శాకాహారి జీవనశైలిని అవలంబించాలని కోరుకునే చాలా మంది శాకాహారులు తరచుగా పాల ఉత్పత్తులు, ముఖ్యంగా జున్ను, వదులుకోవడం చాలా కష్టం. పెరుగు, ఐస్ క్రీం, సోర్ క్రీం, వెన్న మరియు డైరీని కలిగి ఉన్న అనేక బేక్ చేసిన వస్తువులతో పాటు క్రీము చీజ్‌ల ఆకర్షణ పరివర్తనను సవాలుగా చేస్తుంది. అయితే ఈ డైరీ డిలైట్స్ వదులుకోవడం ఎందుకు చాలా కష్టం? సమాధానం మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు.
పాల ఆహారాల రుచి కాదనలేని విధంగా ఆకర్షణీయంగా ఉన్నప్పటికీ, కేవలం రుచి కంటే వాటి ఆకర్షణకు ఎక్కువ ఉంది. పాల ఉత్పత్తులు వ్యసనపరుడైన నాణ్యతను కలిగి ఉంటాయి, ఇది శాస్త్రీయ ఆధారాల ద్వారా మద్దతు ఇస్తుంది. అపరాధి కాసైన్, జున్ను పునాదిని ఏర్పరిచే పాల ప్రోటీన్. వినియోగించినప్పుడు, కేసైన్ కాసోమోర్ఫిన్‌లుగా, ఓపియాయిడ్ పెప్టైడ్‌లుగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది, ఇది మెదడులోని ఓపియాయిడ్ గ్రాహకాలను సక్రియం చేస్తుంది, ప్రిస్క్రిప్షన్ పెయిన్‌కిల్లర్లు మరియు వినోద మందులు ఎలా చేస్తాయో అదే విధంగా ఉంటుంది. ఈ పరస్పర చర్య డోపమైన్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఆనందం మరియు చిన్న ఒత్తిడి ఉపశమనం యొక్క భావాలను సృష్టిస్తుంది.
అధిక ప్రాసెస్ చేయబడిన, కొవ్వు పదార్ధాలతో డైరీని జత చేయడం వలన సమస్య మరింత జటిలమవుతుంది, వాటిని మరింత వ్యసనపరుస్తుంది. జున్ను, ముఖ్యంగా, అత్యంత వ్యసనపరుడైన ఆహారాలలో ఒకటిగా నిలుస్తుంది, పిజ్జా తరచుగా ఒక ప్రధాన ఉదాహరణగా పేర్కొనబడింది. ఇది జున్నులో కేసైన్ యొక్క అధిక సాంద్రత కారణంగా ఉంది, ఇది ఇతర పాల ఉత్పత్తుల కంటే గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
నర్సింగ్‌ను ప్రోత్సహించడం ద్వారా తల్లి-శిశువు బంధ ప్రక్రియలో కాసోమార్ఫిన్‌లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అయినప్పటికీ, యుక్తవయస్సులో ఈ పెప్టైడ్‌ల యొక్క నిరంతర వినియోగం బలవంతపు తినే ప్రవర్తనలను ప్రోత్సహిస్తుంది, తరచుగా ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలతో. చీజ్ యొక్క వ్యసనపరుడైన స్వభావం మాదకద్రవ్యాల వలె శక్తివంతమైనది కాదు, కానీ ఇది మెదడులో ఇలాంటి ప్రతిస్పందనలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది కోరికలకు దారితీస్తుంది.
మనం ఎంత ఎక్కువ డైరీని తీసుకుంటామో, అంత ఎక్కువగా మనం కోరుకుంటాం, ముఖ్యంగా జున్ను. డైరీ తీసుకోవడం అకస్మాత్తుగా ఆపడం వల్ల డిప్రెషన్, మూడ్ స్వింగ్స్, చిరాకు, ఆందోళన వంటి ఉపసంహరణ లక్షణాలు మరియు వణుకు మరియు చెమట వంటి శారీరక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
పాడి పరిశ్రమకు వ్యసనం నుండి బయటపడటానికి ధూమపానం, మద్యపానం లేదా మాదకద్రవ్యాల వాడకాన్ని విడిచిపెట్టడానికి ఉపయోగించే వ్యూహాల మాదిరిగానే ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ ప్రక్రియ ప్రతి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది, కానీ క్రమంగా పాడిని మొక్కల ఆధారిత ప్రత్యామ్నాయాలతో భర్తీ చేయడం రుచి మొగ్గలను తిరిగి శిక్షణనిస్తుంది మరియు కోరికలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
చాలా మంది శాకాహారులకు, పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం శాకాహారిగా మారడానికి ఒక ముఖ్యమైన అవరోధం.
అయితే, ఈ వ్యసనం వెనుక ఉన్న కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు దానిని అధిగమించడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా చర్యలు తీసుకోవడం వలన పరివర్తనను సున్నితంగా చేయవచ్చు. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, జంతు సంక్షేమం లేదా పర్యావరణ ఆందోళనల ద్వారా ప్రేరేపించబడినా, శాకాహారిని తీసుకోవాలనే నిర్ణయం ఆరోగ్యకరమైన, మరింత దయగల జీవనశైలికి దారితీసే వ్యక్తిగత ప్రయాణం. శాకాహారి జీవనశైలిని అవలంబించాలని కోరుకునే చాలా మంది శాకాహారులు తరచుగా పాల ఉత్పత్తులను, ముఖ్యంగా చీజ్‌ను వదులుకోవడం చాలా కష్టం. పెరుగు, ఐస్ క్రీం, సోర్ క్రీం, వెన్న మరియు పాలతో కూడిన అనేక బేక్డ్ గూడ్స్‌తో పాటు క్రీము చీజ్‌ల ఆకర్షణ పరివర్తనను సవాలుగా చేస్తుంది. అయితే ఈ డైరీ డిలైట్స్ వదులుకోవడం ఎందుకు చాలా కష్టం? సమాధానం మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు.
పాల ఆహారాల రుచి కాదనలేని విధంగా ఆకర్షణీయంగా ఉన్నప్పటికీ, కేవలం రుచి కంటే వాటి ఆకర్షణకు ఎక్కువ ఉంది. పాల ఉత్పత్తులు వ్యసనపరుడైన నాణ్యతను కలిగి ఉంటాయి, శాస్త్రీయ ఆధారాల ద్వారా మద్దతు ఇవ్వబడిన భావన. అపరాధి కాసైన్, జున్ను పునాదిని ఏర్పరిచే పాల ప్రోటీన్. వినియోగించినప్పుడు, కేసైన్ కాసోమోర్ఫిన్‌లుగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది, మెదడు యొక్క ఓపియాయిడ్ గ్రాహకాలను సక్రియం చేసే ఓపియాయిడ్ పెప్టైడ్‌లు, ప్రిస్క్రిప్షన్ పెయిన్‌కిల్లర్లు మరియు వినోద మందులు ఎలా చేస్తాయో అదే విధంగా ఉంటాయి. ఈ పరస్పర చర్య డోపమైన్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఆనందం మరియు చిన్న ఒత్తిడి ఉపశమనం యొక్క భావాలను సృష్టిస్తుంది.
అధిక ప్రాసెస్ చేయబడిన, కొవ్వు పదార్ధాలతో డైరీని జత చేయడం వలన సమస్య మరింత జటిలమవుతుంది, వాటిని మరింత వ్యసనపరుస్తుంది. జున్ను, ముఖ్యంగా, అత్యంత వ్యసనపరుడైన ఆహారాలలో ఒకటిగా నిలుస్తుంది, పిజ్జా తరచుగా ప్రధాన ఉదాహరణగా పేర్కొనబడింది. జున్నులో కేసైన్ అధికంగా ఉండటం దీనికి కారణం, ఇది ఇతర పాల ఉత్పత్తుల కంటే చాలా ఎక్కువ.
నర్సింగ్‌ను ప్రోత్సహించడం ద్వారా తల్లి-శిశువుల బంధం ప్రక్రియలో కాసోమార్ఫిన్‌లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అయినప్పటికీ, యుక్తవయస్సులో ఈ పెప్టైడ్‌ల యొక్క నిరంతర వినియోగం బలవంతపు తినే ప్రవర్తనలను ప్రోత్సహిస్తుంది, తరచుగా ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలతో. చీజ్ యొక్క వ్యసనపరుడైన స్వభావం మాదకద్రవ్యాల వలె శక్తివంతమైనది కాదు, కానీ ఇది మెదడులో ఇలాంటి ప్రతిస్పందనలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది కోరికలకు దారి తీస్తుంది.
మనం ఎంత ఎక్కువ పాలను తీసుకుంటామో, అంత ఎక్కువగా మనం జున్ను తినాలని కోరుకుంటాము. డైరీ తీసుకోవడం అకస్మాత్తుగా నిలిపివేయడం వలన డిప్రెషన్, మూడ్ స్వింగ్స్, చిరాకు, ఆందోళన, మరియు వణుకు మరియు చెమట వంటి శారీరక లక్షణాలు వంటి ఉపసంహరణ లక్షణాలకు దారి తీయవచ్చు.
పాడి పరిశ్రమకు వ్యసనం నుండి బయటపడటానికి, ధూమపానం, మద్యపానం లేదా మాదకద్రవ్యాల వినియోగాన్ని మానేయడానికి ఉపయోగించే వ్యూహాల మాదిరిగానే వ్యూహాలు అవసరమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ ప్రక్రియ ప్రతి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది, కానీ క్రమంగా పాడిని మొక్కల ఆధారిత ప్రత్యామ్నాయాలతో భర్తీ చేయడం రుచి మొగ్గలను తిరిగి శిక్షణనిస్తుంది మరియు కోరికలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
చాలా మంది శాకాహారులకు, పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం శాకాహారిగా మారడానికి ఒక ముఖ్యమైన అవరోధం. అయితే, ఈ వ్యసనం వెనుక ఉన్న కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు దానిని అధిగమించడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా చర్యలు తీసుకోవడం పరివర్తనను సున్నితంగా చేస్తుంది.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, జంతు సంక్షేమం, లేదా పర్యావరణ ఆందోళనల ద్వారా ప్రేరేపించబడినా, శాకాహారిని తీసుకోవాలనే నిర్ణయం ఆరోగ్యకరమైన, మరింత దయగల జీవనశైలికి దారితీసే వ్యక్తిగత ప్రయాణం. శాకాహారి జీవనశైలికి మారాలనుకునే చాలా మంది శాకాహారులు పాల ఉత్పత్తులను, ముఖ్యంగా జున్ను, వదులుకోవడం చాలా సవాలుగా ఉంది. మనం జీవితాంతం ఇష్టపడే రుచికరమైన, క్రీము చీజ్‌లను ఎవరు అడ్డుకోగలరు? ఆ తర్వాత పెరుగు, ఐస్ క్రీం, సోర్ క్రీం మరియు వెన్న వంటి ఉత్పత్తులు, అలాగే పాల పదార్థాలను కలిగి ఉన్న అన్ని కాల్చిన గూడీస్ ఉన్నాయి. ఈ ఉత్పత్తులను వదిలివేయడం మాకు ఎందుకు చాలా కష్టంగా ఉంది? సమాధానం మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరచవచ్చు.
ఖచ్చితంగా, పాల ఆహారాలు గొప్ప రుచి, కానీ ప్రజలు వాటిని ఇష్టపడే ఏకైక కారణం కాదు. నిజం ఏమిటంటే పాల ఉత్పత్తులు కొద్దిగా వ్యసనపరుడైనవి. ఈ ఆలోచన హాస్యాస్పదంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఈ వాదన వెనుక కొంత సైన్స్ ఉంది. డైరీలో కేసైన్ ఉంటుంది, ఇది జున్ను (మరియు కొన్ని ప్లాస్టిక్‌లు) యొక్క ఆధారాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. కేసైన్ వినియోగం తర్వాత మెదడుకు చేరినప్పుడు, అది ఓపియాయిడ్ గ్రాహకాలను ప్రేరేపిస్తుంది, అదే గ్రాహకాలు సూచించిన నొప్పి మాత్రలు, హెరాయిన్ లేదా ఇతర వినోద మందులకు ప్రతిస్పందిస్తాయి. కేసీన్ డోపమైన్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది కొంతమంది వ్యక్తులలో ఉత్సాహభరితమైన అనుభూతిని మరియు చిన్న ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి దారితీస్తుంది.
దీన్ని అధిక ప్రాసెస్ చేసిన, కొవ్వు పదార్ధాలకు చేర్చండి మరియు మీరు సమస్యను రెట్టింపు చేస్తారు. "ఎక్కువగా ప్రాసెస్ చేయబడిన (అంటే, అధిక కార్బ్) మరియు కొవ్వు ఉన్న ఆహారం, అది వ్యసనానికి కారణమయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు అత్యంత వ్యసనపరుడైన ఆహారాలలో చీజ్ ఉంటుంది, పిజ్జా అగ్ర గౌరవాన్ని పొందుతుంది." thefnc అది సరైనది. పిజ్జా ఉనికిలో ఉన్న అత్యంత వ్యసనపరుడైన ఆహారాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.
మానవులతో సహా ప్రతి క్షీరదాల తల్లి పాలలో ప్రొటీన్ కేసైన్ ఉంటుంది. మనం పాలను తీసుకున్నప్పుడు, మన శరీరం కేసైన్‌ను కాసోమార్ఫిన్‌లుగా జీర్ణం చేస్తుంది. కాసోమోర్ఫిన్లు ఓపియాయిడ్ పెప్టైడ్స్, లేదా ప్రోటీన్ శకలాలు, పాలు జీర్ణం సమయంలో విడుదలవుతాయి. కాసోమోర్ఫిన్లు డోపమైన్ గ్రాహకాలను ప్రేరేపిస్తాయి, దీని వలన శరీరం డోపమైన్‌ను విడుదల చేస్తుంది, "ఆనందం మరియు బహుమతి యొక్క భావాలకు సంబంధించిన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్." హెల్త్‌లైన్ తల్లి-శిశువు బంధం ప్రక్రియలో మరియు నర్సింగ్ పట్ల శిశువు ఆసక్తిని ప్రోత్సహించడంలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్రను కలిగి ఉంది. అయినప్పటికీ, శిశువులు ఘన ఆహారాలకు మారినప్పుడు, వారికి ఇకపై ఈ కాసోమోర్ఫిన్లు అవసరం లేదు. "బాల్యం, కౌమారదశ మరియు యుక్తవయస్సులో కాసోమోర్ఫిన్‌ల యొక్క నిరంతర తీసుకోవడం బలవంతపు, అలవాటు ప్రవర్తనను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు తరచుగా ప్రతికూల ఆరోగ్య పరిణామాలతో కూడి ఉంటుంది." స్విచ్4గుడ్
ఏ పాల ఉత్పత్తిలోనైనా చీజ్ ఎందుకు అత్యంత వ్యసనపరుడైనదో ఇక్కడ ఉంది. పాలలో దాదాపు 80% ప్రొటీన్ కేసైన్. 1 పౌండ్ జున్ను తయారు చేయడానికి 10 పౌండ్ల పాలు అవసరం. ఫలితంగా, ఇతర పాల ఉత్పత్తుల కంటే చీజ్‌లో కేసైన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పెరిగిన స్థాయి, మేము చర్చించిన కాసోమోర్ఫిన్‌లను సృష్టిస్తుంది. అవి వినోద మందులు లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ నొప్పి మాత్రల వలె బలంగా లేవు, కానీ అవి మెదడులో ఇలాంటి ప్రతిస్పందనను సృష్టిస్తాయి. మన మెదళ్ళు మరియు శరీరాలు ఇది సృష్టించే ఆనందం లేదా ఒత్తిడి ఉపశమనాన్ని ఇష్టపడతాయి, కాబట్టి మేము జున్ను మూలాన్ని కోరుకోవడం ప్రారంభిస్తాము.
మనం ఎంత ఎక్కువ పాల ఉత్పత్తులు తీసుకుంటే అంత ఎక్కువగా మనకు కావాలి, ముఖ్యంగా చీజ్. వాస్తవానికి, మీరు పాల ఉత్పత్తులను కోల్డ్ టర్కీ తినడం మానేస్తే మీరు ఉపసంహరణకు గురవుతారు. అవి హెరాయిన్ లేదా నొప్పి మాత్రల వల్ల ఉపసంహరణల వలె తీవ్రంగా ఉండవు, కానీ అవి ఒకే విధంగా ఉంటాయి. మీరు డిప్రెషన్, మూడ్ స్వింగ్స్, చిరాకు, కోపం, ఆందోళన లేదా గట్ సమస్యలను అనుభవించవచ్చు. మీరు వణుకు, చెమటలు లేదా కోరికలను కూడా ప్రదర్శించవచ్చు.
చాలా మంది పాడి పట్ల మన వ్యసనాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో మొదటి అడుగు అని చెబుతారు, మీరు ఎంత తక్కువ తీసుకుంటే అంత తక్కువ మీరు ఆరాటపడతారు. సినాయ్ పర్వతం వద్ద నిపుణులు ఇది మరింత క్లిష్టంగా ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నారు. "ఇది కొన్ని ఆహారాలను తగ్గించడం' అనేది సాధారణ విషయం కాకపోవచ్చు, కానీ ధూమపానం, మద్యపానం మరియు మాదకద్రవ్యాల వాడకాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగించే పద్ధతులను అవలంబించడం." మౌంట్సినై
వ్యసనం యొక్క నిర్దిష్ట స్థాయిని పరిగణనలోకి తీసుకొని అవసరమైన ప్రక్రియ వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. కొందరు వ్యక్తులు దూరంగా ఉండవచ్చు, మరికొందరికి మరింత సహాయం అవసరం కావచ్చు. ఎలాగైనా, ప్రక్రియ సమయం పడుతుంది. మీరు వ్యసనపరుడైన పాల ఉత్పత్తుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు తొలగించుకుని, మరిన్ని మొక్కల ఆధారిత ఉత్పత్తులను , మీ రుచి మొగ్గలు పాల ఉత్పత్తులు లేని జీవితానికి అనుగుణంగా మారడం ప్రారంభిస్తాయి. "పాడి నుండి మొక్కల ఆధారిత ప్రత్యామ్నాయాల కోసం వెళ్లడం ద్వారా మీ శరీరం చిన్న వ్యసనం, మంట మరియు తక్కువ శక్తి లేదా బద్ధకం యొక్క భావాల నుండి కూడా ఉపశమనం పొందుతుంది." మంచి ప్లానెట్ ఫుడ్స్
చాలా మంది శాకాహారులు పాల ఉత్పత్తుల యొక్క వ్యసనపరుడైన పుల్ కారణంగా శాకాహారానికి దూరంగా ఉంటారు. ఆ చివరి దశ తీసుకోవడం కొంత పని అవసరమయ్యే గణనీయమైన నిర్ణయం. మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా, "నేను పాలను వదులుకోలేను" లేదా "నేను జున్ను లేకుండా జీవించగలనని నేను అనుకోను" అని ఎంత తరచుగా చెప్పారు? శాకాహారి ఆహారాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకునే చాలా మంది వ్యక్తులకు ఇది తరచుగా సమస్య.
అయితే ఇది పరిష్కరించడం అసాధ్యమైన సమస్య కాదు. మొదటి దశ నిర్ణయం తీసుకోవడం. శాకాహారి జీవనశైలిని అనుసరించడానికి మీ కారణాలు ఏమిటి? పరిగణించవలసినవి కొన్ని ఉన్నాయి. మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడంలో మీకు ఆసక్తి ఉందా? మీరు పెంపకం జంతువుల సంక్షేమం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారా? పర్యావరణాన్ని పరిరక్షించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి పని చేయడం గురించి ఏమిటి? ఇవన్నీ చట్టబద్ధమైన కారణాలు మరియు మీరు ఒకటి లేదా అందరిచే బలవంతం చేయబడవచ్చు. పర్లేదు.
శాకాహారి ఆహారంలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అంతర్లీనంగా ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన శాకాహారి ఆహార ప్రణాళికను అనుసరించడం వల్ల మీరు బరువు తగ్గవచ్చు. ఇది మీ మధుమేహం లేదా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది, మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మధుమేహం సంభావ్యతను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. శాఖాహారం నుండి శాకాహారానికి మారడానికి మీ ఆసక్తికి ఇది ఏకైక కారణం అయితే, అది ఖచ్చితంగా మంచిది మరియు ఖచ్చితంగా విలువైనది.
పెంపకం జంతువుల సంక్షేమం చాలా మంది శాకాహారులు మరియు శాకాహారులకు ఒక ముఖ్యమైన ప్రేరణ. మాంసాహారం తీసుకోవడం వల్ల పండించిన జంతువు చనిపోవాలని మనందరికీ తెలుసు, అందుకే చాలా మంది శాకాహారాన్ని ఎంచుకుంటారు. అయితే, పాడి పరిశ్రమ యొక్క భయాందోళనలు అంత స్పష్టంగా లేవు. పాలు (లేదా గుడ్లు కూడా) సేకరించేటప్పుడు జంతువులకు హాని జరగదని చాలామంది ఊహిస్తారు. ఇది పాడి పరిశ్రమ మీరు నమ్ముతూనే ఉండాలని కోరుకునే తప్పు. ఫార్మ్ బజ్ యొక్క మునుపటి కథనాన్ని చదవండి, శాకాహారులు వేగన్‌గా ఎందుకు వెళ్లాలి: జంతువుల కోసం, ఈ పరిశ్రమలో జంతువుల బాధల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి. ప్రజలు శాకాహారిని ఎంచుకోవడానికి జంతు సంక్షేమం ఒక స్పష్టమైన కారణం.
పెంపకం జంతు పరిశ్రమ పర్యావరణానికి కూడా హాని కలిగిస్తుంది. గ్లోబల్ వార్మింగ్‌కు జంతువుల వ్యవసాయం బాగా దోహదపడుతుంది. ఇది ప్రవాహాలు మరియు నదులను కూడా కలుషితం చేస్తున్నప్పుడు గణనీయమైన మొత్తంలో నీటిని ఉపయోగిస్తుంది. వ్యవసాయ భూములను సృష్టించేందుకు అడవులను నాశనం చేస్తున్నారు. జాబితా కొనసాగుతుంది. శాకాహారి జీవనశైలిని ఎంచుకోవడం మన పర్యావరణాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడే అద్భుతమైన మార్గం.
శాకాహారిగా మారడానికి మీ కారణంతో సంబంధం లేకుండా, ఇది 100% విలువైనది. మీరు డైరీ యొక్క వ్యసనపరుడైన లక్షణాలను నావిగేట్ చేయడం మరియు శాకాహారి జీవనశైలి యొక్క ఇన్‌లు మరియు అవుట్‌లను నేర్చుకోవడం మొదట కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ విలువైనదే. ఆ దుష్ట చీజ్ వ్యసనంతో పోరాడడం ప్రారంభించి, మీ ఆరోగ్యం, జంతువులు మరియు మన పర్యావరణం కోసం శాకాహారి జీవనశైలి వైపు అడుగులు వేయడానికి ఇది సమయం.
నోటీసు: ఈ కంటెంట్ ప్రారంభంలో thefarmbuzz.com లో ప్రచురించబడింది మరియు Humane Foundationయొక్క అభిప్రాయాలను ప్రతిబింబించకపోవచ్చు.