歡迎來到純素食主義的世界,在這裡,植物性飲食不僅僅是一種飲食選擇,而且是一種有益於您的健康、地球和動物的生活方式。 如果您正在考慮轉變為純素食生活方式,那麼您來對地方了! 在這篇文章中,我們將深入探討實用技巧、健康益處和道德考慮,以幫助您順利、可持續地進行轉變。 過渡到純素生活方式的實用技巧 過渡到純素生活方式不一定是令人難以承受的。 首先逐漸將更多植物性飲食納入您的飲食中。 從週一無肉開始,或嘗試在咖啡或麥片中用植物性替代品代替牛奶。 提前規劃膳食也有助於確保您獲得所有必需的營養。 探索新食譜,儲備純素食品儲藏室主食,如豆類、穀物和堅果,並且不要忘記嘗試普通動物的純素替代品…