የህዝብ ጤና

የህዝብ ጤና ምድብ በሰው ጤና፣ በእንስሳት ደህንነት እና በአከባቢ ዘላቂነት መካከል ያለውን ወሳኝ መገናኛዎች በጥልቀት መመርመርን ይሰጣል። እንደ አቪያን ፍሉ፣ ስዋይን ፍሉ፣ እና ኮቪድ-19 ያሉ የዞኖቲክ በሽታዎች መከሰት እና መተላለፍን ጨምሮ በኢንዱስትሪ የበለጸጉ የእንስሳት ግብርና ሥርዓቶች ለዓለም አቀፍ የጤና አደጋዎች እንዴት ከፍተኛ አስተዋፅዖ እንደሚያበረክቱ ያሳያል። እነዚህ ወረርሽኞች በፋብሪካ እርሻዎች ውስጥ በሰዎችና በእንስሳት መካከል የቅርብ ግንኙነት የፈጠሩትን ተጋላጭነቶች አጉልተው ያሳያሉ፣ ከመጠን በላይ መጨናነቅ፣ የአካባቢ ጽዳትና የግል ንፅህና ጉድለት እና ውጥረት የእንስሳትን በሽታ የመከላከል አቅም የሚያዳክሙ እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን መራቢያ ይፈጥራሉ።
ከተዛማች በሽታዎች ባሻገር፣ ይህ ክፍል በአለም አቀፍ ደረጃ ሥር በሰደደ የጤና ጉዳዮች ላይ ስላለው የፋብሪካ እርሻ እና የአመጋገብ ልማዶች ውስብስብ ሚና ይዳስሳል። ከእንስሳት የተገኙ ምርቶችን ከመጠን በላይ መጠጣት ከልብ ሕመም፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ የስኳር በሽታ እና አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች ጋር የተገናኘ መሆኑን ይመረምራል፣ በዚህም በዓለም አቀፍ ደረጃ በጤና አጠባበቅ ሥርዓቶች ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል። በተጨማሪም፣ በእንስሳት እርባታ ላይ የአንቲባዮቲክ መድኃኒቶች በብዛት መጠቀማቸው የአንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን የመቋቋም አቅም ያፋጥናል፣ ብዙ ዘመናዊ ሕክምናዎች ውጤታማ እንዳይሆኑ በማስፈራራት ከፍተኛ የሕዝብ ጤና ቀውስ ያስከትላል።
ይህ ምድብ የሰውን ደህንነት፣ የእንስሳት ጤና እና የስነ-ምህዳር ሚዛንን እርስ በርስ መደጋገፍን የሚያውቅ የህዝብ ጤና አጠቃላይ እና የመከላከያ አቀራረብን ይደግፋል። የጤና አደጋዎችን ለመቀነስ፣ የምግብ ዋስትናን ለማጎልበት እና የአካባቢ መራቆትን ለመቅረፍ ዘላቂ የግብርና ልምዶችን፣ የተሻሻሉ የምግብ ሥርዓቶችን እና የአመጋገብ ለውጥን ወደ ተክል-ተኮር አመጋገብን መቀበልን ያበረታታል። በመጨረሻም፣ ፖሊሲ አውጪዎችን፣ የጤና ባለሙያዎችን እና ህብረተሰቡን በአጠቃላይ የእንስሳትን ደህንነት እና አካባቢን ከግምት ውስጥ በማስገባት የሚቋቋሙ ማህበረሰቦችን እና ጤናማ ፕላኔትን ለማፍራት በህዝብ ጤና ማዕቀፎች ውስጥ እንዲያዋህዱ ጥሪ ያደርጋል።

የአንተን አንጀት ጤንነት እንደገና ጀምር፡ የቪጋን አመጋገብ በምግብ መፍጨት ላይ ያለው አወንታዊ ተጽእኖ

ደካማ የአንጀት ጤና በአጠቃላይ ደህንነታችን ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. ከምቾት የምግብ መፈጨት ችግር አንስቶ እስከ ስር የሰደደ በሽታ ድረስ የአንጀታችን ጤና ጠንካራ የበሽታ መከላከል ስርዓትን እና ጤናማ አካልን ለመጠበቅ ወሳኝ ነው። በአንጀት ጤንነታችን ላይ ተጽዕኖ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች ቢኖሩም በጣም ተፅዕኖ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ የአመጋገብ ስርዓታችን ነው። ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ሰዎች ጤናማ አንጀትን ለመጠበቅ የአመጋገብ ኃይልን እየተገነዘቡ በመጡ ቁጥር ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦች በተለይም ቪጋኒዝም ተወዳጅነት እየጨመረ መጥቷል. ነገር ግን የቪጋን አመጋገብ በምግብ መፍጨት ላይ ስላለው አወንታዊ ተፅእኖ ለሚሉት የይገባኛል ጥያቄዎች እውነት አለ? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ወደ ጥናቱ እንመረምራለን እና የቪጋን አመጋገብ እንዴት የአንጀት ጤናን እንደሚያድስ እና አጠቃላይ የምግብ መፈጨትን እንደሚያሻሽል እንመረምራለን ። ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦች ጥቅሞች እስከ የቪጋን አመጋገብ መዘዞች ድረስ፣ አጠቃላይ የ…

ቀይ የስጋ ፍጆታ እና የልብ ህመም፡ ግንኙነት አለ?

ቀይ ስጋ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ በዓለም ዙሪያ ባሉ ሰዎች የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ዋና አካል ሆኖ ቆይቷል ፣ ይህም ከፍተኛ የፕሮቲን እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ምንጭ ይሰጣል። ይሁን እንጂ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በተለይ ከልብ ሕመም ጋር በተያያዘ ቀይ ሥጋን ከመመገብ ጋር ተያይዞ ሊከሰቱ ስለሚችሉ የጤና ችግሮች ሥጋቶች ተነስተዋል። በአለም አቀፍ ደረጃ ለሞት የሚዳርግ ዋነኛ መንስኤ የልብ ህመም ሲሆን ይህም በየዓመቱ ከ17 ሚሊዮን በላይ ሰዎችን ይገድላል። ቀይ ስጋ የብዙ ሰዎች አመጋገብ ዋና አካል ስለሆነ ጥያቄው የሚነሳው - ​​በቀይ ስጋ ፍጆታ እና በልብ በሽታ መካከል ግንኙነት አለ? ይህ ጽሑፍ አሁን ያለውን ሳይንሳዊ ማስረጃ ለመመርመር እና በሁለቱ መካከል ያለውን እምቅ ግንኙነት ለመመርመር ያለመ ነው። እንደ የሳቹሬትድ ስብ እና ሄሜ ብረት ያሉ የቀይ ስጋ የተለያዩ ክፍሎች እና የልብ ጤናን እንዴት ሊጎዱ እንደሚችሉ እንመረምራለን። በተጨማሪም፣ በባህላዊ ምግቦች ውስጥ ስለ ቀይ ስጋ ሚና እንወያይ እና ከዘመናዊው ጋር እናነፃፅራለን…

በቪጋን አመጋገብ ውስጥ የፋይበር ሚና ለምግብ መፈጨት ጤና እና በሽታ መከላከል

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ፣ ከሥነ ምግባራዊ ጉዳዮች እስከ ሊሆኑ የሚችሉ የጤና ጥቅማጥቅሞች ባሉ ምክንያቶች የቪጋን አመጋገብን የሚከተሉ ግለሰቦች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል። የቪጋን አመጋገብ ሁሉንም የእንስሳት ተዋጽኦዎች አያካትትም ፣ ይህ የአመጋገብ ምርጫ በአንድ ሰው አጠቃላይ ጤና ላይ በተለይም የምግብ መፈጨትን እና በሽታን መከላከልን በተመለከተ ያለውን ተፅእኖ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው። በሰፊው ጥናት የተደረገበት የቪጋን አመጋገብ አንዱ ቁልፍ ገጽታ የፋይበር ሚና ነው። በእጽዋት ላይ በተመረቱ ምግቦች ውስጥ በብዛት የሚገኘው ፋይበር ጤናማ የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ለመጠበቅ እና ሥር የሰደደ በሽታዎችን ለመከላከል ወሳኝ ሚና ይጫወታል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ፋይበር በቪጋን አመጋገብ ውስጥ ያለውን ጠቀሜታ፣ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ያለውን ተጽእኖ እና የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከል እንዴት እንደሚረዳ እንመረምራለን። በቪጋን አመጋገብ ውስጥ የፋይበርን ሚና በመረዳት ግለሰቦች ስለ አመጋገብ ምርጫቸው በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ሊወስኑ እና ወደተሻለ ደረጃ ሊጥሩ ይችላሉ።

በከፍተኛ የስጋ ፍጆታ እና በካንሰር ስጋት መካከል ያለው ግንኙነት

ከፍተኛ የስጋ ፍጆታ, በተለይም ከቀይ እና የተካሄደ ስድቦች, የዘመናዊው የምዕራብ አመጋገብ መለያ ምልክት ሆኗል. ሆኖም የሳይንሳዊ መረጃዎች የሚያንቀሳቅሱ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ይህ የአመጋገብ ንድፍ በዋና የጤና አደጋዎች ሊመጣ እንደሚችል - በተለይም በተለይም, ካንሰርን የማዳበር ዕድል. ከልክ ያለፈ የስጋ ቅጥር እና ካንሰር ጋር የተቆራኘው ግንኙነት ከልክ በላይ የስጋ ምግብ ቤቶች እና ካንሰር ጋር በተያያዘ ግንኙነቱ ችላ ማለት ከባድ እየሆነ መጥቷል. ይህ ጽሑፍ የአመጋገብ አደጋዎች በሚያስደንቅ ሁኔታ ላይ ያሉ ዘዴዎችን በሚመለከቱበት ጊዜ ውስጥ የቅርብ ጊዜ ምርምርን ያጎላል, ይህም ግለሰቦችን ጤናማ ውሳኔዎችን እንዲወስኑ የሚያደርሱትን የተተረጎሱ ስጋዎችን ማቀነባበሪያ ወይም ተከላን መሠረት ያደረጉ አማራጮችን ማቀነባበሪያዎችን ያጎላል. ቃል ደህንነት

በእጽዋት ላይ ማደግ፡ የቪጋን አመጋገብ አጠቃላይ ጤናዎን እንዴት እንደሚያሳድግ

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ, ከዕፅዋት የተቀመሙ አመጋገቦች ታዋቂነት እየጨመረ መጥቷል, ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ግለሰቦች ወደ ቪጋን የአኗኗር ዘይቤ ሲቀይሩ. ሥር የሰደዱ በሽታዎችን አደጋ ከመቀነስ ጀምሮ አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል, ከዕፅዋት የተቀመመ አመጋገብ ጥቅሞች በጥሩ ሁኔታ የተመዘገቡ ናቸው. ለአካባቢ ጥበቃ እና ለእንስሳት ደህንነት አሳሳቢነት እየጨመረ በመምጣቱ ብዙ ሰዎች ጤንነታቸውን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን በአለም ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ለማሳደር ወደ ቪጋን አመጋገብ ይመለሳሉ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በሳይንሳዊ መረጃዎች የተደገፈ የቪጋን አመጋገብ አጠቃላይ ጤናዎን እና ደህንነትዎን የሚያሳድጉባቸውን የተለያዩ መንገዶችን እንመረምራለን። ወደ ተክል ወደተመሠረተ አመጋገብ ለመቀየር እያሰብክም ሆነ በቀላሉ ሊሰጠው የሚችለውን ጥቅም ለማወቅ ጓጉተህ፣ ይህ ጽሁፍ በእጽዋት ላይ ማደግ ጤናማ እና ደስተኛ ህይወት ወደሚመራባቸው በርካታ መንገዶች ይዳስሳል። ስለዚህ፣ እስቲ ጠለቅ ብለን እንመርምር…

በወተት ውስጥ ያሉ ሆርሞኖች በሆርሞን የመግደል እና በሰው ልጆች ውስጥ የጤና አደጋዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ

ወተት, የብዙ መሠዊያዎች እና በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ምንጭ የማዕዘን ድንጋይ, በተፈጥሮ በሚከሰቱ እና በወተት እርባታ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ ተፈጥሮአዊ ሆርሞኖች መኖሩ ምክንያት በመቁረጥ ምክንያት ሆኗል. እንደ ኢስትሮጂን, ፕሮጄስትሮን እና ኢንሱሊን ያሉ የእድገት ሁኔታ ያሉ እነዚህ ሆርሞኖች (ኢ.ሲ.ሲ. 1) - በሰብዓዊ የሆርሞን ሚዛን ሚዛን ላይ ስላላቸው ተጽዕኖ አሳሳቢነት አስነስቷል. ምርምር ለእነዚህ ውህዶች የተጋለጠው ለወር አበባ መኖሪያ ቤቶች, የመራቢያ ተግዳሮቶች እና አልፎ ተርፎም ከተዛማጅ ካንሰር ጋር በተያያዘ ለተያዙ ጉዳዮች ያበረክታሉ. ይህ መጣጥፍ ወተት የተበላሸ ሆርሞኖች ከሰውነት ጋር የሚስማሙ ጉዳዮችን ለመምረጥ በሚፈልጉት የሰው ልጅ endocrine ስርዓት ጋር እንዴት እንደሚስተካክሉ ከሰብአዊ endocrine ሥርዓት ጋር የሚገናኝ ከሆነ

የስጋ እና የወተት ፍጆታ በራስ-ሰር ህመምተኞች ላይ አስተዋፅ contribute ሊያደርጉ ይችላሉ-ግንዛቤዎች እና አማራጮች

የአራስ-ጊዜ በሽታዎች ከመጠን በላይ እየጨመሩ እየሆኑ መጥቷል, በልማት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ የአመጋገብ ቀስቅሴዎች ፍላጎት ያሳዩ. የምዕራባውያን አመጋገቦች ስጋ እና ወተት ቁራጮችን, የበሽታ እብጠት እና የበሽታ የመከላከል ሂሳብን ለማደናቀፍ በሚቻላቸው ሚና ላይ በሚካሄደው ሚና ላይ ቁጥጥር የሚደረግባቸው ናቸው. ምርምር አካላቶች እንደ Rhemaoid አርትራይተስ ካሉ ሁኔታዎች ጋር የተገናኙት የሆድ የጤና ጉዳዮችን እና ጥቃቅን ጥቃቅን ምላሾችን ለማበርከት የሚረዱ ሲሆን እንደ ሩማቶድ አርትራይተስ ካሉ ሁኔታዎች ጋር የተገናኙት የሰው ልጆች የጤና ጉዳዮችን ማበርከት ይችላሉ. ይህ የጥናት ርዕስ የተሻለ ጤንነት የሚደግፉ እና በአስተማማኝ የአመጋገብ ማስተካከያዎች አማካኝነት የእህል ላይ የተመሰረቱ አማራጮችን የሚያጎድል ከሆነ ይህ የጥናት ርዕስ ከዚህ ማህበራት በስተጀርባ ያለውን ማስረጃ ይብራራል.

ለወንዶች አኩሪ አተር: ተረት, የጡንቻን እድገት ማሳደግ, እና ጤናን በተጠቀሰው ፕሮቲን ውስጥ ጤናን መደገፍ

አኩሪ አተር, የምግብ ሀብታም - ሀብታም-ተኮር ፕሮቲን ለረጅም ጊዜ በትኩረት እና ለጤና ጥቅሞች ተከበረ. ከቱሉ እና እስከ ዘንግ እስከ አኩሪ እና ኤድሚም ድረስ, አጠቃላይ ደህንነት ለመጠበቅ እንደ ፕሮቲን, ፋይበር, ኦሜበር, ኦሜበር እና ካልሲየም ያሉ መሠረታዊ የሆኑትን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል. ሆኖም, በወንዶች ጤንነት ላይ ስላለው ተጽዕኖ የተሳሳተ አመለካከቶች ክርክሩን አስረከበ. የጡንቻን እድገት ማሻሻል ይችላል? የሆርሞን መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ወይም የካንሰር አደጋን ይጨምራል? ይህ መጣጥፍ እነዚህን አፈታሪክዎች ይደግፋል, እና የአኩሪዎችን እውነተኛ አቅም ያጎላል-የመሄድ የጡንቻ ልማት, የሆርሞን ካንሰር ሚዛን መጠበቅ እና አልፎ ተርፎም የፕሮስታን ካንሰር አደጋን ዝቅ ማድረግ. የአካል ብቃት ግቦችን የሚደግፉ ወንዶች የአካባቢያዊ ግቦችን ድጋፍ ለሚያደርጉ ሚዛናዊ አመጋገብን የሚደግፉ ወንዶች ለአካባቢያዊ ንቁ በሚሆኑበት ጊዜ አኩሪ አተር ከግምት ውስጥ የሚያስገኝ ኃይለኛ ተጨማሪ ተጨማሪ መሆኑን ያረጋግጣል

ከፍተኛ-ሶዲየም የተሠሩ ስጋዎችን እንዴት መቀጋው የደም ግፊትን በትንሹ ዝቅ ለማድረግ ሊረዳ ይችላል

ከፍተኛ የደም ግፊት በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን በዓለም ዙሪያ የሚዛመድ ከባድ የጤና አሳቢነት ነው, የልብ በሽታ የመያዝ እድልን እና የደም ግፊት አደጋን ይጨምራል. የደም ግፊት የደም ፍሰት ለማቅናት አንድ ውጤታማ መንገድ ከፍተኛ-ሶዲየም የተሠሩ ስሞችን በአመጋገብዎ በመቀነስ ነው. የምግብ መብቶች, ቤከን እና ሰሃን ያሉ ምግቦች ፈሳሽ ፈሳሽ ማቆየት እና የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በማጥፋት የደም ግፊትን ከፍ በማድረግ ሶዲየም እና ተጨማሪዎች የታሸጉ ናቸው. እንደ ቀላል, ዘንበል ያሉ ፕሮቲኖችን መምረጥ ወይም የቤት ውስጥ ሠራተኛዎችን የመሰብሰብ ወይም የመኖሪያ ሰሚዎችን በመጠቀም የተሻሉ የልብ ጤንነት በሚሰጡበት ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ማዘጋጀት ይችላሉ. እነዚህ ትናንሽ ለውጦች በአጠቃላይ ደህንነት ውስጥ ወደ ትላልቅ ማሻሻያዎች እንዴት ሊመሩ እንደሚችሉ ይወቁ

የፋሽን እርሻ የሰው ልጅ ጤንነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል አደጋዎች, አንቲባዮቲክ መቋቋም እና ዘላቂ መፍትሄዎች

የፋብሪካ እርሻ ግሎባል ፍላጎትን ለማሟላት ተመጣጣኝ ምግብ, የወተት, የወተት እና እንቁላል የሚያቀርብ የዘመናዊ የምግብ ምርት የጀርባ አጥንት ሆኗል. ሆኖም በሰው ጤንነት ላይ ስውር ወጪዎች ጥልቅ እና አስደንጋጭ ናቸው. አንቲባዮቲክ የመቋቋም ከከብቶች ውስጥ ከመጠን በላይ የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ከጎጂዎች ተጨማሪ ዕፅ መውሰድ ከልክ በላይ አድናቂዎች እና ጤናማ ያልሆኑ ምርቶች እና ንጥረ ነገሮች በሚደርሱባቸው የተለያዩ ምርቶች ውስጥ ከሚነሱት የመድኃኒቶች ክትትል ከሚያስከትሉ የመሳያዎቹ ውጤቶች ከግል ፍጆታ በላይ ይሰራጫሉ. ከአካባቢ ብክለት ጋር ተጣምሮ ከድህነት እና ከከባድ የመድኃኒቶች በሽታዎች አደጋ, የፋብሪካ እርሻ የፋብሪካው የህዝብ ጤና ተግዳሮት ያሳያል. ይህ ጽሑፍ እነዚህን ጤናማ ለሆኑ ምርጫዎች እና ለብዙ ሰዎች እና ለፕላኔቷ የበለጠ ሥነምግባር የወደፊት ተስፋዎች በሚኖሩበት ጊዜ እነዚህን ተፅእኖዎች ይተነትናል

ለምን በእጽዋት ላይ የተመሠረተ?

በእጽዋት ላይ ተመስርተው ከመሄድ በስተጀርባ ያሉትን ኃይለኛ ምክንያቶች ያስሱ እና የምግብ ምርጫዎችዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ይወቁ።

በእፅዋት ላይ የተመሠረተ እንዴት መሄድ ይቻላል?

በእጽዋት ላይ የተመሰረተ ጉዞዎን በድፍረት እና በቀላል ለመጀመር ቀላል ደረጃዎችን፣ ብልህ ምክሮችን እና አጋዥ መርጃዎችን ያግኙ።

ቀጣይነት ያለው ኑሮ

እፅዋትን ምረጥ፣ ፕላኔቷን ጠብቅ፣ እና ደግ፣ ጤናማ እና ዘላቂ የወደፊት እቅፍ።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች አንብብ

ለተለመዱ ጥያቄዎች ግልጽ መልሶችን ያግኙ።