Tongasoa eto amin'ny tontolon'ny angano sy ny zava-misy momba ny sakafo! Androany, handeha hiroboka lalina amin'ny foto-pisainana mahasarika sy mampifandanja izay nahasarika ny sain'ny olona sy ny mpanaraka azy eran-tany isika—dia ny Ra Type Diet. Malaza amin'ny naturopath Peter D'Adamo ao amin'ny bokiny be mpividy indrindra "Eat Right for Your Type", ity sakafo ity dia manolotra fa ny sokajin-drantsika no mamaritra ny sakafo mahasoa indrindra ho an'ny fahasalamantsika. Miaraka amin'ny 7 tapitrisa mahery no namidy sy nadika tamin'ny fiteny enina, mazava ho azy fa nahatonga ny fahalianan'ny maro io hevitra io.
Ao amin'ny lahatsary YouTube farany nataon'i Mike, "Diet Debunked: Blood Type Diet," dia mandeha amin'ny niandohany, ny filazana ary ny fanadihadiana ara-tsiansa momba ity teoria momba ny sakafo mahasarika ity izahay. Ny sakafo dia zaraina ho karazany efatra lehibe — O, A, B, ary AB — izay samy mila lalana ara-tsakafo miavaka. Ahoana anefa no itazonan'io teoria io eo ambanin'ny mari-pamantarana ara-tsiansa? Miaraka amin'ny fikarohana ara-tantara sy maoderina, i Mike dia manaparitaka ny antony ara-biolojika ao ambadiky ny fihinanana karazana rà, mandinika ny fotony ary mametraka fanontaniana momba ny fototra iorenany.
Manomboka amin'ny karazana rà mahazatra indrindra, O, izay matetika antsoina hoe karazana ra "antitra" na "manana lava-bato", i Mike dia manazava ny antony manosika ny evolisiona ao ambadiky ny soso-kevitra momba ny sakafo. Manohitra ny porofo omena izy, toy ny haavon'ny asidra vavony sy ny fahazarana mihinana Paleolithic, ary manontany ny fitsangantsanganana lojika nataon'ireo mpanohana ny sakafo. Amin'ny alàlan'ny famakafakana mahatsikaiky sy mahatsikaiky, i Mike dia tsy vitan'ny hoe manafoana ny hevi-diso fa manasongadina ihany koa ny fomba fandikana diso ny tantaran'ny evolisiona misy ny filazana sasany.
Noho izany, na ianao be fisalasalana, na mpanaraka, na liana fotsiny momba ny sakafo karazana ra, ity lahatsoratra bilaogy ity dia mampanantena fikarohana lalina momba ireo filazana sy fanoherana izay manodidina ity trangan-tsakafo ity. Miomàna handevona fifangaroana manazava ny tantara, ny siansa, ary ny hatsikana kely, eo am-pahitantsika ny fahamarinana sy ny angano ao ambadiky ny fihinanana sahaza ho an'ny karazana anao.
Fandinihana ny niaviany: ny teoria ao ambadiky ny sakafo karazana ra
Nalaza tamin'ny naturopath Peter D'Adamo tao amin'ny bokiny Eat Right For Your Type , izay namidy mihoatra ny 7 tapitrisa ary nadika tamin'ny fiteny enina manodidina ny enim-bolana, ny Blood Type Diet dia manoro hevitra fa ny sakafo hohanintsika dia tokony hobaikoin'ny karazana rantsika. . Na dia misy karazana ra manokana 30 mahery aza — ny valo amin’ireo dia ilaina amin’ny fampidiran-dra — dia nozarain’i D'Adamo ho karazany efatra lehibe: O, A, B, ary AB.
Ny teoria dia milaza fa ny karazana ra tsirairay dia nivoatra mba hiroborobo amin'ny sakafo sasany. Ohatra, ny karazana O, izay lazain'i D'Adamo fa ny sokajin-dra “antitra indrindra”, dia voalaza fa mahomby indrindra amin'ny sakafo mitovy amin'ny sakafo nohanin'ny razambentsika mpihaza. Anisan'izany ny hena matavy, ny legioma, ny voankazo, ary ny tsy fisian'ny varimbazaha sy ny ronono. Na izany aza, ny fanadihadiana ara-tsiansa dia mampiseho ny lesoka ao amin'ny teoria. Ny fandinihana tamin'ny taona 1950, izay ampiasainy hanohanana ny fanambarany, dia tsy manana porofo azo itokisana ary mampiseho kely indrindra, raha misy, fahasamihafana biolojika lehibe mifandray amin'ireo tolo-kevitra momba ny sakafo ireo.
Famaritana ny fitakiana: Fifandraisana amin'ny karazana ra Os Caveman
Ireo mpankafy ny karazany O dia milaza ny firazanany mivantana amin'ny olombelona tany am-boalohany, manolotra sakafo manankarena amin'ny hena, legioma ary voankazo matavy, manala ny varimbazaha, ronono, kafeinina ary alikaola. Araka ny filazan'i Peter D'Adamo, ity safidy sakafo ity dia mifanaraka amin'ny fomba fiainan'ny mpihaza-mpanangona efa ho 100.000 taona lasa izay, mifototra amin'ny hevitra fa ny olona Type O dia manana haavon'ny asidra ao amin'ny vavony, ka manimba ny proteinina biby amin'ny fomba mahomby kokoa.
Na izany aza, ny fanadihadiana dia manondro fa tsy ny sokajin-dra O no vato fehizoro taloha izay noforonina ho. Mifanohitra amin'ny finoan'ny besinimaro, ny fikarohana dia manambara fa ny karazana ra A dia mialoha ny karazany O, izay manafoana ny fiheverana ny sakafo "manana zohy" razambeny manokana ho an'ny karazana O. Ankoatr'izay, ny fitomboan'ny asidra vavony dia tsy voatery hifanaraka amin'ny sakafo fihinanan-kena. Tamin'ny andron'ny Paleolithic, ny olona tany am-boalohany dia nihinana sakafo be fibre, matetika nampidirina voa sy voanjo. Maninona no mifikitra amin'ny sakafo matavy be steak nefa ny porofo momba ny anthropologie dia manolotra sakafo midadasika kokoa sy isan-karazany?
| Karazan-dra | Recommended Diet | Critique siantifika |
|---|---|---|
| Karazana O | Hena matavy, legioma, voankazo. Halaviro: varimbazaha, ronono, kafeinina, alikaola | Mitaky asidra vavony avo kokoa ny sokajin-dra farany indrindra |
Manohitra ny porofo: Manontany ny fikarohana nataon'i Dr. D'Adamo momba ny karazana O
Dr. D'Adamo dia mihevitra fa ny olona manana sokajin-dra O dia miroborobo amin'ny fihinanana sakafo miverina amin'ny razambentsika mpihaza sy mpanangona, manasongadina hena matavy, legioma ary voankazo ary misoroka ny varimbazaha, ny ronono, ny kafeinina ary ny alikaola. Mametraka ny heviny izy amin'ny filazana fa ny olona karazana O dia nivoatra ara-pananahana mba hamokatra asidra vavony avo kokoa, izay voalaza fa mahatonga azy ireo ho fitaovana kokoa handevona proteinina biby.
Na izany aza, andeha isika handinika tsara izany:
- **Loharano efa lany andro**: Ny fanadihadiana nataon'ny Dr. D'Adamo dia nanomboka tamin'ny taona 1950 ary ahitana teny voambolana tranainy sy angona kely indrindra. Ny fikarohana maoderina dia tsy manamarina ireo zavatra hita ireo.
- **Fandikana diso ny tantara**: Mifanohitra amin'ny filazan'ny Dr. D'Adamo, ny porofo dia mampiseho fa ny sakafo fahiny dia manankarena fibre azo avy amin'ny zavamaniry ary nahitana voamaina efa ho 100.000 taona lasa izay.
- **Lasan'andron'ny evolisiona**: Diso ny fiheverana fa ny karazana O no sokajin-dra tranainy indrindra. Ny fandinihana dia manondro fa ny sokajin-dra A dia mialoha ny O, izay nipoitra taty aoriana be teo amin'ny tantaran'ny evolisiona.
| Karazan-dra | LASA | Torohevitra momba ny sakafo |
|---|---|---|
| O | ANKEHITRINY | Hena-centric |
| ny | FAHINY | Miorina amin'ny zavamaniry |
Ny angano nataon'ny Ntaolo: Nahoana ny sokajin-dra A no mialoha ny karazana O
Hevi-diso mahazatra ny fiheverana fa ny sokajin-dra O no tranainy indrindra, noho ny fahatsoran'izy io indrindra. Na izany aza, ny fikarohana vao haingana dia nanala an'io angano io, izay manondro fa ny karazana ra A raha ny marina dia talohan'ny karazana O. Araka ny fanadihadiana manokana momba ny evolisiona, ny karazana A dia nivoatra an-tapitrisany taona lasa izay, ela be talohan'ny nipoiran'ny olombelona mpihaza voalohany. Ny teoria fa ny karazana O dia karazana ra "tany am-boalohany" dia toa avy amin'ny tsy fahatakarana ny fandaharam-potoanan'ny evolisiona.
** Hevi-dehibe** amin'ny fivoaran'ny sokajin-dra dia ahitana:
- Karazana A : Mialoha ny karazana O amin'ny tapitrisa taona.
- Karazana O : Ny karazana rà farany indrindra nivoatra.
- Ny fivoaran'ny sokajin-dra dia niseho lavitra talohan'ny taranak'olombelona.
| Karazan-dra | Vanim-potoana evolisiona |
|---|---|
| Karazana A | An-tapitrisany taona lasa izay |
| Karazana O | vao haingana |
Ity fanambarana ity dia mampametra-panontaniana ny fiheverana ataon'ireo mpanohana ny sakafo amin'ny sokajin-dra, satria ny soso-kevitr'izy ireo momba ny sakafo dia mifototra amin'ny fahatakarana diso momba ny fivoaran'ny sokajin-dra. Noho izany, ny teoria dia tsy manana fanohanana fototra ary tsy manome torolàlana ara-tsakafo mifanaraka amin'ny tantaran'ny olombelona.
Fanakianana maoderina: Fanombanana indray ny ny sakafo amin'ny sokajin-dra miaraka amin'ny fianarana ankehitriny
Ny ** Diet Type Blood**, hevitra nalaza nosoratan'i **Peter D'Adamo** boky *Eat Right Ho an'ny Karazanao*, dia nojerena tamin'ny fandalinana ara-tsakafo ankehitriny. Na dia nanjary nalaza be aza ny asan'i D'Adamo, ny fanadihadiana ara-tsiansa vao haingana dia mifanohitra tanteraka amin'ny ankamaroan'ny filazany. Ohatra, i D'Adamo dia nihevitra fa ny olona manana rà **karazana O** dia manao ny tsara indrindra amin'ny sakafo mampahatsiahy ny vondrom-piarahamonina mpihaza sy mpanangona fahiny, mifantoka amin'ny hena matavy, legioma ary voankazo, ary misoroka ny voa, ny ronono, kafeinina, ary toaka.
- **Ny haavon'ny asidra ao amin'ny vavony:** Nilaza i D'Adamo fa ny karazana O dia mamokatra asidra vavony bebe kokoa, ka mahatonga azy ireo ho sahaza kokoa ny handevona proteinina biby. Efa lany andro sy mitongilana ara-pirazanana ireo fanadihadiana manohana, manome porofo tsy ampy ho an'ity filazana ity.
- **Fisakafoanana ara-tantara:** Diso ny hevitry ny hoe karazana O no karazana ra tranainy indrindra. .
Diniho ny tabilao etsy ambany, izay mamintina ireo zava-baovao lehibe manafoana ny hevitr'i D'Adamo:
| Fitarainana | Porofo ara-tsiansa |
|---|---|
| Asidra ambony kokoa amin'ny karazana O | Tsy misy porofo manan-danja; fianarana efa lany andro |
| Karazana O ho sokajin-dra tranainy indrindra | Ny Type A dia mialoha ny Type O an-tapitrisany taona |
| Sakafo taloha tsy anisan'ny voamaina | Porofon'ny fihinanana voamaina 100.000 taona lasa izay |
Hevitra sy fehin-kevitra
Rehefa tonga amin'ny fiafaran'ny fikarohana ataontsika amin'ny filazana mahavariana sy ny fandavana ara-tsiansa mahaliana mitovy amin'izany ny Diet Type Blood, dia mazava fa na dia niteraka fahalianana be aza ilay teoria sy mpanaraka tahaka ny kolontsaina, dia miala ny siansa ao ambadik'izany. betsaka no irina. Ny famakafakana lalina nataon'i Mike momba ity sakafo ity dia mampiseho ny fototra mihozongozona izay nanorenana azy, manazava ny angano mifanohitra amin'ny tena zava-misy amin'ny filàna ara-tsakafo mifandraika amin'ny sokajin-drantsika.
Na hitanao fa liana amin'ny toe-javatra ara-tantaran'ny fanambarana ianao, na misalasala amin'ny porofo voafantina natolotra hanohanana azy ireo, dia tsy azo lavina fa ny fitsirihana lalina amin'ny lohahevitra toy izany dia miteraka fomba fijery mitsikera ny fironana ara-pahasalamana malaza. Ny maha-zava-dehibe ny fametraham-panontaniana ary ny fanadihadiana momba ny fomba fihinanana dia tsy azo atao tafahoatra, satria mamela antsika handray fanapahan-kevitra tsara momba izay hohanintsika.
Toy ny mahazatra, mbola lavitra ny diantsika mamakivaky ny tontolon'ny sakafo ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana. Dia inona indray ny sakafo manaraka? Ny fotoana sy ny fahalianana ihany no hilaza.
Mijanòna fampahafantarana, mijanòna ho salama, ary mandra-pahatongan'ny fotoana manaraka, manontania hatrany ary mikaroka hatrany.
Faly mamaky!
