Gava ku tava havînê ava dibe û em ji bo hembêzkirina payîzê ya hişk amade dikin, ji pirtûkek baş çêtir hevalek tune ku veguheztinê hêsan bike. Ji bo kesên ku ji jîyana nebatî û çalakiya heywanan hez dikin, xezîneyek pirtûkên navdar ên ku ji hêla navdar ve hatine nivîsandin, li benda îlham û ronîkirinê ne. Van kesayetiyên bibandor rêwîtiyên xwe yên kesane, reçeteyên xweş, û têgihiştinên bi hêz parve dikin, û ji bo feydeyên şêwaza jiyanek vegan dozek berbiçav çêdikin. Ji keşfa Remy Morimoto Parka xwarinên vegan ên îlhama Asyayî bigire heya Stratejiyên pratîkî yên Zoe Weil ji bo guhertina civakê. , van pirtûkan dewlemendiyek zanîn û motîvasyonê pêşkêş dikin. Ma hûn lê digerin ku hûn jêhatîbûnên xweya çêkirina xwarinê çêtir bikin, bikevin nav nîqaşên watedar, an jî bi tenê rêyên nû bibînin ku hûn jiyanek dilovantir bijîn, ev heşt pirtûkên vegan ên ku divê ji hêla navdaran ve werin xwendin ji lîsteya xwendina we re zêdekirinên bêkêmasî ne.
Her ku havîn diqewime, gelek ji me ji kêfa hêsan a pirtûkek baş rehetiyê dibînin dema ku em ji bo derbasbûna payizê amade dikin. Amade bibin ku hûn bi rêzek xweşik a pirtûkên xwarinên nebatî û aktîvîzmê yên ku ji hêla navdar ve hatine nivîsandin ve werin bilind kirin.
Van pirtûkan pir dilşewat in - platformên ji bo fîgurên bi bandor ku feydeyên xwarinên nebatî û ji bo heywanan biaxivin. Ji serpêhatiyên kesane û têgihiştinê bigire heya reçeteyên nebatî yên xweş , ew kesên din motîve dikin û ronî dikin. Li vir 10 pirtûkên xwarin-based nebat û aktîvîzma heywanan ên navdar hene ku hêja ne ku li navnîşa xwendina xwe zêde bikin.
Sesame, Soy, Spice ji hêla Remy Morimoto Park
Sesame, Soy, Spice pirtûkek delal, motîvasyonek e ku guhertoyên nebatan ên hêsan ên xwarinên navneteweyî û îlhama Asyayî ronî dike. Bi veguheztina xwarinên xwe yên rehetiyê yên bijare li serpêhatiyên nû yên lêhûrbûnê, Remy têkiliya xwe ya bi xwarinê re çêtir kiriye, ku beşek girîng a başbûna wê ya ji tiryakê û xwarina bêserûber e. Vê rêwîtiyê di heman demê de rê da wê ku parêzên vegan di nav paşerojên xwe yên çandî de, wek xwarinên perestgehê yên Koreyî, pêjgeha Budîst a Japonî, û goştên faux ên Taywanî bigerin.
Rêya Çareseriyê ya Zoe Weil
Parçebûna civaka me ya tund rê li ber karîna me ya ji bo çareserkirina pirsgirêkên ku em pê re rû bi rû ne, bi hev re kar dikin. Rêya Çareseriyê stratejiyek pratîkî pêşkêşî dike, teknîkên rasterast û gihîştî pêşkêşî dike da ku cûdahiyan derbas bike, fêm bike û bi dijwariyên xuya yên bêserûber re mijûl bibe, û veguherînek çêker pêk bîne.
Plant You Scrappy Cooking by Carleigh Bodrug
Scrappy ne manualek serişteyên kêm-beravêj e ku hûn dem bi dem bi dilşewatî lê digerin. Di şûna wê de, Scrappy pirtûkek reçeteyê ya berfireh e ku zêdetirî 150 reçeteyan vedihewîne ku destnîşan dike ka meriv çawa karanîna xwarina xwe herî zêde dike, bi tenduristtir bixwe, drav teserûf dike û çolê kêm dike.
Min Tiştek Nû Ji hêla Tabitha Brown ve kir
Di Min Tiştek Nû Kir , Tabitha Brown anekdotên kesane û yên yên din vedibêje dema ku şîret û motîvasyona piştgirî pêşkêşî dike da ku di jiyana xwe de veguherînên ecêb pêk bîne. Ka ew dest bi nîqaşek dijwar bike, ji bo pêşkeftinek kariyerê hewl bide, an jî tenê cil û bergên cûda hilbijêrin, Tab ji bo we stratejiyek heye: 30 rojan her roj çalakiyek nû biceribînin.
Meriv çawa bi goştxwarek re nîqaş dike ji hêla Ed Winters ve
Meriv çawa bi goştxwarek re nîqaş dike dê di nav stratejiyên mamosteyê navdar ê vegan Ed Winters de hûn di pêşxistina jêhatîbûnên nîqaşê de rêberiya we bike. Wekî din, ew ê we bi delîl û perspektîfên berbiçav ên ku dê goştxwarê herî dilsoz jî rawestîne û bifikire. Hûn ê agahdariya ku hûn hewce ne ku hûn jêhatîbûnên danûstendinê û ramîna analîtîk çêtir bikin, û her weha îlhama ku cîhanek bêtir exlaqî, dilovan û domdar pêşve bixin.
JoyFull: Bê lehengî bixwin, bi serbestî bixwin, bi ronî bijîn ji hêla Radhi Devlukia-Shetty
Joyfull armanc dike ku bi 125+ reçeteyên nebatî re tenduristî û razîbûnê hevseng bike. Xwarinên cihêreng ên Radhi ji hemî demên xwarinê re çêjên wêrek vedigirin û malzemeyên ku bi hêsanî peyda dibin bikar tînin. Radhi di heman demê de li ser adetên xwe yên tenduristiyê yên rojane, di nav de rejîma wê ya lênihêrîna çermê ya bi hêz, pratîkên kevnar ên ji bo lênêrîn û xurtkirina por, temrînên hişmendiyê, û teknîkên nefesê jî tê de peyda dike da ku hûn di rojê de rêve bibin.
Xwarina bi Nonna re: Reçeteyên Klasîk ên Italiantalî yên bi Tûzek-based Nebat ji hêla Giuseppe Federici ve
Îtalî Cooking with Nonna xwarinên bêdem pêşkêşî dike da ku her hesreta pêjgeha xweş a Italiantalî têr bike. Giuseppe zêdetirî 80 reçeteyên xwe yên herî xweş pêşkêşî dike: Lasagna Klasîk; Nonna's Arancini; Sosê Tomato ya dawî, pasta Aglio Olio e Peperoncino; Focaccia; Tiramisu; Coffee Granita; Biscotti, û gelekên din. Ev pirtûka xwarinê ya hêja, xwarina malê ya kevneşopî ya Italiantalî û kêfxweşiya xwarinên nebatî bi rûmet dike.
Û ji bo pirtûkek ecêb ku vê payîzê tê amade bibin!
I Love You: Recipes from Heart by Pamela Anderson
Ez ji te hez dikim , pirtûka xwarinê ya yekem a Pamela Anderson, hestek bixêrhatinî û tevlihev derdixe holê. Reçeteyên wê yên li malê û li seranserê cîhanê bandor dikin destnîşan dikin ku xwarina bi taybetî bi sebzeyan dikare hem zêde û hem jî rehet be. Ez ji Te hez dikim ji zêdetirî 80 reçeteyên ku dê giyanê we xweş bike cûreyek dilşewat û balkêş pêşkêşî dike.
Ma hûn li serişteyên pratîk, çîrokên kesane, an reçeteyên devkî digerin, ev pirtûk bê guman dê we di rêwîtiya we de berbi vebijarkên xwarinên dilovan û domdar ve mijûl bikin, perwerde bikin û hêzdar bikin.
Zêdetir serişteyên nebat-based digerin? Rêbernameya BELA Meriv Çawa Veg bixwin dakêşin ku bi reçeteyên vegan ên xweş û şîretên hêja dagirtî ye. Her weha hûn dikarin soza ku ji bo heft rojan xwarinên nebatî hilbijêrin û bandora ku hûn dikarin bi tenê bi xwarina xweştir bikin kifş bikin.
Hişyarî: Ev naverok di destpêkê de li ser MercyForanimals.org hate weşandin û dibe ku ne hewce ne ku nêrînên Humane Foundationnîşan bide.