ቪጋኖች ብዙውን ጊዜ በእንስሳት እና በአካባቢ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ የሚፈልግ የአኗኗር ዘይቤን በመደገፍ በሞራል ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ። ሆኖም፣ በጣም የወሰኑ ቪጋኖች እንኳን በመንገዱ ላይ ሊሰናከሉ ይችላሉ፣ ጥቃቅን የሚመስሉ ነገር ግን ጉልህ የሆነ አንድምታ ሊያደርጉ የሚችሉ ስህተቶችን ያደርጋሉ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ፣ ቪጋኖች ሳያውቁ ሊፈጽሟቸው የሚችሏቸውን አሥር የተለመዱ ስህተቶችን እንመረምራለን፣ ይህም በአር/ቪጋን ላይ ካለው የደመቁ የማህበረሰብ ውይይቶች ግንዛቤን በመሳል። ከእንስሳት የተገኙ ንጥረ ነገሮችን ከመመልከት ጀምሮ ውስብስብ የቪጋን አመጋገብን እና የአኗኗር ዘይቤን እስከ መቃኘት ድረስ፣ እነዚህ ወጥመዶች የቪጋን አኗኗርን የመጠበቅ ፈተናዎችን እና የመማሪያ ኩርባዎችን ያጎላሉ።
ልምድ ያካበቱ ቪጋንም ይሁኑ ጉዞዎን ገና በመጀመር፣ እነዚህን የተለመዱ ስህተቶች መረዳቱ በላቀ ግንዛቤ እና ሀሳብ መንገድዎን እንዲሄዱ ያግዝዎታል። ብዙ ቪጋኖች የሚያጋጥሟቸውን እነዚህ አሳቢ ያልሆኑ ግን ብዙ ጊዜ ችላ የተባሉ ስህተቶችን እንመርምር። **መግቢያ፡- ቪጋኖች ሳያውቁ የሚሰሩ 10 የተለመዱ ስህተቶች**
በእንስሳት እና በአካባቢ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ የሚፈልግ የአኗኗር ዘይቤን በመደገፍ በሞራል ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ ነገር ግን፣ በጣም የወሰኑ ቪጋኖች እንኳን በመንገድ ላይ ሊሰናከሉ ይችላሉ፣ ጥቃቅን የሚመስሉ ነገር ግን ጉልህ የሆነ አንድምታ ሊኖራቸው የሚችሉ ስህተቶችን ያደርጋሉ። በ[R/Vegan](https://www.reddit.com/r/vegan/)። ከእንስሳት የተገኙ ንጥረ ነገሮችን ከመመልከት ጀምሮ ውስብስብ የሆነውን የቪጋን አመጋገብን እና የአኗኗር ዘይቤን እስከ መቃኘት ድረስ፣ እነዚህ ወጥመዶች የቪጋን አኗኗርን የመጠበቅ ፈተናዎችን እና የመማር ኩርባዎችን ያጎላሉ። ልምድ ያለው ቪጋን ከሆንክ ወይም ጉዞህን ገና እንደጀመርክ፣ እነዚህን የተለመዱ ስህተቶች መረዳት መንገዱን በላቀ ግንዛቤ እና ሀሳብ እንድትመራ ይረዳሃል። ብዙ ቪጋኖች የሚያጋጥሟቸውን እነዚህ አሳቢ ያልሆኑ ግን ብዙ ጊዜ ችላ የተባሉ ስህተቶችን እንመርምር።
ቪጋኖች. እነሱ የሞራል ልዕልና ሊይዙ ይችላሉ (ሄይ፣ አንተ ተናግረሃል፣ እኔ አይደለሁም) ግን ከሁሉም በኋላ ያን ያህል ፍፁም አይደሉም። እንደተለመደው፣ ወደ አር/ቪጋን ፣ ብዙ ክሮች ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ እየቃኘሁ!
ቪጋኖች ከሚሰሯቸው ያልተጠበቁ ስህተቶች ጥቂቶቹ እነሆ፡-
1. የንጥረ ነገሮችን ዝርዝር መፈተሽ መርሳት
" ልክ ትላንትና በአጋጣሚ ሻይ ከዮጎርት ዱቄት ጋር ገዛሁ?? ብዙ ጊዜ ስነሳ ሰነፍ በመሆኔ እና ባለማጣራቴ የኔ ጥፋት ነው ነገር ግን ይህ የማይረባ ነው። ማነው እርጎን በመደበኛ አህያ፣ በመደብር-ብራንድ የሻይ ከረጢቶች ውስጥ ያስቀመጠው?
– q-cumb3r
"እንደ ዶሮ ዱቄት ያሉ ነገሮችን መጠን ለመግለፅ የሚያስፈልጉትን ጥቃቅን ነገሮች አገኘሁ እና በዚህ ፓኬት ላይ 0.003% ነበር. … ቁራጮቹ በመሠረቱ ዶሮ ተደብቆ ሊሆንም ላይሆንም በሚችል ክፍል ውስጥ የእግር ጉዞ ነበረው።
- ስም የለሽ
“ወደ 20 የሚጠጉ የአልዲ ጨው እና ኮምጣጤ ቁርጥራጭ መብላት ነበረብኝ። ዎከርስ ፕራውን ኮክቴይል በአጋጣሚ ቪጋን ለመሆን ችሏል!
– ታዛዥ ሳንድዊች
… በውስጡ 0.5% የወተት ዱቄት ያለው ምርት መግዛትን ጨምሮ
“ለወተት ዱቄት ሁሉንም ነገር ያረጋግጡ። አስታውሳለሁ ከብዙ ግዢዎች በኋላ የታኮ ማጣፈጫ ፓኬጆቼ እንዳሉ አስተዋልኩ። ለምን??"
– madonnabe6060842
2. የተሳሳቱ ምግቦችን በብዛት መብላት (እና የእንስሳት ምግብ ማለቴ አይደለም)
“[ስህተት የሰራሁት] የውሸት ስጋ እና የውሸት ቅቤን በካኖላ ዘይት በመመገብ ነው። እንጉዳዮቹን በቅርበት ማቆየት ነበረብኝ።
– ምንን መውደድ
"[እኔ] የአራት አመት ቪጋን ነኝ 120 ፓውንድ ከመጠን በላይ ክብደት ያለው እና በጭራሽ አይራብም ምክንያቱም ያለማቋረጥ በቪጋን ቆሻሻ ምግቦች የተሞላ ፊቴን ስለምሞላ ነው።
– ዘካሪ-አሮን-ሪሊ
3. በቂ ምግብ አለመብላት
እንደ ቪጋን መብላት? ጀማሪ ስህተት! የቪጋን አመጋገብ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው በመሆኑ (ይህ ማለት በአንድ ምግብ ውስጥ አነስተኛ ካሎሪዎችን ይበላሉ) በአጠቃላይ በቪጋን አመጋገብ ላይ ብዙ መብላት ያስፈልግዎታል። (ያ!)
4. የኩባንያውን የእንስሳት ምርመራ ፖሊሲዎች ሳያረጋግጡ ምርቶችን መግዛት
"በገጽ ላይ እራሱን ከጭካኔ ነፃ እና ቪጋን ብሎ በውሸት ሲያስተዋውቅ በአጋጣሚ ወተት እና ማር ያለበት የንፅህና መጠበቂያ ገዛሁ፣ ነገር ግን ባገኘሁት ጊዜ ምንም አይነት የቪጋን መለያ አልነበረውም።"
– ጆርጂያ ሳልቫቶሬጁን
"የርግብ ሳሙና 'ከጭካኔ የጸዳ' እና የበሬ ሥጋን ይይዛል። ምስል ሂድ።
– ቶሚ
"(እንደ ቪጋን) በጣም የሚያበሳጭ ሆኖ አግኝቼዋለሁ እያንዳንዱ የውበት ምርቶች ኩባንያ ጠንካራ ምርምር ያስፈልገዋል ምክንያቱም ኩባንያው ከጭካኔ የፀዳ ባይሆንም እንኳ የእነሱ ንጥረ ነገሮች ከእንስሳት የተገኘ ንጥረ ነገር ከሌላቸው እራሳቸውን 'ቪጋን' አድርገው እንዲቆጥሩ ስለሚፈቀድላቸው ነው! … የዕፅዋትን አመጋገብ ከመመገብ የቪጋን ውበት እና የቤት እቃዎችን መግዛት በጣም ከባድ ሆኖ አግኝቼዋለሁ!”
– ፒቺጎት__
5. B12 ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ አለመቻል
B12 ለተሻለ ጤና ወሳኝ ንጥረ ነገር እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን። ለምን? ምክንያቱም ቢግ አግ እንዲህ ሊነግረን ይወዳል! በእውነቱ፣ ማንኛውም ካርኒስት እንዲህ ይነግርዎታል! ሁሉም ሰው ስለ እሱ ያዝናናል - ግን በእውነቱ ምንድን ነው?
“B12… ሁሉም አጥቢ እንስሳት የሚያስፈልጋቸው አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው። ጉድለት በጣም አስከፊ ሊሆን ይችላል. እንደ እድል ሆኖ, ማግኘት በጣም ቀላል ነው.
እኛ እና የእንስሳት ሰዎች በየሜዳው ላይ ዘርግተን ከበላነው እፅዋት ላይ ተጣብቀን ከገባነው እበት B12 ማግኘት ለምደናል። ከግብርና በፊት አጥቢ እንስሳት (የጎሪላ ቅድመ አያቶቻችንን ጨምሮ) የ B12 አመጋገብን ለማረጋገጥ በመደበኛነት ሰገራ ይመገቡ ነበር። በዘመናችን ሰገራን መብላት አማራጭ አይደለም። ምግባችንን ከመውሰዳችን በፊት ስለምንታጠብ፣ ከእጽዋት ምግቦች ምንም አይነት B12 አናገኝም (ይህም በፍግ ፋንታ ሰው ሰራሽ ማዳበሪያ በብዛት ስለሚጠቀም ነው)።
የዘመናዊው ማህበረሰብ ይህንን የB12 እጥረት ችግር በ1972 ዉድዋርድ እና Eschenmoser በላብራቶሪ ውስጥ B12 ሰራሽ በሆነ መንገድ መስራት ሲችሉ ፈታው። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ፣ ይህን በሰው ሠራሽ B12 የሚመረቱትን እንስሳት በመኖአቸው ለማርባት እየመገብን ነበር። ብዙ ሰዎች የእንስሳት ተዋጽኦዎችን ስለሚመገቡ, B12 በዚህ መንገድ ያገኛሉ. ቪጋኖች ይህንን አያደርጉም ስለዚህ የእኛን B12 በቀጥታ ማግኘታችንን ማረጋገጥ አለብን። ብዙ ጊዜ የምንጠቀመው የተመሸጉ ምግቦችን በጣም ምቹ ናቸው ነገር ግን ይህንን በሳምንት አንድ ጊዜ በ 2,000 ማይክሮ ግራም ሳይያኖኮባላሚን መሙላት በጥብቅ ይመከራል. በቪታሚን መተላለፊያ ውስጥ B12 በአንድ ዶላር/ኢሮ ወይም ሁለት ማግኘት ይችላሉ።
– [ተሰርዟል]
6. ሲወጡ መክሰስ ማሸግ መርሳት
ሌላ ጀማሪ ስህተት። ከመውጣት የበለጠ የከፋ ነገር የለም፣ ረሃቡ ሲጠቃ ምንም አይነት የቪጋን ምግብ ማግኘት እንደማትችል ለማወቅ ብቻ። በዚህ ምክንያት የእርስዎ ልምድ ያለው ቪጋን ብዙ መክሰስ ማምጣት ይማራል። (የፕሮቲን ባር፣ ማንኛውም ሰው?)
"ሁልጊዜ [ከመውጣቴ] በፊት እበላለሁ እና መክሰስ አመጣለሁ lol. በቦርሳዎቹ ውስጥ እነዚያ ትናንሽ የፖም ፍሬዎች? በቦርሳዬ ውስጥ ላለው ነገር ፍጹም ነው ።
– veganweedheathen
7. በአጋጣሚ የአምልኮ ሥርዓት መቀላቀል
ቪጋኒዝም የአምልኮ ሥርዓት መሆኑን ታውቃለህ? እኔም የለሁበትም. ነገር ግን፣ በእነዚህ Redditors መሰረት፣ እሱ፡-
“[ቪጋን]ን እንደ አማካኝ የአምልኮ አባልህ አስብበት፣ ለምርመራም የማይቆም ከውስጥ ወጥ የሆነ የይገባኛል ጥያቄ አለው።
– [ተሰርዟል]
“[ቬጋኒዝም] መደበኛ የአምልኮ ሥርዓት ነው። ከኢጎ ጥቃት ይጀምራል። ዘዴው መክሰስ፣ መክሰስ፣ መክሰስ ነው። ዓላማውም ማርቆስን ወደ መከላከያው እንዲያስገባ እና ማርቆስ ጸባያቸውን 'እንዲያጸድቅ' ማስገደድ ነው። አጥፊ! ምንም የለም . ማርክ ጥፋተኛ ነው፣ ጥፋተኛ ነው፣ ጥፋተኛ ነው፣ እና ለአምልኮተ አምልኮ ጥያቄዎች ሙሉ በሙሉ መገዛት ብቻ ጥቃቱን እንዲቆም ያደርገዋል።
– [ተሰርዟል]
8. በካርኒስት ባህሪ ደህና መስሎ
"እኔ በጣም ተወዳጅ የሆነውን የበርገር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዬን በማዘጋጀት ወይም እንደ የምስጋና አይነት ለቤተሰብ ምግቦች የወንድሜ ባለቤቴን ስመራው ስጋን በማዘጋጀት ላይ እረዳ ነበር። አሁን፣ ሌሎች ሰዎች እንዲህ ዓይነት ጥቃት ለመፈፀም የሚያደርጉትን ውሳኔ እንደተቀበልኩ ከመናገር ርቄያለሁ።”
– መደበኛ ያልሆነ ጉዳይ
“ከሥጋ አቅራቢዎች ጋር በደስታ መገናኘቴን እንደምችል በማሰብ ተሳስቻለሁ… ለ16 ዓመታት ቪጋን ኖሬያለሁ እናም በወጣትነቴ የእንስሳት ተዋጽኦ ። የቪጋን መልቀም ብዙ ጊዜ ቀጭን ነበር እና 'ምርጫቸውን አከብራለሁ' ግን ምንም አልሆንኩም። እንስሳትን መብላት ስህተት ነው ብዬ አስባለሁ እና ምንም አይደለም ብሎ ከሚያስብ ሰው ጋር መሆን አልችልም። እኔ አክቲቪስት ነኝ እና እንደዚህ አይነት ግብዝ ወደ ተቃውሞ የሚሄድ፣ የእርሻ እንስሳትን ለማዳን የሚሰራ፣ ከዚያም እንስሳ ከሚበላ ሰው ጋር የሚገናኝ መስሎ ይሰማኛል…”
– የሚታወቅ-ማስታወቂያ-100
ቪጋን ከቪጋን ካልሆነ ሰው ጋር ጓደኝነት ለመመሥረት ፈቃደኛ እስከሆነ ድረስ መሄድ በጣም ከባድ ሊመስል ይችላል። ሁላችንም የየራሳችንን እምነት ይኑረን እና ወደ ፊት መሄድ አንችልም? ለብዙዎች ቪጋኒዝም በቀላሉ አመጋገብ እንዳልሆነ ተረዱ - አስፈላጊ ነው። እና ከእያንዳንዱ የስነምግባር ቪጋን ጀርባ ካርኒዝም እንስሳትን፣ አካባቢን እና ሰዎችን እንዴት እንደሚጎዳ የማወቅ ህመም አለ።
9. ለቤተሰባቸው እና ለጓደኞቻቸው ስለ ቪጋኒዝም በመንገር እና እንዲረዱት መጠበቅ
በማንኛውም ምክንያት ሰዎች በቪጋኖች በጣም ይናደዳሉ እና እንስሳትን ለመመገብ ምርጫቸውን ለመከላከል ጭንቅላትንና ጥርስን ይዋጋሉ። (እንዲያውም ቬጋኒዝም የአምልኮ ሥርዓት ነው እስከማለት ይደርሳሉ። ሰላም፣ ነጥብ 7።) ቪጋኖች ጓደኞቻቸውን ማጣት እና ከቤተሰብ የሚመጡ ምላሾችን መጋፈጥ የተለመደ ነገር አይደለም።
“የምግብ ማብሰያ ጠረጴዛው ላይ የቪጋን ምግብ ይዤ እንደምመጣ ከጠየቅኩ ከክፍሉ ወጥቼ ሳቁበት እና ሳቁበት… [ቤተሰቤ] እኔን ለማሳመን ማንኛውንም ሰበብ ከአህያ ለማውጣት እንደሞከሩ ይሰማኛል። ቪጋን ላለመሄድ”
- ከፓስፖርት
“ቪጋን ስትሆን ልዕለ ኃያላን ታገኛለህ። ከመካከላቸው አንዱ ጓደኞችህ እነማን እንደሆኑ እና ቤተሰብህ ምን ያህል እንደሚያከብሩህ በመማር ልዕለ ኃያል ታገኛለህ።
– ዴርፖማንሰር
ጥያቄው ሰዎች በቪጋኒዝም የሚናደዱት ለምንድን ነው? ይህ ጥቅስ በጥሩ ሁኔታ የሚያጠቃልለው ይመስለኛል፡-
"ከራስህ ጋር የሚጻረር ሃሳብ የሚያናድድህ ከሆነ ይህ አንተ እንደምታስብበት ምንም በቂ ምክንያት እንደሌለህ ሳታውቀው እንደምታውቅ የሚያሳይ ምልክት ነው።"
- በርትራንድ ራስል ፣ የሂሳብ ሊቅ እና ፈላስፋ።
10. ቪጋኒዝም ከአመጋገብ በላይ መሆኑን አለመረዳት
“ቪጋኒዝም ከአመጋገብ ብቻ በላይ መሆኑን መገንዘቤ ከቪጋኖች እና ከስጋ ተመጋቢዎች ጋር ባደረግኩት ውይይት በየቀኑ እየተማርኩ ያለሁት ትምህርት ነው። በእንስሳት ጭካኔ የተሞላው እና ህብረተሰቡም በዚህ የተማረበት እጅግ ብዙ የህይወት ገፅታዎች ስላሉ እንስሳት ያለአግባብ ጥቅም ላይ የሚውሉበትን ቦታ ማንም በትክክል ሊያውቅ አይችልም።
– dethfromabov66
ቪጋኖች በተለያዩ ምክንያቶች ቪጋን ይሆናሉ። አንዳንዶቹ ለውጡን ያደረጉት የተሻለ ጤንነት እንደሚኖር ቃል በመግባቱ ሲሆን ሌሎች ደግሞ በእንስሳትና በአካባቢ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ በመፈለግ በሥነ ምግባር መንገዶች አርፈዋል። በእኔ አስተያየት አንድ ቪጋን በትክክል ለቪጋኒዝም እንዲሰጥ ሥነ-ምግባሩ እዚያ መሆን አለበት። ለምን? በእጽዋት ላይ የተመሰረተ አመጋገብ ላይ መሆን እና ቪጋን በመሆን መካከል ልዩነት አለ. "ቪጋን" በአጠቃላይ የእፅዋትን ምግብ ለመመገብ እንደ ብርድ ልብስ ያገለግላል. ነገር ግን፣ እውነተኛ ቪጋን እንስሳትን ለምግብ፣ ለልብስ፣ ለአገልግሎት እና ለመዝናኛ ብዝበዛን በማስወገድ ጉዳትን ለመቀነስ ያለመ ሰው ተብሎ ይገለጻል። ስለዚህ፣ በእጽዋት ላይ የተመሰረተ አመጋገብ ላይ ያለ ሰው፣ አመጣጡን ሳያውቅ፣ ቆዳ ሊገዛ ቢችልም፣ ቪጋን አይገዛም ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው ወደዚህ ቁሳቁስ የሚያመራውን ስቃይ ጠንቅቆ ስለሚያውቅ። ቪጋኒዝም ስለ ምን እንደሆነ ሙሉ በሙሉ አለመረዳት ወደ ከፍተኛ የመመለሻ ተመኖች (ቪጋኖች የቀድሞ ቪጋኖች ይሆናሉ) ይህም ለእንስሳት መብት የሚታገሉ እና ለቪጋን አለም የሚታገሉትን የስነምግባር ቪጋኖች ጥረት ያዳክማል። ይህ ቪጋኒዝምን ማስወገድ ምናልባት አንድ ቪጋን ሊፈጽማቸው ከሚችላቸው በጣም አሳቢ ስህተቶች ውስጥ አንዱ ያደርገዋል።
ስለዚህ፣ የእርስዎን B12 ይውሰዱ - ነገር ግን፣ ከሁሉም በላይ፣ እራስዎን ከቪጋኒዝም ጀርባ ያለውን ስነምግባር እና ለምን ደግ እና የበለጠ ዘላቂ አለምን እንደሚያበረክት ያስተምሩ።
ስለ ቪጋኒዝም የበለጠ ለማወቅ፣ አንዳንድ ሌሎች ጽሑፎቻችንን ይመልከቱ። ለቪጋኒዝም አዲስ ከሆኑ ይህ ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው
ማሳሰቢያ-ይህ ይዘት በመጀመሪያ በቪጋንኤፍቶፕ ላይ የታተመ እና የግድ Humane Foundationአመለካከቶችን ያንፀባርቃል.
