Vir Mense
Diere -landbou hou mense in die gesondheid, ontgin werkers en besoedel gemeenskappe. Omhelsing van plante-gebaseerde stelsels beteken veiliger voedsel, skoner omgewings en 'n regverdiger toekoms vir almal.
Stille bedreiging
Fabrieksboerdery ontgin nie net diere nie - dit benadeel ons ook stil. Die gesondheidsrisiko's word elke dag gevaarliker.
Sleutelfeite:
- Verspreiding van soönotiese siektes (bv. Voëlgriep, varkgriep, Covid-agtige uitbrake).
- Oorbenutting van antibiotika wat gevaarlike antibiotiese weerstandigheid veroorsaak.
- Hoër risiko's vir kanker, hartsiektes, diabetes en vetsug as gevolg van vleisverbruik.
- Verhoogde risiko vir voedselvergiftiging (bv. Salmonella, E. coli besmetting).
- Blootstelling aan skadelike chemikalieë, hormone en plaagdoders deur diereprodukte.
- Werkers in fabrieksplase staar dikwels geestelike trauma en onveilige toestande in die gesig.
- Stygende koste van gesondheidsorg as gevolg van dieetverwante chroniese siektes.
Menslike Gesondheidsrisiko's van Fabrieksboerdery
Ons voedselstelsel is gebreek - en dit maak almal seer .
Agter die geslote deure van fabrieksplase en slaghuise verduur beide diere en mense geweldige lyding. Bosse word vernietig om onvrugbare voerkrale te skep, terwyl nabygeleë gemeenskappe gedwing word om met giftige besoedeling en vergiftigde waterweë te leef. Kragtige korporasies ontgin werkers, boere en verbruikers-terwyl hulle die welstand van diere opoffer-ter wille van wins. Die waarheid is onmiskenbaar: ons huidige voedselstelsel is verbreek en benodig desperaat verandering.
Diere -landbou is 'n grootste oorsaak van ontbossing, waterbesoedeling en verlies aan biodiversiteit, wat ons planeet se kosbaarste hulpbronne laat dreineer. Binne -slaghuise het werkers harde toestande, gevaarlike masjinerie en hoë beseringsyfers, terwyl hulle gedwing word om vreesbevange diere teen meedoënlose snelhede te verwerk.
Hierdie gebroke stelsel bedreig ook menslike gesondheid. Van antibiotiese weerstandigheid en voedselgedraagde siektes tot die opkoms van soönotiese siektes, het fabrieksplase teelaarde geword vir die volgende wêreldwye gesondheidskrisis. Wetenskaplikes waarsku dat as ons nie van koers verander nie, toekomstige pandemies selfs verwoestender kan wees as wat ons reeds gesien het.
Dit is tyd om die werklikheid te konfronteer en 'n voedselstelsel te bou wat diere beskerm, mense beskerm en die planeet respekteer wat ons almal deel.
Feite
400+ soorte
giftige gasse en 300+ miljoen ton mis word deur fabrieksplase gegenereer, wat ons lug en water vergiftig.
80%
van antibiotika wêreldwyd word in fabrieksboerderde diere gebruik, wat die antibiotiese weerstandigheid aanlok.
1,6 miljard ton
van graan word jaarliks aan vee gevoer - genoeg om die wêreldwye honger verskeie kere te beëindig.
75%
van wêreldwye landbougrond kan bevry word as die wêreld plantgebaseerde diëte aangeneem het-wat 'n gebied van die grootte van die Verenigde State, China en die Europese Unie gekombineer het.
Die kwessie
Werkers, boere en gemeenskappe
Werkers, boere en omliggende gemeenskappe staar ernstige risiko's in die gesig as gevolg van industriële diereboerdery . Hierdie stelsel bedreig menslike gesondheid deur aansteeklike en chroniese siektes, terwyl omgewingsbesoedeling en onveilige werksomstandighede die daaglikse lewe en welstand beïnvloed.
Die verborge emosionele tol op slaghuiswerkers: leef met trauma en pyn
Stel jou voor dat jy gedwing word om elke dag honderde diere dood te maak, ten volle bewus daarvan dat elkeen vreesbevange en pyn is. Vir baie slaghuiswerkers laat hierdie daaglikse werklikheid diep sielkundige littekens. Hulle praat van meedoënlose nagmerries, oorweldigende depressie en 'n groeiende gevoel van emosionele gevoelloosheid as 'n manier om die trauma te hanteer. Die besienswaardighede van die lyding van diere, die deurdringende geluide van hul geskreeu, en die deurdringende reuk van bloed en dood bly by hulle lank nadat hulle die werk verlaat het.
Met verloop van tyd kan hierdie voortdurende blootstelling aan geweld hul geestelike welstand erodeer, wat hulle spook en gebreek word deur die werk waarop hulle staatmaak om te oorleef.
Die onsigbare gevare en konstante dreigemente wat deur die slaghuis- en fabriekswerkers in die gesig staar
Werkers in fabrieksplase en slaghuise word elke dag aan harde en gevaarlike toestande blootgestel. Die lug wat hulle inasem, is dik van stof, dierlike dander en giftige chemikalieë wat ernstige asemhalingsprobleme, aanhoudende hoes, hoofpyn en langtermyn longskade kan veroorsaak. Hierdie werkers het dikwels geen ander keuse as om in swak geventileerde, beperkte ruimtes te werk nie, waar die stank van bloed en afval voortdurend bly.
Op die verwerkingslyne moet hulle skerp messe en swaar werktuie teen 'n uitputtende tempo hanteer, terwyl hulle nat, gladde vloere navigeer wat die risiko van val en ernstige beserings verhoog. Die meedoënlose snelheid van die produksielyne laat geen ruimte vir foute nie, en selfs 'n oomblik se afleiding kan lei tot diep snye, afgesnyde vingers of lewensveranderende ongelukke met swaar masjinerie.
Die harde werklikheid waarmee immigrant- en vlugtelingwerkers in fabrieksplase en slaghuise te kampe het
'N Groot aantal werkers in fabrieksplase en slaghuise is immigrante of vlugtelinge wat, aangedryf deur dringende finansiële behoeftes en beperkte geleenthede, hierdie veeleisende werk uit desperaatheid aanvaar. Dit verduur uitputtende verskuiwings met lae betaling en minimale beskerming, voortdurend onder druk om aan onmoontlike eise te voldoen. Baie mense leef in vrees dat die besorgdheid oor onveilige toestande of onbillike behandeling hulle hul werk kan kos - of selfs tot deportasie kan lei - wat hulle magteloos laat om hul situasie te verbeter of om hul regte te veg.
Die stille lyding van gemeenskappe wat in die skaduwee van fabrieksplase en giftige besoedeling woon
Gesinne wat naby fabrieksplase woon, staar voortdurende probleme en omgewingsgevare in die gesig wat baie dele van hul daaglikse lewens beïnvloed. Die lug rondom hierdie plase het dikwels hoë vlakke van ammoniak en waterstofsulfied van groot hoeveelhede dierlike afval. Mislagunes is nie net onaangenaam om na te kyk nie, maar hulle dra ook 'n konstante risiko van oorloop, wat besoedelde water in nabygeleë riviere, strome en grondwater kan stuur. Hierdie besoedeling kan plaaslike putte en drinkwater bereik, wat die risiko van blootstelling aan skadelike bakterieë vir hele gemeenskappe verhoog.
Kinders in hierdie gebiede loop veral die risiko vir gesondheidsprobleme, en ontwikkel dikwels asma, chroniese hoes en ander langtermyn asemhalingsprobleme as gevolg van die besoedelde lug. Volwassenes ervaar dikwels hoofpyn, naarheid en geïrriteerde oë as gevolg van daaglikse blootstelling aan hierdie besoedelingstowwe. Benewens fisiese gesondheid, skep die sielkundige tol van die lewe onder sulke toestande – waar bloot om buite te stap beteken dat giftige lug ingeasem moet word – 'n gevoel van hopeloosheid en vasgevangenheid. Vir hierdie gesinne verteenwoordig fabrieksplase 'n voortdurende nagmerrie, 'n bron van besoedeling en lyding wat onmoontlik lyk om te ontsnap.
Die kommer
Waarom diere produkte skade berokken
Die waarheid oor vleis
U het nie vleis nodig nie. Mense is nie ware karnivore nie, en selfs klein hoeveelhede vleis kan u gesondheid benadeel, met groter risiko's as gevolg van hoër verbruik.
Hartgesondheid
Die eet van vleis kan cholesterol en bloeddruk verhoog, wat die risiko van hartsiektes en beroerte verhoog. Dit is gekoppel aan versadigde vette, dierlike proteïene en heemyster wat in vleis voorkom. Navorsing toon dat beide rooi en wit vleis cholesterol verhoog, terwyl 'n vleisvrye dieet dit nie doen nie. Verwerkte vleis verhoog die risiko van hartsiektes en beroerte selfs meer. Deur versadigde vette te verminder, wat meestal in vleis, suiwelprodukte en eiers voorkom, kan cholesterol verlaag en kan selfs help om hartsiektes om te keer. Mense wat veganistiese of volwaardige plantgebaseerde diëte volg, is geneig om baie laer cholesterol en bloeddruk te hê, en hul risiko van hartsiektes is 25 tot 57 persent laer.
Tipe 2 -diabetes
Die eet van vleis kan die risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel met soveel as 74% verhoog. Navorsing het verbande gevind tussen rooivleis, verwerkte vleis en pluimvee en die siekte, hoofsaaklik as gevolg van stowwe soos versadigde vette, dierlike proteïene, heemyster, natrium, nitriete en nitrosamiene. Alhoewel voedselsoorte soos hoëvet-suiwelprodukte, eiers en gemorskos ook 'n rol kan speel, staan vleis uit as 'n beduidende bydraer tot tipe 2-diabetes.
Kanker
Vleis bevat verbindings gekoppel aan kanker, sommige natuurlik en ander wat tydens kook of verwerking gevorm is. In 2015 het die wat verwerkte vleis as karsinogene en rooivleis geklassifiseer as waarskynlik karsinogeen. As u net 50g verwerkte vleis eet, verhoog die risiko van dermkanker met 18%, en 100 g rooivleis verhoog dit met 17%. Studies koppel ook vleis aan kankers van die maag, long, nier, blaas, pankreas, skildklier, bors en prostaat.
Gig
Jig is 'n gewrigsiekte wat veroorsaak word deur uriensuurkristalopbou, wat lei tot pynlike opvlamme. Uriensuur vorm wanneer puriene - verdig in rooi en orgaanvleis (lewer, niere) en sekere visse (ansjovis, sardientjies, forel, tuna, mossels, kammossels) - afgebreek is. Alkohol- en suikerhoudende drankies verhoog ook uriensuurvlakke. Daaglikse vleisverbruik, veral rooi en orrelvleis, verhoog die gigsrisiko aansienlik.
Vetsug
Vetsug verhoog die risiko van hartsiektes, diabetes, hoë bloeddruk, artritis, galstene en sommige kankers, terwyl die immuunstelsel verswak word. Studies toon dat swaar vleiseters baie meer vetsugtig is. Data van 170 lande het vleisinname direk aan gewigstoename gekoppel - vergelykbaar met suiker - met die versadigde vetinhoud en oortollige proteïen wat as vet gestoor word.
Been- en niergesondheid
Om baie vleis te eet, kan ekstra stres op jou niere plaas en jou bene verswak. Dit gebeur omdat sekere aminosure in dierlike proteïene suur skep soos hulle afbreek. As jy nie genoeg kalsium kry nie, neem jou liggaam dit van jou bene af om hierdie suur te balanseer. Mense met nierprobleme is veral in gevaar, aangesien te veel vleis been- en spierverlies kan vererger. Die keuse van meer onverwerkte plantvoedsel kan help om jou gesondheid te beskerm.
Voedselvergifting
Voedselvergiftiging, dikwels van besmette vleis, pluimvee, eiers, vis of suiwel, kan braking, diarree, maagkrampe, koors en duiseligheid veroorsaak. Dit kom voor wanneer voedsel deur bakterieë, virusse of gifstowwe besmet word - dikwels as gevolg van onbehoorlike kookkuns, opberging of hantering. Die meeste plantkos dra natuurlik nie hierdie patogene nie; As dit voedselvergiftiging veroorsaak, is dit gewoonlik afkomstig van besoedeling met dierlike afval of swak higiëne.
Antibiotiese weerstand
Baie grootskaalse diereplase gebruik antibiotika om diere gesond te hou en hulle te help om vinniger te groei. Die gebruik van antibiotika so gereeld kan egter lei tot die ontwikkeling van antibiotika-weerstandige bakterieë, soms superkewers genoem. Hierdie bakterieë kan infeksies veroorsaak wat baie moeilik of selfs onmoontlik is om te behandel, en in sommige gevalle dodelik kan wees. Die oormatige gebruik van antibiotika in vee- en visboerdery is goed gedokumenteer, en die vermindering van diereprodukteverbruik – ideaal gesproke die aanneem van 'n veganistiese dieet – kan help om hierdie groeiende bedreiging te bekamp.
Verwysings
- National Institutes of Health (NIH)-Rooi vleis en die risiko van hartsiektes
https://magazine.medlineplus.gov/article/red-meat-and-the-risk-of-heart-disease#: ~:text=new%20Research%20Support presed%20By%20By%20By. - Al-Shaar L, Satija A, Wang DD et al. 2020. Inname van rooivleis en die risiko van koronêre hartsiektes onder Amerikaanse mans: voornemende kohortstudie. Bmj. 371: M4141.
- Bradbury KE, Crowe FL, Appleby PN et al. 2014. Serumkonsentrasies van cholesterol, apolipoproteïne AI en apolipoproteïne B in 'n totaal van 1694 vleiseters, vis-eters, vegetariërs en vegane. European Journal of Clinical Nutrition. 68 (2) 178-183.
- Chiu THT, Chang HR, Wang LY, et al. 2020. Vegetariese dieet en voorkoms van totale, iskemiese en hemorragiese beroerte in 2 kohorte in Taiwan. Neurologie. 94 (11): E1112-E1121.
- Freeman AM, Morris PB, Aspry K, et al. 2018. 'n Klinikusgids vir trending kardiovaskulêre voedingskontroversies: Deel II. Journal of the American College of Cardiology. 72 (5): 553-568.
- Feskens EJ, Sluik D en Van Woudenbergh GJ. 2013. Vleisverbruik, diabetes en die komplikasies daarvan. Huidige diabetesverslae. 13 (2) 298-306.
- Salas-Salvadó J, Becerra-Tomás N, Papandreou C, Bulló M. 2019. Dieetpatrone wat die verbruik van plantvoedsel beklemtoon in die bestuur van tipe 2-diabetes: 'n narratiewe oorsig. Vooruitgang in voeding. 10 (Suppl_4) S320 \ S331.
- Abid Z, Cross AJ en Sinha R. 2014. Vleis, suiwel en kanker. American Journal of Clinical Nutrition. 100 Suppl 1: 386S-93S.
- Bouvard V, Loomis D, Guyton Kz et al., Internasionale agentskap vir navorsing oor die werkgroep vir kankermonografie. 2015. Karsinogenisiteit van die verbruik van rooi en verwerkte vleis. Die Lancet -onkologie. 16 (16) 1599-600.
- Cheng T, Lam AK, Gopalan V. 2021. Dieet -afgeleide polisikliese aromatiese koolwaterstowwe en sy patogene rolle in kolorektale karsinogenese. Kritiese oorsigte in onkologie/hematologie. 168: 103522.
- John Em, Stern MC, Sinha R en Koo J. 2011. Vleisverbruik, kookpraktyke, vleismutagens en die risiko van prostaatkanker. Voeding en kanker. 63 (4) 525-537.
- Xue XJ, Gao Q, Qiao JH et al. 2014. Rooi en verwerkte vleisverbruik en die risiko van longkanker: 'n Doseresponse-meta-analise van 33 gepubliseerde studies. International Journal of Clinical Experimental Medicine. 7 (6) 1542-1553.
- Jakše B, Jakše B, Pajek M, Pajek J. 2019. Uriensuur en plantaardige voeding. Voedingstowwe. 11 (8): 1736.
- Li R, Yu K, Li C. 2018. Dieetfaktore en die risiko van jig en hiperurisemie: 'n meta-analise en sistematiese oorsig. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition. 27 (6): 1344-1356.
- Huang RY, Huang CC, Hu FB, Chavarro JE. 2016. Vegetariese diëte en gewigsvermindering: 'n meta-analise van gerandomiseerde gekontroleerde proewe. Tydskrif vir algemene interne geneeskunde. 31 (1): 109-16.
- Le LT, Sabaté J. 2014. Beyond Meatless, die gesondheidseffekte van veganiese diëte: bevindings uit die Adventiste -kohorte. Voedingstowwe. 6 (6): 2131-2147.
- Schlesinger S, Neuenschwander M, Schwedhelm C et al. 2019. Voedselgroepe en die risiko van oorgewig, vetsug en gewigstoename: 'n sistematiese oorsig en dosis-respons meta-analise van voornemende studies. Vooruitgang in voeding. 10 (2): 205-218.
- Dargent-Molina P, Sabia S, Touvier M et al. 2008. Proteïene, dieetuurbelasting, en kalsium en die risiko van postmenopousale frakture in die E3N Franse vroue -voornemende studie. Journal of Bone and Mineral Research. 23 (12) 1915-1922.
- Brown HL, Reuter M, Salt LJ et al. 2014. Hoenderap verhoog die oppervlakaanhegting en biofilmvorming van Campylobacter jejuni. Toegepaste omgewingsmikrobiologie. 80 (22) 7053–7060.
- Chlebicz A, Śliżewska K. 2018. Campylobacteriosis, salmonellose, yersiniose en listeriose as soönotiese voedselgedraagde siektes: 'n oorsig. International Journal of Environmental Research and Public Health. 15 (5) 863.
- Antibiotiese navorsing UK. 2019. Oor antibiotiese weerstand. Beskikbaar by:
www.antibioticresearch.org.uk/about-antibiotic-resistance/ - Haskell KJ, Schriever SR, Fonoimoana KD et al. 2018. Antibiotiese weerstand is laer in Staphylococcus aureus wat van antibiotika-vrye rou vleis geïsoleer is in vergelyking met konvensionele rou vleis. PLoS een. 13 (12) E0206712.
Die waarheid oor suiwel
Koeimelk is nie bedoel vir mense nie. Om 'n ander spesie te drink, is onnatuurlik, onnodig en kan u gesondheid ernstig benadeel.
Melk drink en laktose -onverdraagsaamheid
Ongeveer 70% van volwassenes wêreldwyd kan nie laktose, die suiker in melk, verteer nie, omdat ons vermoë om dit te verwerk gewoonlik na die kinderjare vervaag. Dit is natuurlik - humane is ontwerp om slegs borsmelk as babas te verbruik. Genetiese mutasies in sommige Europese, Asiatiese en Afrika -bevolkings stel 'n minderheid in staat om melk in volwassenheid te verdra, maar vir die meeste mense, veral in Asië, Afrika en Suid -Amerika, veroorsaak suiwelprobleme en ander gesondheidskwessies. Selfs babas moet nooit koeimelk verbruik nie, aangesien die samestelling daarvan hul niere en algemene gesondheid kan benadeel.
Hormone in koeimelk
Koeie word selfs tydens swangerskap gemelk, wat hul melk met natuurlike hormone gelaai het - ongeveer 35 in elke glas. Hierdie groei- en geslagshormone, bedoel vir kalwers, is gekoppel aan kanker by mense. As u koeimelk drink, word hierdie hormone nie net in u liggaam bekendgestel nie, maar dit veroorsaak ook u eie produksie van IGF-1, 'n hormoon wat sterk verband hou met kanker.
Pus in melk
Koeie met mastitis, 'n pynlike uierinfeksie, stel witbloedselle, dooie weefsel en bakterieë in hul melk vry - bekend as somatiese selle. Hoe erger die infeksie, hoe hoër is hul teenwoordigheid. In wese word hierdie 'somatiese sel' -inhoud pus gemeng in die melk wat u drink.
Suiwel en aknee
Studies toon dat melk en suiwel die risiko van aknee aansienlik verhoog - een het 'n toename van 41% met net een glas daagliks gevind. Liggaamsbouers wat wei -proteïen gebruik, ly dikwels aan aknee, wat verbeter as hulle stop. Melk verhoog die hormoonvlakke wat die vel te veel oorskry, wat tot aknee lei.
Melkallergie
Anders as laktose-intoleransie, is koeimelkallergie 'n immuunreaksie op melkproteïene, wat meestal babas en jong kinders affekteer. Simptome kan 'n loopneus, hoes, uitslag, braking, maagpyn, ekseem en asma insluit. Kinders met hierdie allergie is meer geneig om asma te ontwikkel, en soms duur asma voort selfs nadat die allergie verbeter het. Om weg te bly van suiwelprodukte kan hierdie kinders help om gesonder te voel.
Melk en beengesondheid
Melk is nie noodsaaklik vir sterk bene nie. 'N Goed beplande veganiese dieet bied alle belangrike voedingstowwe vir beengesondheid-proteïen, kalsium, kalium, magnesium, vitamiene A, C, K en folaat. Almal moet vitamien D-aanvullings neem, tensy hulle die hele jaar deur die hele jaar kry. Navorsing toon dat plantproteïen bene beter ondersteun as dierlike proteïen, wat die suurheid van die liggaam verhoog. Fisieke aktiwiteit is ook van kardinale belang, aangesien bene stimulasie nodig het om sterker te word.
Kanker
Melk- en suiwelprodukte kan die risiko van verskeie kankers, veral prostaat-, eierstokke en borskanker, verhoog. In 'n Harvard-studie van meer as 200,000 mense is bevind dat elke halfbediening van volmelk die risiko van kankerverhoging met 11%verhoog, met die sterkste bande met eierstokkanker en prostaatkanker. Navorsing toon dat melk IGF-1 ('n groeifaktor) vlakke in die liggaam verhoog, wat prostaatselle kan stimuleer en kankergroei bevorder. Melk se IGF-1 en natuurlike hormone soos estrogenen kan ook kankers soos bors-, eierstokkanker- en baarmoeder- en baarmoederkanker veroorsaak of brandstof.
Crohn se siekte en suiwel
Crohn se siekte is 'n chroniese, ongeneeslike inflammasie van die spysverteringstelsel wat 'n streng dieet vereis en tot komplikasies kan lei. Dit word gekoppel aan suiwelprodukte deur die MAP-bakterie, wat siektes by beeste veroorsaak en pasteurisasie oorleef, wat koei- en bokmelk besoedel. Mense kan besmet raak deur suiwelprodukte te eet of besmette watersproei inasem. Alhoewel MAP nie Crohn se siekte by almal veroorsaak nie, kan dit die siekte by geneties vatbare individue veroorsaak.
Tipe 1 -diabetes
Tipe 1-diabetes ontwikkel gewoonlik in die kinderjare wanneer die liggaam min of geen insulien produseer nie, 'n hormoon wat nodig is vir selle om suiker te absorbeer en energie te produseer. Sonder insulien styg bloedsuiker, wat lei tot ernstige gesondheidsprobleme soos hartsiektes en senuweeskade. By geneties vatbare kinders kan die drink van koeimelk 'n outo-immuunreaksie veroorsaak. Die immuunstelsel val melkproteïene aan – en moontlik bakterieë soos MAP wat in gepasteuriseerde melk voorkom – en vernietig per abuis die insulienproduserende selle in die pankreas. Hierdie reaksie kan die risiko van tipe 1-diabetes verhoog, maar dit raak nie almal nie.
Hartsiekte
Hartsiektes, of kardiovaskulêre siektes (CVD), word veroorsaak deur vetopbou in arteries, vernou en verhard (aterosklerose), wat die bloedvloei na die hart, brein of liggaam verminder. Hoë bloedcholesterol is die belangrikste skuldige wat hierdie vetplaat vorm. Smal are verhoog ook bloeddruk, dikwels die eerste waarskuwingsteken. Kos soos botter, room, volmelk, kaas met 'n hoë vet, suiwel nageregte en alle vleis bevat baie versadigde vette, wat bloedcholesterol verhoog. As u dit daagliks eet, dwing u liggaam om oortollige cholesterol te produseer.
Verwysings
- Bayless TM, Brown E, Paige DM. 2017. Laktase Nie-Persistence en Lactose Intolerance. Huidige gastro -enterologieverslae. 19 (5): 23.
- Allen NE, Appleby PN, Davey GK et al. 2000. Hormone en dieet: lae insulienagtige groeifaktor-I, maar normale biobeskikbaar androgene by veganiese mans. British Journal of Cancer. 83 (1) 95-97.
- Allen NE, Appleby PN, Davey GK et al. 2002. Die assosiasies van dieet met seruminsulienagtige groeifaktor I en die belangrikste bindingsproteïene by 292 vroue-vleiseters, vegetariërs en vegane. Kanker -epidemiologie biomerkers en voorkoming. 11 (11) 1441-1448.
- Aghasi M, Golzarand M, Shab-Bidar S et al. 2019. Dairy-inname en aknee-ontwikkeling: 'n meta-analise van waarnemingsstudies. Kliniese voeding. 38 (3) 1067-1075.
- Penso L, Touvier M, Deschasaux M et al. 2020. Assosiasie tussen aknee vir volwassenes en dieetgedrag: bevindings uit die voornemende kohortstudie van Nutrinet-Santé. JAMA Dermatologie. 156 (8): 854-862.
- BDA. 2021. Melkallergie: Feiteblad van voedsel. Beskikbaar by:
https://www.bda.uk.com/resource/milk-allergy.html
[verkry 20 Desember 2021] - Wallace TC, Bailey RL, Lappe J et al. 2021. Suiwelinname en beengesondheid oor die hele leeftyd: 'n sistematiese oorsig en kundige vertelling. Kritiese oorsigte in voedselwetenskap en voeding. 61 (21) 3661-3707.
- Barrubés L, Babio N, Becerra-Tomás N et al. 2019. Assosiasie tussen suiwelprodukverbruik en kolorektale kankerrisiko by volwassenes: 'n sistematiese oorsig en meta-analise van epidemiologiese studies. Vooruitgang in voeding. 10 (Suppl_2): S190-S211. Erratum in: Adv Nutr. 2020 1 Julie; 11 (4): 1055-1057.
- Ding M, Li J, Qi L et al. 2019. Verenigings van suiwelinname met die risiko van sterftes by vroue en mans: drie voornemende kohortstudies. British Medical Journal. 367: L6204.
- Harrison S, Lennon R, Holly J et al. 2017. Bevorder melkinname prostaatkankerinisiasie of -vordering deur effekte op insulienagtige groeifaktore (IGFS)? 'N Stelselmatige oorsig en meta-analise. Kankeroorsake en beheer. 28 (6): 497-528.
- Chen Z, Zuurmond MG, van der Schaft N et al. 2018. Plant teenoor diergebaseerde diëte en insulienweerstandigheid, prediabetes en tipe 2 -diabetes: die Rotterdam -studie. European Journal of Epidemiology. 33 (9): 883-893.
- Bradbury KE, Crowe FL, Appleby PN et al. 2014. Serumkonsentrasies van cholesterol, apolipoproteïne AI en apolipoproteïne B in 'n totaal van 1694 vleiseters, vis-eters, vegetariërs en vegane. European Journal of Clinical Nutrition. 68 (2) 178-183.
- Bergeron N, Chiu S, Williams PT et al. 2019. Effekte van rooivleis, wit vleis en nie -spesie proteïenbronne op aterogene lipoproteïenmaatreëls in die konteks van LOW in vergelyking met die inname van 'n hoë versadigde vet: 'n gerandomiseerde gekontroleerde proef [gepubliseerde regstelling verskyn in AM J Clin Nutr. 2019 1 Sep 1; 110 (3): 783]. American Journal of Clinical Nutrition. 110 (1) 24-33.
- Borin JF, Knight J, Holmes RP et al. 2021. Plantgebaseerde melkalternatiewe en risikofaktore vir nierstene en chroniese niersiekte. Journal of Renal Nutrition. S1051-2276 (21) 00093-5.
Die waarheid oor eiers
Eiers is nie so gesond soos gereeld beweer nie. Studies verbind dit aan hartsiektes, beroerte, tipe 2 -diabetes en sekere kankers. Om eiers oor te slaan, is 'n eenvoudige stap vir beter gesondheid.
Hartsiektes en eiers
Hartsiektes, wat dikwels kardiovaskulêre siektes genoem word, word veroorsaak deur vetterige afsettings (gedenkplate) verstop en vernouende are, wat lei tot verminderde bloedvloei en risiko's soos hartaanval of beroerte. Hoë bloedcholesterol is 'n sleutelfaktor, en die liggaam maak al die cholesterol wat hy benodig. Eiers bevat baie cholesterol (ongeveer 187 mg per eier), wat bloedcholesterol kan verhoog, veral as dit geëet word met versadigde vette soos spek of room. Eiers is ook ryk aan cholien, wat TMAO kan produseer-'n verbinding wat gekoppel is aan die opbou van gedenkplaat en verhoogde hartsiektesrisiko. Navorsing toon dat gereelde eierverbruik die risiko van hartsiektes met tot 75%kan verhoog.
Eiers en kanker
Navorsing dui daarop dat gereelde eierverbruik kan bydra tot die ontwikkeling van hormoonverwante kankers soos bors, prostaat en eierstokkanker. Die hoë cholesterol- en cholieninhoud in eiers kan hormoonaktiwiteit bevorder en boustene bied wat die groei van kankerselle kan versnel.
Tipe 2 -diabetes
Navorsing dui daarop dat die eet van 'n eier elke dag jou risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel, amper kan verdubbel. Cholesterol in eiers kan beïnvloed hoe jou liggaam bloedsuiker bestuur deur insulienproduksie en -sensitiwiteit te verlaag. Aan die ander kant is plantgebaseerde diëte geneig om diabetesrisiko te verlaag omdat hulle laag in versadigde vet, hoog in vesel en vol voedingstowwe is wat help om bloedsuiker te beheer en algemene gesondheid te ondersteun.
Salmonella
Salmonella is 'n gereelde oorsaak van voedselvergiftiging, en sommige stamme is bestand teen antibiotika. Dit veroorsaak gewoonlik diarree, maagkrampe, naarheid, braking en koors. Die meeste mense word binne 'n paar dae beter, maar dit kan gevaarlik wees vir diegene wat meer kwesbaar is. Die bakterieë kom dikwels van pluimveeplase en word in rou of ongaar eiers en eierprodukte aangetref. Deur kos deeglik gaar te maak, maak Salmonella dood, maar dit is ook belangrik om kruiskontaminasie te vermy wanneer kos voorberei word.
Verwysings
- Appleby PN, Key TJ. 2016. Die langtermyngesondheid van vegetariërs en vegane. Verrigtinge van die Nutrition Society. 75 (3) 287-293.
- Bradbury KE, Crowe FL, Appleby PN et al. 2014. Serumkonsentrasies van cholesterol, apolipoproteïne AI en apolipoproteïne B in 'n totaal van 1694 vleiseters, vis-eters, vegetariërs en vegane. European Journal of Clinical Nutrition. 68 (2) 178-183.
- Ruggiero E, Di Castelnuovo A, Costanzo S et al. Moli-Sani-ondersoekondersoekers. 2021. Eierverbruik en risiko van alle oorsake en oorsaakspesifieke sterftes in 'n Italiaanse volwasse bevolking. European Journal of Nutrition. 60 (7) 3691-3702.
- Zhuang P, Wu F, Mao L et al. 2021. Eier- en cholesterolverbruik en sterftes as gevolg van kardiovaskulêre en verskillende oorsake in die Verenigde State: 'n bevolkingsgebaseerde kohortstudie. PLoS medisyne. 18 (2) E1003508.
- Pirozzo S, Purdie D, Kuiper-Linley M et al. 2002. eierstokkanker, cholesterol en eiers: 'n gevallestudie-analise. Kankerepidemiologie, biomerkers en voorkoming. 11 (10 pt 1) 1112-1114.
- Chen Z, Zuurmond MG, van der Schaft N et al. 2018. Plant teenoor diergebaseerde diëte en insulienweerstandigheid, prediabetes en tipe 2 -diabetes: die Rotterdam -studie. European Journal of Epidemiology. 33 (9): 883-893.
- Mazidi M, Katsiki N, Mikhailidis DP et al. 2019. Eierverbruik en risiko van totale en oorsaakspesifieke sterftes: 'n individuele gebaseerde kohortstudie en die samevoeging van voornemende studies namens die Lipid and Blood Pressure Meta-Analysis Collaboration (LBPMC) groep. Journal of the American College of Nutrition. 38 (6) 552-563.
- Cardoso MJ, Nicolau AI, Borda D et al. 2021. Salmonella in eiers: Van inkopies tot verbruik-'n oorsig, wat 'n bewysgebaseerde ontleding van risikofaktore bied. Uitgebreide oorsigte in voedselwetenskap en voedselveiligheid. 20 (3) 2716-2741.
Die waarheid oor vis
Vis word dikwels as gesond gesien, maar besoedeling maak baie visse onveilig om te eet. Visolie -aanvullings voorkom nie betroubaar hartsiektes nie en kan kontaminante bevat. Die keuse van plantaardige opsies is beter vir u gesondheid en die planeet.
Gifstowwe in vis
Oseane, riviere en mere wêreldwyd is besoedel met chemikalieë en swaar metale soos kwik, wat in visvet ophoop, veral olierige visse. Hierdie gifstowwe, insluitend chemikalieë vir hormoonontwikkeling, kan u voortplantings-, senuwee- en immuunstelsel benadeel, kankerrisiko verhoog en die ontwikkeling van kinders beïnvloed. Kookvis maak sommige bakterieë dood, maar skep skadelike verbindings (PAH's) wat kanker kan veroorsaak, veral in vetterige visse soos salm en tuna. Kenners waarsku kinders, swanger of borsvoedende vroue, en diegene wat swangerskap beplan om sekere visse (haai, swaardvis, marlyn) te vermy en olierige visse te beperk tot twee porsies per week as gevolg van besoedelende stowwe. Boerderyvis het dikwels selfs hoër toksienvlakke as wilde visse. Daar is geen werklik veilige vis om te eet nie, so die gesondste keuse is om vis heeltemal te vermy.
Visolie -mites
Vis, veral olierige soorte soos salm, sardientjies en makriel, word geprys vir hul omega-3-vette (EPA en DHA). Alhoewel Omega-3's noodsaaklik is en uit ons dieet moet kom, is visse nie die enigste of beste bron nie. Vis kry hul omega-3's deur mikroalge te eet, en alge omega-3-aanvullings bied 'n skoner, meer volhoubare alternatief vir visolie. Ondanks die algemene opvatting, verminder visolie -aanvullings net die risiko van groot hartgebeurtenisse en voorkom nie hartsiektes nie. Onrustig kan hoë dosisse die risiko van onreëlmatige hartklop (boezemfibrilleren) verhoog, terwyl omega-3's op plantgebaseerde hierdie risiko eintlik verminder.
Visboerdery en antibiotiese weerstand
Visboerdery behels die grootmaak van groot getalle visse in oorvol, stresvolle toestande wat siektes aanmoedig. Om infeksies te beheer, gebruik visplase baie antibiotika. Hierdie middels kan nabygeleë water binnedring en help om antibiotika-weerstandige bakterieë te skep, soms superkewers genoem. Superkewers maak dit moeiliker om algemene infeksies te behandel en is 'n ernstige gesondheidsrisiko. Tetrasiklien word byvoorbeeld in beide visboerdery en menslike medisyne gebruik, maar namate weerstand versprei, werk dit dalk nie so goed nie, wat groot gesondheidseffekte regoor die wêreld kan hê.
Jig en dieet
Jig is 'n pynlike gewrigstoestand wat veroorsaak word deur die opbou van uriensuurkristalle, wat lei tot ontsteking en intense pyn tydens opvlamme. Uriensuur vorm wanneer die liggaam puriene afbreek, aangetref in hoë hoeveelhede in rooivleis, orgaanvleis (soos lewer en niere), en sekere seekos soos ansjovis, sardiene, forel, tuna, mossels en kammossels. Navorsing toon dat die inname van seekos, rooivleis, alkohol en fruktose jigrisiko verhoog, terwyl soja, pulse (ertjies, boontjies, lensies) en koffie drink, dit kan verlaag.
Voedselvergiftiging van vis en skulpvis
Vis dra soms bakterieë, virusse of parasiete wat tot voedselvergiftiging kan lei. Selfs deeglike kook mag nie siekte ten volle voorkom nie, aangesien rou vis kombuisoppervlakke kan besoedel. Swanger vroue, babas en kinders moet rou skulpvis soos mossels, gaarmossels en oesters vermy, want die risiko van voedselvergiftiging is hoër. Skulpvis, of dit nou rou of gaar is, kan ook gifstowwe bevat wat naarheid, braking, diarree, hoofpyn of probleme met asemhaling kan veroorsaak.
Verwysings
- Sahin S, Ulusoy HI, Alemdar S et al. 2020. Die teenwoordigheid van polisikliese aromatiese koolwaterstowwe (PAH's) in geroosterde beesvleis, hoender en vis deur dieetblootstelling en risikobepaling te oorweeg. Voedselwetenskap van dierebronne. 40 (5) 675-688.
- Rose M, Fernandes A, Mortimer D, Baskaran C. 2015. Besoedeling van vis in Britse varswaterstelsels: Risikobepaling vir menslike verbruik. Chemosfeer. 122: 183-189.
- Rodríguez-Hernández á, Camacho M, Henríquez-Hernández LA et al. 2017. Vergelykende studie van die inname van giftige aanhoudende en semi-aanhoudende besoedeling deur die verbruik van vis en seekos uit twee produksiemetodes (wild gevang en geboer). Wetenskap van die totale omgewing. 575: 919-931.
- Zhuang P, Wu F, Mao L et al. 2021. Eier- en cholesterolverbruik en sterftes as gevolg van kardiovaskulêre en verskillende oorsake in die Verenigde State: 'n bevolkingsgebaseerde kohortstudie. PLoS medisyne. 18 (2) E1003508.
- Le LT, Sabaté J. 2014. Beyond Meatless, die gesondheidseffekte van veganiese diëte: bevindings uit die Adventiste -kohorte. Voedingstowwe. 6 (6) 2131-2147.
- Gencer B, Djousse L, Al-Ramady Ot et al. 2021. Effek van langtermyn mariene ɷ-3 vetsure aanvulling op die risiko van boezemfibrilleren in gerandomiseerde gekontroleerde proewe van kardiovaskulêre uitkomste: 'n sistematiese oorsig en meta-analise. Sirkulasie. 144 (25) 1981-1990.
- Klaar HY, Venkatesan AK, Halden Ru. 2015. Skep die onlangse groei van akwakultuur antibiotiese weerstandsbedreigings anders as dié wat verband hou met die produksie van landdiere in die landbou? AAPS Journal. 17 (3): 513-24.
- Love DC, Rodman S, Neff RA, Nachman Ke. 2011. Veeartsenykundige dwelmreste in seekos wat deur die Europese Unie, die Verenigde State, Kanada en Japan van 2000 tot 2009 geïnspekteer is. Omgewingswetenskap en -tegnologie. 45 (17): 7232-40.
- Maloberti A, Biolcati M, Ruzzenenti G et al. 2021. Die rol van uriensuur in akute en chroniese koronêre sindrome. Journal of Clinical Medicine. 10 (20): 4750.
Wêreldhonger
'N onregverdige voedselstelsel
Een uit elke nege mense regoor die wêreld het vandag honger en wanvoeding, maar byna 'n derde van die gewasse wat ons verbou, word gebruik om geboerde diere in plaas van mense te voed. Hierdie stelsel is nie net ondoeltreffend nie, maar ook diep onregverdig. As ons hierdie 'Middleman' verwyder en hierdie gewasse direk verteer het, kan ons nog vier miljard mense voed - veel meer as genoeg om te verseker dat niemand vir die komende geslagte honger ly nie.
Die manier waarop ons verouderde tegnologieë sien, soos ou gas-guzzlende motors, het mettertyd verander-ons sien dit nou as simbole van afval en omgewingsskade. Hoe lank voordat ons vee op dieselfde manier begin boer? 'N Stelsel wat geweldige hoeveelhede grond, water en gewasse verbruik, net om 'n fraksie van die voeding terug te gee, terwyl miljoene honger ly, kan nie as 'n mislukking gesien word nie. Ons het die mag om hierdie vertelling te verander - om 'n voedselstelsel te bou wat doeltreffendheid, deernis en volhoubaarheid oor afval en lyding waardeer.
'N lewenstyl wat 'n beter toekoms vorm
Om 'n bewuste leefstyl te lei, beteken om keuses te maak wat gesondheid, volhoubaarheid en deernis ondersteun. Elke besluit wat ons neem, van die kos wat ons eet tot die produkte wat ons gebruik, beïnvloed ons welstand en die toekoms van ons planeet. Om 'n plantgebaseerde leefstyl te kies, gaan nie daaroor om dinge op te gee nie; dit gaan daaroor om 'n sterker verbintenis met die natuur te bou, ons gesondheid te verbeter en diere en die omgewing te help.
Klein, bewuste veranderinge in daaglikse gewoontes, soos om wreedheidvrye produkte te kies, afval te verminder en etiese besighede te ondersteun, kan ander inspireer en 'n positiewe rimpeleffek skep. Om met vriendelikheid en bewustheid te leef, lei tot beter gesondheid, 'n gebalanseerde gemoed en 'n meer harmonieuse wêreld.
Voeding vir 'n gesonder toekoms
Goeie voeding is die sleutel tot 'n gesonde, energieke lewe. 'n Gebalanseerde dieet wat op plante fokus, gee jou liggaam die voedingstowwe wat dit benodig en help om die risiko van chroniese siektes te verlaag. Terwyl dierlike voedsel gekoppel is aan gesondheidsprobleme soos hartsiektes en diabetes, is plantaardige voedsel vol vitamiene, minerale, antioksidante en vesel wat jou help om sterk te bly. Die keuse van gesonde, volhoubare voedsel ondersteun jou eie welstand en help ook om die omgewing vir toekomstige geslagte te beskerm.
Sterkte aangevuur deur plante
Vegaanse atlete regoor die wêreld bewys dat die piekprestasie nie van diereprodukte afhang nie. Plantgebaseerde diëte bied al die proteïen-, energie- en herstelvoedingstowwe wat nodig is vir krag, uithouvermoë en behendigheid. Plantkos, propvol antioksidante en anti-inflammatoriese verbindings, help om die hersteltyd te verminder, uithouvermoë te verhoog en langtermyngesondheid te ondersteun-sonder om die werkverrigting in die gedrang te bring.
Verhoog medelydende geslagte
'n Veganistiese gesin kies 'n leefwyse wat fokus op vriendelikheid, gesondheid en omgee vir die planeet. Wanneer gesinne plantgebaseerde kosse eet, kan hulle hul kinders die voeding gee wat hulle nodig het om te groei en gesond te bly. Hierdie leefstyl help ook om kinders te leer om empaties en respekvol teenoor alle lewende dinge te wees. Deur gesonde maaltye te maak en omgewingsvriendelike gewoontes aan te neem, help veganistiese gesinne om 'n meer sorgsame en hoopvolle toekoms te skep.
Die nuutste
Diere-uitbuiting is 'n deurdringende kwessie wat ons samelewing al eeue lank teister. Van die gebruik van diere vir voedsel, klere, vermaak,...
In onlangse jare het die wêreld 'n toename in soönotiese siektes gesien, met uitbrake soos Ebola, SARS en die meeste ...
In vandag se samelewing was daar 'n beduidende toename in die aantal individue wat hulle tot 'n plantgebaseerde dieet wend. Of...
Met die toenemende bewustheid van die negatiewe impak van ons daaglikse verbruiksgewoontes op die omgewing en dierewelsyn, is etiese...
In die wêreld van gewigsbestuur is daar 'n konstante toestroming van nuwe diëte, aanvullings en oefenroetines wat vinnige ...
As samelewing word ons lank reeds aangeraai om 'n gebalanseerde en gevarieerde dieet te volg om ons algehele gesondheid te handhaaf...
Kulturele Perspektiewe
Die verband tussen dieremishandeling en kindermishandeling is 'n onderwerp wat die afgelope paar jaar baie aandag gekry het. Terwyl...
Veganisme is meer as net 'n dieetkeuse—dit verteenwoordig 'n diepgaande etiese en morele verbintenis tot die vermindering van skade en die bevordering van...
Die verbruik van vleis word dikwels as 'n persoonlike keuse beskou, maar die implikasies daarvan strek veel verder as net die bord...
Klimaatsverandering is een van die dringendste uitdagings van ons tyd, met verreikende gevolge vir beide die omgewing en ...
Diereboerdery is lank reeds 'n hoeksteen van globale voedselproduksie, maar die impak daarvan strek veel verder as omgewings- of etiese ...
Ekonomiese impakte
Namate die wêreldbevolking aanhou groei en die vraag na voedsel toeneem, staar die landboubedryf toenemende druk in die gesig...
In onlangse jare het die veganistiese leefstyl geweldige gewildheid verwerf, nie net vir sy etiese en omgewingsvoordele nie, maar ook ...
Etiese oorwegings
Diere-uitbuiting is 'n deurdringende kwessie wat ons samelewing al eeue lank teister. Van die gebruik van diere vir voedsel, klere, vermaak,...
Met die toenemende bewustheid van die negatiewe impak van ons daaglikse verbruiksgewoontes op die omgewing en dierewelsyn, is etiese...
Veganisme is meer as net 'n dieetkeuse—dit verteenwoordig 'n diepgaande etiese en morele verbintenis tot die vermindering van skade en die bevordering van...
Fabrieksboerdery het 'n wydverspreide praktyk geword, wat die manier waarop mense met diere omgaan, verander en ons verhouding met hulle vorm...
Die verhouding tussen dieregte en menseregte is lank reeds 'n onderwerp van filosofiese, etiese en regsdebat. Terwyl...
Namate die wêreldbevolking aanhou groei en die vraag na voedsel toeneem, staar die landboubedryf toenemende druk in die gesig...
Voedselsekerheid
Die verbruik van vleis word dikwels as 'n persoonlike keuse beskou, maar die implikasies daarvan strek veel verder as net die bord...
Die aanneming van 'n plantgebaseerde dieet word al lank bevorder vir die gesondheids- en omgewingsvoordele daarvan. Minder mense besef egter dat sulke...
Diereboerdery is lank reeds 'n hoeksteen van globale voedselproduksie, maar die impak daarvan strek veel verder as omgewings- of etiese ...
Namate die wêreldbevolking teen 'n ongekende tempo aanhou groei, word die behoefte aan volhoubare en doeltreffende voedseloplossings...
Die wêreld staar talle uitdagings in die gesig, van omgewingsagteruitgang tot gesondheidskrisis, en die behoefte aan verandering was nog nooit...
Mens-dier Verhouding
In onlangse jare het die wêreld 'n toename in soönotiese siektes gesien, met uitbrake soos Ebola, SARS en die meeste ...
Die verband tussen dieremishandeling en kindermishandeling is 'n onderwerp wat die afgelope paar jaar baie aandag gekry het. Terwyl...
Veganisme is meer as net 'n dieetkeuse—dit verteenwoordig 'n diepgaande etiese en morele verbintenis tot die vermindering van skade en die bevordering van...
Dieremishandeling is 'n wydverspreide kwessie wat 'n diepgaande impak het op beide die betrokke diere en die samelewing as 'n ...
Fabrieksboerdery het 'n wydverspreide praktyk geword, wat die manier waarop mense met diere omgaan, verander en ons verhouding met hulle vorm...
Die verhouding tussen dieregte en menseregte is lank reeds 'n onderwerp van filosofiese, etiese en regsdebat. Terwyl...
Plaaslike gemeenskappe
Namate die wêreldbevolking aanhou groei en die vraag na voedsel toeneem, staar die landboubedryf toenemende druk in die gesig...
Die wêreld staar talle uitdagings in die gesig, van omgewingsagteruitgang tot gesondheidskrisis, en die behoefte aan verandering was nog nooit...
Geestesgesondheid
Die verband tussen dieremishandeling en kindermishandeling is 'n onderwerp wat die afgelope paar jaar baie aandag gekry het. Terwyl...
Dieremishandeling is 'n wydverspreide kwessie wat 'n diepgaande impak het op beide die betrokke diere en die samelewing as 'n ...
Kindermishandeling en die langtermyn-effekte daarvan is breedvoerig bestudeer en gedokumenteer. Een aspek wat egter dikwels ongemerk bly, is...
Fabrieksboerdery, 'n hoogs geïndustrialiseerde en intensiewe metode om diere vir voedselproduksie groot te maak, het 'n beduidende omgewingsbekommernis geword....
Veganisme, 'n leefstylkeuse wat fokus op die uitsluiting van dierprodukte, neem toe in gewildheid vir 'n verskeidenheid ...
Openbare Gesondheid
In onlangse jare het die wêreld 'n toename in soönotiese siektes gesien, met uitbrake soos Ebola, SARS en die meeste ...
Met die toenemende bewustheid van die negatiewe impak van ons daaglikse verbruiksgewoontes op die omgewing en dierewelsyn, is etiese...
In die wêreld van gewigsbestuur is daar 'n konstante toestroming van nuwe diëte, aanvullings en oefenroetines wat vinnige ...
As samelewing word ons lank reeds aangeraai om 'n gebalanseerde en gevarieerde dieet te volg om ons algehele gesondheid te handhaaf...
Outo-immuun siektes is 'n groep siektes wat voorkom wanneer die liggaam se immuunstelsel verkeerdelik sy eie gesonde selle aanval, ...
Haai daar, diereliefhebbers en omgewingsbewuste vriende! Vandag gaan ons delf in 'n onderwerp wat dalk nie die...
Sosiale Geregtigheid
Die verband tussen dieremishandeling en kindermishandeling is 'n onderwerp wat die afgelope paar jaar baie aandag gekry het. Terwyl...
Die verhouding tussen dieregte en menseregte is lank reeds 'n onderwerp van filosofiese, etiese en regsdebat. Terwyl...
Kindermishandeling en die langtermyn-effekte daarvan is breedvoerig bestudeer en gedokumenteer. Een aspek wat egter dikwels ongemerk bly, is...
Die verbruik van vleis word dikwels as 'n persoonlike keuse beskou, maar die implikasies daarvan strek veel verder as net die bord...
Klimaatsverandering is een van die dringendste uitdagings van ons tyd, met verreikende gevolge vir beide die omgewing en ...
Die aanneming van 'n plantgebaseerde dieet word al lank bevorder vir die gesondheids- en omgewingsvoordele daarvan. Minder mense besef egter dat sulke...
Spiritualiteit
In vandag se wêreld strek die impak van ons keuses verder as die onmiddellike bevrediging van ons behoeftes. Of dit nou die kos is...
Veganisme, 'n leefstylkeuse wat fokus op die uitsluiting van dierprodukte, neem toe in gewildheid vir 'n verskeidenheid ...
