क्रीडा जगतात, क्रीडापटूंनी सर्वोच्च कामगिरी साध्य करण्यासाठी प्राणी-आधारित प्रथिनांचे सेवन केले पाहिजे ही कल्पना वेगाने भूतकाळातील अवशेष बनत आहे. आज, अधिकाधिक खेळाडू हे सिद्ध करत आहेत की पारंपारिक आहारापेक्षा वनस्पती-आधारित आहार त्यांच्या शरीराला तितक्याच प्रभावीपणे इंधन देऊ शकतो. हे वनस्पती-सक्षम ऍथलीट केवळ त्यांच्या संबंधित खेळांमध्ये उत्कृष्ट कामगिरी करत नाहीत तर आरोग्य, टिकाव आणि नैतिक जीवनासाठी नवीन मानके देखील स्थापित करत आहेत.
या लेखात, आम्ही पाच उल्लेखनीय ऍथलीट्सवर प्रकाश टाकू ज्यांनी वनस्पती-आधारित आहार स्वीकारला आहे आणि त्यांच्या क्षेत्रात भरभराट होत आहे. ऑलिम्पिक पदक विजेत्यांपासून ते अल्ट्रामॅरेथॉन धावपटूंपर्यंत, या व्यक्ती वनस्पती-आधारित पोषणाची अविश्वसनीय क्षमता प्रदर्शित करतात. त्यांच्या कथा आरोग्याला चालना देण्यासाठी, कार्यप्रदर्शन वाढवण्यासाठी आणि अधिक शाश्वत भविष्याला चालना देण्यासाठी वनस्पतींच्या सामर्थ्याचा पुरावा आहेत.
या पाच वनस्पती-सक्षम ऍथलीट सुपरस्टार्सच्या प्रवासाचा शोध घेत असताना, त्यांच्या आहारातील निवडींचा त्यांच्या करिअरवर आणि जीवनावर कसा परिणाम झाला हे शोधत असताना आमच्यात सामील व्हा.
त्यांच्या कर्तृत्वाने प्रेरित होण्यासाठी तयार व्हा आणि स्वतःसाठी वनस्पती-आधारित जीवनशैलीचे फायदे विचारात घेण्यासाठी प्रेरित व्हा. क्रीडा जगतात, क्रीडापटूंनी सर्वोच्च कामगिरी साध्य करण्यासाठी प्राणी-आधारित प्रथिनांचे सेवन केले पाहिजे ही कल्पना वेगाने भूतकाळातील अवशेष बनत चालली आहे. आज, अधिकाधिक क्रीडापटू हे सिद्ध करत आहेत की, पारंपारिक आहारापेक्षा वनस्पती-आधारित आहार त्यांच्या शरीराला तितक्याच प्रभावीपणे इंधन देऊ शकतो. हे वनस्पती-संचालित खेळाडू केवळ त्यांच्या संबंधित खेळांमध्ये उत्कृष्ट कामगिरी करत नाहीत तर आरोग्य, टिकाव आणि नैतिक जीवनासाठी नवीन मानके देखील स्थापित करत आहेत.
या लेखात, आम्ही पाच उल्लेखनीय क्रीडापटूंवर प्रकाश टाकू ज्यांनी वनस्पती-आधारित आहार स्वीकारला आहे आणि ते त्यांच्या क्षेत्रात भरभराट करत आहेत. ऑलिम्पिक पदक विजेत्यांपासून ते अल्ट्रामॅरेथॉन धावपटूंपर्यंत, या व्यक्ती वनस्पती-आधारित पोषणाची अविश्वसनीय क्षमता प्रदर्शित करतात. त्यांच्या कथा आरोग्याला चालना देण्यासाठी, कार्यप्रदर्शन वाढवण्याच्या आणि अधिक टिकाऊ भविष्याला चालना देण्यासाठी वनस्पतींच्या सामर्थ्याचा पुरावा आहेत.
या पाच वनस्पती-सक्षम ऍथलीट सुपरस्टार्सच्या प्रवासाचा शोध घेत असताना, त्यांच्या आहारातील निवडींचा त्यांच्या करिअर आणि जीवनावर कसा परिणाम झाला हे शोधून काढताना आमच्यात सामील व्हा. त्यांच्या यशाने प्रेरित होण्यासाठी तयार व्हा आणि स्वतःसाठी वनस्पती-आधारित जीवनशैलीचे फायदे विचारात घेण्यासाठी प्रेरित व्हा.
क्रीडापटूंना स्नायू आणि ताकद मिळविण्यासाठी प्राण्यांच्या उत्पादनांमधून प्रथिने खाणे आवश्यक आहे हा समज वारंवार मोडला जात आहे. जगभरातील शाकाहारी खेळाडू दररोज सिद्ध करतात की वनस्पतींचे सामर्थ्य त्यांना निरोगी राहण्यास, मागणी असलेल्या स्पर्धांमध्ये भाग घेण्यास आणि त्यांच्या खेळाच्या शीर्षस्थानी राहण्यास मदत करते. वनस्पती-आधारित ऍथलीट आता जवळजवळ प्रत्येक विषयात आणि खेळांमध्ये स्पर्धा करत आहेत जे पूर्णपणे वनस्पतींनी चालवले आहेत.
द गेम चेंजर्स , मांस, प्रथिने आणि सामर्थ्य यांविषयीचा चित्रपट यासारख्या चित्रपटांमध्ये हे दिसून आले आहे आणि नवीन Netflix मालिका, You Are What You Eat , ज्यामध्ये वनस्पती-आधारित प्रशिक्षक आणि प्रशिक्षकांच्या मुलाखतींचा समावेश आहे.
वनस्पती आधारित करारामध्ये एक प्लेबुक ज्याचा उद्देश क्रीडा आणि ऍथलेटिक्समध्ये वनस्पती-आधारित खाणे सामान्य करणे आहे कारण क्रीडापटू हे आरोग्य आणि फिटनेससाठी शक्तिशाली रोल मॉडेल आहेत. प्लेबुक ऍथलीट, संघ, क्रीडा संस्था, जिम आणि शैक्षणिक संस्थांना आरोग्य, कार्यप्रदर्शन आणि पर्यावरणीय टिकावासाठी वनस्पती-आधारित आहाराचा अवलंब करण्यास समर्थन देते.
संपूर्णपणे वनस्पतींद्वारे चालवलेल्या पाच खेळाडूंकडून प्रेरित होण्यासाठी वाचन सुरू ठेवा आणि उदाहरणार्थ, अंतिम रेषेपर्यंत जा.
1. डॉट्सी बॉश
.
अमेरिकन ऑलिम्पिक रौप्य पदक विजेती आणि वनस्पती आधारित संधि अनुमोदक डॉट्सी बॉश ही गणना करणे आवश्यक आहे. Switch4Good.org च्या संस्थापक देखील आहे . या ना-नफा संस्थेचे ध्येय म्हणजे पुराव्यावर आधारित दृष्टीकोन वापरून दुग्धव्यवसायापासून दूर राहणे आणि प्रत्येकाला त्यांच्या आरोग्यासाठी दुग्धव्यवसाय सोडण्यासाठी आणि ग्रह आणि तेथील रहिवाशांचे, विशेषतः दुग्धशाळेतील गायींचे संरक्षण करण्यासाठी प्रोत्साहित करणे. त्यांची वेबसाइट फूड टिप्स, पॉडकास्ट आणि शाकाहारी आहार ऍथलेटिक कामगिरी कशी सुधारू शकते यावरील उपयुक्त संसाधने देते.
2012 मध्ये बाउशने तिच्या सायकलिंग शिस्तीत इतिहासातील सर्वात जुनी ऍथलीट म्हणून ऑलिम्पिक पोडियमवर स्थान मिळवले. आता स्पर्धांमधून निवृत्त झाल्यामुळे, ती इतरांना त्यांचे जीवन चांगले बदलण्यास मदत करते.
“जर मी वनस्पती-आधारित आहारावर ऑलिम्पिक पदक जिंकू शकलो, तर मला खात्री आहे की तुम्ही वनस्पतींवरही भरभराट करू शकता. एकत्रितपणे, आपण संपूर्ण मानवतेसाठी जिंकू शकतो. ” - डॉट्सी बॉश
2. संदीप कुमार
.
वनस्पती आधारित संधिचे आणखी एक समर्थक म्हणजे उच्चभ्रू धावपटू संदीप कुमार . हा शाकाहारी धावपटू थांबत नाही आणि 2018 मध्ये प्रसिद्ध कॉम्रेड्स अल्ट्रा मॅरेथॉनमध्ये तो आतापर्यंतचा सर्वात वेगवान भारतीय बनला. कुमार हा राष्ट्रीय विक्रम धारक, आंतरराष्ट्रीय स्पर्धक आणि आघाडीचा भारतीय अल्ट्रामॅरेथॉन धावपटू आहे. तो जन्मापासूनच शाकाहारी बनला होता आणि त्याच्या आरोग्यासाठी, पर्यावरणाला मदत करण्यासाठी आणि प्राणी वाचवण्यासाठी 2015 मध्ये तो शाकाहारी झाला होता. त्याच्या आहारातून दुग्धजन्य पदार्थ काढून टाकल्यानंतर त्याचा धावण्याचा वेग दोन महिन्यांत वाढला आणि त्याने प्रशिक्षण सुरू करण्यापूर्वीच त्याच्या शेवटच्या मॅरेथॉनच्या वेळेत 15 मिनिटे सोडली. ग्रँड इंडियन ट्रेल्स , हिमालय आणि पश्चिम घाटातील रेस आणि ट्रेल रनिंग कॅम्पचा संस्थापक असतो
3. लिसा गॉथॉर्न
.
व्हेगन ॲथलीट लिसा गॉथॉर्न ही एक प्रेरणादायी ब्रिटीश शाकाहारी डुआथलीट आहे जी धावपटू आणि बाइकर म्हणून स्पर्धा करते. लिव्हरपूलमध्ये जन्मलेल्या, तिने ट्रायथलॉनमध्ये अनेक पदके जिंकली आहेत आणि स्प्रिंट ड्युएथलॉन शर्यतीत जागतिक चॅम्पियनशिपमध्ये सुवर्णपदक जिंकले आहे, ज्यामुळे ती नवीन जागतिक वयोगटातील चॅम्पियन बनली आहे. वयाच्या सहाव्या वर्षी PETA फ्लायरमधून प्राणी आणि मांस यांच्यातील संबंध जोडल्यानंतर गॉथॉर्न दोन दशकांहून अधिक काळ शाकाहारी आहे. वनस्पती-आधारित झाल्यानंतर, ती नोंद करते की तिचे धावणे आणि सायकल चालवणे अधिक उत्साही आणि चांगली झोप येण्याव्यतिरिक्त सुधारले आहे. Gawthorne एक लेखक आणि उद्योजक देखील आहेत आणि Bravura Foods , शाकाहारी आणि शाकाहारी उत्पादनांसाठी विपणन आणि वितरण सेवा. तिचे पुस्तक, गॉन इन 60 मिनिट्स हे वर्कआउट्स, आहार, पूरक आहार आणि मनाची स्थिती याबद्दल आहे आणि हे तिच्या Instagram खात्यावरून दिसते, ती देखील एक मांजर प्रेमी आहे.
4. लुईस हॅमिल्टन
.
लुईस हॅमिल्टन हा एक शाकाहारी रेसिंग चॅम्पियन असाधारण आहे ज्याचे जगभरातील लाखो समर्पित चाहते आहेत. हॅमिल्टन हा फॉर्म्युला वन इतिहासात सर्वाधिक विजय, पोल पोझिशन आणि पोडियम फिनिशसह सात वेळा विश्वविजेता आहे. मोटारस्पोर्ट्समधील वर्णद्वेष आणि विविधतेचा मुकाबला करताना जागतिक बदलासाठी एक शक्ती असण्याव्यतिरिक्त, हॅमिल्टन एक पर्यावरणवादी, कार्यकर्ता, फॅशन डिझायनर आणि संगीतकार आहे. इंग्लंडमध्ये जन्मलेला, लुईस नियमितपणे शाकाहारीपणा आणि प्राण्यांच्या हक्कांबद्दल बोलतो, ज्यात चामड्याचा उद्योग, व्हेल शिकार, प्राणी खाणे आणि रोस्को येथे शाकाहारी कुत्र्यांबद्दल अधिक जाणून घ्या ). 2019 मध्ये हॅमिल्टनने नीट बर्गर, न्यू यॉर्क शहरातील स्थान असलेल्या यूकेमधील शाकाहारी फास्ट फूड रेस्टॉरंट चेनमध्ये गुंतवणूक केली.
नीट नावाच्या नवीन आवृत्तीमध्ये विकसित झाले आहेत आणि आता पूर्णपणे शाकाहारी राहून ताज्या पदार्थांसह सुपरफूड सॅलड्स आणि आरोग्यदायी पदार्थ देखील देतात.
"तुम्ही जे मांस, कोंबडी किंवा मासे खातात, तुम्ही घातलेला प्रत्येक चामडा किंवा फर हे अशा प्राण्यापासून आले आहे ज्यावर अत्याचार केले गेले आहेत, त्यांच्या कुटुंबापासून दूर नेले गेले आहे आणि क्रूरपणे मारले गेले आहे." - लुईस हॅमिल्टन, इंस्टाग्राम
5. जेसन फॉन्गर
.
जेसन फॉन्जर , वनस्पती आधारित संधिचे आणखी एक समर्थक, कॅनेडियन ट्रायथलीट आणि सार्वजनिक वक्ता आहेत जे वनस्पती-आधारित खाण्याबद्दल इतरांना सक्षम बनविण्यावर लक्ष केंद्रित करतात. फोंगरने आयर्नमॅन 70.3 बंगसेन येथे त्याच्या वयोगटात जिंकले, ज्यात पोहणे, बाइक चालवणे आणि धावणे यांचा समावेश होता आणि जागतिक चॅम्पियनशिपमध्ये त्याचे स्थान निश्चित केले. त्याने आयर्नमॅन 70.3 व्हिएतनाम ट्रायथलॉनमध्ये त्याच्या ऍथलेटिक गियरवर शाकाहारी संदेश पसरवला आणि पुन्हा जेव्हा तो त्याचा 'व्हेगन चॅम्पियन' शर्ट परिधान करून व्यासपीठावर होता. एक उत्कट सार्वजनिक वक्ता म्हणून, फॉन्गर हे हायस्कूल आणि माध्यमिक नंतरच्या विद्यार्थ्यांना निरोगी वनस्पती-आधारित जीवनशैलीचे पालन करण्याविषयी महत्त्वपूर्ण माहिती देऊन सक्षम करण्यात माहिर आहे. त्याच्या अनुयायांना अधिक वनस्पती खाण्यासाठी, सक्रिय राहण्यासाठी आणि सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवण्यासाठी प्रोत्साहित करणारा TikTok वर आढळू शकतो
"जेव्हा तुम्ही वनस्पती आधारित खाद्यपदार्थ निवडता आणि वनस्पती आधारित करार सारख्या उपक्रमांना समर्थन देता, तेव्हा तुम्ही एक चांगले जग निर्माण करण्यास मदत करता." - जेसन फोंगर
पुढील संसाधने
स्पोर्ट्स आणि ॲथलेटिक्स प्लेबुकमध्ये खेळाडूंसाठी वनस्पती-आधारित पोषणावर शैक्षणिक सत्रे लागू करण्याचे महत्त्व यासारख्या महत्त्वाच्या शिफारशींचा समावेश आहे. हे माहितीपूर्ण अध्यायांद्वारे आयोजित केले गेले आहे आणि ऍथलेटिक कामगिरीवर पोषणाचा प्रभाव स्पष्ट करतो, ऍथलीट कसे कृती करू शकतात आणि उदाहरणाद्वारे नेतृत्व कसे करू शकतात, समुदाय कार्यक्रमांमध्ये व्यस्त राहू शकतात आणि वनस्पती-आधारित अन्न ब्रँडला मान्यता देणे किंवा भागीदारी करणे यासारख्या वनस्पती-आधारित उपक्रमांना समर्थन देतात. प्लेबुक हे क्रीडा केंद्रे आणि शाळांसाठी एक उपयुक्त संसाधन आहे जे त्यांच्या सदस्यांसाठी आणि विद्यार्थ्यांसाठी सकारात्मक बदल करू इच्छितात.
अधिक ब्लॉग वाचा:
प्राणी वाचवा चळवळीसह सामाजिक व्हा
आम्हाला सोशल व्हायला आवडते, म्हणूनच तुम्ही आम्हाला सर्व प्रमुख सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर शोधू शकाल. आम्हाला वाटते की हा एक ऑनलाइन समुदाय तयार करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे जिथे आम्ही बातम्या, कल्पना आणि कृती सामायिक करू शकतो. तुम्ही आमच्यात सामील व्हायला आम्हाला आवडेल. तिथे भेटू!
ॲनिमल सेव्ह मूव्हमेंट वृत्तपत्रासाठी साइन अप करा
जगभरातील सर्व ताज्या बातम्या, मोहिमेचे अपडेट आणि ॲक्शन अलर्टसाठी आमच्या ईमेल सूचीमध्ये सामील व्हा.
आपण यशस्वीरित्या सदस्यता घेतली आहे!
सूचनाः ही सामग्री सुरुवातीला अॅनिमल सेव्ह चळवळीवर Humane Foundation मते प्रतिबिंबित करू शकत नाही .