Veganisten bevinden zich vaak op een moreel hoog niveau en zijn voorstander van een levensstijl die erop gericht is de schade aan dieren en het milieu tot een minimum te beperken. Maar zelfs de meest toegewijde veganisten kunnen onderweg struikelen en fouten maken die misschien klein lijken, maar aanzienlijke gevolgen kunnen hebben. In dit artikel duiken we in tien veelvoorkomende fouten die veganisten onbewust kunnen maken, waarbij we inzichten putten uit de levendige communitydiscussies over R/Vegan. Van het over het hoofd zien van verborgen dierlijke ingrediënten tot het navigeren door de complexiteit van veganistische voeding en levensstijl: deze valkuilen benadrukken de uitdagingen en leercurven van het handhaven van een veganistische levensstijl.
Of je nu een doorgewinterde veganist bent of net aan je reis bent begonnen, als je deze veelgemaakte fouten begrijpt, kun je je pad met meer bewustzijn en intentie volgen. Laten we deze ondoordachte maar vaak over het hoofd geziene fouten onderzoeken waar veel veganisten mee te maken krijgen. **Inleiding: 10 veelvoorkomende fouten die veganisten onbewust maken**
Veganisten bevinden zich vaak op een moreel hoog niveau en zijn voorstander van een levensstijl die erop gericht is de schade aan dieren en het milieu tot een minimum te beperken. Maar zelfs de meest toegewijde veganisten kunnen onderweg struikelen en fouten maken die misschien klein lijken, maar aanzienlijke gevolgen kunnen hebben. In dit artikel duiken we in tien veelvoorkomende fouten die veganisten onbewust kunnen maken, waarbij we inzichten putten uit de levendige discussies in de gemeenschap. op [R/Vegan](https://www.reddit.com/r/vegan/). Van het over het hoofd zien van verborgen dierlijke ingrediënten tot het navigeren door de complexiteit van veganistische voeding en levensstijl, deze valkuilen benadrukken de uitdagingen en leercurven van het handhaven van een veganistische levensstijl. Of je nu een doorgewinterde veganist bent of net aan je reis begint, als je deze veelgemaakte fouten begrijpt, kun je je pad met meer bewustzijn en intentie volgen. Laten we eens kijken naar deze ondoordachte maar vaak over het hoofd geziene fouten waar veel veganisten mee te maken krijgen.
Veganisten. Ze bezetten misschien de morele hoge grond (hey, jij zei het, niet ik), maar het blijkt dat ze toch niet zo perfect zijn. Zoals gewoonlijk wendde ik me tot R/Vegan , waarbij ik verschillende draadjes doorzocht om ze voor eens en voor altijd eruit te halen!
Hier zijn slechts enkele van de ondoordachte fouten die veganisten maken:
1. Vergeten de ingrediëntenlijst te controleren
“Gisteren kocht ik per ongeluk thee met YOGHURTPOEDER erin?? Meestal is het mijn schuld dat ik lui ben en niet controleer, maar deze is absurd. Wie stopt yoghurt in normale theezakjes van winkelmerken?
– q-cumb3r
“Ik vond chips waarbij de hoeveelheid dingen zoals kippenpoeder moest worden vermeld, en dat was 0,003% op dit ene pakje. … De chips liepen eigenlijk rond in een kamer waar een kip zich wel of niet had verstopt.
-Anoniem
“Ik moet ongeveer twintig zakken Aldi Zout- en Azijnchips hebben gegeten voordat ik me uiteindelijk realiseerde dat ze niet veganistisch zijn. Zo stom als je bedenkt dat Walkers Prawn Cocktail per ongeluk veganistisch is!”
– GehoorzaamSandwich
… Inclusief het kopen van een product waar 0,5% melkpoeder in zit
“Controleer ALLES op melkpoeder. Ik herinner me dat ik na veel aankopen merkte dat mijn taco-kruidenpakketten het bevatten. Waarom??"
– madonnabe6060842
2. Te veel van de verkeerde soorten voedsel eten (en dan bedoel ik niet dierlijk voedsel)
“[Ik maakte de fout] het eten van nepvlees en nepboter met koolzaadolie. Ik had de paddenstoelen dichterbij moeten houden.”
– LiefdeWatIs
"[Ik ben een] vierjarige veganist met 50 kilo overgewicht en nooit honger omdat ik mijn dikke gezicht voortdurend volstop met veganistisch junkfood."
– Zachary-Aaron-Riley
3. Niet genoeg eten
Te weinig eten als veganist? Beginners fout! Vanwege het feit dat een veganistisch dieet minder calorieën bevat (wat betekent dat je minder calorieën per portie consumeert), moet je over het algemeen meer eten tijdens een veganistisch dieet. (Jaja!)
4. Producten kopen zonder het dierproefbeleid van het bedrijf te controleren
“Ik kocht per ongeluk een hygiëneproduct met melk en honing erin, omdat het op de pagina ten onrechte werd geadverteerd als wreedheidsvrij en veganistisch, maar het had geen veganistisch label toen ik het kreeg.”
– GeorgiëSalvatoreJun
“Dove zeep is ‘cruelty-free’ en bevat rundertalk. Ga figuur.”
– Tommy
“Ik vind het zo frustrerend [als veganist] dat elk schoonheidsproductenbedrijf krachtig onderzoek nodig heeft, omdat ze zichzelf als 'veganistisch' mogen beschouwen als hun ingrediënten geen dierlijke ingrediënten bevatten, zelfs als het bedrijf niet dierproefvrij is! … ik vind het echt moeilijker om veganistische schoonheids- en huishoudelijke artikelen te kopen dan plantaardig te eten!”
– perzikgoth__
5. Het niet innemen van B12-supplementen
We weten allemaal dat B12 een essentiële voedingsstof is voor een optimale gezondheid. Waarom? Omdat Big Ag het ons graag vertelt! In feite zal elke Carnist je dat vertellen! Iedereen praat erover, maar wat is het eigenlijk?
“B12 … is een essentiële voedingsstof die vrijwel elk zoogdier nodig heeft. Een tekort kan heel vervelend zijn. Gelukkig is het vrij gemakkelijk te verkrijgen.
Wij en de dierenmensen zijn eraan gewend B12 te halen uit de mest die we op de velden uitstrooiden en die vastzaten aan de planten die we aten. Vóór de landbouw aten zoogdieren (inclusief onze voorouders van de gorilla) regelmatig uitwerpselen om de inname van B12 te garanderen. In de moderne tijd is het eten van ontlasting uiteraard geen optie. Omdat we ons voedsel ook wassen voordat we het consumeren, halen we ook geen B12 uit plantaardig voedsel (wat sowieso niet genoeg zou zijn vanwege het hoge gebruik van kunstmest in plaats van mest).
De moderne samenleving loste dit B12-tekortprobleem in 1972 op toen Woodward en Eschenmoser erin slaagden B12 synthetisch te maken in een laboratorium. Sindsdien vervoederen we deze synthetisch geproduceerde B12 aan landbouwhuisdieren in hun voer. Omdat de meeste mensen dierlijke producten eten, krijgen ze op die manier B12 binnen. Veganisten doen dit niet, dus we moeten ervoor zorgen dat we onze B12 rechtstreeks binnenkrijgen. Meestal gebruiken we verrijkte voedingsmiddelen die het handigst zijn, maar het is ten strengste aan te raden om dit één keer per week aan te vullen met 2.000 microgram cyanocobalamine. Je kunt B12 voor een dollar/euro of twee vinden in de vitamineafdeling.”
– [verwijderd]
6. Vergeten snacks mee te nemen als je uitgaat
Nog een beginnersfout. Er is niets erger dan uitgaan, om er vervolgens achter te komen dat je geen veganistisch eten kunt vinden als de honger toeslaat. Hierdoor leert jouw doorgewinterde veganist een overvloed aan snacks mee te nemen. (Eiwitreep, iemand?)
“Ik eet altijd voordat ik uitga EN neem snacks mee lol. Die kleine appelmoes-dingen in de zakjes? Perfect om in mijn tas te stoppen lol.”
– veganistischwietheiden
7. Per ongeluk lid worden van een sekte
Wist je dat veganisme een sekte is? Ik ook niet. Maar volgens deze Redditors is het:
“Beschouw [een veganist] als het gemiddelde sektelid dat oppervlakkig coherente beweringen heeft die de kritiek niet kunnen doorstaan.”
– [verwijderd]
“[Veganisme] is een standaard cultuspraktijk. Het begint met een ego-aanval. De methode is beschuldigen, beschuldigen, beschuldigen. En het doel is om de Mark in het defensief te krijgen en de Mark te verplichten zijn gedrag te 'rechtvaardigen'. Spoiler! Er is geen rechtvaardiging. De Mark is schuldig, schuldig, nog eens schuldig, en alleen volledige onderwerping aan de eisen van de sekte zal de aanvallen doen stoppen.”
– [verwijderd]
8. Doen alsof je het goed vindt met carnistisch gedrag
“Ik hielp met de bereiding van carnistisch eten, zoals toen ik mijn zwager begeleidde bij het maken van mijn zeer populaire burgerrecept, of voor gezinsmaaltijden, zoals Thanksgiving. Nu wek ik er verre van de indruk te wekken dat ik de beslissingen van anderen om dat soort geweld te beoefenen, accepteer.”
– onregelmatige zaak
“[Ik maakte de fout door] te denken dat ik met plezier een carnist zou kunnen daten… Ik ben al 16 jaar veganist en toen ik jonger was, ging ik uit met mannen die dierlijke producten aten . De veganistische keuzes waren vaak mager en ik 'respecteerde hun keuze', maar ik vond het nooit goed. Ik vind het verkeerd om dieren te eten en ik kan niet echt samen zijn met iemand die het wel oké vindt. Ik ben een activist en ik zou me zo'n hypocriet voelen als ik naar protesten zou gaan, zou werken om landbouwdieren te redden, en dan op date zou gaan met iemand die een dier eet...'
– Bekend-Ad-100
Het lijkt misschien extreem voor een veganist om zo ver te gaan dat hij weigert een date te hebben met iemand die niet veganist is. Kunnen we niet allemaal gewoon onze individuele overtuigingen hebben en verder gaan? Begrijp dat veganisme voor velen niet simpelweg een dieet is – het is een noodzaak. En achter elke ethische veganist schuilt de pijn van het weten hoe carnisme dieren, het milieu en mensen schaadt.
9. Al hun familie en vrienden vertellen over veganisme en verwachten dat ze het begrijpen
Om welke reden dan ook raken mensen extreem beledigd door veganisten en zullen ze met kop en tand vechten om hun keuze om dieren te consumeren te verdedigen. (Ze gaan zelfs zo ver dat ze zeggen dat veganisme een sekte is. Hallo, punt 7.) Het is niet ongebruikelijk dat veganisten vrienden verliezen en te maken krijgen met terugslag van hun familie:
“Als ik vraag of ik veganistisch eten mee mag nemen om op tafel te zetten tijdens de kooksessies, word ik feitelijk de kamer uit gelachen en uitgelachen… Ik heb gewoon het gevoel dat [mijn familie] elk excuus uit hun reet probeert te halen om mij te overtuigen om niet veganist te worden.”
– kas uit de pas
“Je krijgt superkrachten als je veganist wordt. Eén daarvan is dat je de superkracht krijgt om te leren wie je vrienden werkelijk zijn en hoeveel respect je familie voor je heeft.”
– Derpomancer
De vraag is: waarom raken mensen zo beledigd door veganisme? Ik denk dat dit citaat het aardig samenvat:
“Als een mening die tegengesteld is aan de jouwe je boos maakt, is dat een teken dat je je er onbewust van bewust bent dat je geen goede reden hebt om te denken zoals jij.”
– Bertrand Russell, wiskundige en filosoof.
10. Het misverstand dat veganisme meer is dan een dieet
“Het besef dat veganisme meer is dan alleen een dieet, is een les die ik elke dag blijf leren in elke discussie die ik heb met mede-veganisten en carnisten. Er zijn zoveel aspecten van het leven die gevuld zijn met dierenmishandeling en uitbuiting, en de maatschappij is er zo door geïndoctrineerd, dat niemand echt alles kan weten wat er te weten valt over waar dieren worden misbruikt.”
– dethfromboven66
Veganisten worden om verschillende redenen veganist. Sommigen hebben de overstap gemaakt vanwege de belofte van een betere gezondheid, terwijl anderen via ethische routes zijn beland, bijvoorbeeld door de schade aan dieren en het milieu tot een minimum te beperken. Naar mijn mening moeten de ethische behoeften aanwezig zijn voordat een veganist zich op de juiste manier aan het veganisme kan engageren. Waarom? Er is een verschil tussen een plantaardig dieet volgen en veganist zijn. ‘Veganistisch’ wordt over het algemeen gebruikt als algemene term voor plantaardig eten. Een echte veganist wordt echter gedefinieerd als iemand die ernaar streeft de schade tot een minimum te beperken door de uitbuiting van dieren voor voedsel, kleding, service en amusement te vermijden. Dus terwijl iemand met een plantaardig dieet nog steeds leer zou kunnen kopen, onwetend van de oorsprong ervan, zal een veganist dat niet doen, omdat hij zich scherp bewust is van het lijden dat tot dergelijk materiaal leidt. Als je niet volledig begrijpt waar veganisme over gaat, kan dit leiden tot hogere bouncepercentages (veganisten worden ex-veganisten), wat de inspanningen van ethische veganisten die strijden voor dierenrechten en een veganistische wereld ondermijnt. Dit maakt het verlaten van het veganisme waarschijnlijk een van de meest ondoordachte fouten die een veganist kan maken.
Neem dus je B12, maar, nog belangrijker, leer jezelf over de ethiek achter veganisme, en waarom het bijdraagt aan een vriendelijkere en duurzamere wereld.
Bekijk enkele van onze andere artikelen voor meer informatie over veganisme. Dit is een geweldige plek om te beginnen als veganisme nieuw voor je is.
Opmerking: deze inhoud is aanvankelijk gepubliceerd op veganfta.com en weerspiegelt mogelijk niet noodzakelijk de mening van de Humane Foundation.