የአኗኗር ዘይቤ

የአኗኗር ዘይቤ ከግል ልማዶች ስብስብ በላይ ነው—የእኛን የሥነ ምግባር፣ የግንዛቤ እና በዙሪያችን ካለው ዓለም ጋር ያለው ግንኙነት ነጸብራቅ ነው። ይህ ምድብ የእለት ተእለት ምርጫዎቻችን - የምንበላው ፣ የምንለብሰው ፣ የምንበላው እና የምንረዳው - ለብዝበዛ ስርአቶች እንዴት አስተዋፅኦ እንደሚያበረክት ወይም የበለጠ ሩህሩህ እና ቀጣይነት ያለው የወደፊት እድገትን እንዴት እንደሚያጎለብት ይዳስሳል። እያንዳንዱ ምርጫ የሞራል ክብደት እንደሚኖረው በማሳየት በግለሰብ ድርጊቶች እና በጋራ ተጽእኖ መካከል ያለውን ኃይለኛ ግንኙነት ያጎላል.
ምቾት ብዙውን ጊዜ ሕሊናን በሚሸፍንበት ዓለም ውስጥ፣ የአኗኗር ዘይቤን እንደገና ማሰብ ማለት በእንስሳት፣ በሰዎች እና በፕላኔታችን ላይ የሚደርሱ ጉዳቶችን የሚቀንሱ ጥንቃቄ የተሞላባቸው አማራጮችን መቀበል ማለት ነው። ከጭካኔ የፀዳ የአኗኗር ዘይቤ እንደ ፋብሪካ ግብርና፣ ፈጣን ፋሽን እና የእንስሳት ምርመራ ያሉ የተለመዱ ልምዶችን ይፈትሻል፣ ወደ ተክሎች ተኮር አመጋገብ መንገዶችን፣ ሥነ ምግባራዊ ሸማቾችን እና የስነምህዳር ዱካዎችን ይቀንሳል። ስለ ፍጽምና አይደለም - ስለ ዓላማ፣ እድገት እና ኃላፊነት ነው።
በመጨረሻም፣ የአኗኗር ዘይቤ እንደ መመሪያ እና ተግዳሮት ሆኖ ያገለግላል—ግለሰቦችን እሴቶቻቸውን ከድርጊታቸው ጋር እንዲያመሳስሉ መጋበዝ። ሰዎች ምቾትን እንደገና እንዲያስቡ፣ የሸማቾችን ጫና እንዲቋቋሙ እና ለውጥን ለግል ጥቅም ብቻ ሳይሆን እንደ ርህራሄ፣ ፍትህ እና ለሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት መከባበርን እንዲቀበሉ ሃይል ይሰጣል። እያንዳንዱ እርምጃ ወደ ንቃተ ህሊናዊ ህይወት የሰፋ የስርዓት ለውጥ እና ደግ አለም አካል ይሆናል።

የስጋ አልባ ሰኞ-የካርቦን አሻራዎ ዘላቂ የወደፊት ሕይወትዎን መቀነስ

ዘላቂነት ያላቸውን ልምዶች ጉፖን መከታተል የተወሳሰቡ ትናንሽ ለውጦች መሆን የለባቸውም. የስጋ የሌለውን ሰኞ በሳምንት አንድ ቀን ስጋን በመዝለል ለአካባቢያዊ ዘላቂነት አስተዋጽኦ ለማበርከት ቀጥተኛ መንገድ ያቀርባሉ. ይህ ዓለም አቀፍ ተነሳሽነት የታችኛው የግሪንሃውስ ጋዝ ልቀትን, የውሃ እና የመሬት ሀብቶችን ለማስቀመጥ እና ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን በሚያበረታቱበት ጊዜ የደን ጭነት ለመቀነስ ይረዳል. ሰኞ ሰኞ ተክል ላይ የተመሰረቱ ምግቦችን በማቀናጀት ለፕላኔቷ ንቁ የሆነ ምርጫ እና ዘላቂ ዘላቂ የወደፊት ሕይወት እንዲኖራችሁ እያደረጉ ነው. ዛሬ እርምጃ ይውሰዱ - የስጋ የሌለውን ሰኞ የእንቅስቃሴዎን ክፍል ያድርጉ!

በእፅዋት ላይ የተመሠረተ የቪጋን አመጋገብ የአእምሮ ጤና እና ደስታን ያሳድጉ

አእምሯዊ አኗኗር የአእምሮ ደህንነትዎን እና ደስታዎን እንዴት እንደሚለዋወጥ ይወቁ. የ E ረዳት እና ለአካባቢያዊው የጤና ጥቅሞች ሲከበር, በአእምሮ ጤንነት ላይ ያለው ተፅእኖ በእኩልነት የሚሰራ ነው. በተደራሽ ንጥረ ነገሮች, በአንጎል ውስጥ, ለአንጎል ማህበር, እና በጋብቻ ተስማሚ የሆኑ ቃጫዎች የበለፀጉ ሴሮቶኒቲንን ምርት ይደግፋል, እብጠት ይቀንሳል እንዲሁም ስሜታዊ ጥንካሬን ያስፋፋል. ይህ መመሪያ ውጭን ለማቃለል ወይም በአጠቃላይ ደስታን ለማጎልበት ሲሞክሩ, ከእያንዳንዱ ንክሻ ጋር እንዲዋጉ ለማገዝ የታወቁ የሳይንስ-ተኮር በመብላት ተግባራዊ የሆኑ ምክሮችን ይቆጣጠራሉ

ለጤነኛ ክብደት መቀነስ የዕፅዋት-ተኮር አመጋገብ: - ሙሉ ምግቦችን እና ዘላቂ የመብላት መብታቸውን የሚጠቅሙ

የተሸነፈ ስሜት ሳይሰማው ክብደትን ለማጣት ዘላቂ እና አርኪ መንገድ መፈለግ? የዕፅዋት የተመሠረተ አመጋገብ መልሱ ሊሆን ይችላል. በጠቅላላው, አትክልቶች, ጥራጥሬዎች, ለውዝ, እና አጠቃላይ እህል ያሉ ሁሉም ነገር በአጠቃላይ, በምድብ በተሞላባቸው ምግቦች ላይ በማተኮር ይህ አቀራረብ ጤናማ ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ ደህንነትንም የሚያሻሽላል. ከፍተኛው ፋይበር ይዘት እና ዝቅተኛ የ Ciber ይዘት እና ዝቅተኛ የአኗኗር ዘይቤያዊ አኗኗር በመጠቀም በተፈጥሮ ካሎሪ መጠንን ለመቀነስ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል. ከማፍሰስ ባሻገር የተሻሻለ, ከድግፓስ ጋር የተገናኘ, የኃይል መጠን እና ሥር የሰደደ በሽታ የመጋለጥ አደጋ የተጋለጡ ናቸው. ተክል ላይ የተመሰረቱ የመመገቢያ ምግብን ወደፊት ጤና እና ደስታ የሚሆንበትን መንገድ እንዴት እንደሚይዝ ይመልከቱ

ለአዛውንቶች የህይወት ጤና እና ጥራት እንዴት ሊለውጠው ይችላል?

የቪጋን አመጋገብ ለአረጋውያንን ጥራት ለማሻሻል የሚያስችል አቅም ያለው እና የአረጋዊያን አቀራረብን ለማሻሻል የሚያስችል አስደናቂ ችሎታ ይይዛል,. ይህ የአኗኗር ዘይቤዎች በተበላሸ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ሙሉ እህሎች እና ጥራጥሬዎች በጥሩ ሁኔታ የተሞሉ, እንደ የልብ በሽታ እና የስኳር በሽታ ያሉ ሥር የሰደደ በሽታዎችን የመያዝ እድልን ይቀንሳል, እናም የእውቀት ጤንነት እንዲጨምር ያደርጋል. ከተዘበራረቀ የአንባቢያን እና ፀረ-እብጠት ባህሪዎች ጋር የዕፅዋትን-ተኮር አመጋገብ ስሜታዊ ሚዛን እያደገ ሲሄድ የኃይል ደረጃዎችን ሊያሻሽል ይችላል. አዛውንቶች በወርቃማዊ ዓመታት ውስጥ ይበቅላሉና በወርቃማዊው ዓመት ውስጥ መሻሻል የተሻሻለ አስፈላጊ አስፈላጊነት እና የረጅም ጊዜ ደህንነት ለመደሰት ቁልፍ ሊሆን ይችላል

ለምን በእጽዋት ላይ የተመሠረተ?

በእጽዋት ላይ ተመስርተው ከመሄድ በስተጀርባ ያሉትን ኃይለኛ ምክንያቶች ያስሱ እና የምግብ ምርጫዎችዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ይወቁ።

በእፅዋት ላይ የተመሠረተ እንዴት መሄድ ይቻላል?

በእጽዋት ላይ የተመሰረተ ጉዞዎን በድፍረት እና በቀላል ለመጀመር ቀላል ደረጃዎችን፣ ብልህ ምክሮችን እና አጋዥ መርጃዎችን ያግኙ።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች አንብብ

ለተለመዱ ጥያቄዎች ግልጽ መልሶችን ያግኙ።