БОЛЕЕ ДОБРЫЙ МИР — ЭТО УСТОЙЧИВЫЙ МИР

Устойчивый образ жизни
Начинается с
Сострадания.

Устойчивый образ жизни означает не только защиту природы — это выбор сострадания в каждой сфере нашей жизни. Каждое наше решение может защитить животных, сохранить нашу планету и создать более доброе и устойчивое будущее для всех.
Устойчивый образ жизни, август 2026

Защитите животных

Помогите положить конец ненужным страданиям и защитить каждое живое существо.

Устойчивый образ жизни, август 2026

Заботьтесь о планете

Восстановите природу, уменьшив свой экологический след.

Устойчивый образ жизни, август 2026

Заботьтесь о себе

Постройте более здоровое будущее с помощью питательных растительных продуктов.

ПРОКРУТИТЕ ВНИЗ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПРАВДУ
БОЛЬШАЯ КАРТИНА

Что на самом деле
Устойчивый образ жизни
Означает?

Устойчивый образ жизни — это осознанный выбор, приносящий пользу людям, животным и планете. Это означает жизнь, которая снижает воздействие на окружающую среду, уважает все формы жизни, ответственно использует ресурсы, поддерживает этичные продовольственные системы и поощряет осознанное потребление.

СКРЫТАЯ ЦЕНА

История, стоящая за
Нашими повседневными выборами

Каждое наше решение оставляет след. От еды на наших тарелках до продуктов, которые мы приносим в дом, наш повседневный выбор определяет жизнь животных, здоровье нашей планеты и будущее, которое мы оставляем после себя. Понимание этих скрытых последствий — первый шаг к значимым изменениям.

01

Наш

Выбор

Каждый выбор запускает цепную реакцию

Каждый выбор имеет последствия. Еда, которую мы едим, и продукты, которые мы покупаем, формируют жизнь животных, здоровье нашей планеты и будущее, которое мы оставляем после себя. Устойчивость начинается с понимания последствий, скрытых за повседневными решениями.

02

Фабричное

Животноводство

Система за тарелкой

Современное животноводство — одна из самых ресурсоемких продовольственных систем в мире. Миллиарды животных выращиваются в промышленных условиях, где производство ставится выше благополучия, что оказывает огромное давление на животных, природные ресурсы и окружающую среду.

03

Обезлесение

Вырубка лесов и потеря среды обитания

Леса вырубаются для создания пастбищ и выращивания корма для сельскохозяйственных животных. По мере исчезновения мест обитания сокращается популяция диких животных, утрачивается биоразнообразие, и один из величайших природных поглотителей углерода на Земле продолжает уменьшаться.

04

Изменение

климата

Продовольственная система, ведущая к климатическому кризису

Животноводство является одним из основных источников выбросов парниковых газов. Метан, изменение землепользования и энергоемкое производство ускоряют изменение климата, усиливают экстремальные погодные явления и угрожают экосистемам по всему миру.

05

Дикая природа

в опасности

Когда природа платит цену

Утрата среды обитания, загрязнение и изменение климата ставят дикую природу на грань выживания. По мере того как экосистемы становятся все более хрупкими, бесчисленные виды сталкиваются с сокращением популяции и растущим риском исчезновения.

06

Наш

Будущее

Другое будущее возможно

Будущее формируется выбором, который мы делаем сегодня. Выбор в пользу большего количества растительной пищи и поддержка устойчивого сельского хозяйства могут защитить дикую природу, снизить воздействие на окружающую среду и помочь построить более устойчивое будущее.

Устойчивый образ жизни, август 2026

Изменить историю

Будущее формируется выбором, который мы делаем сегодня. Выбор в пользу большего количества растительной пищи и поддержка устойчивого сельского хозяйства могут защитить дикую природу, снизить воздействие на окружающую среду и помочь построить более устойчивое будущее.

ЦИФРЫ, СТОЯЩИЕ ЗА ИСТОРИЕЙ

Масштаб нашего Воздействия.

Проблемы, с которыми мы сталкиваемся, реальны, но данные, стоящие за ними, показывают нам, где изменения необходимы больше всего. Эти цифры раскрывают истинное влияние наших текущих систем и возможность, которая у нас есть, чтобы построить лучшее будущее.

Зелёный земной шар с деревьями, символизирующий устойчивый образ жизни, защиту окружающей среды и глобальное землепользование в сельском хозяйстве

77%

мировых сельскохозяйственных угодий используется для животноводства и производства кормов.

Это земля, которая могла бы кормить людей, а не животных.

Источник: ФАО

Экологичная сельскохозяйственная земля, олицетворяющая эффективное землепользование, устойчивое сельское хозяйство и системы растительного питания

18x

Для производства говядины требуется больше земли, чем для растительных белков.

Растительная пища требует гораздо меньше земли и ресурсов.

Источник: Our World in Data

Синяя капля воды с зелёными листьями, иллюстрирующая водосбережение и экологические преимущества устойчивых диет

15 000 л

воды необходимо для производства 1 кг говядины.

Растительная диета требует до 90% меньше воды.

Источник: Water Footprint Network

Корова, символизирующая животноводство, сельское хозяйство на животных и воздействие производства мяса на окружающую среду

БОЛЕЕ 80 МИЛЛИАРДОВ

Наземных животных забивают каждый год для еды.

Это более 210 миллионов животных каждый день.

Источник: ФАО

УСТОЙЧИВЫЙ ВЫБОР

Животная пища против
Растительного образа жизни.

Сравните экологическое, этическое и социальное воздействие продуктов животного происхождения с растительными альтернативами — и узнайте, как повседневный выбор может помочь защитить животных, сохранить природные ресурсы и построить более устойчивое будущее.

Здоровое растительное блюдо с тофу, нутом, авокадо, капустой кале и свежими овощами, пропагандирующее устойчивый образ жизни и экологичное питаниеРастительное блюдо с тофу, нутом, авокадо, капустой и овощами, символизирующее устойчивый и экологичный рацион
Животная пища
Растительная пища

→ Выберите категорию ниже, чтобы сравнить образ жизни на основе продуктов животного и растительного происхождения. ↓

Система на основе животных продуктов

Производство продуктов животного происхождения требует значительно больше земли, воды и кормов, а также приводит к более высоким выбросам парниковых газов. Поскольку урожай сначала скармливается животным, а затем становится пищей для людей, эта система использует природные ресурсы менее эффективно, чем производство растительной пищи непосредственно для потребления человеком.

Устойчивый образ жизни, август 2026

Растительная альтернатива

Растительные диеты обеспечивают разнообразными питательными веществами, используя при этом меньше природных ресурсов и оказывая гораздо меньшее воздействие на окружающую среду. Выращивание культур непосредственно для людей, как правило, является более эффективным использованием земли и воды.

Система на основе животных продуктов

Животноводство является одним из основных источников выбросов парниковых газов, обезлесения, загрязнения пресной воды и сокращения биоразнообразия. Расширение пастбищ и производства кормов продолжает оказывать давление на леса и экосистемы.

Устойчивый образ жизни, август 2026

Растительная альтернатива

Выбор в пользу большего количества растительной пищи помогает сократить выбросы, сохранить леса, защитить среду обитания диких животных и более эффективно использовать природные ресурсы, способствуя оздоровлению планеты.

Система на основе животных продуктов

Ежегодно в мире выращивается и забивается на мясо более 80 миллиардов наземных животных. Многие из них содержатся в интенсивных производственных системах, где пространство, движение и возможности для проявления естественного поведения могут быть ограничены. Поскольку глобальный спрос продолжает расти, баланс между производительностью и благополучием животных остается одной из величайших этических проблем в современных продовольственных системах.

Устойчивый образ жизни, август 2026

Растительная альтернатива

Растительный образ жизни помогает снизить спрос на интенсивное животноводство, поддерживая продовольственную систему, основанную на сострадании, устойчивости и уважении ко всем формам жизни. Каждый выбор в пользу растительной пищи способствует уменьшению количества животных, выращиваемых для еды, и приближает более гуманное будущее.

Система на основе животных продуктов

Многие повседневные товары — включая кожу, мех, шерсть и некоторые косметические средства — зависят от материалов животного происхождения или тестирования на животных. Эти отрасли часто требуют больших объемов воды, химикатов и энергии, вызывая обеспокоенность по поводу благополучия животных и воздействия на окружающую среду.

Устойчивый образ жизни, август 2026

Растительная альтернатива

Достижения в области материаловедения привели к появлению растительных кож, переработанных волокон, биотекстиля и методов тестирования без жестокости, которые снижают воздействие на окружающую среду, поддерживая инновации и циркулярный дизайн.

Система на основе животных продуктов

Значительная часть мирового урожая выращивается для кормления скота, а не для прямого потребления людьми. Эта непрямая система производства продуктов питания требует значительно больше земли, воды и энергии, снижая общую эффективность использования ресурсов и усиливая нагрузку на глобальные продовольственные системы.

Устойчивый образ жизни, август 2026

Растительная альтернатива

Выращивание культур непосредственно для потребления человеком дает больше калорий и белка с той же площади сельхозугодий, экономя воду, снижая потребность в ресурсах и укрепляя долгосрочную продовольственную безопасность.

Система на основе животных продуктов

Если текущие тенденции потребления сохранятся, растущий спрос на продукты животного происхождения, как ожидается, будет оказывать все большее давление на земельные ресурсы, пресную воду, биоразнообразие и глобальный климат. Для построения устойчивого будущего потребуются более ресурсоэффективные продовольственные системы.

Устойчивый образ жизни, август 2026

Растительная альтернатива

Выращивание культур непосредственно для потребления человеком дает больше калорий и белка с той же площади сельхозугодий, экономя воду, снижая потребность в ресурсах и укрепляя долгосрочную продовольственную безопасность.

Устойчивый образ жизни, август 2026

Каждый выбор
Формирует завтрашний день.

Выбирайте растения, защищайте планету и принимайте более доброе будущее — образ жизни, который питает ваше здоровье, уважает все живое и обеспечивает устойчивость для будущих поколений.

СМОТРЕТЬ ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ

Документальный фильм
Который открывает глаза.

Узнайте о скрытом влиянии нашего выбора продуктов питания на животных, леса, пресную воду, биоразнообразие и климат, а также о том, что мы можем сделать, чтобы изменить будущее.

Постер документального фильма, изображающий слияние Земли с человеческим черепом, чтобы проиллюстрировать влияние пищевых привычек на окружающую среду, изменение климата и устойчивый образ жизни
ПОВСЕДНЕВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Простые шаги к
Устойчивое питание

Устойчивое развитие — это глобальная задача, но небольшие повседневные решения могут привести к большим изменениям. Эти изменения не только помогают планете, но и приносят пользу нашему здоровью. Начните с нескольких и посмотрите, что подходит вам.

Устойчивый образ жизни, август 2026

Питайтесь разумнее

Блюда с большим количеством растений требуют меньше природных ресурсов и могут значительно уменьшить ваш экологический след.

Устойчивый образ жизни, август 2026

Совершайте осознанные покупки

Выбирайте продукты, изготовленные из переработанных, растительных или ответственно добытых материалов.

Устойчивый образ жизни, август 2026

Устойчивая мода

Ремонтируйте, используйте повторно и продлевайте срок службы вашей одежды.

Устойчивый образ жизни, август 2026

Экономьте воду

Экономия воды начинается с повседневных привычек и более разумного выбора продуктов питания.

Устойчивый образ жизни, август 2026

Экономьте энергию

Простые привычки энергосбережения снижают выбросы и уменьшают расходы на домашнее хозяйство.

Устойчивый образ жизни, август 2026

Сокращайте отходы

Сокращай, используй повторно, ремонтируй, перерабатывай.

Зеленая Земля в окружении деревьев, символизирующая устойчивое сельское хозяйство, охрану окружающей среды и глобальную устойчивость
БУДУЩЕЕ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ

Растительная пища, потому что будущее нуждается в нас.

Переходи на растительное питание. Потому что выбор растительного образа жизни — это ключевой шаг к устойчивому существованию, создающий более здоровый, добрый и мирный мир для всех.

Более здоровое тело, более чистая планета и более добрый мир — все начинается с нашей тарелки. Выбор растительной пищи — это мощный шаг к уменьшению вреда, исцелению природы и жизни в гармонии с состраданием.

Растительный образ жизни — это не только еда, это призыв к миру, справедливости и устойчивости. Это способ проявить уважение к жизни, к земле и к будущим поколениям.

ВМЕСТЕ МЫ СОЗДАЕМ ЛУЧШЕЕ БУДУЩЕЕ

Устойчивому образу жизни:
Маленький выбор, глобальное влияние

Устойчивый образ жизни — один из самых эффективных способов снизить воздействие на окружающую среду, одновременно защищая биоразнообразие, природные ресурсы и будущие поколения. Каждый выбор — от еды, которую вы едите, до продуктов, которые вы покупаете, — влияет на выбросы парниковых газов, использование пресной воды, землепользование, дикую природу и экосистемы по всему миру. Сегодня 77% мировых сельскохозяйственных земель используется для животноводства и выращивания кормов для животных, хотя они обеспечивают лишь малую часть мировых калорий. В то же время ежегодно для производства продуктов питания забивается более 80 миллиардов наземных животных, что оказывает огромное давление на леса, запасы пресной воды, биоразнообразие и глобальный климат.

Научные исследования неизменно определяют растительное питание как одну из самых эффективных стратегий для улучшения экологической устойчивости. Производство 1 килограмма говядины может потребовать около 15 000 литров воды, а производство говядины использует примерно в 18 раз больше земли, чем многие источники растительного белка. Исследования также показывают, что переход к устойчивым продовольственным системам может значительно сократить выбросы парниковых газов, землепользование, потребление пресной воды и разрушение среды обитания, одновременно помогая защитить дикую природу и экосистемы по всему миру.

Устойчивый образ жизни выходит за рамки диеты. Экономия воды и энергии, сокращение пищевых отходов, выбор долговечных продуктов, поддержка этичных предприятий, ответственная переработка и защита естественных мест обитания — все это вносит вклад в более устойчивое будущее. Миллионы маленьких действий, совершаемых каждый день, создают измеримые экологические преимущества. Замените ли вы один прием пищи в неделю на растительную альтернативу или примете полностью устойчивый образ жизни, каждое позитивное решение помогает сократить выбросы углерода, сохранить биоразнообразие и защитить ценные природные ресурсы.

Информация, представленная в этом руководстве, подтверждена рецензируемыми научными исследованиями и признанными международными организациями, включая Оксфордский университет, ФАО, «Наш мир в данных» и другие научно обоснованные экологические исследования. Изучите библиотеку исследований ниже, чтобы узнать больше об устойчивом образе жизни, растительных диетах, изменении климата, сохранении биоразнообразия, этичных продовольственных системах и практических способах уменьшить свой экологический след.

Исследования и ссылки

Исследовательская библиотека устойчивого образа жизни

Изучите проверенные исследования, научные работы и мировую статистику, лежащие в основе устойчивого образа жизни. Каждое понимание на этой странице подкреплено доказательствами из университетов, рецензируемых журналов, международных организаций и независимых исследовательских институтов.

В 2024 году Найт и соавторы провели годичное исследование, сравнивая собак, которых кормили обычным мясом, сырым мясом и полноценным веганским кормом. Исследователи сообщили, что у собак в веганской группе были наиболее благоприятные общие показатели здоровья: уровень нарушений здоровья составил 36% по сравнению с 43% в группе сырого мяса и 49% в группе обычного мяса. Исследование также показало, что несколько показателей заболеваний встречались на 14–51% реже у собак на веганской диете, в то время как вероятность шести конкретных нарушений здоровья была на 50–61% ниже, чем у собак на диете из обычного мяса. Источник

В 2024 году Дварака и соавторы сообщили, что веганские диеты были связаны с более низкими показателями возрастных заболеваний и более медленным эпигенетическим старением, что позволяет предположить, что долгосрочные модели растительного питания могут способствовать более здоровому старению и увеличению продолжительности жизни. Источник

В 2017 году исследование, опубликованное в журнале Environmental Research Letters, определило переход на растительную диету как одно из самых эффективных индивидуальных действий для снижения воздействия на окружающую среду. Исследователи обнаружили, что переход на растительную диету дает в три раза больше экологической пользы, чем стирка одежды в холодной воде, в четыре раза больше пользы, чем сушка белья на воздухе или переработка, и в восемь раз больше эффекта, чем замена ламп накаливания на энергосберегающие. Источник

В 2023 году исследование, проведенное Sodexo, показало, что 81% студентов выбирали веганское блюдо, когда оно предлагалось в качестве варианта по умолчанию в университетских меню. Полученные данные позволяют предположить, что простые изменения в архитектуре выбора блюд могут значительно увеличить потребление растительной пищи без ограничения выбора потребителя. Источник

В 2023 году Скарборо и соавторы обнаружили, что веганская диета оказывает значительно меньшее воздействие на окружающую среду, чем диета с высоким содержанием мяса, по всем проанализированным показателям. Исследование показало, что выбросы парниковых газов от веганских диет составляли примерно 25% от выбросов, связанных с диетами с высоким содержанием мяса, в то время как их воздействие на водопользование, эвтрофикацию и потерю биоразнообразия составляло около 46%, 27% и 34% соответственно. Эти результаты демонстрируют, что переход на веганскую диету может значительно снизить экологическое давление, связанное с производством и потреблением продуктов питания. Источник

Ритчи и Розер (2024) подсчитали, что сельское хозяйство использует около 44% пригодной для жизни земли на Земле, причем примерно 80% этих сельскохозяйственных земель отведено под животноводство, либо под прямой выпас скота, либо под выращивание культур, используемых в качестве корма для животных. Это подчеркивает значительный земельный след, связанный с продовольственными системами на основе животноводства, по сравнению с растительными альтернативами. Источник

В 2021 году Сюй и соавторы обнаружили, что животноводство, включая как производство скота, так и выращивание культур, используемых в качестве корма для животных, было ответственно примерно за 57% выбросов парниковых газов от мирового производства продуктов питания. Для сравнения, на растительные продукты питания приходилось около 29% выбросов, связанных с продуктами питания, что означает, что выбросы, связанные с продовольственными системами на основе животных, были почти вдвое выше, чем выбросы от производства растительных продуктов. Источник

В 2019 году исследование, опубликованное при поддержке Гарвардского университета, изучило потенциальные климатические выгоды от восстановления сельскохозяйственных земель Великобритании, которые в настоящее время используются для выпаса скота. Согласно оценкам, лесовосстановление пастбищных территорий могло бы удалить из атмосферы около 3 236 миллионов тонн CO₂, что эквивалентно компенсации примерно девяти лет текущих выбросов CO₂ всей экономики Великобритании. Источник

В 2019 году Greenpeace сообщил, что в Европейском союзе более 60% пахотных земель отведено под производство кормов для животных, а не под культуры, предназначенные непосредственно для потребления человеком. Организация подчеркнула, что масштабное выращивание кормовых культур, особенно зерновых и сои, способствует экологическому воздействию животноводства, включая нагрузку на земельные ресурсы, вырубку лесов и утрату биоразнообразия. Источник

В октябре 2024 года Алвеш и соавторы установили, что в десяти европейских странах мясо и мясные продукты несли непропорционально большую долю экологического воздействия, связанного с потреблением продуктов питания, составляя 40% выбросов парниковых газов (ВПГ) и 53,1% землепользования (ЗП). Молочные продукты добавили еще 18,2% ВПГ и 13,7% ЗП. Несмотря на столь значительное экологическое воздействие, мясо и молочные продукты составляли лишь 6,3% от всех потребляемых продуктов, включая напитки, что подчеркивает существенный экологический след продуктов животного происхождения по сравнению с их долей в потреблении. Источник

В 2024 году Our World in Data сообщил, что животноводство, включая земли, используемые для выпаса скота и выращивания кормов, занимает около 80% мировых сельскохозяйственных угодий. Источник

В 2023 году Statista сообщил, что коровье молоко оказывает значительно более высокое воздействие на окружающую среду по сравнению с растительными альтернативами. Например, один литр коровьего молока производит около 3,2 кг CO₂ и требует 628 литров воды, тогда как соевое молоко производит примерно 1 кг CO₂ и использует 28 литров воды на литр. Источник

Почему стоит выбрать растительную диету?

Изучите веские причины перехода на растительное питание и узнайте, почему ваш выбор продуктов действительно важен.

Как перейти на растительную диету?

Откройте для себя простые шаги, умные советы и полезные ресурсы, чтобы начать свой путь к растительному питанию с уверенностью и лёгкостью.

Устойчивый образ жизни

Выбирайте растения, защищайте планету и стройте более доброе, здоровое и устойчивое будущее.

Читать FAQ

Найдите чёткие ответы на распространённые вопросы.