Vegan bi gelemperî xwe li ser zemînek bilind a exlaqî dibînin, şampiyonek jiyanek ku hewl dide zirarê bide heywanan û jîngehê kêm bike. Lêbelê, tewra veganên herî fedakar jî dikarin di rê de biterikînin, xeletiyên ku dibe ku piçûk xuya bikin lê dibe ku bandorên girîng hebin. Di vê gotarê de, em di nav deh xeletiyên hevpar ên ku vegan bi nezanî çêdibin vedikolin, ji nîqaşên civatê yên zindî yên li ser R/Vegan têgihiştinan derdixin. Ji nihêrandina malzemeyên veşartî yên ji heywanan bigire heya navgîniya tevliheviyên xwarin û şêwaza jiyanê ya vegan, van qulikan kêşe û kêşeyên fêrbûnê yên domandina şêwaza jiyanek vegan ronî dikin.
Ma hûn veganek demsalî ne an jî nû dest bi rêwîtiya xwe dikin, famkirina van xeletiyên hevpar dikare ji we re bibe alîkar ku hûn riya xwe bi hişmendî û mebestek mezintir rêve bibin. Werin em van xeletiyên bêhiş, lê pir caran ji nedîtî ve werin lêkolîn bikin ku gelek vegan bi wan re rû bi rû dimînin. **Destpêk: 10 Şaşiyên Hevbeş Vegan Bi Nezanîn Dikin**
Vegan bi gelemperî xwe li ser erdek bilind a exlaqî , şampiyonek jiyanek ku hewl dide ku zirarê bide heywanan û jîngehê kêm bike. Lêbelê, veganên herî fedakar jî dikarin di rê de biterikînin, xeletiyên ku dibe ku piçûk xuya bikin lê dibe ku encamên girîng hebin. li ser [R/Vegan](https://www.reddit.com/r/vegan/). Ji nenihêrtina malzemeyên veşartî yên ji heywanan bigire heya navgîniya tevliheviyên xwarina vegan û şêwaza jiyanê, van xeletî dijwarî û fêrbûna domdariya şêwaza jiyanek vegan ronî dikin. Ger hûn veganek demsalî bin an jî nû dest bi rêwîtiya xwe bikin, têgihîştina van xeletiyên hevpar dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi hişmendî û mebestek mezin riya xwe rêve bibin. Werin em van xeletiyên bêhiş, lê pir caran ji nedîtî ve werin ku gelek vegan bi wan re rû bi rû dimînin, vekolin.
Vegans. Dibe ku ew asta moralê ya bilind dagir bikin (hey, we got, ne min) lê derket holê ku ew qas bêkêmasî ne. Wekî her carê, min zivirî R/Vegan , çend mijaran dişoxilînim da ku wan carekê û ji bo her tiştî derxim!
Li vir tenê çend xeletiyên nefikirî yên vegan hene:
1. Ji bîr kirin ku lîsteya malzemeyan kontrol bikin
“Tenê duh min bi tesadufî çaya ku tê de TOZÊ MOST tê de kirî?? Pir caran gava ku ez difikirim ew bi gelemperî xeletiya min e ku ez tembel im û kontrol nakim lê ev yek pûç e. Ma kê mastê dixe nav kîsikên çayê yên normal û marqeya dikanê??”
– q-cumb3r
"Min çîpên ku hewce dike ku mîqdara tiştên mîna toza mirîşkê eşkere bikim dît û ew li ser vê pakêtê %0.003 bû. … Trîştiyan di bingeh de li jûreyek ku mirîşk tê de veşartibûya, gerandibû.
-Bênav
"Divê ku min bi qasî 20 kîsikên Aldi Salt û Sîrkî tîrî xwaribe berî ku ez di dawiyê de fam bikim [ew ne vegan in]. Ji ber vê yekê bêaqil e ku meriv Walkers Prawn Cocktail bi xeletî vegan bibe!
– ObedientSandwich
… Di nav de, kirîna hilberek ku tê de %0,5 toza şîr heye
“HER TIŞTÊ ji bo toza şîr kontrol bikin. Tê bîra min piştî gelek kirînê min dît ku pakêtên min ên demsalê yên taco wê hene. Çima??"
– madonnabe6060842
2. Xwarina pir zêde xwarinên çewt (û mebesta min ne xwarinên heywanan e)
"[Min xeletî kir ku] goştên sexte û rûnê sexte bi rûnê canola xwar. Diviya bû ku min kivarkan nêzîktir bigirta.”
– LoveWhatIs
"[Ez] veganekî çar-salî me ku 120 lîreyî zêde kîlo ye û qet birçî nabe ji ber ku ez bi berdewamî rûyê xwe yê qelew tijî xwarinên nebaş ên vegan tije dikim."
– Zachary-Aaron-Riley
3. Têr nexwarin
Bin-xwarin wek vegan? Çewtiya nûjen! Ji ber vê yekê ku parêzek vegan ji hêla kalorîkî ve kêmtir e (tê vê wateyê, hûn ji her servîsê kêmtir kalorî dixwin), hûn bi gelemperî hewce ne ku hûn di parêzek vegan de bêtir bixwin. (Ya!)
4. Kirîna hilberan bêyî kontrolkirina polîtîkayên ceribandina heywanan a pargîdanî
"Min bi xeletî hilberek paqijiyê ya ku tê de şîr û hingiv tê de kirî ji ber ku ew xwe bi derewîn wekî bê hovane û vegan li ser rûpelê reklam dikir, lê gava ku min ew girt etîketa vegan tune."
– GeorgiaSalvatoreJun
“Sabûna kevokê 'bê zulm e' û goştê goşt tê de heye. Biçe jimare."
– Tommy
"Ez dibînim ku [wek veganek] ew qas xemgîn dibînim ku her pargîdaniyek hilberên bedewiyê lêkolînek bi hêz hewce dike ji ber ku destûr jê re tê dayîn ku xwe 'vegan' bihesibînin ger ku malzemeyên wan ne malzemeyên ji heywanan be jî heke pargîdanî bê hovîtî nebe jî! … Ez bi rastî ji xwarina parêzek nebatî dijwartir dibînim ku meriv bedewiya vegan û tiştên malê bikire!
– peachygoth__
5. Negirtina dermanên B12
Em hemî dizanin ku B12 ji bo tenduristiya çêtirîn xurekek girîng e. Çima? Ji ber ku Big Ag hez dike ku ji me re bêje! Di rastiyê de, her Carnist dê ji we re bêje! Her kes li ser wê diaxive - lê bi rastî ew çi ye?
"B12 ... xurekek girîng e, ku hema hema her mamik hewcedarê wê ye. Kêmasî dikare pir xirab bibe. Bi bextewarî, bidestxistina wê pir hêsan e.
Em û heywanên ku me ji zibilê ku me li zeviyan belav kir û li ser giyayên ku me dixwar asê mabûn, B12 werdigirin. Berî çandiniyê, memik (bapîrên me yên gorilla jî di nav de) bi rêkûpêk fêk dixwarin da ku girtina B12 misoger bikin. Di demên nûjen de, xwarina fêkiyan eşkere ne vebijarkek e. Ji ber ku em xwarina xwe jî berî vexwarinê dişon, em ji xwarinên nebatî jî B12 nagirin (ji ber ku di şûna zibilê de gubreya sentetîk zêde tê bikar anîn, ev yek jî têrê nake).
Civaka nûjen ev pirsgirêka kêmbûna B12 di sala 1972-an de çareser kir dema ku Woodward û Eschenmoser karîbûn B12 bi awayekî sentetîk di laboratuarekê de çêbikin. Ji hingê ve, em vê B12-a sentetîkî ya hilberandî di xwarinê de didin heywanên çandiniyê. Ji ber ku pir kes hilberên heywanan dixwin, ew bi vî rengî B12 distînin. Vegan vê yekê nakin, ji ber vê yekê divê em pê ewle bin ku em rasterast B12-a xwe bistînin. Pir caran em xwarinên bihêzkirî yên ku herî rehet in bikar tînin, lê bi tundî tê pêşniyar kirin ku vê heftê carekê bi 2,000 mîkrogram cyanocobalamin were zêdekirin. Hûn dikarin B12 bi dolarek/ewroyek an du di nav vîtamînê de bibînin.
– [ jêbirin]
6. Dema derketina derve ji bîr kirina snakan
Çewtiyek din a nûjen. Ji derketinê xerabtir tiştek tune, tenê ji bo kifşkirina ku hûn nikanin xwarinek vegan bibînin dema ku birçîbûn çêdibe. Ji ber vê yekê, veganê weya demsalî fêrî anîna gelek xwarinan dibe. (Barê proteîn, kes heye?)
"Ez her gav berî [ez derkevim derve] dixwim Û xwarinan tînim lol. Ew tiştên piçûk ên sêvê yên di çenteyan de? Bêkêmasî ye ku meriv di çenteyê xwe de bike lol.
– veganweedheathen
7. Bi tesadufî tevlêbûna olekê
We dizanibû Veganîzm çandek e? Ez jî na. Lê, li gorî van Redditoran, ew e:
"Li [veganek] wekî endamê xweya navîn a kultê bifikire ku xwedan îddîayên bi rengek hevgirtî ye ku dê li ber lêpirsînê nesekine."
– [ jêbirin]
"[Veganîzm] pratîka çandê ya standard e. Ew bi êrîşek ego dest pê dike. Rêbaz sûcdar kirin, tawanbar kirin, tawanbar kirin. Û mebest ew e ku Marqos bikeve ber berevaniyê û Marqos mecbûr bike ku tevgera xwe 'rastdar bike'. Spoiler! Tu nîne . Mark sûcdar e, sûcdar e, sûcdar e, û tenê teslîmbûna tam a ji daxwazên olê re dê êrîşan rawestîne."
– [ jêbirin]
8. Bi reftarên Karnîst re tewandin
"Ez ê di amadekirina xwarina karnîst de arîkariya xwe bikim, mîna gava ku min rênîşandana xezûrê xwe di çêkirina reçeteya xweya burgerê ya pir populer de, an ji bo xwarinên malbatê, mîna Roja Spasdariyê, kir. Naha, ez ji wê yekê dûr dimînim ku ez wiya nekim ku ez biryarên kesên din ên pêkanîna şîdetê qebûl dikim.”
– irregularAffair
"[Min xeletî kir ku] fikirîm ku ez dikarim bi dilxweşî bi karnîstek re hevrû bikim… 16 sal in ez vegan bûm û dema ku ez piçûk bûm min bi zilamên ku hilberên heywanan dixwarin . Hilbijartinên vegan bi gelemperî zirav bûn û ez ê 'hurmeta bijartina wan bigirim' lê ez qet jê re nebaş bûm. Ez difikirim ku xwarina heywanan xelet e û ez bi rastî nikarim bi kesê ku difikire ku baş e bim. Ez çalakvan im û ez ê xwe wek durûyekî wisa hîs bikim ku biçim protestoyan, ji bo rizgarkirina heywanên çandiniyê bixebitim, piştre bi yekî ku heywanek dixwe re biçim rojekê…”
– Nasîn-Ad-100
Dibe ku ji bo veganek tund xuya bike ku ew bigihîje heta ku red bike ku bi kesek ne vegan re hevdîtin bike. Ma em hemî ne dikarin tenê xwedî baweriyên xwe yên takekesî bin û pêş de biçin? Fêm bikin ku ji bo pir kesan, Veganîzm ne tenê parêzek e - ew hewcedariyek e. Û li pişt her veganek exlaqî êşa zanîna ku Karnîzm çawa zirarê dide heywanan, jîngehê û mirovan heye.
9. Ji hemû malbat û hevalên xwe re behsa Veganîzmê dikin û ji wan hêvî dikin ku fêm bikin
Ji ber çi sedemê be, mirov ji veganan pir aciz dibin û dê serî û diran şer bikin da ku bijartina xwe ya xwarina heywanan biparêzin. (Ew ê heta wê derê biçin ku bibêjin Veganîzm çandek e. Silav, xala 7.) Ne asayî ye ku vegan hevalên xwe winda bikin û bi berteka malbatê re rû bi rû bimînin:
"Ger ez bipirsim gelo ez dikarim xwarinên vegan bînim da ku ji bo xwarinçêkirinê deynim ser sifrê, ez di bingeh de ji jûreyê dikenim û henekên xwe pê dikim ... ez tenê hîs dikim ku [malbata min] hewl dide ku hincetekê ji qûna xwe derxîne da ku min qanî bike. neçin vegan."
- cassfromthepass
"Dema ku hûn vegan bibin hûn hêzek super digirin. Yek ji wan ev e ku hûn hêza super distînin ku hûn fêr bibin ka hevalên we bi rastî kî ne û malbata we çiqas hurmetê dide we."
– Derpomancer
Pirs ev e: Çima mirov ji Veganîzmê ew qas aciz dibin? Ez difikirim ku ev gotin pir baş kurt dike:
"Ger nerînek berevajî ya we we hêrs dike, ev nîşanek e ku hûn di binhişê xwe de dizanin ku tu sedemek baş tune ku hûn wekî we bifikirin."
- Bertrand Russell, Mathematician & Felsefevan.
10. Têgihîştina ku Veganîzm ji xwarinê bêtir e
"Fêmkirina ku Veganîzm ji parêzek wêdetir dersek e ku ez her roj di her nîqaşek ku ez bi hevalên xwe yên vegan û karnîst re dikim de fêr dibim. Gelek aliyên jiyanê hene ku bi zulm û îstismarkirina heywanan dagirtî ne û civak ew qas bi wê ve girêdayî ye, ku kes nikare bi rastî bizanibe ka li ku derê heywan bi xeletî têne bikar anîn.”
– dethfromabov66
Vegan ji ber sedemên cûda dibin vegan. Hinan ev guhertin ji ber soza tenduristiya çêtir pêk anîn û yên din bi rêyên exlaqî ketin erdê, wek mînak xwestin ku zirarê bidin heywanan û jîngehê. Bi dîtina min, pêdivî ye ku exlaqî hebe ku veganek bi rêkûpêk bi Veganîzmê ve girêdayî be. Çima? Cûdahî di navbera parêzek nebatî û veganbûnê de heye. "Vegan" bi gelemperî ji bo xwarina nebatî wekî têgînek bêkêmasî tê bikar anîn. Lêbelê, veganek rastîn wekî kesê ku armanc dike ku zirarê kêm bike bi dûrketina ji îstismarkirina heywanan ji bo xwarin, cil, karûbar û şahiyê tê pênase kirin. Ji ber vê yekê, dema ku kesek li ser parêzek nebatî dibe ku hîn jî çerm bikire, ji eslê wê nezane, vegan dê nekeve, ji ber ku meriv ji jana ku rê li ber van materyalan vedike bi baldarî haydar e. Ne bi tevahî têgihîştin ka Veganîzm li ser çi ye, dikare bibe sedema rêjeyên bilindbûnê (vegans bibin veganên berê), ku hewildanên veganên exlaqî yên ku ji bo mafên heywanan û cîhanek vegan şer dikin têk dibe. Ev yek dihêle ku veganîzmê qutkirina veganîzmê yek ji xeletiyên herî nefikirî ku mirovek vegan dikare bike.
Ji ber vê yekê, B12-ya xwe bigirin - lê, ya girîngtir, xwe li ser etîka li pişt Veganîzmê perwerde bikin, û çima ew beşdarî cîhanek dilovan û domdartir dibe.
Ji bo bêtir fêrbûna Veganîzmê, hin gotarên me yên din bibînin. Heke hûn ji Veganîzmê re nû ne, ev yek cîhek girîng e
Hişyarî: Ev naverok di destpêkê de li ser vegganfta.com hate weşandin û dibe ku ne hewce ye ku nêrînên Humane Foundationnîşan bide.