг.
- Нийтлэг буруу ойлголт: ED нь зөвхөн сэтгэлзүйн эсвэл наснаас хамааралтай байдаг.
- Бодит байдал: Судасны асуудал, ялангуяа атеросклероз нь гол шалтгаан болдог.
- Урьдчилан таамаглал: ED нь ирээдүйн зүрх судасны эмгэгийн эхний шинж тэмдэг байж болно.
| Насны бүлэг | ED-ийн эрсдэл | Зүрхний өвчинтэй холбоотой эрсдэл |
|---|---|---|
| 40-өөс доош | 1 in 4 | Дунд зэрэг |
| 40-49 | 40% | Зүрхний өвчин тусах магадлал 5000% нэмэгддэг |
| 70+ | 70% | Өндөр |
Зүрх ба шодойн холболт: Зүрхний өвчинд зориулсан болор бөмбөлөг
Бэлгийн сулрал (ED) нь зөвхөн дотно асуудал биш бөгөөд энэ нь зүрх судасны эрүүл мэндийн хүчтэй үзүүлэлт юм. Ихэнхдээ шодойн зөөлөн байдал нь зүрхний өвчнийг урьдчилан таамаглаж чаддаг. Зүрх судасны өвчний талаархи судалгаагаар эрчүүдийн гуравны хоёр нь зүрх судасны эмгэгийг оношлохоос өмнөх жилүүдэд ED-ээр өвчилсөн байна. Энэ нь ED-ийг зүрхний өвчний улмаас "нүүрсний уурхай дахь канар" гэж нэрлэхэд хүргэсэн бөгөөд энэ нь зүрхний шигдээс гэх мэт зүрхний хүнд өвчний магадлал өндөр байгааг харуулж байна.
Яагаад ED нь зүрх судасны өвчнийг урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй дохио болдог вэ? Хариулт нь артериудад оршдог. Зүрхний өвчин ихэвчлэн артерийн бөглөрөл, сулралаас үүсдэгтэй адил бэлгийн сулрал нь ихэвчлэн шодойн артерийн бөглөрөл эсвэл суларсанаас үүсдэг. Анагаах ухааны үүднээс авч үзвэл шодойн артери нь зүрхний титэм артерийн хагас диаметртэй байдаг. Иймээс зүрхэнд цусны урсгалыг 20%-иар бууруулдаг өөх тосны ордын нимгэн давхарга нь шодойн артерийг 50%-иар бууруулдаг гэсэн үг юм. Цусны урсгалын энэхүү эрс ялгаа нь бэлгийн сулралд шууд нөлөөлдөг. Үүнээс гадна атеросклероз гэх мэт нөхцөл байдал нь эдгээр артерийн судсыг зөв тэлэхээс сэргийлж, хөвчрөхөд шаардлагатай цусны урсгалд саад болдог. Виагра гэх мэт эмүүд нь судас тэлэх үйлчилгээтэй тул артерийн судсыг өргөсгөдөг учраас ийм механизм ажилладаг.
| Насны хүрээ | ED-ийн боломж |
|---|---|
| 40-өөс доош | 25% |
| Нас 40 | 40% |
| Нас 70 | 70% |
Бэлгийн сулралын нууцыг арилгах: Зөвхөн зүрх судасны асуудал биш
Бэлгийн сулрал (ED) нь ихэвчлэн **зүрх судасны өвчний** эрт үеийн шинж тэмдэг болдог нь үнэн боловч зүрх судасны асуудал нь цорын ганц буруутан биш гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. British Journal of Diabetes, Suscular Disease сэтгүүлд хийсэн судалгаагаар эрчүүдийн гуравны хоёр нь зүрх судасны эмгэгийг оношлоход хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч үүнийг зөвхөн зүрхтэй холбоотой асуудал гэж үзэхгүй байх нь холбогдох нарийн төвөгтэй байдлыг алдагдуулдаг. ED-ийн цаадах механизм нь олон талт бөгөөд судас, мэдрэл, дааврын болон сэтгэл зүйн хүчин зүйлүүд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Жишээлбэл, шодой нь шодойн артерийн тэлэлтийг хөнгөвчлөх **хангалттай цусны урсгалаас** ихээхэн хамаардаг. Энэ үйл явц нь судаснуудад голчлон нөлөөлдөг атеросклероз буюу өөх тосны хуримтлалаас болж артерийн өтгөрөлт, хатууралтаас болж тасалддаг. Эр бэлэг эрхтний артери илүү нарийссан (титэм артерийн диаметрийн тэн хагас нь) тул бага хэмжээний товруу хуримтлагдах нь цусны урсгалыг ихээхэн хязгаарлаж болно. Нэмж дурдахад, эдгээр артерийн хатуурал нь тэдний зөв өргөжих чадварыг үгүйсгэдэг бөгөөд энэ нь хөвчрөлийг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, чиглэсэн эмчилгээ, эмнэлгийн интервенцүүд эдгээр нөхцөл байдлыг эрс өөрчилж чадна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
| Хүчин зүйл | ED-д үзүүлэх нөлөө | Шийдэл |
|---|---|---|
| Судасны өвчин | Артерийн бөглөрөл нь цусны урсгалыг бууруулдаг | Виагра шиг судас өргөсгөгч эмүүд |
| Гормоны тэнцвэргүй байдал | Тестостерон дааврын түвшин бага | Гормоны орлуулах эмчилгээ |
| Сэтгэлзүйн стресс | Бэлгийн үйл ажиллагааг саатуулдаг сэтгэлийн түгшүүр | Зөвлөгөө, эмчилгээ |
Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй Бэлгийн сулралыг арилгах арга
Бэлгийн сулрал (ED) болон зүрх судасны өвчин (ЗСӨ) хоёрын хоорондын холбоо нь тодорхой харагдаж байна. ED-тэй эрчүүд, ялангуяа 40-өөд насандаа оношлогдсон хүмүүс дараагийн 10 жилийн дотор зүрхний өвчин тусах эрсдэл **5000%-иар нэмэгдэнэ**. Энэхүү гайхалтай статистик нь ЗСӨ-ийг арилгах стратегийн нэг хэсэг болохын ач холбогдлыг онцлон харуулж байна. Судасны өвчлөлийн явцыг зогсоох нь энэ аргын чухал ач холбогдолтой юм.
- Хоолны өөрчлөлт: Зүрхний эрүүл хооллолтыг баримтлах нь маш чухал юм. Омега-3 тосны хүчил зэрэг **эслэг ихтэй хоол хүнс**, **туран уураг**, **эрүүл өөх тосыг** хэрэглэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
- Тогтмол дасгал хийх: Идэвхтэй байх нь зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг ба цусны урсгалыг нэмэгдүүлснээр ED-ийн шинж тэмдгийг мэдэгдэхүйц бууруулна.
- Тамхи татахаас татгалзах: Тамхи татах нь цусны судсыг нарийсгадаг тул тамхинаас гарах нь мэдэгдэхүйц сайжрахад хүргэдэг.
- Цусны даралт болон холестерины түвшинг хянах: Эдгээрийг хянаж байх нь артерийн эрүүл мэндийн олон ашиг тус, тэр дундаа шодойн артериудад чухал ач холбогдолтой.
**Энд зүрх судасны эрүүл үйл ажиллагаатай харьцуулахад ЗСӨ-ийн ED-д хэрхэн нөлөөлдөгийг хялбаршуулсан задаргаа** энд харуулав.
| Хүчин зүйл | Зүрх судасны эрүүл үйл ажиллагаа | ЗСӨ-ний ED-д үзүүлэх нөлөө |
|---|---|---|
| Цусны урсгал | Оновчтой; хүчтэй бэхжилтийг дэмждэг | Багасгасан; бэлгийн сулралд хүргэдэг |
| Артерийн эрүүл мэнд | Уян хатан, зөв өргөжиж чаддаг | Хатуу; хязгаарлагдмал тэлэлт |
| ED-ийн эрсдэл | Бага | Нэлээд өндөр |
Үрэл ба шахуургын гадна: Тогтвортой үр дүнд хүрэх бодит шийдэл
Шуурхай засахаас илүүг хүсч байна уу? Эм болон шахуурга нь түр зуурын тайвшралыг өгөх боломжтой ч бэлгийн сулралын үндсэн шалтгааныг тодорхойлох шинжлэх ухаанд тулгуурласан жинхэнэ шийдлүүдийг судалцгаая. Гайхалтай нь гол шалтгаан нь үргэлж таны бодож байгаа зүйл биш юм. Зүрх судасны эрүүл мэнд, бэлгийн сулрал нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг. **Бэлгийн сулрал (БСБ) нь зүрх судасны өвчний эрт сэрэмжлүүлэг байж болох юм**, илүү хүнд шинж тэмдэг илрэхээс өмнө артери бөглөрөх зэрэг болзошгүй асуудлуудыг онцолж өгдөг. Судалгаанаас харахад 40-өөд насандаа ED-тэй байх нь дараагийн арван жилд зүрхний өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг 5000%-иар ихэсгэдэг.
- **Зохистой цусны урсгалыг сэргээх**: Зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал зэрэг амьдралын хэв маягийг өөрчлөх.
- **Зүрхний эрүүл мэндэд хяналт тавих**: Тогтмол үзлэг хийх нь зүрх судасны эрсдлийг эрт илрүүлж, удирдахад тусална.
- ** Эмийн бус эмчилгээг анхаарч үзээрэй**: Аарцгийн давхрагын дасгал гэх мэт аргууд нь эм хэрэглэх шаардлагагүйгээр бэлгийн сулралыг сайжруулдаг.
| Хүчин зүйл | ED-д үзүүлэх нөлөө |
|---|---|
| Хоолны дэглэм | Цусны урсгалыг сайжруулна |
| Дасгал хийх | Зүрх судасны системийг бэхжүүлдэг |
| Стресс менежмент | Ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг |
Урагшлах зам
Майк бэлгийн сулралын үндсэн шалтгаануудын талаар гүнзгий судалснаар бэлгийн сулрал ба зүрх судасны эрүүл мэндийн хоорондын уялдаа холбоог харуулсан чухал нээлт болж байна. Шуурхай засвар, гялалзсан зар сурталчилгаа нь бидний дүгнэлтийг бүрхэгдүүлдэг эрин үед эдгээр нөхцлийн цаад шинжлэх ухааныг ойлгох нь урьд өмнөхөөсөө илүү чухал юм.
Бэлгийн сулрал нь ихэвчлэн зүрхний өвчин гэх мэт эрүүл мэндийн илүү ноцтой асуудлын урьдал нөхцөл болдог бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй чухал анхааруулах шинж тэмдэг болдог. Судалгаа, өгөгдлийг судалснаар Майк энэ байнга үл тоомсорлодог харилцан хамаарлыг тодруулаад зогсохгүй бэлгийн сулралтай үр дүнтэй тэмцэхийн тулд зүрхний эрүүл мэндээ нэн тэргүүнд тавихыг Биднийг уриалж байна.
Майк артерийн эрүүл мэндийн механик болон түүний зүрх, шодойн артерийн аль алинд үзүүлэх нөлөөг задлан шинжилснээр түр зуурын, өнгөц засвар гэхээсээ илүү жинхэнэ шинжлэх ухааны судалгаанд үндэслэсэн боломжит эдгэрэлтийн замыг гэрэлтүүлдэг.
Хэрэв энэ хэлэлцүүлгээс гарах нэг зүйл байгаа бол энэ нь түр зуурын шийдэлд хандахаас илүүтэй бие махбодоо сонсож, эрүүл мэндийн асуудлынхаа үндсэн шалтгааныг арилгах нь чухал юм. эрүүл мэнд, сайн сайхны төлөөх алхмууд. Сонирхолтой байгаарай, мэдээлэлтэй байгаарай, мөн урьдын адил товшилтын цаанаас харан жинхэнэ чухал үнэнийг олж мэдээрэй.
