DUNIA YANG LEBIH BAIK ADALAH DUNIA YANG LESTARI

Kehidupan Lestari
Dimulakan Dengan
Belas Kasih.

Kehidupan lestari bermakna lebih daripada melindungi alam - ia bermakna memilih belas kasih dalam setiap bahagian hidup kita. Setiap pilihan yang kita buat dapat melindungi haiwan, memelihara planet kita, dan mencipta masa depan yang lebih baik, lebih lestari untuk semua.
Hidup Lestari Ogos 2026

Lindungi Haiwan

Bantu mengakhiri penderitaan yang tidak perlu dan lindungi setiap makhluk hidup.

Hidup Lestari Ogos 2026

Jaga Planet

Pulihkan alam dengan mengurangkan jejak alam sekitar anda.

Hidup Lestari Ogos 2026

Jaga Diri Anda

Bina masa depan yang lebih sihat dengan pilihan berasaskan tumbuhan yang menyuburkan.

SKROL KE BAWAH UNTUK MENEMUI KEBENARAN
GAMBARAN LEBIH BESAR

Apakah
Kehidupan Lestari
Sebenarnya Bermakna?

Kehidupan lestari adalah tentang membuat pilihan sedar yang memberi manfaat kepada manusia, haiwan, dan planet. Ia bermakna hidup dengan cara yang mengurangkan impak alam sekitar, menghormati semua bentuk kehidupan, menggunakan sumber secara bertanggungjawab, menyokong sistem makanan beretika, dan menggalakkan penggunaan yang berkesedaran.

KOS TERSEMBUNYI

Kisah Di Sebalik
Pilihan Harian Kita

Setiap keputusan yang kita buat meninggalkan jejak. Dari makanan di atas pinggan kita hingga produk yang kita bawa ke rumah, pilihan harian kita membentuk kehidupan haiwan, kesihatan planet kita, dan masa depan yang kita tinggalkan. Memahami impak tersembunyi ini adalah langkah pertama ke arah perubahan yang bermakna.

01

Kami

Pilihan

Setiap Pilihan Mencetus Rantaian Reaksi

Setiap pilihan memberi kesan. Makanan yang kita makan dan produk yang kita beli membentuk kehidupan haiwan, kesihatan planet kita, dan masa depan yang kita tinggalkan. Kelestarian bermula dengan memahami akibat tersembunyi di sebalik pilihan harian.

02

Kilang

Pertanian

Sistem di Sebalik Pinggan

Pertanian haiwan moden adalah salah satu sistem makanan yang paling intensif sumber di dunia’s. Berbilion haiwan dibesarkan dalam kemudahan industri di mana pengeluaran diutamakan berbanding kebajikan, menimbulkan tekanan besar ke atas haiwan, sumber semula jadi, dan alam sekitar.

03

Penebangan Hutan

Penebangan Hutan & Kehilangan Habitat

Hutan ditebang untuk mencipta tanah penggembalaan dan menanam makanan untuk haiwan ternakan. Apabila habitat hilang, hidupan liar menurun, biodiversiti hilang, dan salah satu penyerap karbon semula jadi terbesar di Bumi’ s terus menyusut.

04

Iklim

Perubahan

Sistem Makanan yang Menyebabkan Krisis Iklim

Pertanian haiwan ialah sumber utama gas rumah kaca. Metana, perubahan guna tanah, dan pengeluaran berintensiti tinggi mempercepat perubahan iklim, meningkatkan cuaca ekstrem, dan mengancam ekosistem di seluruh dunia.

05

Hidupan Liar

Dalam Bahaya

Apabila Alam Membayar Harga

Kehilangan habitat, pencemaran, dan perubahan iklim menolak hidupan liar ke ambang kepupusan. Ekosistem yang semakin rapuh menyebabkan banyak spesies menurun dan risiko kepupusan meningkat.

06

Kami

Masa Depan

Masa Depan Berbeza Mungkin

Masa depan terbentuk oleh pilihan kita hari ini. Memilih lebih banyak makanan berasaskan tumbuhan dan menyokong pertanian lestari dapat melindungi hidupan liar, mengurangkan impak alam sekitar, dan membantu membina masa depan yang lebih tahan lasak.

Hidup Lestari Ogos 2026

Ubah Cerita

Masa depan terbentuk oleh pilihan kita hari ini. Memilih lebih banyak makanan berasaskan tumbuhan dan menyokong pertanian lestari dapat melindungi hidupan liar, mengurangkan impak alam sekitar, dan membantu membina masa depan yang lebih tahan lasak.

NOMBOR DI SEBALIK CERITA

Skala Kami Impak.

Cabaran yang kita hadapi adalah nyata—tetapi data di sebaliknya menunjukkan di mana perubahan paling diperlukan. Nombor ini mendedahkan impak sebenar sistem kita kini dan peluang untuk membina masa depan yang lebih baik.

Globe hijau dengan pokok melambangkan kehidupan lestari, perlindungan alam sekitar, dan penggunaan tanah global untuk pertanian

77%

daripada tanah pertanian global digunakan untuk ternakan dan makanan haiwan.

Itu’s tanah yang boleh memberi makan kepada manusia, bukan haiwan.

Sumber: FAO

Ladang mesra alam yang mewakili penggunaan tanah yang cekap, pertanian lestari, dan sistem makanan berasaskan tumbuhan

18x

Lebih banyak tanah diperlukan untuk menghasilkan daging lembu berbanding protein tumbuhan.

Makanan berasaskan tumbuhan menggunakan jauh lebih sedikit tanah dan sumber.

Sumber: Our World in Data

Titisan air biru dengan daun hijau yang menggambarkan penjimatan air dan manfaat alam sekitar diet lestari

15,000L

air diperlukan untuk menghasilkan 1 kg daging lembu.

Diet berasaskan tumbuhan memerlukan sehingga 90% kurang air.

Sumber: Water Footprint Network

Lembu melambangkan pengeluaran ternakan, pertanian haiwan, dan impak alam sekitar pengeluaran daging

80+ BILION

Haiwan darat dibunuh setiap tahun untuk makanan.

Itu’ lebih daripada 210 juta haiwan setiap hari.

Sumber: FAO

PILIHAN MAPAN

Berasaskan Haiwan vs.
Kehidupan Berasaskan Tumbuhan.

Bandingkan impak alam sekitar, etika, dan sosial produk berasaskan haiwan dengan alternatif berasaskan tumbuhan—dan temui bagaimana pilihan harian dapat membantu melindungi haiwan, memelihara sumber semula jadi, dan membina masa depan yang lebih mapan.

Makanan berasaskan tumbuhan sihat dengan tauhu, kacang kering, avokado, kale, dan sayur segar, mempromosikan kehidupan lestari serta pemakanan mesra alamMakanan berasaskan tumbuhan dengan tauhu, kacang kering, avokado, kale, dan sayur-sayuran, mewakili diet lestari dan mesra alam
Ber­asaskan Haiwan
Ber­asaskan Tumbuhan

→ Pilih kategori di bawah untuk membandingkan kehidupan Ber­asaskan Haiwan dan Ber­asaskan Tumbuhan. ↓

Sistem Ber­asaskan Haiwan

Pengeluaran makanan haiwan memerlukan lebih banyak tanah, air, dan makanan serta menghasilkan lebih banyak gas rumah kaca. Kerana tanaman diberi makan kepada haiwan dulu, sistem ini kurang cekap berbanding menghasilkan makanan tumbuhan secara langsung.

Hidup Lestari Ogos 2026

Alternatif Berasaskan Tumbuhan

Diet berasaskan tumbuhan menyediakan pelbagai nutrien sambil menggunakan sumber semula jadi yang lebih sedikit dan menghasilkan jejak alam sekitar yang jauh lebih kecil. Menanam tanaman secara langsung untuk manusia biasanya lebih cekap dalam penggunaan tanah dan air.

Sistem Ber­asaskan Haiwan

Pertanian haiwan menyumbang besar kepada pelepasan gas rumah kaca, penebangan hutan, pencemaran air tawar, dan penurunan biodiversiti. Memperluas padang rumput dan pengeluaran makanan ternakan terus memberi tekanan kepada hutan dan ekosistem.

Hidup Lestari Ogos 2026

Alternatif Berasaskan Tumbuhan

Makan lebih banyak makanan berasaskan tumbuhan kurangkan pelepasan, jaga hutan, lindungi habitat hidupan liar, dan guna sumber semula jadi dengan lebih cekap untuk planet yang lebih sihat.

Sistem Ber­asaskan Haiwan

Setiap tahun, lebih 80 bilion haiwan darat dibesarkan dan disembelih untuk makanan di seluruh dunia. Kebanyakannya dipelihara dalam sistem intensif yang mengehadkan ruang, pergerakan, dan kebebasan tingkah laku semulajadi. Dengan permintaan global yang terus meningkat, menyeimbangkan produktiviti dan kebajikan haiwan menjadi cabaran etika utama dalam sistem makanan moden.

Hidup Lestari Ogos 2026

Alternatif Berasaskan Tumbuhan

Gaya hidup berasaskan tumbuhan mengurangkan permintaan terhadap penternakan intensif sambil menyokong sistem makanan yang berasaskan belas kasihan, kelestarian, dan hormat kepada semua bentuk kehidupan. Setiap pilihan berasaskan tumbuhan membantu mengurangkan bilangan haiwan yang dibesarkan untuk makanan dan menyokong masa depan yang lebih berperikemanusiaan.

Sistem Ber­asaskan Haiwan

Banyak produk harian—termasuk kulit, bulu, bulu, dan beberapa kosmetik—bergantung pada bahan haiwan atau ujian haiwan. Industri ini memerlukan banyak air, kimia, dan tenaga, serta menimbulkan kebimbangan tentang kebajikan haiwan dan kesan alam sekitar.

Hidup Lestari Ogos 2026

Alternatif Berasaskan Tumbuhan

Kemajuan sains bahan memperkenalkan kulit berasaskan tumbuhan, serat kitar semula, tekstil bio, dan kaedah ujian bebas kekejaman yang kurangkan impak alam sekitar sambil menyokong inovasi dan reka bentuk kitaran.

Sistem Ber­asaskan Haiwan

Sebahagian besar tanaman dunia’ ditanam untuk memberi makan ternakan, bukannya orang secara langsung. Sistem pengeluaran makanan tidak langsung ini memerlukan lebih banyak tanah, air, dan tenaga, mengurangkan kecekapan sumber serta menambah tekanan pada sistem makanan global.

Hidup Lestari Ogos 2026

Alternatif Berasaskan Tumbuhan

Menanam tanaman secara langsung untuk penggunaan manusia memberikan lebih banyak kalori dan protein dari tanah pertanian yang sama sambil menjimatkan air, mengurangkan permintaan sumber, dan mengukuhkan keselamatan makanan jangka panjang.

Sistem Ber­asaskan Haiwan

Jika trend penggunaan semasa berterusan, permintaan meningkat terhadap produk berasaskan haiwan dijangka menambah tekanan pada tanah, air tawar, biodiversiti, dan iklim global. Membina masa depan lestari memerlukan sistem makanan yang lebih cekap sumber.

Hidup Lestari Ogos 2026

Alternatif Berasaskan Tumbuhan

Menanam tanaman secara langsung untuk penggunaan manusia memberikan lebih banyak kalori dan protein dari tanah pertanian yang sama sambil menjimatkan air, mengurangkan permintaan sumber, dan mengukuhkan keselamatan makanan jangka panjang.

Hidup Lestari Ogos 2026

Setiap Pilihan
Membentuk Masa Depan.

Pilih tumbuhan, lindungi planet, dan rangkul masa depan yang lebih baik — cara hidup yang memupuk kesihatan anda, menghormati semua kehidupan, dan memastikan kelestarian untuk generasi yang akan datang.

TONTON DOKUMEN

Sebuah Dokumentari
Yang Membuka Mata.

Temui kesan tersembunyi pilihan makanan kita terhadap haiwan, hutan, air tawar, biodiversiti, dan iklim kita serta apa yang boleh kita lakukan untuk mengubah masa depan.

Poster dokumentari yang menunjukkan Bumi bergabung dengan tengkorak manusia untuk menggambarkan kesan alam sekitar pilihan makanan, perubahan iklim, dan kehidupan lestari
TINDAKAN SEHARIAN

Langkah Mudah Ke Arah
Pemakanan Lestari

Kemampanan adalah cabaran global, tetapi pilihan kecil setiap hari boleh mencipta impak besar. Perubahan ini bukan sahaja membantu planet tetapi juga memberi manfaat kepada kesihatan kita. Mulakan dengan beberapa dan lihat apa yang sesuai untuk anda.

Hidup Lestari Ogos 2026

Makan Lebih Bijak

Makanan berasaskan tumbuhan memerlukan sumber semula jadi yang lebih sedikit dan dapat mengurangkan jejak alam sekitar anda secara dramatik.

Hidup Lestari Ogos 2026

Berbelanja Bijak

Pilih produk dari bahan kitar semula, berasaskan tumbuhan, atau sumber bertanggungjawab.

Hidup Lestari Ogos 2026

Fesyen Lestari

Baiki, guna semula, dan panjangkan hayat pakaian.

Hidup Lestari Ogos 2026

Jimat Air

Menjimatkan air bermula dengan tabiat harian dan pilihan makanan bijak.

Hidup Lestari Ogos 2026

Jimat Tenaga

Tabiat jimat tenaga mudah kurangkan pelepasan dan kos rumah.

Hidup Lestari Ogos 2026

Kurangkan Sisa

Kurangkan, guna semula, baiki, kitar semula.

Bumi Hijau dikelilingi pokok yang melambangkan pertanian lestari, pemuliharaan alam, dan kelestarian global
MASA DEPAN BERMULA DENGAN ANDA

Berbasis Tumbuhan, Kerana Masa Depan Memerlukan Kita.

Beralih ke pemakanan berasaskan tumbuhan. kerana memilih gaya hidup berasaskan tumbuhan adalah langkah penting ke arah kehidupan lestari, mewujudkan dunia yang lebih sihat, lebih baik, dan lebih damai untuk semua.

Tubuh yang lebih sihat, planet yang lebih bersih, dan dunia yang lebih baik semuanya bermula di atas pinggan kita. Memilih berasaskan tumbuhan adalah langkah kuat ke arah mengurangkan kemudaratan, menyembuhkan alam, dan hidup selaras dengan belas kasihan.

Gaya hidup berasaskan tumbuhan bukan hanya tentang makanan—ia adalah seruan untuk keamanan, keadilan, dan kelestarian. Ia adalah cara kita menunjukkan hormat untuk kehidupan, untuk bumi, dan untuk generasi masa depan.

BERSAMA, KITA MENCIPTA MASA DEPAN YANG LEBIH BAIK

Kehidupan Lestari:
Pilihan Kecil, Impak Global

Kehidupan lestari adalah salah satu cara paling berkesan untuk mengurangkan impak alam sekitar sambil melindungi biodiversiti, sumber semula jadi, dan generasi masa depan. Setiap pilihan—dari makanan yang anda makan hingga produk yang anda beli—mempengaruhi pelepasan gas rumah kaca, penggunaan air tawar, penggunaan tanah, hidupan liar, dan ekosistem di seluruh dunia. Pada masa kini, 77% tanah pertanian global digunakan untuk ternakan dan makanan haiwan, walaupun ia hanya menyumbang sebahagian kecil kalori dunia. Pada masa yang sama, lebih 80 bilion haiwan darat dibunuh setiap tahun untuk pengeluaran makanan, memberi tekanan besar pada hutan, bekalan air tawar, biodiversiti, dan iklim global.

Penghidupan berasaskan tumbuhan secara konsisten dikenalpasti oleh penyelidikan saintifik sebagai salah satu strategi paling berkesan untuk meningkatkan kelestarian alam sekitar. Menghasilkan 1 kilogram daging lembu memerlukan kira-kira 15,000 liter air, manakala pengeluaran daging lembu menggunakan kira-kira 18 kali lebih banyak tanah berbanding banyak sumber protein berasaskan tumbuhan. Kajian juga menunjukkan bahawa beralih kepada sistem makanan lestari dapat mengurangkan secara signifikan pelepasan gas rumah kaca, penggunaan tanah, penggunaan air tawar, dan pemusnahan habitat, sambil membantu melindungi hidupan liar serta ekosistem di seluruh dunia.

Kehidupan lestari melampaui diet. Menjimatkan air dan tenaga, mengurangkan pembaziran makanan, memilih produk tahan lama, menyokong perniagaan beretika, mengitar semula dengan bijak, dan melindungi habitat semula jadi semua menyumbang kepada masa depan yang lebih lestari. Jutaan tindakan kecil setiap hari menghasilkan manfaat alam sekitar yang dapat diukur. Sama ada anda menggantikan satu hidangan seminggu dengan alternatif berasaskan tumbuhan atau mengamalkan gaya hidup lestari sepenuhnya, setiap keputusan positif membantu kurangkan pelepasan karbon, memelihara biodiversiti, dan melindungi sumber semula jadi yang berharga.

Maklumat dalam panduan ini disokong oleh penyelidikan saintifik yang telah diteliti rakan sebaya dan organisasi antarabangsa yang diiktiraf, termasuk Universiti Oxford, FAO, Our World in Data, serta kajian alam sekitar berasaskan bukti lain. Terokai perpustakaan penyelidikan di bawah untuk mempelajari lebih lanjut tentang kehidupan lestari, diet berasaskan tumbuhan, perubahan iklim, pemuliharaan biodiversiti, sistem makanan beretika, dan cara praktikal mengurangkan jejak alam anda.

Penyelidikan & Rujukan

Perpustakaan Penyelidikan Kehidupan Lestari

Terokai penyelidikan dipercayai, kajian saintifik, dan statistik global tentang kehidupan lestari. Setiap pandangan di halaman ini disokong bukti daripada universiti, jurnal berulasan, organisasi antarabangsa, dan institusi penyelidikan bebas.

Pada tahun 2024, Knight et al. menjalankan kajian selama setahun yang membandingkan anjing yang diberi daging konvensional, daging mentah, dan diet vegan lengkap secara nutrisi. Penyelia melaporkan anjing dalam kumpulan vegan menunjukkan hasil kesihatan keseluruhan paling baik, dengan kadar gangguan kesihatan 36%, berbanding 43% dalam kumpulan daging mentah dan 49% dalam kumpulan daging konvensional. Kajian juga mendapati beberapa penunjuk penyakit 14–51% kurang umum pada anjing yang makan diet vegan, manakala kebarangkalian enam gangguan kesihatan khusus 50–61% lebih rendah berbanding anjing yang makan daging konvensional. Sumber

Pada tahun 2024, Dwaraka et al. melaporkan bahawa diet vegan dikaitkan dengan kadar penyakit berkaitan usia yang lebih rendah dan perlambatan pecutan epigenetik, mencadangkan bahawa pola diet berasaskan tumbuhan jangka panjang dapat menyokong penuaan yang lebih sihat dan jangka hayat yang lebih baik. Sumber

Pada 2017, satu kajian dalam Environmental Research Letters mengenal pasti bahawa mengamalkan diet berasaskan tumbuhan merupakan salah satu tindakan individu paling berkesan untuk mengurangkan impak alam sekitar. Penyelidik mendapati bahawa beralih kepada diet berasaskan tumbuhan memberikan manfaat alam sekitar tiga kali ganda berbanding mencuci pakaian dengan air sejuk, empat kali ganda berbanding menjemur atau mengitar semula pakaian, dan lapan kali ganda berbanding menukar lampu kepada yang menjimatkan tenaga. Sumber

Pada 2023, kajian oleh Sodexo mendapati 81% pelajar memilih hidangan vegan apabila ia ditawarkan sebagai pilihan lalai pada menu kampus. Penemuan ini menunjukkan bahawa perubahan ringkas dalam susun atur pilihan makanan boleh meningkatkan penggunaan hidangan berasaskan tumbuhan secara ketara tanpa mengehadkan pilihan pengguna. Sumber

Pada 2023, Scarborough et al. mendapati diet vegan mempunyai impak alam sekitar yang jauh lebih rendah berbanding diet tinggi daging bagi semua penunjuk yang dianalisis. Kajian menunjukkan pelepasan gas rumah kaca dari diet vegan kira-kira 25% daripada diet tinggi daging, manakala kesan terhadap penggunaan air, eutrofikasi, dan kehilangan biodiversiti masing-masing sekitar 46%, 27% dan 34%. Penemuan ini menunjukkan bahawa mengamalkan diet vegan dapat mengurangkan tekanan alam sekitar yang berkaitan dengan pengeluaran dan penggunaan makanan secara ketara. Source

Ritchie dan Roser (2024) menganggarkan pertanian menggunakan kira-kira 44% tanah yang boleh didiami di Bumi, dengan sekitar 80% tanah pertanian tersebut didedikasikan untuk pengeluaran ternakan, sama ada melalui penggembalaan langsung atau penanaman tanaman sebagai makanan haiwan. Ini menonjolkan jejak tanah yang besar bagi sistem makanan berasaskan ternakan berbanding alternatif berasaskan tumbuhan. Sumber

Pada 2021, Xu et al. mendapati pertanian haiwan, termasuk pengeluaran ternakan dan penanaman tanaman untuk makanan haiwan, menyumbang kira-kira 57% gas rumah kaca dari pengeluaran makanan global. Sebaliknya, makanan berasaskan tumbuhan menyumbang sekitar 29% emisi makanan, bermakna emisi sistem makanan berasaskan haiwan hampir dua kali lebih tinggi berbanding makanan berasaskan tumbuhan. Sumber

Pada 2019, kajian yang diterbitkan oleh Universiti Harvard meneliti potensi manfaat iklim daripada memulihkan tanah pertanian UK yang kini digunakan untuk penggembalaan ternakan. Kajian itu menganggarkan penanaman semula hutan di kawasan padang rumput dapat menghilangkan kira-kira 3,236 juta tan CO₂ dari atmosfera, bersamaan dengan mengimbangi kira-kira sembilan tahun pelepasan CO₂ semasa seluruh ekonomi UK. Sumber

Pada tahun 2019, Greenpeace melaporkan bahawa di Kesatuan Eropah, lebih daripada 60% tanah pertanian didedikasikan untuk menghasilkan makanan ternakan dan bukannya tanaman untuk penggunaan manusia secara langsung. Organisasi itu menekankan bahawa penanaman makanan ternakan secara besar-besaran, terutamanya bijirin dan soya, menyumbang kepada impak alam sekitar pengeluaran ternakan, termasuk tekanan penggunaan tanah, penebangan hutan, dan kehilangan biodiversiti. Sumber

Pada Oktober 2024, Alves et al. mendapati bahawa di sepuluh negara Eropah, daging dan produk daging menyumbang bahagian impak alam sekitar yang tidak seimbang dalam penggunaan makanan, iaitu 40% pelepasan gas rumah kaca (GHGE) dan 53.1% penggunaan tanah (LU). Produk tenusu menyumbang tambahan 18.2% GHGE dan 13.7% LU. Walaupun impak alam sekitar yang besar, daging dan tenusu hanya mewakili 6.3% daripada semua produk yang dimakan, termasuk minuman, menonjolkan jejak alam sekitar yang signifikan bagi makanan berasaskan haiwan berbanding bahagian penggunaannya. Source

Pada 2024, Our World in Data melaporkan bahawa pengeluaran ternakan, termasuk tanah yang digunakan untuk penggembalaan dan penanaman makanan haiwan, menyumbang kira-kira 80% penggunaan tanah pertanian global. Source

Pada 2023, Statista melaporkan bahawa susu lembu’s mempunyai impak alam sekitar yang jauh lebih tinggi berbanding alternatif berasaskan tumbuhan. Sebagai contoh, satu liter susu lembu’s menghasilkan kira-kira 3.2 kg CO₂ dan memerlukan 628 liter air, berbanding susu soya yang menghasilkan kira-kira 1 kg CO₂ dan menggunakan 28 liter air per liter. Sumber

Mengapa Pilih Makanan Berasaskan Tumbuhan?

Terokai alasan yang kuat di sebalik menjadi vegan, dan ketahui bagaimana pilihan makanan anda benar-benar penting.

<a i=0> Alam Sekitar </a><a i=1>Tutup Alam Sekitar </a><a i=2>Buka Alam Sekitar</a>

Dasar dan Kerajaan

Cari:

Pilih tumbuhan, lindungi planet, dan rangkul masa depan yang lebih baik, lebih sihat, dan lestari.

Baca FAQs

Cari jawapan jelas untuk soalan biasa.