పిల్లల లంచ్‌బాక్స్‌లను పెంచడానికి కొంత భోజన ప్రేరణ కావాలా? ఇక చూడకండి! రోజును ఆదా చేయడానికి మా ఇష్టమైన శాకాహారి ప్యాక్ చేసిన భోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మీరు యూనిఫారాలు, స్టేషనరీలు మరియు పాఠశాల బూట్లను క్రమబద్ధీకరించడం పూర్తి చేసినా, లేదా మీ పిల్లలను వారి భోజనం పట్ల ఉత్సాహంగా ఉంచడానికి మీరు కొత్త మార్గాల కోసం వెతుకుతున్నా, మేము మీకు రక్షణ కల్పించాము. బెంటో బాక్స్‌ల నుండి వైవిధ్యంతో నిండిన రుచికరమైన టాకోలు మరియు చుట్టలు వరకు, ఈ శాకాహారి లంచ్ ఐడియాలు మీ పిల్లల అభిరుచికి మద్దతిస్తాయి మరియు పాఠశాల రోజు మొత్తం వారిని సంతృప్తికరంగా ఉంచుతాయి. డైవ్ చేయండి మరియు మీ చిన్నారులకు లంచ్‌టైమ్‌ను ఆహ్లాదకరమైన మరియు పోషకమైన అనుభవంగా ఎలా మార్చాలో కనుగొనండి!
పిల్లల లంచ్‌బాక్స్‌లను పెంచడానికి కొంత భోజనం ఇన్‌స్పో కావాలా? మా ఇష్టమైన శాకాహారి ప్యాక్ చేసిన భోజనాలను చూడండి.
ఇప్పుడు మీరు చివరకు యూనిఫారాలు, స్టేషనరీలు మరియు పాఠశాల బూట్లు క్రమబద్ధీకరించారు, పిల్లలు మధ్యాహ్న భోజనం కోసం ఏమి తింటారు అనే దాని గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది!
మీరు చిన్న పిల్లలకు లంచ్‌లను సిద్ధం చేస్తున్నా లేదా టీనేజ్‌లను వారి భోజనంపై ఆసక్తిగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, మా శాకాహారి లంచ్‌బాక్స్ ఆలోచనలు మీకు అందించబడ్డాయి. పిల్లల టేస్ట్‌బడ్‌లను ట్రీట్ చేయడానికి కొన్ని ఉత్తమమైన రుచికరమైన భోజన ఆలోచనలను మీకు అందించాలని మేము (లంచ్) బాక్స్ వెలుపల ఆలోచించాము.
1. విసుగు పుట్టించే బెంటో బాక్స్
బెంటో బాక్స్‌లు వివిధ ఆహారాలను కలపడానికి మరియు పిల్లల కోసం చిన్న భాగాలుగా విభజించడానికి గొప్పవి. వారు చిన్న పిల్లలకు వినోదభరితంగా ఆహారంతో సాహసోపేతంగా ఉండటానికి ఒక మార్గాన్ని కూడా అందిస్తారు.
మీ బెంటో బాక్స్‌లో చేర్చడానికి కొన్ని ఆలోచనలు:
- టోఫు క్యూబ్స్
- పిన్-వీల్ ఫలాఫెల్ మరియు హమ్మస్ చుట్టలు
- ఉడికించిన బ్రోకలీ మరియు క్యారెట్ లాఠీలు
- బియ్యం మరియు ఎడామామ్ బీన్స్ లేదా చిక్‌పీస్
- చిలగడదుంప ముక్కలు
- వేగన్ సాసేజ్
- చియా గింజలతో వేగన్ పెరుగు
- బెర్రీల రంగుల మిశ్రమం
- ఫ్రూట్ కబాబ్స్
బెంటో బాక్స్‌లను ఆన్‌లైన్‌లో లేదా హై స్ట్రీట్‌లో సులభంగా కనుగొనవచ్చు, కాబట్టి చిన్నపిల్లలు శాకాహారి మధ్యాహ్న భోజన ఆలోచనలతో ప్రయోగాలు చేయడంలో సహాయపడండి! మీకు కొంత ప్రేరణ కావాలంటే, హాట్ ఫర్ ఫుడ్ ద్వారా బెంటో బాక్స్ ఆలోచనలను
2. రుచికరమైన టాకోలు మరియు చుట్టలు
టాకోలు ఎల్లప్పుడూ విజేతగా కనిపిస్తారు, పిల్లలలో చాలా మంది కూడా. బ్లాక్ బీన్స్ లేదా కాయధాన్యాలు, కాల్చిన చిలగడదుంప, పాలకూర, గ్వాకామోల్, సల్సా మరియు కూరగాయలతో మీకు నచ్చిన టాకో లేదా ర్యాప్‌ను పూరించండి (చాలా సూపర్ మార్కెట్‌లలో లభిస్తుంది).
ఒక వైపు మొక్కజొన్నతో వడ్డించండి మరియు ఉష్ణమండల అనుభూతి కోసం కొన్ని పైనాపిల్ మరియు మెలోన్ స్టిక్స్. యమ్!
మీరు హమ్మస్‌ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది బహుముఖ ర్యాప్ ఫిల్లింగ్. రుచిలో ప్యాక్ చేయడానికి క్యారెట్, దోసకాయ మరియు టమోటాలు వంటి ఇతర కూరగాయలతో ర్యాప్‌ను లోడ్ చేయండి. కరిస్సా వేగన్ కిచెన్ ద్వారా ఈ హమ్మస్ ర్యాప్ రెసిపీ ప్రయత్నించడానికి గొప్ప లంచ్‌బాక్స్ ఫిల్లర్.
3. పిట్టా పిజ్జా పవర్
పిజ్జాను ఇష్టపడని పిల్లవాడిని మాకు చూపించు, ముఖ్యంగా వారి ప్యాక్ చేసిన భోజనం కోసం! ఈ పిట్టా పిజ్జాలు తయారు చేయడం చాలా సులభం, మీకు ఎక్కువ సమయం ఆదా అవుతుంది.
పాసాటా, వేగన్ చీజ్ చిలకరించడం మరియు మీ పిల్లలకు ఇష్టమైన టాపింగ్స్‌తో కలిపిన పిట్టా రొట్టెని పైన ఉంచండి. టమోటా, ఉల్లిపాయలు, కాల్చిన మిరియాలు మరియు స్వీట్ కార్న్ శాకాహారి లంచ్ బాక్స్‌కు అనువైనవి.
జున్ను కరిగిపోయే వరకు కొన్ని నిమిషాలు గ్రిల్ కింద పాప్ చేసి, చల్లబరచడానికి లంచ్‌బాక్స్‌లో ఉంచండి. హమ్మస్ మరియు కూరగాయలు మరియు ప్రోటీన్ ఫ్లాప్‌జాక్‌తో వడ్డించండి.
4. క్రీమ్ "చీజ్" బాగెల్ లు
వెజ్జీ టాపింగ్స్‌తో కూడిన క్రీమ్ చీజ్ బేగెల్ అనేది అన్ని వయసుల పిల్లలతో ప్రసిద్ధి చెందిన మరొక సూపర్ ఈజీ శాకాహారి ప్యాక్డ్ లంచ్ ఐడియా.
శాకాహారి క్రీమ్ చీజ్‌తో మీకు నచ్చిన బేగెల్‌ను విస్తరించండి, దోసకాయ లేదా టొమాటో ముక్కలను వేసి, చిన్న చిటికెడు మిరియాలు చల్లుకోండి. వేయించిన చిక్‌పీస్ మరియు ఫ్రూట్ సలాడ్‌తో సర్వ్ చేయండి.
5. చిక్పీ ట్యూనా శాండ్విచ్
మా చిక్‌పా ట్యూనా శాండ్విచ్ రెసిపీ త్వరగా తయారు చేయబడుతుంది మరియు పిల్లలతో ట్రీట్‌గా ఉంటుంది.
హుమ్ముస్ లేదా శాకాహారి మాయో, సెలెరీ, ఎర్ర ఉల్లిపాయలు మరియు మసాలాలతో చిక్‌పీస్‌ను మాష్ చేయండి. మీరు ప్రత్యామ్నాయాలను అన్వేషించాలనుకుంటే బ్లాగ్‌లో మాకు చాలా ఎక్కువ శాకాహారి శాండ్విచ్ ఆలోచనలు
పిల్లల కోసం ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య శాకాహారి ప్యాక్డ్ లంచ్ ఎలా తయారు చేయాలి
శాకాహారి పిల్లలను పెంచడం అనేది అయినప్పటికీ ప్రణాళికాబద్ధమైన శాకాహారి ఆహారంలో అవసరమైన అన్ని పోషకాలను పొందవచ్చు . లంచ్‌లను కలిపి ఉంచేటప్పుడు, ఈ క్రింది వాటిని చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి:
- రొట్టె, పాస్తా లేదా బియ్యం వంటి ధాన్యాలలో కొంత భాగం
- చిక్కుళ్ళు లేదా పాల ప్రత్యామ్నాయం, ఉదా కాయధాన్యాలు, బీన్స్, వేగన్ చీజ్ క్యూబ్స్, వేగన్ పెరుగు
- కూరగాయలలో ఉదారమైన భాగం
- పండులో కనీసం ఒక భాగం
- ముడి ఎనర్జీ బార్‌లు లేదా ఇంట్లో తయారుచేసిన తక్కువ చక్కెర కలిగిన మఫిన్‌లు వంటి ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్
స్ఫూర్తిగా భావిస్తున్నారా? మరిన్ని పిల్లల-స్నేహపూర్వక శాకాహారి వంటకాలను .
నోటీసు: ఈ కంటెంట్ మొదట్లో శాకాహారి.కామ్‌లో ప్రచురించబడింది మరియు Humane Foundationయొక్క అభిప్రాయాలను ప్రతిబింబించకపోవచ్చు.