Efa akaiky ny fetin'ny reny, ary inona no fomba tsara kokoa hanehoana ny fankasitrahanao an'i Neny noho ny andro iray feno sakafo vegan mahafinaritra? Na mikasa sakafo maraina mahafinaritra eny am-pandriana ianao na sakafo hariva feno tsindrin-tsakafo, dia nanangona lisitr'ireo karazan-tsakafo vegan 15 izay hahatonga azy hahatsapa ho tiana sy hotiavina. Avy amin'ny salady sakafo maraina avy amin'ny Thai ka hatramin'ny cheesecake vegan manankarena sy mamy, ireo fomba fanamboarana ireo dia natao hampifaly ny saina sy hankalaza ny fangorahana izay ahitana fomba fiaina mifototra amin'ny zavamaniry .
Atombohy amin'ny sakafo maraina manokana ny andro. Lazain'izy ireo fa ny sakafo maraina no sakafo manan-danja indrindra amin'ny andro, ary amin'ny Fetin'ny Reny dia tokony ho tsy misy dikany izany. Alao sary an-tsaina ny mamoha an'i Neny miaraka amin'ny Salady Bangkok Tsara Maraina tsara tarehy na andiana Pancakes Banana Vegan mavokely misy voaroy sy siropia. Ireo sakafo ireo dia tsy matsiro fotsiny fa feno otrikaina ihany koa mba hanombohana ny androny.
Fa maninona no mijanona amin'ny sakafo maraina? Hanitatra ny fankalazana miaraka amin'ny sakafo antoandro na sakafo hariva vegan mahafinaritra. Eritrereto ny manolotra Lasagna Vegan Mahasalama, feno anana ary azo amboarina araka izay tianao, na salady Nicoise Lohataona mahafinaritra izay ahafahanao mamorona amin'ny famelabelaranao. Ireo sakafo ireo dia tonga lafatra mba hanehoana ny fankasitrahanao sy hahatonga an'i Neny ho toy ny mpanjaka.
Tsy misy fankalazana feno raha tsy misy fiafarana mamy, ary manana tsindrin-tsakafo vegan tsy azo toherina izahay hamaranana ny andro. Avy amin'ny Roses Vegan Apple kanto ka hatramin'ny Vegan Strawberry Cheesecake, ireo tsindrin-tsakafo ireo dia azo antoka fa hampiaiky volana sy hanome fahafaham-po ny nify mamy rehetra.
Miaraka amin'ireo fomba fanamboarana vegan matsiro 15 ireo, dia afaka mamorona fetin'ny reny tsy hay hadinoina sy manafana fo feno fitiavana, fankasitrahana, ary lovia avy amin'ny zavamaniry mahavelona ianao.
Noho izany, miomàna hampifaly an'i Neny amin'ny andro mahafinaritra amin'ny sakafo izay tsy hohadinoiny. Efa akaiky manakaiky ny fetin'ny reny, ary izao no fotoana tsara indrindra hanapahana hevitra ny fomba hankalazana an'i Neny amin'ity taona ity. Na manomana sakafo maraina mifototra amin'ny zavamaniry eo am-pandriana ianao na sakafo hariva vegan miavaka sy matsiro feno tsindrin-tsakafo, dia manana karazan-tsakafo isan-karazany izahay hanampy anao hanome an'i Neny ny fitsaboana mpanjaka mandritra ny tontolo andro miaraka amin'ny fangoraham-po sy mahafinaritra. - sakafo sariaka.
Lazain'izy ireo fa ny sakafo maraina no sakafo manan-danja indrindra amin'ny andro, ary amin'ny Fetin'ny Reny dia tokony ho manokana izany. Atombohy ny marainan'ny reninao miaraka amin'ny sakafo maraina vegan matsiro. Avy amin'ny salady tsara Salady Bangkok maraina tsara aingam-panahy Thai ka hatramin'ny Pancakes Banana Vegan mahazatra nasiana voaroy sy sirop, dia azo antoka fa hanatsara ny sakafo marainan'i Neny eny am-pandriana ireto recipe ireto.
Tsy mijanona amin’ny sakafo maraina anefa ny fankalazana. Azonao atao koa ny manomana sakafo atoandro na sakafo hariva vegan mba hanehoana ny fankasitrahanao. Ny sakafo toy ny Lasagna Vegan mahasalama, feno anana ary azo amboarina araka izay tianao, na ny Salady Nicoise Lohataona, izay ahafahanao mamorona amin'ny famelabelaranao, dia tonga lafatra ho an'ny sakafo manokana ho an'ny Fetin'ny Reny.
Tsy vita ny fankalazana raha tsy misy tsindrin-tsakafo, ary manana safidy vegan mahafinaritra izahay izay azo antoka fa hitondra ny faran'ny sakafo ho an'ny Fetin'ny Reny. Manomboka amin'ny raozy paoma vegan ary mora amboarina ka hatramin'ny tsindrin-tsakafo Vegan Strawberry Cheesecake, ireo tsindrin-tsakafo ireo dia hahatonga an'i Neny hahatsapa ho ankamamiana sy ho tiana.
Miaraka amin'ireo fomba fahandro vegan matsiro 15 ireo, dia afaka mamorona fetin'ny reny tsy hay hadinoina sy mankahery fo feno fitiavana, fankasitrahana, ary lovia avy amin'ny zavamaniry mahavelona ianao.
Efa akaiky ny fetin’ny reny, ary izao no fotoana tsara indrindra hanapahana hevitra ny amin’ny fomba hankalazana an’i Neny amin’ity taona ity. Avy amin'ny sakafo maraina mifototra amin'ny zavamaniry eo am-pandriana ka hatramin'ny sakafo hariva vegan tsy manam-paharoa sy matsiro miaraka amin'ny tsindrin-tsakafo, dia manana fomba fanamboarana izahay hanampy anao hanome an'i Neny ny fitsaboana mpanjaka mandritra ny tontolo andro miaraka amin'ny sakafo matsiro mahatsikaiky.
Milaza izy ireo fa ny sakafo maraina no sakafo manan-danja indrindra amin'ny andro. Raha marina izany, dia tokony ho tena miavaka ny sakafo maraina amin'ny Fetin'ny Reny. sakafo maraina vegan matsiro ny marainan'ny reninao .

Salady tsara maraina Bangkok avy amin'ny Forks Over Knives
Ity salady matsiro ity dia sakafo maraina malaza any atsimon'i Thailand. Tena tsara ho an'ny fotoana rehetra anefa izany. Ity lovia ity dia vita amin'ny vary mena sy legioma vaovao manta voapetaka amin'ny akanjo maingoka izay ho tian'i Neny.
Pancakes Banana Vegan avy amin'ny BBC Good Food
Iza no tsy tia pancakes amin'ny sakafo maraina? Ho tian'i Neny ireto pancakes banana vegan ireto miaraka amin'ny voaroy, akondro voatetika ary sirop. Ireo pancakes tsotra azo atao dia hanampy amin'ny sakafo marainan'i Neny eo am-pandriana.
Voankazo Rhubarb tsy misy gluten avy amin'ny atody indraindray
Ity sakafo matsiro ity dia tonga lafatra ho an'ny sakafo maraina na tsindrin-tsakafo mihitsy aza. Ny frezy mamy dia mameno tsara ny tart rhubarb amin'ity fomba fanamboarana tsotra ity izay mila antsasak'adiny fotsiny ny fanomanana azy. Ny topping dia mametaka ny votoatin'ny proteinina miaraka amin'ny lafarinina chickpea sy ny oats. Asio siramamy maple kely amin'ity sakafo maraina na tsindrin-tsakafo tonga lafatra ity.
Vegan Sheet Pan Frittata avy amin'i Jessica ao an-dakozia
Ity casserole sakafo maraina feno tsiro ity dia tsara ho an'ny marainan'ny Fetin'ny Reny mora. Ny sakafo mifototra amin'ny tofu dia tena azo amboarina. Ny fomba fanamboarana tany am-boalohany dia mampiasa holatra, epinara ary voatabia. Ny dikan-teninao dia mety ahitana fitambaran'ny fromazy na hena vegan tianao indrindra, ny legioma safidinao, ary izay toppings hafa tianao andramana. Misafidiana zavatra izay tsy hilentika any amin'ny faran'ny vilany, ary hanana sakafo maraina tonga lafatra ho an'i Neny ianao. Ity lovia ity koa dia tsara ho an'ny famerenana indray, ka tsy mila lany ny ambiny.
Zucchini Potato Fritters avy amin'ny Scotty miorina amin'ny zavamaniry
Ity sakafo mora sy mahasalama ity dia mila telopolo minitra vao vita. Ny legioma sy anana ary zava-manitra mamy dia mameno an'ireny mofomamy mamy ireny. Azonao atao ny mametraka azy ireo amin'ny topping rehetra tianao, toy ny pesto, hummus, na vegan ranch dip .
Azonao atao ny manao sakafo antoandro, sakafo hariva, na izy roa ho an'ny reninao amin'ity Fetin'ny Reny ity. Ireo fomba fanamboarana vegan ireo dia tsara amin'ny fanomanana sakafo ho an'ny reninao mahafinaritra.
Vegan Creamy Potato Casserole avy amin'ny Blissful Basil
Ity sakafo feno legioma ity dia sakafo vegan amin'ny ovy voapoizina. Ny sosona matsiro amin'ny ovy voatetika manify sy ny laisoa mamy dia mamorona sakafo matsiro mety amin'ny fety rehetra. Fomba mahafinaritra ihany koa ny mitsambikina amin'ny anana fanampiny vitsivitsy ho an'ireo izay tsy mpankafy legioma. Ity recipe ity dia mila 20 minitra hanomanana azy alohan'ny hampidirana azy ao anaty lafaoro. Ho talanjona amin'ny fahaizanao mahandro sakafo vaovao i Neny.
Lasagna Vegan mahasalama avy amin'ny Nutritiously
Ny reny na aiza na aiza dia ho tia ity recipe lasagna vegan mahasalama ity. Mety mila fotoana kely vao mivory, fa mendrika ny asa ny reninao. Eritrereto ny zavatra rehetra ataon’ny reninao ho anao isan’andro. Ity lasagna vegan ity dia feno legioma be dia be, ary azonao atao ny manamboatra azy amin'ny fomba maro. Mahaiza mamorona ary ampiasao ny legioma tianao indrindra. Ho tombony, ity lovia ity dia manome proteinina 25 grama isaky ny sakafo. Azonao atao koa ny mampihena ny karbônina amin'ny fanoloana ny paty amin'ny zucchini.
Lohataona Nicoise Salad avy amin'ny Yummy Mummy Kitchen
salady miavaka sy dia mora atao, ary azonao atao ny manomana azy mialoha. Izy io dia vita amin'ny ovy fotsy sy tsaramaso tady, legioma vaovao be dia be, ary vinaigrette sôkôla mamy atao ao an-trano. Rehefa voaomana daholo ny akora rehetra dia tonga ny fotoana hanangonana azy ireo. Ny salady Nicoise dia matetika tsy atsipy, noho izany dia azonao atao ny mamela ny mpanakanto ao anaty hamirapiratra rehefa mandamina ny legioma ho lovia mahafinaritra.
Easy Vegan Eggplant Rollatini avy amin'ny Sweet Simple Vegan
Ho faly tokoa i Neny rehefa mahita ireto silaka baranjely mamy ireto. Ny silaka manify tsirairay dia feno fromazy ricotta vegan vita an-trano ary nasiana saosy marinara vita an-trano. Maharitra adiny iray eo ho eo ny fanomanana azy, nefa tena tsara ho an’ny andro rehetra ao anatin’ny taona, indrindra ny fety. Azonao atao koa ny manamaivana fanampiny ho an'ny fampiasana any aoriana mba hahafahan'i Neny miala sasatra indray andro fa tsy mahandro.
Vegan Lemon Asparagus Chickpea Pasta avy amin'ny Short Girl Tall Order
Manodidina ny 30 minitra eo ho eo ny fanomanana an’io lovia paty matsiro io. Asparagus crisp, chickpea, ary saosy tongolo gasy voasarimakirana mamy no manarona an'io paty penne matsiro io. Afaka manolo legioma maromaro ianao raha tsy tianao ny asparagus. Ity sakafo ity dia hanampy amin'ny sakafo hariva amin'ny Fetin'ny Reny manokana.
Inona no sakafo feno tsy misy tsindrin-tsakafo? Ireo fomba fanamboarana tsindrin-tsakafo vegan ireo dia azo antoka fa hitondra fiafarana tonga lafatra amin'ny sakafon'ny Fetin'ny Reny.
Vegan Apple Roses avy amin'ny Elephantastic Vegan
Mendrika raozy ny reny rehetra amin'ny Fetin'ny Reny. Ireo raozy paoma ireo dia manome an'i Neny voninkazo tsara tarehy sy sakafo matsiro mendrika. Ity tsindrin-tsakafo tsara tarehy ity dia haingana sy mora atao. Ireo tsindrin-tsakafo vegan puff pastry ireo dia vita amin'ny kanelina sy siramamy ary apetaka amin'ny vovo-siramamy vita amin'ny vovoka.
Vegan Strawberry Cheesecake avy amin'ny Rainbow Nourishments
Ity mofomamy mofomamy, vegan, tsy misy bake ity dia manana kaopy 4 misy frezy vaovao. Raha tia frezy sy mpankafy cheesecake ny reninao, dia tsindrin-tsakafo tsara indrindra izany. Asehoy an'i Neny ny halehiben'ny fitiavanao azy ireo amin'ny alalan'ity fromazy frezy ity.
Panna Cotta Vegan avy amin'ny My Pure Plants
Ity vegan panna cotta ity dia crème sy velvety. Mora ny manao azy ary azo aroso miaraka amin'ny toppings isan-karazany. Ny saosy voaroy matsiro dia tsara indrindra ho an'ity tsindrin-tsakafo any an-danitra ity. Vegan panna cotta dia vita tsara amin'ny sakafo manokana.
No-Bake Peach Tart avy amin'ny Anna Banana
Ity vegan peach tart ity dia tena mora atao. Izy io dia tsindrin-tsakafo mahafinaritra sy mahafinaritra hanomanana ny reninao amin'ny Fetin'ny Reny. Na ny crust na ny famenoana dia vita an-trano. Ataovy mialoha izany mba hananany fotoana betsaka hapetraka. Alohan'ny hanompoana dia ravao amin'ny voankazo vaovao ny tart anao.
Dessert pastèque "Pizza" avy amin'ny Health My Lifestyle
Ity fomba fanamboarana mamelombelona ity dia mora atao, na dia ny fianakaviana kely indrindra aza dia afaka manampy. Ny dingana voalohany dia ny manomana ny voanio kapohinao. Aoka ianao ho tony raha toa saro-takarina kely ity ampahany ity. Misy toppings vegan vitsivitsy eny an-tsena ankehitriny. Na iza na iza dia hiasa amin'ity recipe ity. Ny kinova vita an-trano dia mety hanandrana vaovao indrindra, fa ny kinova novidina any amin'ny fivarotana dia hamonjy anao fotoana kely. Manapa-kevitra izay mety aminao ianao. Ho tian'i Neny na apetaka amin'ny silaka pastèque miaraka amin'ny voankazo sy topping ankafizina.
Eo am-pivoriantsika hankalaza ny reninay mahagaga, makà fotoana kely handinihana ireo reny izay tsy afaka mitaiza ny zanany noho ny andraikiny eo amin'ny sehatry ny fiompiana biby. Ireo zava-manan'aina ireo, izay heverina ho toy ny entam-barotra fotsiny, dia tsy mahazo ny fifalian'ny reny fototra indrindra ary iharan'ny fanararaotana mitohy. Amin'izao Fetin'ny Reny izao, rehefa misafidy sakafo vegan ianao izay manaja ny fanoloran-tenanao amin'ny fiainana tsy misy habibiana , dia tsarovy ireto reny tsy misy feo ireto. Ny safidy rehetra amin'ny fandraisana sakafo mifototra amin'ny zavamaniry dia fihetsika mahery vaika amin'ny firaisankina amin'ny reny rehetra, manome antoka fa tsy matsiro fotsiny ny fankalazanao fa misy dikany lalina. Misaotra noho ny fisafidianana ny fangorahana sy ny fanajana ny reny rehetra, na olombelona na tsy olombelona.
Fanamarihana: Ity atiny ity dia navoaka voalohany tamin'ny voalohany tao Thefarmbuzz.com ary mety tsy voatery maneho ny fomba fijerin'ny Humane Foundation.