ਨਵੀਂ ਸਟੱਡੀ ਪਿੰਨ ਆਇਲ ਫ੍ਰੀ ਵੈਗਨ ਬਨਾਮ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀਗਨ

ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਸਦਾ-ਵਧ ਰਹੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਜਿੰਨੀ ਬਹਿਸ ਛੇੜਦੇ ਹਨ। ਰਸੋਈ ਕ੍ਰਾਸਫਾਇਰ ਵਿੱਚ ਵਸੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਵਾਲ ਬਹੁਤ ਹਨ: ਕੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਪੌਦਿਆਂ-ਆਧਾਰਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ? ਮਾਈਕ, YouTube 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਨਵੀਨਤਮ ਵੀਡੀਓ ਸਿਰਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗਰਮ ਬਹਿਸ ਦੀਆਂ ਬਾਰੀਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਡੁਬਕੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ: "ਨਿਊ ਸਟੱਡੀ ਪਿੰਨ ਆਇਲ ਫ੍ਰੀ ਵੇਗਨ ਬਨਾਮ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀਗਨ।"

ਇਸ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ: ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਚਰਚਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੀ ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ ਦੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਨੇ ਇਸ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕੀਤਾ! ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਖੋਜ ਵਾਧੂ ਵਰਜਿਨ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਹਤ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਬਾਰੀਕੀ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮਾਈਕ, ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਸਦੇ ਧਰੁਵੀਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ “ਤੇਲ: ਵੇਗਨ ਕਿਲਰ” ਵੀਡੀਓ, ਤਾਜ਼ਾ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਹੁਨਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ, LDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਸੋਜਸ਼ ਮਾਰਕਰਾਂ, ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ, ਵੀਡੀਓ ਡਾ. ਐਸੇਲਸਟਾਈਨ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਹਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ, ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੇ ਸਥਾਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਮਾਈਕ ਦੀ ਸੂਝ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੁਲਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲਾਂਘੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ। ਗਿਆਨ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਹਰ ਬੂੰਦ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!

ਮੂਲ ਅੰਤਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ: ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਬਨਾਮ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ

ਹੈਲਥ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ: LDL, ‘ਸੋਜਸ਼, ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼

ਇਸ ਨਵੇਂ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਲਡੀਐਲ (ਘੱਟ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ), ਸੋਜ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ । ਉਦੇਸ਼ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬਨਾਮ ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਕਈਆਂ ਲਈ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਣ ਸਬੰਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਐਲਡੀਐਲ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਸਮੂਹ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਸਮੂਹ ਨੇ ਐਲਡੀਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ।

ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੇ ਸੂਝ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਰਤ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ। ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸੋਜਸ਼ ਮਾਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਕਮੀ ਦੇਖੀ ਗਈ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਆਪਕ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ⁣ ਲਾਭਾਂ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ‍ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਸਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਤੁਲਨਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ:

ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ-ਅਧਾਰਿਤ ਹਮਰੁਤਬਾ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਲਾਸੇ ਖੁਰਾਕੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਤਿਹਾਸਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ: ਡਾ. ਐਸਲਸਟਾਈਨ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ ਤੱਕ

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ: ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਵਿਹਾਰਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ: ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ

ਅੱਗੇ ਦਾ ਰਾਹ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਡੂੰਘੇ ਡੁਬਕੀ 'ਤੇ ਪਰਦੇ ਖਿੱਚਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ-ਸਮੇਤ ਹਮਰੁਤਬਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੜਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਫਿੱਕੀ ਪੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਤੋਂ ਇਸ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਮਾਈਕ ਦੀ ਸੂਝਵਾਨ ਖੋਜ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸੂਖਮ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਦੁਆਲੇ।

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਾਈਕ ਦੇ ਕਲਪਨਾਤਮਕ ਸੰਗੀਤ , ਪਤਲੀ ਹਵਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ‍ਇੱਛਤ ਸੋਚ ਨੂੰ ਠੋਸ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਜਾਪਦੇ ਹਨ। LDL ਪੱਧਰਾਂ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਰਕਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਜ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਗੁੰਝਲਤਾ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਈਕ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਸੰਦਰਭਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ — ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਡਾ. ਐਸਲਸਟਾਈਨ ਦੇ ਸਖਤ ‘ਨੋ-ਤੇਲ ਨਿਯਮ’ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ‘ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਤੱਕ — ਸਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੂਚਿਤ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਾਂ, ਆਓ ਉਭਰ ਰਹੇ ਡੇਟਾ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਖੁਰਾਕੀ ਢਾਂਚੇ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੀਏ। ਮਾਈਕ ਦਾ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੈਂਤੜਿਆਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਪੁਨਰ-ਮੁਲਾਂਕਣ ‍ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਮਾਣ ਵਜੋਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ। ਆਉ ਸੰਵਾਦ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀਏ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਵਾਂਗ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਤਸੁਕ ਰਹੋ, ਸੂਚਿਤ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ।