Устойчивый образ жизни
Начинается с
Сострадания.
Защитите животных
Помогите положить конец ненужным страданиям и защитить каждое живое существо.
Заботьтесь о планете
Восстановите природу, уменьшив свой экологический след.
Заботьтесь о себе
Постройте более здоровое будущее с помощью питательных растительных продуктов.
Что на самом деле
Устойчивый образ жизни
Означает?
Устойчивый образ жизни — это осознанный выбор, приносящий пользу людям, животным и планете. Это означает жизнь, которая снижает воздействие на окружающую среду, уважает все формы жизни, ответственно использует ресурсы, поддерживает этичные продовольственные системы и поощряет осознанное потребление.
- Сострадание, достоинство и уважение ко всем живым существам.
- Разумное использование природных ресурсов для устойчивого будущего.
- Снижение загрязнения и защита природы.
- Продовольственные системы, уважающие людей, животных и планету.
- Осознанный выбор, сокращающий отходы и поддерживающий устойчивость.
История, стоящая за
Нашими повседневными выборами
Каждое наше решение оставляет след. От еды на наших тарелках до продуктов, которые мы приносим в дом, наш повседневный выбор определяет жизнь животных, здоровье нашей планеты и будущее, которое мы оставляем после себя. Понимание этих скрытых последствий — первый шаг к значимым изменениям.
01
Наш
Выбор
Каждый выбор запускает цепную реакцию
Каждый выбор имеет последствия. Еда, которую мы едим, и продукты, которые мы покупаем, формируют жизнь животных, здоровье нашей планеты и будущее, которое мы оставляем после себя. Устойчивость начинается с понимания последствий, скрытых за повседневными решениями.
02
Фабричное
Животноводство
Система за тарелкой
Современное животноводство — одна из самых ресурсоемких продовольственных систем в мире. Миллиарды животных выращиваются в промышленных условиях, где производство ставится выше благополучия, что оказывает огромное давление на животных, природные ресурсы и окружающую среду.
03
Обезлесение
Вырубка лесов и потеря среды обитания
Леса вырубаются для создания пастбищ и выращивания корма для сельскохозяйственных животных. По мере исчезновения мест обитания сокращается популяция диких животных, утрачивается биоразнообразие, и один из величайших природных поглотителей углерода на Земле продолжает уменьшаться.
04
Изменение
климата
Продовольственная система, ведущая к климатическому кризису
Животноводство является одним из основных источников выбросов парниковых газов. Метан, изменение землепользования и энергоемкое производство ускоряют изменение климата, усиливают экстремальные погодные явления и угрожают экосистемам по всему миру.
05
Дикая природа
в опасности
Когда природа платит цену
Утрата среды обитания, загрязнение и изменение климата ставят дикую природу на грань выживания. По мере того как экосистемы становятся все более хрупкими, бесчисленные виды сталкиваются с сокращением популяции и растущим риском исчезновения.
06
Наш
Будущее
Другое будущее возможно
Будущее формируется выбором, который мы делаем сегодня. Выбор в пользу большего количества растительной пищи и поддержка устойчивого сельского хозяйства могут защитить дикую природу, снизить воздействие на окружающую среду и помочь построить более устойчивое будущее.

Изменить историю
Будущее формируется выбором, который мы делаем сегодня. Выбор в пользу большего количества растительной пищи и поддержка устойчивого сельского хозяйства могут защитить дикую природу, снизить воздействие на окружающую среду и помочь построить более устойчивое будущее.
Масштаб нашего Воздействия.
Проблемы, с которыми мы сталкиваемся, реальны, но данные, стоящие за ними, показывают нам, где изменения необходимы больше всего. Эти цифры раскрывают истинное влияние наших текущих систем и возможность, которая у нас есть, чтобы построить лучшее будущее.
77%
мировых сельскохозяйственных угодий используется для животноводства и производства кормов.
Это земля, которая могла бы кормить людей, а не животных.
Источник: ФАО
18x
Для производства говядины требуется больше земли, чем для растительных белков.
Растительная пища требует гораздо меньше земли и ресурсов.
Источник: Our World in Data
15 000 л
воды необходимо для производства 1 кг говядины.
Растительная диета требует до 90% меньше воды.
Источник: Water Footprint Network
БОЛЕЕ 80 МИЛЛИАРДОВ
Наземных животных забивают каждый год для еды.
Это более 210 миллионов животных каждый день.
Источник: ФАО
Животная пища против
Растительного образа жизни.
Сравните экологическое, этическое и социальное воздействие продуктов животного происхождения с растительными альтернативами — и узнайте, как повседневный выбор может помочь защитить животных, сохранить природные ресурсы и построить более устойчивое будущее.


→ Выберите категорию ниже, чтобы сравнить образ жизни на основе продуктов животного и растительного происхождения. ↓
Система на основе животных продуктов
Производство продуктов животного происхождения требует значительно больше земли, воды и кормов, а также приводит к более высоким выбросам парниковых газов. Поскольку урожай сначала скармливается животным, а затем становится пищей для людей, эта система использует природные ресурсы менее эффективно, чем производство растительной пищи непосредственно для потребления человеком.
- До 15 000 литров воды для производства 1 кг говядины
- Около 77% мировых сельскохозяйственных земель используется для животноводства и производства кормов
- Повышенные выбросы метана
Растительная альтернатива
Растительные диеты обеспечивают разнообразными питательными веществами, используя при этом меньше природных ресурсов и оказывая гораздо меньшее воздействие на окружающую среду. Выращивание культур непосредственно для людей, как правило, является более эффективным использованием земли и воды.
- До 90% меньше земли требуется для многих источников белка
- Значительно более низкая потребность в воде
- Меньший углеродный след
Система на основе животных продуктов
Животноводство является одним из основных источников выбросов парниковых газов, обезлесения, загрязнения пресной воды и сокращения биоразнообразия. Расширение пастбищ и производства кормов продолжает оказывать давление на леса и экосистемы.
- Около 14,5% глобальных выбросов парниковых газов связано с животноводством
- Основной фактор тропического обезлесения
- Высокие выбросы метана
Растительная альтернатива
Выбор в пользу большего количества растительной пищи помогает сократить выбросы, сохранить леса, защитить среду обитания диких животных и более эффективно использовать природные ресурсы, способствуя оздоровлению планеты.
- Меньшее воздействие на климат
- Способствует сохранению лесов
- Снижает загрязнение воды
Система на основе животных продуктов
Ежегодно в мире выращивается и забивается на мясо более 80 миллиардов наземных животных. Многие из них содержатся в интенсивных производственных системах, где пространство, движение и возможности для проявления естественного поведения могут быть ограничены. Поскольку глобальный спрос продолжает расти, баланс между производительностью и благополучием животных остается одной из величайших этических проблем в современных продовольственных системах.
- Ежегодно во всем мире забивается более 80 миллиардов наземных животных.
- 99% сельскохозяйственных животных выращиваются в системах промышленного животноводства.
- Миллиарды животных проводят большую часть своей жизни в условиях интенсивного производства.
Растительная альтернатива
Растительный образ жизни помогает снизить спрос на интенсивное животноводство, поддерживая продовольственную систему, основанную на сострадании, устойчивости и уважении ко всем формам жизни. Каждый выбор в пользу растительной пищи способствует уменьшению количества животных, выращиваемых для еды, и приближает более гуманное будущее.
- Снижает спрос на интенсивное животноводство.
- Поддерживает более высокие стандарты благополучия животных.
- Способствует созданию более гуманной и устойчивой продовольственной системы.
Система на основе животных продуктов
Многие повседневные товары — включая кожу, мех, шерсть и некоторые косметические средства — зависят от материалов животного происхождения или тестирования на животных. Эти отрасли часто требуют больших объемов воды, химикатов и энергии, вызывая обеспокоенность по поводу благополучия животных и воздействия на окружающую среду.
- Ежегодно перерабатывается около 1,4 миллиарда шкур животных для производства кожи.
- Производство кожи может потребовать более 17 000 литров воды на тонну готовой кожи.
- По оценкам, ежегодно в научных исследованиях и тестировании по всему миру используется более 115 миллионов животных.
- Дубление кожи часто опирается на такие химические вещества, как соединения хрома, что создает риск загрязнения при ненадлежащем управлении.
Растительная альтернатива
Достижения в области материаловедения привели к появлению растительных кож, переработанных волокон, биотекстиля и методов тестирования без жестокости, которые снижают воздействие на окружающую среду, поддерживая инновации и циркулярный дизайн.
- Сейчас доступны 100% альтернативы животного происхождения для кожи, меха, шелка и шерсти.
- Использование переработанных волокон может снизить потребление энергии до 60% по сравнению с производством первичных материалов.
- Более 40 стран запретили или ограничили тестирование косметики на животных.
- Биооснованные и переработанные материалы поддерживают экономику замкнутого цикла с низким уровнем воздействия.
Система на основе животных продуктов
Значительная часть мирового урожая выращивается для кормления скота, а не для прямого потребления людьми. Эта непрямая система производства продуктов питания требует значительно больше земли, воды и энергии, снижая общую эффективность использования ресурсов и усиливая нагрузку на глобальные продовольственные системы.
- 36% мировых калорий, получаемых из сельскохозяйственных культур, скармливается скоту, а не употребляется людьми напрямую.
- 77% мировых сельскохозяйственных земель используется для животноводства и производства кормов, обеспечивая при этом лишь 18% мировых калорий.
- Животноводство является одним из крупнейших в мире потребителей пресной воды.
- Переработка сельскохозяйственных культур в продукты животного происхождения приводит к значительным потерям энергии и ресурсов.
Растительная альтернатива
Выращивание культур непосредственно для потребления человеком дает больше калорий и белка с той же площади сельхозугодий, экономя воду, снижая потребность в ресурсах и укрепляя долгосрочную продовольственную безопасность.
- Выращивание культур непосредственно для людей может дать в 2–20 раз больше съедобных калорий с гектара в зависимости от типа культуры и системы животноводства.
- Требует значительно меньше воды для многих основных продуктов питания.
- Повышает эффективность землепользования и устойчивость ресурсов.
- Способствует созданию более эффективной и устойчивой глобальной продовольственной системы.
Система на основе животных продуктов
Если текущие тенденции потребления сохранятся, растущий спрос на продукты животного происхождения, как ожидается, будет оказывать все большее давление на земельные ресурсы, пресную воду, биоразнообразие и глобальный климат. Для построения устойчивого будущего потребуются более ресурсоэффективные продовольственные системы.
- Продовольственные системы производят около трети мировых выбросов парниковых газов.
- Прогнозируется, что к 2050 году мировой спрос на мясо вырастет более чем на 50%.
- Каждую минуту в мире исчезает участок леса размером примерно с 27 футбольных полей, при этом сельское хозяйство остается одной из главных причин этого.
- На сельское хозяйство приходится около 70% мирового забора пресной воды, причем значительный вклад вносит животноводство.
Растительная альтернатива
Выращивание культур непосредственно для потребления человеком дает больше калорий и белка с той же площади сельхозугодий, экономя воду, снижая потребность в ресурсах и укрепляя долгосрочную продовольственную безопасность.
- Согласно нескольким модельным исследованиям, глобальный переход к более растительному рациону может сократить выбросы парниковых газов, связанных с производством продуктов питания, до 70%.
- Снижение спроса на продукцию животноводства может высвободить огромные площади земель для лесов, водно-болотных угодий и дикой природы.
- Рацион с преобладанием растительной пищи может существенно сократить выбросы парниковых газов, связанных с производством продуктов питания.
- Защита мест обитания означает защиту миллионов видов, которые от них зависят.

Каждый выбор
Формирует завтрашний день.
Выбирайте растения, защищайте планету и принимайте более доброе будущее — образ жизни, который питает ваше здоровье, уважает все живое и обеспечивает устойчивость для будущих поколений.
Документальный фильм
Который открывает глаза.
Узнайте о скрытом влиянии нашего выбора продуктов питания на животных, леса, пресную воду, биоразнообразие и климат, а также о том, что мы можем сделать, чтобы изменить будущее.
Простые шаги к
Устойчивое питание
Устойчивое развитие — это глобальная задача, но небольшие повседневные решения могут привести к большим изменениям. Эти изменения не только помогают планете, но и приносят пользу нашему здоровью. Начните с нескольких и посмотрите, что подходит вам.
Питайтесь разумнее
Блюда с большим количеством растений требуют меньше природных ресурсов и могут значительно уменьшить ваш экологический след.
Совершайте осознанные покупки
Выбирайте продукты, изготовленные из переработанных, растительных или ответственно добытых материалов.
Устойчивая мода
Ремонтируйте, используйте повторно и продлевайте срок службы вашей одежды.
Экономьте воду
Экономия воды начинается с повседневных привычек и более разумного выбора продуктов питания.
Экономьте энергию
Простые привычки энергосбережения снижают выбросы и уменьшают расходы на домашнее хозяйство.
Сокращайте отходы
Сокращай, используй повторно, ремонтируй, перерабатывай.
Растительная пища, потому что будущее нуждается в нас.
Переходи на растительное питание. Потому что выбор растительного образа жизни — это ключевой шаг к устойчивому существованию, создающий более здоровый, добрый и мирный мир для всех.
Более здоровое тело, более чистая планета и более добрый мир — все начинается с нашей тарелки. Выбор растительной пищи — это мощный шаг к уменьшению вреда, исцелению природы и жизни в гармонии с состраданием.
Растительный образ жизни — это не только еда, это призыв к миру, справедливости и устойчивости. Это способ проявить уважение к жизни, к земле и к будущим поколениям.
Устойчивому образу жизни:
Маленький выбор, глобальное влияние
Устойчивый образ жизни — один из самых эффективных способов снизить воздействие на окружающую среду, одновременно защищая биоразнообразие, природные ресурсы и будущие поколения. Каждый выбор — от еды, которую вы едите, до продуктов, которые вы покупаете, — влияет на выбросы парниковых газов, использование пресной воды, землепользование, дикую природу и экосистемы по всему миру. Сегодня 77% мировых сельскохозяйственных земель используется для животноводства и выращивания кормов для животных, хотя они обеспечивают лишь малую часть мировых калорий. В то же время ежегодно для производства продуктов питания забивается более 80 миллиардов наземных животных, что оказывает огромное давление на леса, запасы пресной воды, биоразнообразие и глобальный климат.
Научные исследования неизменно определяют растительное питание как одну из самых эффективных стратегий для улучшения экологической устойчивости. Производство 1 килограмма говядины может потребовать около 15 000 литров воды, а производство говядины использует примерно в 18 раз больше земли, чем многие источники растительного белка. Исследования также показывают, что переход к устойчивым продовольственным системам может значительно сократить выбросы парниковых газов, землепользование, потребление пресной воды и разрушение среды обитания, одновременно помогая защитить дикую природу и экосистемы по всему миру.
Устойчивый образ жизни выходит за рамки диеты. Экономия воды и энергии, сокращение пищевых отходов, выбор долговечных продуктов, поддержка этичных предприятий, ответственная переработка и защита естественных мест обитания — все это вносит вклад в более устойчивое будущее. Миллионы маленьких действий, совершаемых каждый день, создают измеримые экологические преимущества. Замените ли вы один прием пищи в неделю на растительную альтернативу или примете полностью устойчивый образ жизни, каждое позитивное решение помогает сократить выбросы углерода, сохранить биоразнообразие и защитить ценные природные ресурсы.
Информация, представленная в этом руководстве, подтверждена рецензируемыми научными исследованиями и признанными международными организациями, включая Оксфордский университет, ФАО, «Наш мир в данных» и другие научно обоснованные экологические исследования. Изучите библиотеку исследований ниже, чтобы узнать больше об устойчивом образе жизни, растительных диетах, изменении климата, сохранении биоразнообразия, этичных продовольственных системах и практических способах уменьшить свой экологический след.
Исследовательская библиотека устойчивого образа жизни
Изучите проверенные исследования, научные работы и мировую статистику, лежащие в основе устойчивого образа жизни. Каждое понимание на этой странице подкреплено доказательствами из университетов, рецензируемых журналов, международных организаций и независимых исследовательских институтов.
В 2024 году Найт и соавторы провели годичное исследование, сравнивая собак, которых кормили обычным мясом, сырым мясом и полноценным веганским кормом. Исследователи сообщили, что у собак в веганской группе были наиболее благоприятные общие показатели здоровья: уровень нарушений здоровья составил 36% по сравнению с 43% в группе сырого мяса и 49% в группе обычного мяса. Исследование также показало, что несколько показателей заболеваний встречались на 14–51% реже у собак на веганской диете, в то время как вероятность шести конкретных нарушений здоровья была на 50–61% ниже, чем у собак на диете из обычного мяса. Источник
В 2024 году Дварака и соавторы сообщили, что веганские диеты были связаны с более низкими показателями возрастных заболеваний и более медленным эпигенетическим старением, что позволяет предположить, что долгосрочные модели растительного питания могут способствовать более здоровому старению и увеличению продолжительности жизни. Источник
В 2017 году исследование, опубликованное в журнале Environmental Research Letters, определило переход на растительную диету как одно из самых эффективных индивидуальных действий для снижения воздействия на окружающую среду. Исследователи обнаружили, что переход на растительную диету дает в три раза больше экологической пользы, чем стирка одежды в холодной воде, в четыре раза больше пользы, чем сушка белья на воздухе или переработка, и в восемь раз больше эффекта, чем замена ламп накаливания на энергосберегающие. Источник
В 2023 году исследование, проведенное Sodexo, показало, что 81% студентов выбирали веганское блюдо, когда оно предлагалось в качестве варианта по умолчанию в университетских меню. Полученные данные позволяют предположить, что простые изменения в архитектуре выбора блюд могут значительно увеличить потребление растительной пищи без ограничения выбора потребителя. Источник
В 2023 году Скарборо и соавторы обнаружили, что веганская диета оказывает значительно меньшее воздействие на окружающую среду, чем диета с высоким содержанием мяса, по всем проанализированным показателям. Исследование показало, что выбросы парниковых газов от веганских диет составляли примерно 25% от выбросов, связанных с диетами с высоким содержанием мяса, в то время как их воздействие на водопользование, эвтрофикацию и потерю биоразнообразия составляло около 46%, 27% и 34% соответственно. Эти результаты демонстрируют, что переход на веганскую диету может значительно снизить экологическое давление, связанное с производством и потреблением продуктов питания. Источник
Ритчи и Розер (2024) подсчитали, что сельское хозяйство использует около 44% пригодной для жизни земли на Земле, причем примерно 80% этих сельскохозяйственных земель отведено под животноводство, либо под прямой выпас скота, либо под выращивание культур, используемых в качестве корма для животных. Это подчеркивает значительный земельный след, связанный с продовольственными системами на основе животноводства, по сравнению с растительными альтернативами. Источник
В 2021 году Сюй и соавторы обнаружили, что животноводство, включая как производство скота, так и выращивание культур, используемых в качестве корма для животных, было ответственно примерно за 57% выбросов парниковых газов от мирового производства продуктов питания. Для сравнения, на растительные продукты питания приходилось около 29% выбросов, связанных с продуктами питания, что означает, что выбросы, связанные с продовольственными системами на основе животных, были почти вдвое выше, чем выбросы от производства растительных продуктов. Источник
В 2019 году исследование, опубликованное при поддержке Гарвардского университета, изучило потенциальные климатические выгоды от восстановления сельскохозяйственных земель Великобритании, которые в настоящее время используются для выпаса скота. Согласно оценкам, лесовосстановление пастбищных территорий могло бы удалить из атмосферы около 3 236 миллионов тонн CO₂, что эквивалентно компенсации примерно девяти лет текущих выбросов CO₂ всей экономики Великобритании. Источник
В 2019 году Greenpeace сообщил, что в Европейском союзе более 60% пахотных земель отведено под производство кормов для животных, а не под культуры, предназначенные непосредственно для потребления человеком. Организация подчеркнула, что масштабное выращивание кормовых культур, особенно зерновых и сои, способствует экологическому воздействию животноводства, включая нагрузку на земельные ресурсы, вырубку лесов и утрату биоразнообразия. Источник
В октябре 2024 года Алвеш и соавторы установили, что в десяти европейских странах мясо и мясные продукты несли непропорционально большую долю экологического воздействия, связанного с потреблением продуктов питания, составляя 40% выбросов парниковых газов (ВПГ) и 53,1% землепользования (ЗП). Молочные продукты добавили еще 18,2% ВПГ и 13,7% ЗП. Несмотря на столь значительное экологическое воздействие, мясо и молочные продукты составляли лишь 6,3% от всех потребляемых продуктов, включая напитки, что подчеркивает существенный экологический след продуктов животного происхождения по сравнению с их долей в потреблении. Источник
В 2024 году Our World in Data сообщил, что животноводство, включая земли, используемые для выпаса скота и выращивания кормов, занимает около 80% мировых сельскохозяйственных угодий. Источник
В 2023 году Statista сообщил, что коровье молоко оказывает значительно более высокое воздействие на окружающую среду по сравнению с растительными альтернативами. Например, один литр коровьего молока производит около 3,2 кг CO₂ и требует 628 литров воды, тогда как соевое молоко производит примерно 1 кг CO₂ и использует 28 литров воды на литр. Источник














