Веганаар аялах нь сэтгэл хөдөлгөм бас хэцүү байж болно. Шинэ газар, соёлтой танилцах нь сэтгэл хөдөлгөм туршлага боловч тохиромжтой веган сонголтуудыг олох нь хэцүү ажил байж болно. Би өөрөө веган хүний хувьд аялж байхдаа сав баглаа боодол, веган хоолны сонголт олоход янз бүрийн бэрхшээлтэй тулгарсан. Гэсэн хэдий ч веганизм улам бүр түгээмэл болж, ургамлын гаралтай амьдралын хэв маягийг баримтлах хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байгаа тул аялах, веган хоолны дэглэм барих нь илүү хялбар болсон. Энэ нийтлэлд бид веган аялагчдад зориулсан сав баглаа боодлын чухал зөвлөмжүүд, мөн дэлхийн өнцөг булан бүрээс веган хоолны сонголтыг хэрхэн олох талаар ярилцах болно. Та туршлагатай веган аялагч эсвэл анхны веган аялалаа төлөвлөж байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр зөвлөмжүүд нь таныг илүү саадгүй, илүү тааламжтай аялал хийхэд тусална. Тиймээс, шумбаж, веган аялалын чухал зүйлсийг олж мэдэцгээе.
Хоол хүнсэндээ хэрэглэхийн тулд олон төрлийн веган зууш савлаарай
Аялал жуулчлалын үеэр олон төрлийн веган хөнгөн зууштай байх нь хоол тэжээлээ хадгалах, тохирох хоолны сонголтыг олох бэрхшээлээс зайлсхийхэд маш чухал юм. Ургамлын гаралтай хөнгөн зууш сонгох нь таны хоолны дэглэмд нийцэхээс гадна замд байхдаа эрч хүчтэй байх тохиромжтой, тэжээллэг аргыг санал болгодог. Нүүрс ус, уураг, эрүүл өөх тосны тэнцвэрийг хангадаг хатаасан жимс, самар, үр, гранола баар, хүнсний ногооны чипс зэрэг зүйлсийг савлах талаар бодож үзээрэй. Эдгээр хөнгөн зууш нь авсаархан, хөнгөн төдийгүй аяллын туршид таны амтыг мэдрэх олон төрлийн амт, бүтэцтэй байдаг. Нэмж дурдахад, гар хийцийн холимог эсвэл эрчим хүчний бөмбөгийг урьдчилан бэлтгэж, тэдгээрийг өөрийн амт, хоолны дэглэмийн хэрэгцээнд нийцүүлэн тохируулах боломжтой. Олон талт веган зууш савласнаар та ямар ч нөхцөл байдалд сайн бэлтгэгдсэн эсэхээ баталгаажуулж, тохиромжтой хоолны сонголтыг олохоос санаа зовохгүйгээр аяллын туршлагаа таашаал авахад анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
Очих газруудын веган сонголтуудыг урьдчилан судал
Веган аялалын адал явдалд орохын өмнө очих газрынхаа веган сонголтуудыг урьдчилан судалж үзэхийг зөвлөж байна. Ингэснээр та цаг хугацаа хэмнэж, танил бус газраас ургамлын гаралтай тохиромжтой хоол олохыг оролдоход болзошгүй бухимдлаас зайлсхийх боломжтой. Олон хотууд болон алдартай аялал жуулчлалын газрууд одоо веган хоолонд ээлтэй олон төрлийн ресторан, кафе санал болгодог ч гөлгөр, тааламжтай хооллохын тулд урьдчилан төлөвлөх нь үргэлж дээр юм. Веган аялал жуулчлалын блог, форум, программ зэрэг онлайн эх сурвалжууд нь таны сонгосон газруудаар аялсан веган аялагчдын үнэ цэнэтэй ойлголт, зөвлөмжийг өгөх боломжтой. Нэмж дурдахад, орон нутгийн веган нийгэмлэгүүдтэй холбоо тогтоох эсвэл байрлах байртай урьдчилан холбоо барих нь тухайн бүс нутгийн веганд ээлтэй ресторан эсвэл хүнсний дэлгүүрүүдийн талаар хэрэгтэй мэдээлэл өгөх боломжтой. Урьдчилан веган сонголтуудыг судлах цаг гаргаснаар та аялалынхаа туршид амттай, ёс зүйтэй хоол идэх боломжтой болно.
Үлдэгдэлд зориулж дахин ашиглах боломжтой сав авчир
Веган аялалд зориулсан сав баглаа боодолдоо зайлшгүй оруулах нэг чухал зүйл бол хоолны үлдэгдлийг дахин ашиглах боломжтой сав юм. Эдгээр савнууд нь хог хаягдлыг багасгахад тусалдаг төдийгүй нэг удаагийн сав баглаа боодлын хэрэгцээг багасгаж, замдаа хоолоо идэх боломжийг олгоно. Өөрийнхөө савыг авчирснаар та ресторан эсвэл гудамжны хүнсний худалдаачдаас үлдсэн веган хоолыг эвтэйхэн хадгалж, ямар ч хоол хүнс хаягдахгүй байх болно. Энэхүү дадлага нь веган аялагч таны ёс суртахуунтай, тогтвортой үнэлэмжтэй нийцэхээс гадна дараа нь идэхэд бэлэн хоол идэх боломжийг олгож, цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэдэг. Нэмж дурдахад зарим зорьсон газруудад веган хоолны сонголтууд хязгаарлагдмал байдаг тул хоолны үлдэгдлийг хадгалах савтай байх нь таныг хэзээ ч өлсгөхгүй байх нөөц төлөвлөгөөтэй болгодог. Тиймээс дахин ашиглах боломжтой сав баглаа боодол, хүрээлэн буй орчинд үзүүлэх нөлөөллийг багасгахын зэрэгцээ веган аялалын туршлагаа бүрэн ашиглахаа бүү мартаарай.
Веган ээлтэй агаарын тээврийн компаниудыг шалгаарай
Веган аяллын туршлагыг саадгүй, хүндрэлгүй байлгахын тулд нислэгээ захиалахаасаа өмнө веганд ээлтэй агаарын тээврийн компаниудыг шалгах нь чухал юм. Одоо олон агаарын тээврийн компаниуд цагаан хоолтон эсвэл веган хоолны сонголтыг санал болгодог ч үүнийг урьдчилан баталгаажуулах нь дээр. Агаарын тээврийн компанийн вэб сайтыг шалгах эсвэл үйлчлүүлэгчийн үйлчилгээтэй холбогдож тэдний веган хоолны талаар лавлана уу. Зарим агаарын тээврийн компаниуд веган зорчигчдынхоо хоолны дэглэм, хэрэгцээг хангахын тулд тусгай веган цэсээр хангахын тулд илүү их миль явдаг. Та веганд ээлтэй агаарын тээврийн компанийг сонгосноор таны хоолны дэглэмийг аяллын туршид хангаж, аяллын туршлагаас бүрэн дүүрэн таашаал авах боломжийг танд олгох болно гэдгийг мэдээд сэтгэл амар байх болно. Тиймээс судалгаа хийж, веган амьдралын хэв маягт тань нийцсэн агаарын тээврийн компанийг сонгоорой.
Зөөврийн усны шүүлтүүрт хөрөнгө оруулаарай
Веган аялалын адал явдалд хөрөнгө оруулахад анхаарах нэг чухал зүйл бол зөөврийн усны шүүлтүүр юм. Аялал жуулчлалын үеэр шингэнээ хадгалахын тулд савласан усаар найдах нь үргэлж тохиромжтой, боломжгүй байж болно. Зөөврийн усны шүүлтүүртэй болсноор та хаана ч явсан цэвэр, аюулгүй ундны усаар хангах боломжтой. Та ууланд алхаж байгаа эсвэл хөл хөдөлгөөн ихтэй хотоор аялж байгаа эсэхээс үл хамааран зөөврийн усны шүүлтүүр нь усны цорго, байгалийн усны сан зэрэг янз бүрийн эх үүсвэрээс усны саваа итгэлтэйгээр дүүргэх боломжийг олгоно. Энэ нь нэг удаагийн хуванцар хог хаягдлыг багасгахад туслаад зогсохгүй, веганд ээлтэй ундааны олдоц, чанарт санаа зоволтгүй, сайтар судалж, чийгшүүлэх эрх чөлөөг олгоно. Зөөврийн усны шүүлтүүрийн тусламжтайгаар та тогтвортой байдал, эко ухамсарыг сурталчлахын зэрэгцээ веган аялалдаа сэргэг, чийгтэй байх боломжтой.
Веган хоолонд ээлтэй ариун цэврийн хэрэглэл, нарнаас хамгаалах тосоо баглаарай
Веган хоол хийх аялалдаа гарахдаа веганд ээлтэй ариун цэврийн хэрэглэл, нарнаас хамгаалах тосыг савлах нь чухал. Харгислалгүй, веган сонголтуудыг сонгосноор та өөрийн хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнүүд нь таны ёс зүйн үнэлэмжтэй нийцэж, амьтны гаралтай орц найрлага агуулаагүй, амьтдын шинжилгээнд оролцохгүй байх боломжтой. Шампунь, ангижруулагч, бие угаагч, шүдний оо зэрэг веган сертификаттай эсвэл харгислалгүй гэсэн шошготой ариун цэврийн хэрэглэлийг хайж олоорой. Нэмж дурдахад, арьсаа хэт ягаан туяанаас хамгаалахын тулд веган нарнаас хамгаалах тосыг савлахаа бүү мартаарай. Лаа, ланолин зэрэг амьтны гаралтай орц найрлагагүй, веган, харгислалгүй гэсэн шошготой нарнаас хамгаалах тосыг сонгоорой. Та веганд ээлтэй ариун цэврийн хэрэглэл, нарнаас хамгаалах тосыг савласнаар веганаар аялах туршлагаасаа таашаал авахын зэрэгцээ харгислалгүй, тогтвортой амьдралын хэв маягийг баримтлах болно.
Удирдамж авахын тулд веган рестораны програмуудыг ашиглаарай
Веган хоолоор аялж байхдаа хоолны газруудаар аялахын тулд веган рестораны програмуудыг удирдамж болгон ашиглах нь гайхалтай ашигтай байж болно. Эдгээр дижитал хэрэгслүүд нь янз бүрийн байршил дахь веганд ээлтэй хоолны газруудын талаар маш их мэдээлэл өгч, танд тохирох хоолны сонголтыг хялбархан олоход тусална. Ухаалаг утсан дээрээ хэдхэн товшилт хийснээр та бусад цагаан хоолтнуудын тойм, цэс, аяга тавагны зургийг хүртэл үзэх боломжтой бөгөөд ингэснээр хаана хооллох талаар мэдээлэлтэй сонголт хийх боломжтой болно. Эдгээр програмууд нь ихэвчлэн хэрэглэгчийн үүсгэсэн агуулгыг агуулдаг бөгөөд энэ нь танд нуугдмал веган эрдэнэсийг олж илрүүлэх, дэмжлэг үзүүлэх нийгэмлэгээс зөвлөмж авах боломжийг олгодог. Веган рестораны аппликейшнуудыг ашигласнаар та өөрийн хоолны дэглэмд тохирсон олон төрлийн амттай ургамлын гаралтай хоолыг судалж, веган аялалын туршлагаа сайжруулах боломжтой.
Асуулт асуухаас бүү ай
Веганаар аялахдаа асуулт асуухаас айхгүй байх нь маш чухал юм. Та ресторанд хооллож байгаа, гудамжны худалдагчаас хоол захиалж байгаа, эсвэл зочид буудлын ажилчидтайгаа харилцаж байгаа эсэхээс үл хамааран хоол нь таны веган амьдралын хэв маягтай нийцэж байгаа эсэхийг шалгахын тулд найрлага, хоол хийх аргын талаар тодруулга авах нь чухал юм. Олон байгууллага хоолны дэглэмийн хязгаарлалтыг хүлээн зөвшөөрч, зохицуулах хүсэлтэй байдаг ч сонголтоо веган гэж тэр бүр тодорхой тэмдэглэдэггүй. Веган хоол, орлуулалт эсвэл тодорхой хоол бэлтгэх талаар итгэлтэй, эелдэг байдлаар асууснаар та тохирох хоолны сонголтыг олохоос гадна веганд ээлтэй сонголтуудын эрэлт хэрэгцээний талаарх мэдлэгийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Ажилтнууд болон нутгийн иргэдтэй харилцахаас бүү эргэлз, учир нь тэд үнэ цэнэтэй ойлголт, зөвлөмжийг хуваалцаж, веган аялалын туршлагыг тань илүү тааламжтай, сэтгэл ханамжтай болгоно.
Авсаархан, веганд ээлтэй хоолны сав баглаа боодол
Веганаар аялах туршлагаа сайжруулж, хаана ч явсан ургамлын гаралтай амттай хоол идэх боломжтой байхын тулд авсаархан, веганд ээлтэй хоолны сав баглаа боодолтой байх талаар бодож үзээрэй. Энэхүү авсаархан иж бүрдэл нь жижиг тогоо, хайруулын таваг, сав суулга, тэр ч байтугай зөөврийн зуух зэрэг зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийг агуулдаг. Хоолны сонголтууд хязгаарлагдмал байсан ч та аяга тавагтай болсноор орон нутгийн веган орцуудыг ашиглан гар хийцийн хоолыг хялбархан хийж болно. Энэ нь танд хоолны сонголтоо хянах боломжийг олгохоос гадна мөнгөө хэмнэж, аялал жуулчлалын тогтвортой дадлыг сурталчлах болно. Ачаа тээшиндээ авсаархан, веганд ээлтэй хоолны таваг тавьснаар та веган амьдралын хэв маягт тохирсон тэжээллэг, сэтгэл ханамжтай хоол хийх хэрэгсэлтэй гэдгээ мэдэж, шинэ газруудаар итгэлтэйгээр аялах боломжтой.
Уян хатан, нээлттэй байхаа санаарай
Урьдчилан төлөвлөж, веган аялалд шаардлагатай эд зүйлсийг баглаа боодол нь чухал боловч аяллын үеэр уян хатан, нээлттэй байх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Бидний бүх хүчин чармайлтыг үл харгалзан веган хоолны сонголтыг олоход хэцүү эсвэл хязгаарлагдмал тохиолдол гардаг. Ийм нөхцөлд дасан зохицох чадвартай байх нь чухал бөгөөд өөр хүнсний сонголтыг судлахад нээлттэй байх нь чухал юм. Орон нутгийн зах зээл, хүнсний дэлгүүрүүд ихэвчлэн веганд ээлтэй гэнэтийн сонголтуудыг санал болгодог бөгөөд ингэснээр та өөрийн хоолны дэглэмийг баримтлахын зэрэгцээ орон нутгийн хоолыг хүлээн авах боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад, орон нутгийн иргэдтэй холбоо тогтоох эсвэл онлайн эх сурвалжийг ашиглах нь тухайн бүс нутагт нуугдмал үнэт чулуунууд болон веган хоолонд ээлтэй ресторануудын талаар үнэ цэнэтэй ойлголтыг өгөх болно. Уян хатан, нээлттэй сэтгэлгээтэй байх нь аяллын туршлагыг тань сайжруулаад зогсохгүй, өөрт тохиолдож байгаагүй шинэ амт, хоолны туршлага олж авах боломжийг танд олгоно гэдгийг санаарай.
Эцэст нь хэлэхэд, веганаар аялах нь арай илүү төлөвлөлт, бэлтгэл шаарддаг ч боломжгүй зүйл биш юм. Зөв сэтгэлгээ, нөөц бололцоотой бол та амттай веган хоол идэж, шинэ газруудаар аялах явцдаа амьдралын хэв маягаа хадгалах боломжтой. Зууш, дахин ашиглах боломжтой усны сав, мууддаггүй хүнсний сонголт зэрэг чухал зүйлсийг баглаа боодолдоо чимхээр ч гэсэн идэх зүйлтэй байхаа мартуузай. Мөн судалгаа хийж, нутгийн веган нийгэмлэгүүдтэй холбоо тогтоохоос бүү ай, эсвэл веганд ээлтэй ресторан, зах олоход тустай аппликейшнуудыг ашигла. Аз жаргалтай аялал, сайн хоолны дуршил!
Түгээмэл асуултууд
Веган аялагчид аялалд явахдаа ямар чухал зүйлсийг авч явах ёстой вэ?
Веган аялагчид амархан мууддаггүй хөнгөн зууш, дахин ашиглах боломжтой усны сав, ургамлын гаралтай уураг, витамин эсвэл нэмэлт тэжээл, дахин ашиглах боломжтой сав суулга, ариун цэврийн хэрэглэл, хоолны үлдэгдэлд зориулсан аялалын хэмжээтэй сав, веганд ээлтэй рестораны жагсаалт гэх мэт зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийг савлах ёстой. очих газартаа хүнсний дэлгүүрүүд. Эдгээр зүйлс нь тэдэнд тэжээллэг хоол хүнс авах боломжтой бөгөөд аялж байхдаа веган амьдралын хэв маягаа хадгалах боломжтой болно.
Веган аялагчид замд явахдаа эсвэл шинэ газар очихдоо веган хоолны сонголтуудыг хэрхэн хангах вэ?
Веган аялагчид веган хоолонд ээлтэй ресторан, хүнсний дэлгүүрүүдийг урьдчилан судалж, веган ресторан хайгч програмуудыг татаж авах, хоолны дэглэмийн хэрэгцээг хүлээн авагчдад тодорхой мэдээлэх, хөнгөн зууш эсвэл орлуулах хоол авч явах, веган болохын тулд цэсийн зүйлүүдийг өөрчлөхөд бэлэн байх зэргээр веган хоолны сонголтуудыг хангах боломжтой. . Нэмж дурдахад тэд хоолоо бэлтгэхийн тулд гал тогооны хэрэгсэлтэй байр сонгож, веган хоолны талаар асуухын тулд орон нутгийн зарим үндсэн хэллэгийг сурч болно. Бэлтгэлтэй, уян хатан байх нь веган аялагчдад шинэ газар руу хооллох сонголт хийхэд тусална.
Аялагчдад веган хоолонд ээлтэй гэдгээрээ алдартай улс, хотууд байдаг уу?
Тиймээ, аялагчдад веган хоолонд ээлтэй гэдгээрээ алдартай хэд хэдэн улс орон, хотууд байдаг. Зарим алдартай газрууд нь Берлин, Герман; АНУ-ын Орегон муж улсын Портланд; болон Израилийн Тель-Авив. Эдгээр газрууд нь олон төрлийн веган ресторан, кафе, хоолны сонголтуудыг санал болгодог нь веган аялагчдад нутгийн соёлыг судлахын зэрэгцээ амттай, ургамлын гаралтай хоол олоход хялбар болгодог. Нэмж дурдахад Тайланд, Энэтхэг, Вьетнам зэрэг газрууд шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, ургамлын гаралтай уураг зэргийг чухалчилдаг тул веган хоолны соёл хүчтэй байдаг.
Веганизм тийм ч түгээмэл биш эсвэл олны танил биш байж болох газруудад веган хоолны сонголтыг олох ямар стратеги байдаг вэ?
Веган хоолонд ээлтэй бус газруудад веган хоолны сонголт хайж байхдаа орон нутгийн ресторануудыг онлайнаар судлах, веган нийгэмлэгүүд эсвэл нийгмийн сүлжээний бүлгүүдэд хандаж зөвлөмж авах, ургамлын гаралтай сонголтуудыг серверүүдээс асуух, цэсийн өөрчлөлтийн талаар лавлах, ихэвчлэн байдаг үндэстний хоолыг судлах талаар бодож үзээрэй. веган хоол, мөн бэлэн орц найрлагаасаа өөрийн гэсэн веган хоол хийх, өөрчлөхөд нээлттэй байх. Хоолны сонголтдоо дасан зохицож, уян хатан байх нь танил бус газраас ч тохиромжтой веган сонголтыг олоход тусална.
Веган аялагчид хоолны дэглэмийн талаар рестораны ажилтнууд эсвэл нутгийн иргэдэд хэлэхийг оролдохдоо хэлний бэрхшээл, соёлын ялгааг хэрхэн даван туулах вэ?
Веган аялагчид нутгийн хэл дээр гол хэллэг сурах, орчуулгын програм ашиглах, нутгийн хэлээр веган хоолны карт авч явах, веган хоолонд ээлтэй ресторануудыг урьдчилан судлах, салат, ногоо зэрэг энгийн хоолонд нээлттэй байх зэргээр хэлний бэрхшээл, соёлын ялгааг даван туулах боломжтой. аяга таваг. Орцыг зааж өгөх, ургамлын гаралтай хүнсний зургийг харуулах гэх мэт аман бус харилцаа холбоо ч тустай. Орон нутгийн ёс заншлыг хүндэтгэж, тэвчээртэй, ойлголцож байх нь аялж байхдаа хоолны дэглэмийн талаар үр дүнтэй харилцахад ихээхэн тус болно.