Mo Tagata
O manu a le Atituti o meaola maloloina a tagata, faʻapefea ona faʻatino tagata faigaluega, ma le faʻapipiʻi o nuu. O le o loʻo iai auala e maua ai le o loʻo iai ma le o loʻo o loʻo tauaʻaoina ma le saogalemu o meaʻai.
Le mautonu taufaamatau
O fale gaosi oloa e le naʻo le faʻaaogaina o manu - e le faʻamaoni ai foi tatou. O lona soifua maloloina lamatiaga e sili atu le leaga i aso uma.
Mea Moni o le Au Paia:
- Faʻasalalau o Zonototic faamaʻi (eg, manulele flu, swine flu, covid-pei o tagata ua tupu).
- O le soona faʻaalu o le antibiibitics mafua ai le mataʻutia o le teteʻe.
- Malaga maualuga o kanesa o le kanesa, faʻamaʻi o le fatu, suka, ma le le mautonu mai le soona iloa o aano o manu.
- Faateleina le lamatia o meaʻai oona (eg, Salmonella, e. O. Clil Faʻaleagaina).
- Faʻaalia i vailaʻau leaga, hormones, ma vailaʻau oona ma vailaʻau e ala i mea tau meaola.
- Tagata faigaluega i fale gaosi oloa e masani ona feagai ma le mafaufau ma le le saogalemu tulaga.
- Tuʻuina mai tau o le soifua maloloina ona o meaʻai e faʻatatau i maʻilaloga
Tulaga lamatia mo le Soifua Maloloina o Tagata mai Faatoaga Faatoaga
Ua motusia le tatou faiga meaai - ma e afaina ai tagata uma .
I tua o faitotoʻa o faitotoʻa o fale gaosi togalaau ma fasimotu, o manu uma ma tagata e onosaʻia ai le tele o puapuaga. O vaomatua ua faʻaleagaina e fatuina ai ni meaʻai a manu, aʻo latalata mai le nuʻu lata mai e ola ai ma le tiga oona ma vai taele. Malosiaga Malosi Suʻesuʻe Tagata faigaluega, faifaʻatoʻaga ma tagata uma - I tagata uma aʻo fai le amio lelei o manu-mo le lelei o meaola. O le mea moni e le mafaamatalaina: O lo matou faiga o meaʻai o loʻo i ai nei ua motusia ma e manaʻomia tele le suiga.
O le tele o mea faʻatoʻaga o se mafuaʻaga autu o le puʻeina, faʻamaʻi lea, ma le tamaoaiga o loʻo faʻatupe ai le tele o le tatou paneta. Tuvae i totonu o fasiga, o tagata faigaluega e feagai ma tulaga faigata, masini mataʻutia, ma le tele o manuʻa, na o le tuleia e faʻalagaina o le televave.
O lenei tulaga malulu malepelepe ua matua matau foi tagata soifua. Mai i atticotic deftiminiction ma meaʻai o loʻo maʻi i le tupua o zonototic faamaʻi, o faʻatoʻaga ua faʻaʻaisa ai fanua mo le isi nofoaga soifua maloloina o le lalolagi. Sa lapataia saieni saienies afai matou te le suia i le taimi nei, o limao o le lumanaʻi e mafai ona sili atu nai lo mea na uma ona tatou vaaia.
Ua oʻo i le taimi e faʻafetaiaʻia ai se mea moni ma fausia se faiga taumafa e puipuia ai manu, sefe tagata, ma faʻaaloalo i le paneta tatou te faʻasoaina uma.
Mea moni
400+ ituaiga
o le oona oona ma 300+ miliona tone o le magare o loʻo fausia e fale gaosi faʻatoʻaga, oona le matou ea ma vai.
80%
o le au mainbibitics globally o loʻo faʻaaogaina i fale gaosi mea toʻole, suauu suauusbiotitic tetee.
1.6 piliona tone
o saito ua fafagaina i le olaola i tausaga taʻitasi - lava e faʻamuta ai le faʻamoeina o le global fiaaai taimi.
75%
O le fanua o le lalolagi, o loʻo mafai ona faʻasaolotoina mai pe afai e faʻaaogaina e le lalolagi ni meaʻai faavae-faʻavae - tatalaina se vaega o le tele o le Iunaite Setete, Saina, ma le Union Union.
Le mataupu
Tagata faigaluega, faifaatoaga, ma nuu
O tagata faigaluega, faifaatoʻaga, ma nuʻu lata ane o loʻo feagai ma lamatiaga ogaoga mai faʻatoʻaga faʻatoʻaga . O lenei faiga e lamatia ai le soifua maloloina o tagata e ala i faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi tumau, ae o le faʻaleagaina o le siosiomaga ma tulaga le saogalemu o galuega e aʻafia ai le olaga i aso uma ma le soifua manuia.
O le fiafia lagona o le mea e iloa ai le tagata amo
Vaai faalemafaufau o le faʻamalosia e fasioti ai le selau o manu i aso uma, e malamalama lelei atoatoa o tagata uma ua manatu popole ma tiga taʻitasi. Mo le tele o tagata pologa o loʻo galulue, o lenei aso taʻitasi e sili atu ona vevela mafaufau loloto. Latou te talanoa i miti leaga i le mataʻutia, lofituina mafatiaga, ma se tuputupu aʻe lagona o le le mautonu laititi o se auala e feagai ai ma mafatiaga. O loimata o puapuaga, o leo ua vaaia ai a latou tagi, ma le manogi o le toto ma le oti e nonofo ma latou umi pe a latou tuua galuega.
I le gasologa o taimi, o lenei faʻaaliga lelei i sauaga e mafai ona faʻaleagaina o latou mafaufau, ma tuu atu latou ma le faʻamalosi e le galuega lava latou te faʻalagolago tele ai.
O le lamatiaga e le mafai ona vaʻaia ma faʻamataʻu pea e feagai ma le fasioti tagata ma fale gaosi tagata faigaluega
O tagata faigaluega i fale gaosi falefaigaluega ma fasimofu o loʻo aliali mai i le saua ma lamatiaga tulaga i aso taʻitasi. O le ea latou te manavaina o le mafiafia o le pefu, meaola o manu, ma le oona vailaʻau e mafai ona mafua ai le tele o faʻafitauli manava, tumau le taleina, ma le taimi umi o manu o manu. O nei tagata faigaluega e le lava le filifiliga a o le tagata e faʻagaioia i totonu o le le lelei le taulaʻi i ai, faʻasaʻo avanoa, lea o le a le manogi o le toto ma otaota o lo o i taimi uma.
I luga o laina gaosi, e manaʻomia le taulimaina o naifi ma mamafa meafaigaluega i totonu o le saoasaoa o tagata uma e faʻaitiitia ai le lamatia o paʻu ma ogaoga manuaga. O le saoasaoa o le saoasaoa o laina gaosi e leai se avanoa mo le mea sese, ma e oʻo lava i se taimi faʻalavelave e mafai ona maua i luga o ni tamatamailima, poʻo ni suiga o le olaga
O le mea e sili ona fiafia ai le tagata i le tagata malaga ma tagata sulufai o tagata faigaluega i fale gaosi oloa ma fasimotu
O le tele o tagata faigaluega i fale gaosi falefaigaluega ma fasiga o tagata malaga poʻo tagata sulufaʻi o loʻo faʻalavelaveina ai ni avanoa tautupe, talia nei avanoa faʻapitoa i fafo atu. Latou te onosai i le faʻateleina o suiga ma le maualalo o le totogi ma le faʻaititia o puipuiga, i taimi uma i lalo o le faʻamalosi e fetaui ma manaʻoga le mafai. E toʻatele e ola i le fefe e faʻateleina popolega e uiga i aiaiga le le saogalemu poʻo le faiga le talafeagai e mafai ai ona faʻatagaina a latou galuega pe faʻatele atu i latou.
O le le leoa o puapuaga o nuu o loʻo nonofo i le paolo o fale gaosi oloa ma le oona oona
O aiga e nonofo latalata i faatoaga falegaosimea e feagai ma faafitauli faifaipea ma lamatiaga o le siosiomaga e aafia ai le tele o vaega o latou olaga i aso taitasi. O le ea o loʻo siomia ai nei faʻatoaga e masani ona maualuga le maualuga o le ammonia ma le hydrogen sulfide mai le tele o otaota manu. E le gata ina le manaia le vaai i aloalo o otaota, ae o lo'o i ai fo'i se tulaga lamatia faifaipea o le tafe, lea e mafai ona tafe atu ai vai leaga i vaitafe lata ane, vaitafe, ma vai o le eleele. O lenei filogia e mafai ona o'o atu i vaieli i le lotoifale ma vai inu, ma fa'atupula'ia ai le tulaga lamatia o fa'ama'i pipisi mo nu'u uma.
O tamaiti i nei vaega e sili ona lamatia i faʻafitauli o le soifua maloloina, e masani ona atiaʻe le sela, tale tumau, ma isi faʻafitauli umi o le manava ona o le eleelea o le ea. E masani ona maua e tagata matutua le tiga o le ulu, faufau, ma mata ita mai le aafia i nei mea leaga i aso uma. I tua atu o le soifua maloloina faaletino, o le mafaufau o le ola i lalo o ia tulaga-lea na o le laa i fafo o lona uiga o le manavaina o le ea oona-e faatupuina ai se lagona o le leai o se faamoemoe ma le maileia. Mo nei aiga, o faʻatoʻaga falegaosimea o loʻo faʻatusalia ai se miti faifai pea, o se puna o le filogia ma mafatiaga e foliga mai e le mafai ona sola ese.
Le Manatu
Aisea e afaina ai manu
Le mea moni e uiga i aano o manu
E te le manaʻomia aano o manu. Tagata le o ni taʻavale moni, ma e oʻo lava i aano laʻititi o aano e mafai ona afaina ai lou soifua maloloina, ma sili le lamatia mai i le soona fai maualuga.
Loto le Soifua Maloloina
O le 'ai o aano o manufasi e mafai ona siitia ai le cholesterol ma le toto maualuga, lea e faateleina ai le lamatiaga o le fatu fatu ma le stroke. E feso'ota'i lea ma ga'o tumu, polotini manu, ma le haem iron o lo'o maua i aano o manufasi. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o aano o manufasi mumu ma le paʻepaʻe e faʻateleina le cholesterol, ae o le taumafa e leai ni aano o manufaʻatau e leai. O aano o manufasi ua fa'agaoioia e fa'ateleina ai le fa'ama'i fatu ma le stroke. O le tipiina o le ga'o tumu, e tele lava e maua i aano o manufasi, susu, ma fuamoa, e mafai ona faʻaititia ai le cholesterol ma e mafai foi ona fesoasoani e toe faʻafoʻi le maʻi fatu. O tagata e mulimulita'ia mea'ai vegan po'o mea'ai atoa e fa'atatau i la'au e masani ona maualalo le cholesterol ma le toto maualuga, ma o lo latou lamatiaga i fa'ama'i fatu e 25 i le 57 pasene le maualalo.
Type 2 le maʻi suka
O le 'ai o aano o manufasi e mafai ona faateleina ai le lamatiaga o le atiaʻe o le maʻisuka ituaiga 2 e oʻo atu i le 74%. O suʻesuʻega ua maua ai fesoʻotaʻiga i le va o aano o manufasi mumu, aano o manufasi, ma moa ma le faʻamaʻi, aemaise lava ona o mea e pei o gaʻo tumu, polotini manu, haem iron, sodium, nitrites, ma nitrosamines. E ui lava o mea'ai e pei o susu maualuga ga'o, fuamoa, ma mea'ai leaga e mafai foi ona faia se sao, o aano o manufasi e tulaga ese o se sao taua i le ma'isuka ituaiga 2.
Kanesa
O aano o manu o loʻo iai fesootai e fesoʻotaʻi i le kanesa, o nisi natura ma isi na faia i le taimi o kuka poʻo le faʻagaioiga. I le 2015, o loʻo faʻavasegaina o aano o manu e fai ma tino kapisi ma mumu o manu e pei o le carcinogenic. O le 'aʻai na o le 50g o le oona o aano o manu na gaosia i aso uma le kanesa kanesa e lamatia e le 18%, ma 100g o le mumu mumu faʻateleina i le 17%. Suʻesuʻega foi O meaʻai ile kanesa o le manava, ofu, fatufani, Blodder, Plecres, Thoryy, fatafata.
Gout
O Gotut o se soʻotaga soʻoga e mafua mai i le urtic acid crystal fausia, taʻitaʻi i le tiga tiga-up. URIC ACID Pepa pe a le mama-tele i le mumu ma le okeni o mea (fale, fatugaʻo) ma nisi iʻa (falai, atigivae, atigivae, atigivae, atigivae, atigivae, atigivae tino O le 'ava malosi ma suamalie suamalie foi lalagaina uric acid. O meaʻai i aso taʻitasi o meaʻai, aemaise o mumu ma fola, ua tele faʻateleina tulaga lamatia.
Lomi
O le le mautonu o loʻo sailia ai le tulaga lamatia o le loto o le loto, i le toto maualuga o le toto, orthritis, paolo, ma nisi kanesa i le faʻasao. Suesuega o loʻo faʻaalia ai le mamafa o aano o meaʻai e sili atu ona ono mafai ona i ai. O faʻamatalaga mai le 170 atunuu e fesoʻotaʻi ai le aano o manu felelei i le mamafa o loʻo maua ai le mamafa o le suka
Ponaivi ma le fale maloloina
O le 'ai tele o aano o manufasi e mafai ona fa'aopoopoina ai le fa'alavelave i ou fatuga'o ma fa'avaivaia ai ou ponaivi. E tupu lenei mea ona o nisi amino acids o loʻo i totonu o le polotini manu e faʻatupuina ai le acid pe a malepe. Afai e le lava le calcium, e ave e lou tino mai ou ponaivi e faapaleni ai le acid lea. O tagata e iai fa'afitauli o fatuga'o e sili ona lamatia, ona o le tele o aano o manufasi e mafai ona fa'aleagaina ai ponaivi ma maso. O le filifilia o nisi mea'ai laau e le'i fa'againa e mafai ona fesoasoani e puipuia lou soifua maloloina.
Mea oona
Oona o meaʻai, e masani lava ona aafia ai aano o manu, o luko, fuamoa, iʻa, e mafai ai ona puao, tiga, ma le le ono. E tupu pe a aafia meaai e le siama, siama, po o solo) ona o le le lelei o le kuka, teuina, pe tagofia. Tele meaʻai tetele na le masani ona feaveaʻi 'simHodens; A latou faia ni meaʻai oona, e masani lava o le faʻaleagaina o manu ma otaota o meaola pe le lelei le hygiene.
Antibiotic tetee
O le tele o fa'ato'aga manu tetele o lo'o fa'aogaina vaila'au e fa'atumauina ai le soifua maloloina o manu ma fesoasoani ia latou ola vave. Ae ui i lea, o le faʻaaogaina o vailaʻau faʻamaʻi masani e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o siama faʻamaʻi faʻamaʻi, o nisi taimi e taʻua o superbugs. O nei siama e mafai ona mafua ai faʻamaʻi pipisi e matua faigata pe le mafai ona togafitia, ma i nisi tulaga, e mafai ona oti. O le soona fa'aogaina o vaila'au fa'ama'i i lafumanu ma fa'ato'aga i'a ua fa'amaumauina lelei, ma fa'aitiitia le taumafaina o mea fa'amanu-o le fa'aaogaina lelei o se mea'ai vegan-e mafai ona fesoasoani e taofia lenei fa'amata'u fa'atupula'ia.
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Le mea moni e uiga i le susu
O le susu o le susu o le povi e le manatu mo tagata. Inu le susu o se isi ituaiga susu e le masani ai, e le aoga, ma mafai ona matua afaina ai lou ola maloloina.
Susu le susu ma le lacese
E tusa ma le 70% o tagata matutua lalolagi e le mafai ona puipuia le lauki, o le suka i le susu, ona o lo tatou mafai ona faʻagasologa pe a uma le laititi pe a mou atu pe a uma le taimi e mou atu ai pe a uma le taimi o le tamaititi. O se mea faʻalenatura - O tagata ua fuafuaina e faʻaaluina ai na o le susu na o le susu o pepe. O aganuu o loʻo i ai i nisi Europa, Asian, ma Aferika o tagata o Aferika faʻatagaina le susu i le tulaga o tagata matutua i le tulaga masani, a Aferika. E oʻo i le pepe e le tatau ona faʻaaoga le susu o povi, e pei ona mafai ona afaina ai o latou fatuga ma le soifua maloloina lautele.
Hormones i le susu susu
O povi e faʻasusu lava e oʻo lava i le maʻitaga, faia o latou susu na utaina ma tagata fou hormones-afe i le 35 i tioata uma. O nei tuputupu aʻe ma feusuaiga hormones, o lona uiga mo tamaʻi povi, e fesoʻotaʻi i le kanesa i tagata. Ole inu o le susu o povi, e le naʻo le faʻagaloina o nei hormone i lou tino ae o le faʻamalositino foi o lau oe lava gaosiga o IGF-1, o le hormone malosi e fesoʻotaʻi ma le kanesa.
Atigi i le susu
Povi ma Mastitis, o se ofuvae tiga i le tiga, faʻamatuʻu solo paʻepaʻe toto, ma siama i a latou susu. O le sili atu le leaga o faʻamaʻi, le sili atu o latou faʻatasi. O mea taua, o lenei "smamatic sela" anotusi o le pusi o lo o fefiloi i totonu o le susu e te inu ai.
Dairy ma le fuafua
Suʻesuʻega e iloa ai le sua susu ma susu sa maua ai le lamatiaga o le arne-tasi na maua le 41% faʻaopopo ma naʻo le tasi le tioata i aso uma. E masani ona aafia tagata ola a le tino ola poo lona salalau, e faaleleia pe a uma ona latou taofi. O le susu o le sumsts hymmone tulaga e sili atu le paʻu o le paʻu, e tau ai le mafaufau.
Susu susu
E le pei o le lactose intolerance, o le allergy i le susu o povi o se tali e le puipuia i polotini susu, e tele lava ina afaina ai pepe ma tamaiti laiti. O auga e mafai ona aofia ai le tafe o le isu, tale, mageso, pua'i, tiga o le manava, eczema, ma le sela. O tamaiti e maua i lenei allergy e sili atu ona maua i le sela, ma o nisi taimi e faʻaauau pea le foma e tusa lava pe a maeʻa le allergy. O le aloese mai le susu e mafai ona fesoasoani i nei tamaiti ia lagona le soifua maloloina.
Susu ma ivi maloloina
E le taua le susu mo ponaivi malosi. O se taumafataga o le Vene-fuafuaina e maua ai ni meaʻai uma mo ponaivi ma le soifua maloloina, karcium, spassaum, masoa, vitamini a, C, ma le fafaga. E tatau i tagata uma ona ave vitamini D o ia vagana ua lava le latou tausaga-taamilosaga la. Suesuega e faʻaalia ai le totoina o le au poronives o loʻo lagolagoina ponaivi sili atu nai lo manu po o meaola, lea e faʻateleina ai le malosi o le tino. O le faʻamalositino faʻamalositino e taua tele, aʻo le ivi e manaʻomia ai le faʻamalosiʻau ia tuputupu aʻe malosi.
Kanesa
O oloa ma susu susu e ono siitia ai le lamatiaga o le tele o kanesa, faʻapitoa rusttate, ovarian, ovarian, ma le kanesa o le susu susu. O le gaioiga a Harvard o le sili atu ma le 200,000 tagata o loʻo i ai le afa o le kanesa atoa, o le olaga atoa e lamatia ai le 11%, ma le malosi o le ovarian ma le malosi o le ovarian ma le malosi o le ovarian ma le malosi o le ovarian ma le malosi o le ovarian ma le malosi o le ovarian ma le malosi o le ovarian ma le malosi o le ovarian ma le malosi. Suesuega faʻaalia susu susu i le SLF-1 (o le Alualu i luga) tulaga) tulaga i le tino, e mafai ona faʻamalosia sela faʻapitoa ma faʻalauiloa le kanesa. O le susu o le Migf-1 ma le Hormine Hormones e pei o Ostrogen e ono faʻaosoina foi poʻo le suauu Hormine - Ovane Cymtone, ovarian, ma le kanerine, ma le kanerine, ma le kanerine, ma le kanesini, ma le kanerine, ma le kanesini, ma le kanerine, ma le kanesini, ma le kanerine, ma le kanesa o le ovarian, ma levariane.
O le faʻamaʻi o le maʻi ma susu
O le fa'ama'i o Crohn ose fa'ama'i tumau, e le mafai ona fofoina o le faiga o mea'ai e mana'omia ai se taumafa malosi ma e mafai ona o'o atu ai i fa'alavelave. E feso'ota'i ma susu e ala i le MAP bacterium, lea e mafua ai fa'ama'i i povi ma sao mai le pasteurization, fa'aleagaina ai le susu o povi ma 'oti. E mafai ona a'afia tagata i le taumafaina o susu po'o le manavaina o vai ua pisia. A'o le MAP e le mafua ai le Crohn's i tagata uma, e ono fa'aosoina ai le fa'ama'i i tagata ta'ito'atasi.
Tape 1 le maʻi suka
O le ma'isuka ituaiga 1 e masani ona tupu a'o laiti pe a itiiti pe leai foi se inisalini e gaosia e le tino, o se hormone e mana'omia mo sela e mitiia ai le suka ma maua ai le malosi. A aunoa ma le inisalini, e si'itia le suka o le toto, e o'o atu ai i fa'afitauli tuga fa'alesoifua maloloina e pei ole fatu fatu ma fa'aleagaina neura. I tamaiti e a'afia i le kenera, o le inuina o le susu o le povi e mafai ona fa'aoso ai se fa'alavelave fa'aletonu. E osofa'ia e le tino puipuia polotini susu-ma atonu o siama e pei o le MAP o lo'o maua i le susu pasteurized-ma fa'aleaga sese ai sela e gaosia ai le inisalini i totonu o le pancreas. Ole tali lea e mafai ona fa'atupula'ia ai le fa'atupuina o le ma'isuka ituaiga 1, ae e le afaina ai tagata uma.
Fa'ama'i fatu
O le maʻi o le fatu, poʻo le cardiovascular faʻamaʻi (CVD), e mafua mai i le gaʻo tino i totonu o Art, Faʻaitiitia ma Puipuia o le Tuafa ia i latou (Faigofie poʻo le Tino. O le toto toto maualuga o le taʻutaʻua autu, fausia nei ipu lapisi. O loʻo i ai foi le maualuga o le faʻamalosiʻau tino. Meaʻai pei o le pata, kulimi atoa ma le susu, maualuga-gaʻo gaʻo, ma meaʻai suamalie uma i le gaʻo, o loʻo aumaia ai aano o gaʻo, o loʻo aumaia le manava o le toto. O le 'aʻai i aso uma e faʻamalosia ai lou tino e maua ai le tele o cholorol.
Fa'asinomaga
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Le upu moni e uiga i fuamoa
E le maloloina fuamoa e pei ona masani ona masani ai. Suʻesuʻega soʻo latou i le fatu faʻamaʻi, stroke, ituaiga 2 le maʻi, ma nisi kanisina. Skipping fuamoa o se faigofie sitepu mo le sili atu le soifua maloloina.
Fatu fatu ma fuamoa
O le fatu fatu, e masani ona taʻua o le maʻi o le fatu, e mafua mai i le gaʻo o tupe teu (Plaques) Clogging ma Vapupia toto e tafe pe o le toto. O le toto maualuga o le aufaila o se mea taua lea, ma o le tino, o le a avea ma tagata o le aufai a le au talavou. O fuamoa e maualuga i Cholesterol (tusa o le 187 MG i le fuamoa), lea e ono siitia ai le toto choolterol, aemaise pe a 'ai ma gaʻo gaʻo pei o le bacon poʻo le kulimi. E tele foi fuamoa i le Choline, e mafai ona maua TMAO - o se fesoʻotaʻiga e fesoʻotaʻi i le CloE fausia ma le ono ono afaina ai le fatu. Suesuega faʻaalia mai o le masani ai fuamoa taumafaina mafai ona siitia ai le lamatia o le fatu fatu e oʻo atu i le 75%.
Fuamoa ma kanesa
Ua fautuaina soo e pei ona faia e le suʻesuʻe e le manaʻomia o fuamoa e ono avea ma malaia o le fatafata feololo o le fatafata. O le pito i luga o komunela maualuga ma chobline o loʻo mafai ona faʻamalosia ai le hormone hormone gaioiga ma saunia poloka fale e mafai ona faʻavaveina le tuputupu aʻe o sela kasa.
Type 2 le maʻi suka
O su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai o le i ai o se fuamoa i aso ta'itasi e toetoe lava fa'aluaina lou a'afiaga e maua i le ma'isuka ituaiga 2. Cholesterol i fuamoa e mafai ona afaina ai le auala e pulea ai e lou tino le suka toto e ala i le faʻaitiitia o le gaosiga o le inisalini ma le maʻaleʻale. I le isi itu, o mea'ai e fa'atatau i la'au e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le ma'i suka ona e maualalo le ga'o tu'u, maualuga i alava, ma tumu i mea'ai e fesoasoani e pulea le suka toto ma lagolago ai le soifua maloloina atoa.
Salmonella
O le Salmonella ose mafua'aga masani o mea'ai, ma o nisi a'afiaga e tete'e i vaila'au fa'ama'i. E masani ona mafua ai le tatā, manava manava, faufau, pua'i, ma le fiva. O le tele o tagata e lelei i totonu o nai aso, ae e mafai ona lamatia mo i latou e sili atu ona vaivai. Ole siama e masani ona sau mai fa'ato'aga moa ma e maua i fuamoa mata po'o fuamoa ma fuamoa. O le kukaina o mea'ai e matua oti ai Salmonella, ae e taua fo'i le 'alofia o le fa'ama'i pipisi pe a saunia mea'ai.
Fa'asinomaga
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Le mea moni e uiga i le fagota
E masani ona vaaia e le iʻa o le maloloina, ae o le polluntation e tele iʻa e le lelei e 'ai. O le Paint Walpul Slippiments e le talitonuina le faʻamaʻi o le fatu ma mafai ona aofia ai vailaʻau. Filifilia vaega-faavae filifiliga e sili mo lou soifua maloloina ma le paneta.
Toxins i le iʻa
Sami, vaitafe, vaitafe, ma le vaituloto o le lalolagi atoa o loʻo faʻamamaina i vailaʻau ma vai mamafa e pei o le Mercury, e faʻaputu ai iʻa gaʻo, aemaise o le gaʻo gaʻo. O Terxin, e aofia ai ma le hormone-faʻaletonu vailaau, popole ma leai se taimi o le kanesa, e faʻateleina ai le kanesa o le aitu, ma afaina ai tamaiti. O le kuka o iʻa e fasiotia ai nisi o siama ae e faʻatupuina ai ni mea leaga (PHS) e ono mafua ai le kanesa, aemaise lava i le gaʻo iʻa pei o le gaʻo ma tuna. Tagata atamamai ua lapataia tamaiti, maʻitaga poʻo tamaʻitaʻi susu, ma i latou na faʻaititia le faʻaituau e aloese mai ai ni iʻa (Shark, Marlin). O iʻa faifaatoaga e masani lava ona maualuga atu le maualuga o le toxini nai lo iʻa. E leai se sefe tele iʻa e 'ai, o lea o le le mafaufau o le le mafaufau i le atoa atoa.
Anogota Haghs
Iʻa, aemaise o aoaiga mamafa e pei o Salmon, Samardnes, ma Mackeremalo, fuafua mo a latou Omega-3 gaʻo ma DA). E ui o Omega-3s e taua ma tatau ona oʻo mai nai lo a tatou meaʻai, iʻa e le na o le pau lea o le mea e sili pe sili ona lelei. O iʻa maua a latou Omega-3s e ala i le 'ai o le microlgae, ma algal Omega-3 O suiga e aumaia ai se mama, sili atu le lelei o le suauʻu. E ui i le talitonu o le tele o sauaga, iʻa o iʻa, na o le faʻaititia o le ono afaina ai o le mea faigata o le fatu fatu ma e le mafai ona taofia le faʻanoanoa. Faʻanoanoa, maualuga togi e ono faʻateleina ai le tulaga lamatia o le mafaufau o le fatu o le fatu (Atrial Forrillation), aʻo le toto-faavae omega-3s ua faaitiitia lenei lamatiaga.
Fata Fagota ma antibiotitic tetee
O le fa'ato'aga o i'a e aofia ai le fa'atupuina o le tele o i'a i tulaga tumutumu ma fa'alavelave e fa'amalosia ai fa'ama'i. Ina ia pulea faʻamaʻi pipisi, e faʻaaogaina e faʻatoʻaga iʻa le tele o vailaʻau faʻamaʻi. O nei vaila'au e mafai ona ulu atu i vai lata ane ma fesoasoani e fausia ni siama fa'ama'i fa'ama'i, o nisi taimi e ta'ua o superbugs. Superbugs e fa'afaigata ai le togafitia o fa'ama'i masani ma e tu'ia ai le soifua maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tetracycline e faʻaaogaina i le faʻatoʻaga o iʻa ma vailaʻau a tagata, ae a o faʻasalalau le teteʻe, atonu e le aoga, e ono i ai ni aʻafiaga faʻalesoifua maloloina i le lalolagi atoa.
Pepe ma meaai
O Gotut o se tulaga tiga soʻofaʻatasi e mafua mai i le fausiaina o urtic acid acid oona, e tau i le pupuga ma malosi tiga i le taimi o feola. URIC ACID Pepa pe a solia e le tino Malnes, maua i le tele o aano o aano o manu felelei, ma fatu fatu, maso, ma shul, ma shul, ma shuls, ma shuls, ma shul, ma shuls, ma shul, ma shul, ma shul, ma shul, ma shuls, ma shul, ma shul, ma shuls, ma shuls, ma shul, ma shuls, ma shul, ma shuls, ma shuls, ma shuls, ma shuls, ma shuls, ma shuls, ma shullops. Suʻesuʻega faʻaalia ai o tupe faʻaalu o le sami, 'ava malosi, ma le faʻatauga o loʻo faʻateleina ai soʻu mataʻutia, ae o loʻo' ai (pi, pi, ma vai kofe e mafai ona maulalo.
Meaʻai meaʻai mai iʻa ma atigi
O i'a i nisi taimi e feaveai siama, virusi, po o parasite e mafai ona o'o ai i mea'ai. E o'o lava ile kuka mae'ae'a e le mafai ona puipuia atoatoa mai fa'ama'i, aua e mafai e i'a mata ona fa'aleagaina luga ole umukuka. O fafine ma'itaga, pepe, ma tamaiti e tatau ona aloese mai figota mata e pei o mussel, pipi, ma faisua ona e maualuga atu le lamatiaga o mea'ai. O figota, pe mata pe vela, atonu e iai ni mea oona e mafai ona mafua ai le faufau, pua'i, manava tatā, tiga o le ulu, po'o le faigata ona manava.
Fa'asinomaga
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Fafine o le fiaaai
O se faiga le tonu
O aso nei, o le tasi i le au tamafitu na feagai ma tagata o loʻo fiaaai ma le le mafaamatalaina, ae toe tasi le vaetolu o laei mea leaga nai lo tagata. O lenei faiga e le gata e le lava ae o le matua le faamaoni. Afai na matou aveʻesea lenei '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' O 'upega tafaʻilagi, tatou te mafai ona fafagaina se isi fa ta piliona e fa-mamao atu nai lo le mea e tatau ona fia ai mo augatupulaga e sau i augatupulaga e sau.
O le auala tatou te vaʻaia ai tekinolosi ua maliliu, e pei o taʻavale kesi-grazzlings, ua tatou vaʻai atu nei i le taimi - Ua matou vaʻai atu nei i ai o otaota ma siosiomaga. O le a le umi aʻo leʻi amataina le vaʻai i le 'aʻai manulele i le auala lava e tasi? O se faiga e faʻaaluina ai le tele o fanua, vai, ma faatoaga na o le toe tuʻuina atu o le tele o taumafa, aʻo le faitau miliona o fiaaai, e le mafai ona vaʻaia o se mea ae le mafai ona vaʻaia. O loʻo ia i matou le malosiʻaga e suia ai lenei tala - e fausia ai se faiga taumafa e taua tele, agaalofa alofa, ma le gafatia ma le malosi.
O se olaga e foliga ai se manuia sili atu
O le ola i se olaga mataalia o lona uiga o le faia o filifiliga e lagolago ai le soifua maloloina, tumau, ma le agaalofa. Soo se faaiuga tatou te faia, mai mea'ai tatou te 'ai i oloa tatou te faaaogaina, e aafia ai lo tatou soifua manuia ma le lumanai o lo tatou paneta. O le filifilia o se olaga e fa'avae i la'au e le fa'atatau i le tu'uina atu o mea; e uiga i le fausiaina o se sootaga malosi atu i le natura, faaleleia o tatou soifua maloloina, ma fesoasoani i manu ma le siosiomaga.
O suiga laiti, mafaufau lelei i masaniga o aso uma, e pei o le filifilia o oloa e leai ni sauaga, fa'aitiitia otaota, ma le lagolagoina o pisinisi fa'ale-aganu'u, e mafai ona fa'aosofia ai isi ma fa'atupu ai se aafiaga lelei. O le ola ma le agalelei ma le malamalama e tau atu i le soifua maloloina lelei, mafaufau paleni, ma se lalolagi e sili atu ona fealofani.
Taumafa mo le soifua maloloina i le lumanaʻi
O taumafa lelei o le ki lea i le ola maloloina ma le ola malosi. O le taumafaina o mea'ai paleni e taula'i i la'au e maua ai e lou tino mea'ai e mana'omia ma fesoasoani e fa'aitiitia ai le lamatiaga o ma'i fa'aumiumi. E ui o mea'ai e fa'atatau i manu e feso'ota'i ma fa'afitauli fa'alesoifua maloloina e pei o le fatu fatu ma le ma'i suka, o mea'ai fa'avae e tumu i vaitamini, minerale, antioxidants, ma fiber e fesoasoani e fa'amalosi ai oe. O le filifilia o mea'ai maloloina ma gafataulimaina e lagolago ai lou lava soifua manuia ma fesoasoani foi i le puipuia o le siosiomaga mo tupulaga o le lumanai.
Malosi le malosi e laau
Veegan Athlettes faataamilo i le lalolagi o le faamaonia o le sili o le mafaufau e le faalagolago i oloa manu. Mea faavae faʻavae e maua ai le porotini, malosi, ma toe faʻatulagaina o meaʻai manaʻomia mo le malosi, tumau, ma amoina. Sa teu faʻatasi ma Atioxidants ma Anti-Intimomory Compalls, Fesoasoani Meaʻai Meaʻai Faʻatulagaina Taimi, Boost Headina, ma le Soifua Maloloina Tino.
Faʻalauiloaina tupulaga agaalofa
E filifilia e se aiga vegan se auala e ola ai e taulai atu i le agalelei, soifua maloloina, ma le tausiga o le paneta. A 'ai e aiga mea'ai e fa'atatau i la'au, e mafai ona latou avatu i a latou fanau mea'ai latou te mana'omia mo le tuputupu a'e ma ola maloloina. O lenei ituaiga olaga e fesoasoani foi e aʻoaʻo ai tamaiti ia lagona le alofa ma le faʻaaloalo i mea ola uma. E ala i le faia o taumafataga maloloina ma le faʻaaogaina o masaniga faʻalelei, o aiga vegan e fesoasoani e fausia se lumanaʻi sili atu le alofa ma le faʻamoemoe.
O le lata mai
O le faʻaogaina o manu o se mataupu faʻasalalau lea na faʻalavelaveina ai lo tatou sosaiete mo le tele o seneturi. Mai le fa'aaogaina o manu mo mea'ai, lavalava, fa'afiafiaga,...
I tausaga talu ai nei, ua molimauina e le lalolagi le siʻitia o faʻamaʻi zoonotic, faʻatasi ai ma faʻamaʻi e pei o le Ebola, SARS, ma le tele o ...
I le lalolagi i aso nei, ua matua'i fa'atupula'ia le aofa'i o tagata ua liliu atu i taumafa e fa'atatau i la'au. Pe...
Faatasi ai ma le faʻalauteleina o le faʻalauiloaina o aʻafiaga leaga o a tatou masaniga taumafa i aso uma i luga o le siosiomaga ma le soifua manuia o manu, amio...
I le lalolagi o le puleaina o le mamafa, o loʻo i ai le faʻaauau pea o meaʻai fou, faʻaopoopoga, ma faʻamalositino faʻatonuga vave ...
I le avea ai ma sosaiete, ua leva ona fautuaina i tatou e taumafaina se taumafa paleni ma eseese e faatumauina ai lo tatou soifua maloloina atoa...
Vaaiga Faaleaganuu
O le sootaga i le va o le sauaina o manu ma le sauaina o tamaiti o se autu ua tele naua i tausaga talu ai nei. A o...
Veganism e sili atu nai lo na o se filifiliga o meaʻai-e fai ma sui o se faʻamaoni loloto ma le amio mama i le faʻaitiitia o le faʻaleagaina ma le faʻaleleia...
O le taumafaina o aano o manufasi e masani ona vaʻaia o se filifiliga a le tagata lava ia, ae o lona aʻafiaga e oʻo mamao atu i tua atu o le meaʻai....
O le suiga o le tau o se tasi lea o luʻitau sili ona faigata o o tatou taimi, ma e oʻo atu iʻuga mo le siosiomaga ma...
O fa'ato'aga manu ua leva ona avea ma maatulimanu o le gaosiga o mea'ai i le lalolagi, ae o lona a'afiaga e o'o mamao atu i tua atu o le si'osi'omaga po'o le amio fa'atatau...
Aafiaga tau Tamaoaiga
Aʻo faʻaauau pea ona faʻateleina le faitau aofaʻi o le lalolagi ma faʻateleina le manaʻoga mo meaʻai, o loʻo feagai le pisinisi faʻatoʻaga ma faʻateleina le mamafa ...
I tausaga talu ai nei, o le olaga vegan ua maua le lauiloa tele, e le gata mo lona faʻaogaina ma le siosiomaga faʻamanuiaga ae faʻapea foi ...
Manatu Fa'atatau
O le faʻaogaina o manu o se mataupu faʻasalalau lea na faʻalavelaveina ai lo tatou sosaiete mo le tele o seneturi. Mai le fa'aaogaina o manu mo mea'ai, lavalava, fa'afiafiaga,...
Faatasi ai ma le faʻalauteleina o le faʻalauiloaina o aʻafiaga leaga o a tatou masaniga taumafa i aso uma i luga o le siosiomaga ma le soifua manuia o manu, amio...
Veganism e sili atu nai lo na o se filifiliga o meaʻai-e fai ma sui o se faʻamaoni loloto ma le amio mama i le faʻaitiitia o le faʻaleagaina ma le faʻaleleia...
O fa'ato'aga falegaosimea ua avea ma fa'ata'ita'iga lautele, e suia ai le auala e fegalegaleai ai tagata ma manu ma fa'atulaga ai la tatou va ma i latou...
O le sootaga i le va o aia tatau a manu ma aia tatau a tagata ua leva ona avea ma mataupu o filosofia, amio, ma tulafono. A o...
Aʻo faʻaauau pea ona faʻateleina le faitau aofaʻi o le lalolagi ma faʻateleina le manaʻoga mo meaʻai, o loʻo feagai le pisinisi faʻatoʻaga ma faʻateleina le mamafa ...
Saogalemu Taumafa
O le taumafaina o aano o manufasi e masani ona vaʻaia o se filifiliga a le tagata lava ia, ae o lona aʻafiaga e oʻo mamao atu i tua atu o le meaʻai....
O le fa'aogaina o mea'ai e fa'atatau i la'au ua leva ona fa'alauiloa mo lona soifua maloloina ma le siosiomaga. Ae ui i lea, e toʻaitiiti tagata latou te iloa o sea...
O fa'ato'aga manu ua leva ona avea ma maatulimanu o le gaosiga o mea'ai i le lalolagi, ae o lona a'afiaga e o'o mamao atu i tua atu o le si'osi'omaga po'o le amio fa'atatau...
A o faʻaauau pea le faʻatupulaia o le faitau aofaʻi o le lalolagi i se fua faatatau e leʻi tupu muamua, o le manaʻomia mo le gafataulimaina ma le lelei o vaifofo taumafa ua avea...
O loʻo feagai le lalolagi ma le tele o luʻitau, mai le faʻaleagaina o le siosiomaga i faʻafitauli tau soifua maloloina, ma le manaʻomia mo suiga e leʻi ...
Sootaga Tagata ma Manu
I tausaga talu ai nei, ua molimauina e le lalolagi le siʻitia o faʻamaʻi zoonotic, faʻatasi ai ma faʻamaʻi e pei o le Ebola, SARS, ma le tele o ...
O le sootaga i le va o le sauaina o manu ma le sauaina o tamaiti o se autu ua tele naua i tausaga talu ai nei. A o...
Veganism e sili atu nai lo na o se filifiliga o meaʻai-e fai ma sui o se faʻamaoni loloto ma le amio mama i le faʻaitiitia o le faʻaleagaina ma le faʻaleleia...
O sauaga fa'amanu ose fa'afitauli tele lea e i ai se a'afiaga tele i manu o lo'o a'afia ma fa'alapotopotoga o se...
O fa'ato'aga falegaosimea ua avea ma fa'ata'ita'iga lautele, e suia ai le auala e fegalegaleai ai tagata ma manu ma fa'atulaga ai la tatou va ma i latou...
O le sootaga i le va o aia tatau a manu ma aia tatau a tagata ua leva ona avea ma mataupu o filosofia, amio, ma tulafono. A o...
Nuu Fa'alotoifale
Aʻo faʻaauau pea ona faʻateleina le faitau aofaʻi o le lalolagi ma faʻateleina le manaʻoga mo meaʻai, o loʻo feagai le pisinisi faʻatoʻaga ma faʻateleina le mamafa ...
O loʻo feagai le lalolagi ma le tele o luʻitau, mai le faʻaleagaina o le siosiomaga i faʻafitauli tau soifua maloloina, ma le manaʻomia mo suiga e leʻi ...
Soifua Maloloina o le Mafaufau
O le sootaga i le va o le sauaina o manu ma le sauaina o tamaiti o se autu ua tele naua i tausaga talu ai nei. A o...
O sauaga fa'amanu ose fa'afitauli tele lea e i ai se a'afiaga tele i manu o lo'o a'afia ma fa'alapotopotoga o se...
Sauaina tamaiti ma ona aafiaga umi ua su'esu'eina ma fa'amaumau. Ae ui i lea, o se tasi o itu e masani ona le iloa o le ...
Fa'ato'aga falegaosimea, o se auala fa'ato'aga ma fa'atosina e fa'afaileleina ai manu mo le gaosiga o mea'ai, ua avea ma popolega fa'alesiosiomaga taua....
Veganism, o se ituaiga olaga filifiliga e taulaʻi i le le aofia ai o meaʻai manu, o loʻo faʻatupulaia i le lauiloa mo le tele o ...
Soifua Maloloina
I tausaga talu ai nei, ua molimauina e le lalolagi le siʻitia o faʻamaʻi zoonotic, faʻatasi ai ma faʻamaʻi e pei o le Ebola, SARS, ma le tele o ...
Faatasi ai ma le faʻalauteleina o le faʻalauiloaina o aʻafiaga leaga o a tatou masaniga taumafa i aso uma i luga o le siosiomaga ma le soifua manuia o manu, amio...
I le lalolagi o le puleaina o le mamafa, o loʻo i ai le faʻaauau pea o meaʻai fou, faʻaopoopoga, ma faʻamalositino faʻatonuga vave ...
I le avea ai ma sosaiete, ua leva ona fautuaina i tatou e taumafaina se taumafa paleni ma eseese e faatumauina ai lo tatou soifua maloloina atoa...
O faʻamaʻi autoimmune o se vaega o faʻafitauli e tupu pe a osofaʻia sese e le tino o le tino ona lava sela maloloina, ...
Talofa, tagata fiafia i manu ma uo fa'aolaola! O le asō, o le a tatou fa'aulu i se autu atonu e le o le...
Social Justice
O le sootaga i le va o le sauaina o manu ma le sauaina o tamaiti o se autu ua tele naua i tausaga talu ai nei. A o...
O le sootaga i le va o aia tatau a manu ma aia tatau a tagata ua leva ona avea ma mataupu o filosofia, amio, ma tulafono. A o...
Sauaina tamaiti ma ona aafiaga umi ua su'esu'eina ma fa'amaumau. Ae ui i lea, o se tasi o itu e masani ona le iloa o le ...
O le taumafaina o aano o manufasi e masani ona vaʻaia o se filifiliga a le tagata lava ia, ae o lona aʻafiaga e oʻo mamao atu i tua atu o le meaʻai....
O le suiga o le tau o se tasi lea o luʻitau sili ona faigata o o tatou taimi, ma e oʻo atu iʻuga mo le siosiomaga ma...
O le fa'aogaina o mea'ai e fa'atatau i la'au ua leva ona fa'alauiloa mo lona soifua maloloina ma le siosiomaga. Ae ui i lea, e toʻaitiiti tagata latou te iloa o sea...
Faaleagaga
I le lalolagi i aso nei, o le aafiaga o a tatou filifiliga e sili atu nai lo le faamalieina vave o o tatou manaoga. Pe o mea'ai...
Veganism, o se ituaiga olaga filifiliga e taulaʻi i le le aofia ai o meaʻai manu, o loʻo faʻatupulaia i le lauiloa mo le tele o ...
