వేసవి సూర్యుడు తన వెచ్చని ఆలింగనంతో మనల్ని ఆకర్షిస్తున్నందున, కాంతి, రిఫ్రెష్ మరియు అప్రయత్నంగా భోజనం కోసం తపన ఒక సంతోషకరమైన అవసరం అవుతుంది. టస్కాన్ బ్రెడ్ & టొమాటో సలాడ్‌ని నమోదు చేయండి- వేసవి భోజనాల సారాంశాన్ని ప్రతిబింబించే శక్తివంతమైన, హృదయపూర్వక వంటకం. ఈ నాలుగు-దశల వంటకం మీ డిన్నర్ టేబుల్‌ను రుచులు మరియు అల్లికలతో కూడిన రంగుల విందుగా మారుస్తుందని వాగ్దానం చేస్తుంది, మీరు కోరుకునే చివరిది వేడి వంటగదిలో చిక్కుకున్నప్పుడు ఆ సువాసనతో కూడిన సాయంత్రం కోసం ఇది సరైనది.
ఈ ఆర్టికల్‌లో, చెర్రీ టొమాటోలు, అరుగూలా మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆలివ్‌ల తాజా, అభిరుచిగల నోట్స్‌తో కాల్చిన బాగెట్ క్రౌటన్‌ల మోటైన ఆకర్షణను మిళితం చేసే సాంప్రదాయ ఇటాలియన్ ఫేవరెట్ పంజానెల్లా సలాడ్‌ను రూపొందించే రహస్యాలను మేము ఆవిష్కరిస్తాము. కేవలం 30 నిమిషాల ప్రిపరేషన్ సమయం మరియు కొన్ని సాధారణ దశలతో, మీరు అంగిలిని సంతృప్తిపరచడమే కాకుండా ఆత్మను పోషించే వంటకాన్ని సృష్టించవచ్చు.
రుచి యొక్క సింఫొనీలో అన్ని పదార్ధాలను ఒకదానితో ఒకటి కలుపుతూ ఒక చిక్కని డిజోన్ వైనైగ్రెట్ డ్రెస్సింగ్‌తో పూర్తి చేసి, ఈ ఆహ్లాదకరమైన సలాడ్‌ను తయారు చేసే ప్రక్రియ ద్వారా మేము మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తున్నప్పుడు మాతో చేరండి.
మీరు సమ్మర్ సోయిరీని హోస్ట్ చేస్తున్నా లేదా త్వరిత మరియు పోషకమైన డిన్నర్ ఎంపిక కోసం చూస్తున్నా, ఈ టుస్కాన్ బ్రెడ్ & టొమాటో సలాడ్ ఖచ్చితంగా సీజన్ కోసం మీ గో-టు రెసిపీగా మారుతుంది. వేసవి సూర్యుడు తన వెచ్చని ఆలింగనంతో మనలను ఆశీర్వదిస్తున్నందున, కాంతి, రిఫ్రెష్ మరియు అప్రయత్నంగా భోజనం కోసం తపన ఒక సంతోషకరమైన అవసరం అవుతుంది. టుస్కాన్ బ్రెడ్ & టొమాటో సలాడ్‌ను నమోదు చేయండి—వేసవి భోజనం యొక్క సారాంశాన్ని ప్రతిబింబించే ఒక శక్తివంతమైన, హృదయపూర్వక వంటకం. ఈ నాలుగు-దశల వంటకం మీ డిన్నర్ టేబుల్‌ను రుచులు మరియు అల్లికలతో కూడిన రంగుల విందుగా మారుస్తుందని హామీ ఇస్తుంది, ఇది చివరిగా ఆ సువాసన సాయంత్రాలకు సరైనది. మీకు కావలసిన విషయం ఏమిటంటే వేడి వంటగదిలో ఇరుక్కోవడం.
ఈ ఆర్టికల్‌లో, చెర్రీ టొమాటోలు, అరుగూలా మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆలివ్‌ల తాజా, అభిరుచిగల నోట్స్‌తో కాల్చిన బాగెట్ క్రోటన్‌ల మోటైన ఆకర్షణను మిళితం చేసే సాంప్రదాయ ఇటాలియన్ ఫేవరెట్ అయిన పర్ఫెక్ట్ పంజానెల్లా సలాడ్‌ను రూపొందించడానికి మేము రహస్యాలను ఆవిష్కరిస్తాము. కేవలం 30 నిమిషాల ప్రిపరేషన్ సమయం మరియు కొన్ని సాధారణ దశలతో, మీరు అంగిలిని సంతృప్తిపరచడమే కాకుండా ఆత్మను పోషించే వంటకాన్ని సృష్టించవచ్చు.
రుచికరమైన డిజోన్ వైనైగ్రెట్ డ్రెస్సింగ్‌తో, రుచి యొక్క సింఫొనీలో అన్ని పదార్ధాలను ఒకదానితో ఒకటి కలిపే ఈ ఆహ్లాదకరమైన సలాడ్‌ను తయారు చేసే ప్రక్రియ ద్వారా మేము మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తున్నప్పుడు మాతో చేరండి. మీరు సమ్మర్ సోయిరీని హోస్ట్ చేస్తున్నా లేదా శీఘ్రమైన మరియు పోషకమైన డిన్నర్ ఎంపిక కోసం చూస్తున్నా, ఈ టుస్కాన్ బ్రెడ్ & టొమాటో సలాడ్ ఖచ్చితంగా సీజన్‌లో మీ గో-టు రెసిపీగా మారుతుంది.
ఈ నాలుగు-దశల టుస్కాన్ బ్రెడ్ & టొమాటో సలాడ్ వేసవి డిన్నర్‌లను బ్రీజ్‌గా చేస్తుంది
మేము రుచి, పోషణ మరియు ప్రకాశవంతమైన రంగులతో నిండిన హృదయపూర్వక వేసవి సలాడ్ కోసం మీ గో-టు రెసిపీని కలిగి ఉన్నాము.
ఈ పంజానెల్లా సలాడ్‌లో, ఉప్పగా ఉండే ఆలివ్‌లు, అరుగూలా మరియు చెర్రీ టొమాటోల రుచులను ఆస్వాదించండి, అయితే కాల్చిన బాగెట్ క్రౌటన్‌లు సరైన క్రంచ్‌ను అందిస్తాయి.
ఈ సంతృప్తికరమైన సలాడ్ యొక్క కాటుతో ఈ సంవత్సరం వేసవిని కొంచెం ముందుగానే జరుపుకోండి
ప్రిపరేషన్ సమయం: 30 నిమిషాలు
బేకింగ్ సమయం: 20-25 నిమిషాలు (రొట్టె కాల్చడానికి)
చేస్తుంది: 4 డిన్నర్ సర్వింగ్స్ లేదా 8 సైడ్ డిష్‌లు
కావలసినవి:
సలాడ్ కోసం :
1 పెద్ద 1 పెద్ద యూరోపియన్ తరహా దోసకాయను
కాల్చడానికి ముందు 3-అంగుళాల ఘనాలగా కట్ చేసి
4 కప్పుల అరుగూలా, తరిగిన కాటు-పరిమాణం
2 పింట్స్ బహుళ-రంగు చెర్రీ టమోటాలు, సగానికి తగ్గించిన
16 oz , ఆర్టికోక్ తరిగిన
12 oz కలమటా ఆలివ్, సగానికి తగ్గించిన
6 oz కేపర్స్
¼ కప్పు తరిగిన తాజా తులసి
¼ కప్పు తరిగిన తాజా పార్స్లీ
1 tsp ఉప్పు
డిజోన్ వెనిగ్రెట్ డ్రెస్సింగ్ కోసం :
1 షాలోట్, మెత్తగా తరిగిన
2 కప్పులు అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
3 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం
2 టేబుల్ స్పూన్లు రెడ్ వైన్ లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
1 టేబుల్ స్పూన్ డిజాన్ ఆవాలు
1 టీస్పూన్ ఉప్పు
చిటికెడు బ్లాక్ పెప్పర్
ఐచ్ఛికం: 1 టీస్పూన్ చక్కెర
సూచనలు:
- రొట్టె కోసం : ఓవెన్‌ను 300°F వరకు వేడి చేయండి. బ్రెడ్‌ను బేకింగ్ షీట్‌లో 300°F వద్ద 20-25 నిమిషాలు లేదా తేలికగా కాల్చే వరకు కాల్చండి.
- టమోటాల కోసం : టొమాటోలను పెద్ద గిన్నెలో కోలాండర్‌లో ఉంచండి. ఉప్పుతో చల్లుకోండి మరియు నీటిని బయటకు తీయడానికి సుమారు 10 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
- డ్రెస్సింగ్ కోసం : ఒక పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను (ఆలివ్ నూనె తప్ప) ఉంచండి. వైర్ విస్క్‌తో, నెమ్మదిగా స్ట్రీమ్‌లో ఆలివ్ ఆయిల్‌ను వేసి, విలీనం అయ్యే వరకు కలపండి.
- సలాడ్ అసెంబ్లీ కోసం : పెద్ద గిన్నెలో అన్ని సలాడ్ పదార్థాలను కలపండి. డిజోన్ వైనైగ్రెట్‌ను జోడించండి మరియు పూర్తిగా చేర్చబడే వరకు టాసు చేయండి. కనీసం 1 గంట పాటు కవర్ చేసి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. సర్వ్ చేసి ఆనందించండి!
మీరు ఈ రంగురంగుల, ఫిల్లింగ్ మరియు రుచికరమైన సలాడ్ వంటి శాకాహారి భోజనాన్ని ఎంచుకున్న ప్రతిసారీ, మీరు వ్యవసాయ జంతువుల కోసం మరియు మరింత న్యాయమైన మరియు స్థిరమైన ఆహార వ్యవస్థను .
మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలకు మద్దతు ఇవ్వండి
మెరుగైన ఆహార వ్యవస్థను రూపొందించడంలో సహాయపడటానికి వేరే ఏదైనా చేయాలనుకుంటున్నారా? ప్లాంట్ చట్టానికి మద్దతు ఇవ్వాలని కాంగ్రెస్‌ను కోరడం ద్వారా ఈరోజే చర్య తీసుకోండి!
ఇప్పటికే ఉన్న USDA ప్రోగ్రామ్‌లు మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలకు మద్దతివ్వడానికి మరిన్ని చేయగలవు. PLANT చట్టం అనేది రైతులు మరియు మొక్కల ఆధారిత ఆహార పదార్థాలను ఉత్పత్తి చేసే కంపెనీలు USDA సహాయానికి అర్హులని నిర్ధారించే కీలకమైన చట్టం.
ఈ రోజు మాట్లాడటానికి మా సులభ రూపాన్ని ఉపయోగించండి . ఇది ఒక నిమిషం కంటే తక్కువ సమయం పడుతుంది!
ఇప్పుడే పని చేయండి
నోటీసు: ఈ కంటెంట్ మొదట్లో farmsanctuary.org లో ప్రచురించబడింది మరియు ఇది Humane Foundationయొక్క అభిప్రాయాలను ప్రతిబింబించకపోవచ్చు.