የተክል-ተኮር ጉዞዎን ለማነሳሳት ከፍተኛ አድናቆት ቪጋን መጻሕፍት

የበጋው ፀሀይ ስትጠልቅ እና ለውድቀቱ ጥርት ብሎ ለመተቃቀፍ ስንዘጋጅ፣ ሽግግሩን ለማቅለል ከጥሩ መጽሃፍ የተሻለ ጓደኛ የለም። በእጽዋት ላይ የተመሰረተ ኑሮ እና የእንስሳት እንቅስቃሴን ለሚወዱ፣ ለማነሳሳት እና ለማብራት ዝግጁ የሆኑ የታዋቂዎች ደራሲያን መጽሃፍት ውድ ሀብት ይጠብቃል። እነዚህ ተደማጭነት ያላቸው ሰዎች የግል ጉዟቸውን፣ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀታቸውን እና ኃይለኛ ግንዛቤዎችን ያካፍላሉ፣ ይህም ለቪጋን አኗኗር ጥቅማጥቅሞች አሳማኝ ጉዳይ በማድረግ ነው። እነዚህ መጻሕፍት ብዙ እውቀትን እና ተነሳሽነትን ያቀርባሉ። የምግብ አሰራር ችሎታዎን ለማሻሻል፣ ትርጉም ያለው ክርክር ውስጥ ለመሳተፍ፣ ወይም በቀላሉ የበለጠ ሩህሩህ ህይወት ለመምራት አዳዲስ መንገዶችን ለማግኘት እየፈለግህ ይሁን፣ እነዚህ ስምንት ታዋቂ ሰዎች የቪጋን መጽሃፍቶች በንባብ ዝርዝርዎ ውስጥ ፍጹም ተጨማሪዎች ናቸው።

የበጋው ንፋስ እየቀነሰ ሲመጣ፣ ብዙዎቻችን ለመውደቅ ሽግግር ስንዘጋጅ በጥሩ መጽሃፍ ቀላል ደስታ ውስጥ መጽናናትን እናገኛለን። በታዋቂዎች-በጸሐፊነት በተዘጋጁ ዕፅዋት ላይ የተመሰረተ ምግብ እና የአክቲቪዝም መጽሐፍት ለማበረታታት ይዘጋጁ።

የእፅዋትን ምግቦች ጥቅሞች ለመጋራት እና ለእንስሳት የሚናገሩበት መድረክ። ከግል ልምምዶች እና ማስተዋል እስከ ጣፋጭ ተክል ላይ የተመሰረቱ የምግብ አዘገጃጀቶች ፣ ሌሎችን ያበረታታሉ እና ያበራሉ። ወደ ንባብ ዝርዝርዎ የሚታከሉ 10 ታዋቂ ተክሎች-ተኮር ምግብ እና የእንስሳት-አክቲቪዝም መጽሐፍት እዚህ አሉ።

ሰሊጥ፣ አኩሪ አተር፣ ቅመም በሬሚ ሞሪሞቶ ፓርክ

ሰሊጥ፣ አኩሪ አተር፣ ስፓይስ ቀላል እና አለም አቀፍ እና እስያ-አነሳሽነት ያላቸው የእፅዋት ስሪቶችን የሚያበራ፣ አበረታች መጽሐፍ ነው። የምትወደውን የምቾት ምግቦቿን ወደ አዲስ የምግብ አሰራር ልምድ በመቀየር፣ ሬሚ ከምግብ ጋር ያላትን ግንኙነት አሻሽላለች፣ ይህም ከሱስ እና ከተዘበራረቀ አመጋገብ የማገገሚያዋ ወሳኝ አካል። ይህ ጉዞ እንደ የኮሪያ ቤተመቅደስ ምግብ፣ የጃፓን ቡዲስት ምግብ እና የታይዋን የውሸት ስጋ ያሉ የቪጋን አመጋገቦችን በባህላዊ ዳራዎ ውስጥ እንድትመረምር አድርጓታል።

የመፍትሄው መንገድ በዞኢ ዋይል

የህብረተሰባችን ጽንፍ መከፋፈል የሚያጋጥሙንን ችግሮች ለመፍታት በጋራ ለመስራት እንዳንችል እንቅፋት ሆኖብናል። የመፍትሔው መንገድ ልዩነቶቹን ለማሸነፍ፣ የማይታለፉ የሚመስሉ ፈተናዎችን ለመረዳት እና ለመፍታት እና ገንቢ ለውጥ ለማምጣት ቀጥተኛ እና ሊደረስባቸው የሚችሉ ቴክኒኮችን በማቅረብ ተግባራዊ ስትራቴጂን ያቀርባል።

ተክል አንተ Scrappy ማብሰል በካርሊ ቦድሩግ

Scrappy በቸልተኝነት ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚያስሱት አነስተኛ ቆሻሻ ምክሮች መመሪያ አይደለም። በምትኩ፣ Scrappy የምግብዎን አጠቃቀም እንዴት እንደሚያሳድጉ፣ የበለጠ ጤናማ መመገብ፣ ገንዘብ መቆጠብ እና ብክነትን እንደሚቀንስ የሚያሳዩ ከ150 በላይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የያዘ አጠቃላይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው።

በጣቢታ ብራውን አዲስ ነገር ሰራሁ

አዲስ ነገር አደረግሁ ፣ ታቢታ ብራውን በህይወታችሁ ውስጥ አስደናቂ ለውጦችን ለማምጣት ደጋፊ ምክሮችን እና ማበረታቻዎችን ስትሰጥ የግለሰቧን እና የሌሎችን ታሪኮች ትናገራለች። አስቸጋሪ ውይይት መጀመርም ይሁን ለሙያ እድገት መጣር ወይም በቀላሉ የተለያዩ ልብሶችን ለመምረጥ ታብ ለእርስዎ ስልት አለው፡ በየቀኑ አንድ አዲስ እንቅስቃሴ ለ30 ቀናት ይሞክሩ።

በኤድ ዊንተርስ ከስጋ ተመጋቢ ጋር እንዴት እንደሚከራከር

ከስጋ ተመጋቢ ጋር እንዴት እንደሚከራከሩ በታዋቂው የቪጋን አስተማሪ ኢድ ዊንተርስ ስትራቴጂዎች የክርክር ችሎታዎን እንዲያዳብሩ ይመራዎታል። በተጨማሪም፣ በጣም የወሰኑትን ስጋ ተመጋቢዎች እንኳን ቆም ብለው እንዲያስቡ የሚያደርጋቸው አሳማኝ ማስረጃዎችን እና አመለካከቶችን ያስታጥቃችኋል። የንግግር ችሎታዎችዎን እና የትንታኔ አስተሳሰብዎን እንዲሁም የበለጠ ሥነ-ምግባራዊ፣ ሩህሩህ እና ቀጣይነት ያለው ዓለምን ለማሳደግ መነሳሻን ለማሻሻል የሚፈልጉትን መረጃ ይወስዳሉ።

ጆይፉል፡ ያለልፋት አብስሉ፣ በነጻነት ብሉ፣ በበራዲ ዴቭሉኪያ-ሼቲ በራዲያንት ኑሩ

ጆይፉል ጤናን እና እርካታን ከ125+ ከዕፅዋት-ተኮር የምግብ አዘገጃጀቶች ጋር ማመጣጠን ነው። የራዲ የተለያዩ ምግቦች በሁሉም የምግብ ሰአቶች ላይ ደማቅ ጣዕም ያመጣሉ እና በቀላሉ የሚገኙ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማሉ። በተጨማሪም ራዲ የሚያበረታታ የጠዋት የቆዳ እንክብካቤ ስርዓትን፣ ፀጉርን ለመንከባከብ እና ለማጠናከር የቆዩ ልምምዶችን፣ የማስታወስ ልምምዶችን እና የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን ቀኑን ሙሉ ለመምራት ጨምሮ ስለ ዕለታዊ የጤና ልማዶቿ ግንዛቤን ትሰጣለች።

ከኖና ጋር ምግብ ማብሰል፡- ክላሲክ የጣሊያን የምግብ አዘገጃጀት በእጽዋት ላይ የተመሰረተ ጥምዝ በጁሴፔ ፌደሪቺ

የጣሊያን ምግብ ከኖና ጋር ማንኛውንም ጣፋጭ የጣሊያን ምግብ ፍላጎት ለማርካት ጊዜ የማይሽረው ምግቦችን ያቀርባል። ጁሴፔ ከ 80 በላይ የእሱ እና የእሱ ያልሆኑ ምርጥ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያቀርባል: ክላሲክ ላዛኛ; የኖናና አራንዲኒ; የመጨረሻው የቲማቲም ሾርባ, ፓስታ አግሊዮ ኦሊዮ እና ፔፔሮንሲኖ; Focaccia; ቲራሚሱ; ቡና ግራኒታ; ቢስኮቲ እና ሌሎች ብዙ። ይህ አስደናቂ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ የጣሊያንን ባህላዊ የቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል እና የእፅዋትን ምግቦች ደስታን ያከብራል።

እና በዚህ ውድቀት ለሚመጣው አስደናቂ መጽሐፍ ይዘጋጁ!

እወድሻለሁ፡ ከልብ የምግብ አዘገጃጀት በፓሜላ አንደርሰን

እወድሻለሁ ፣ የፓሜላ አንደርሰን የመጀመሪያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ፣ እንግዳ ተቀባይ እና ሁሉን አቀፍ ስሜትን ያሳያል። በቤቷ ያደገችው እና በአለም አቀፍ ደረጃ ተጽእኖ የተደረገባቸው የምግብ አዘገጃጀቶች የሚያሳየው ከአትክልት ጋር ብቻ ምግብ ማብሰል ከልክ ያለፈ እና የሚያጽናና ሊሆን ይችላል። እወድሃለሁ ነፍስህን የሚመግብ ከ80 በላይ የሚሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን የሚያስደስት እና የሚማርክ አይነት ያቀርባል።

ተግባራዊ ምክሮችን፣ የግል ታሪኮችን፣ ወይም አፍን የሚስቡ የምግብ አዘገጃጀቶችን እየፈለግህ ከሆነ፣ እነዚህ መጽሃፎች ወደ ይበልጥ ሩህሩህ እና ዘላቂ የምግብ ምርጫዎች በሚያደርጉት ጉዞ ላይ በእርግጠኝነት ያሳትፉሃል፣ ያስተምራሉ እና ኃይል ይሰጡሃል።

ተጨማሪ ከዕፅዋት የተቀመሙ ምክሮችን ይፈልጋሉ? የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ምርጥ ምክሮች የተሞላ የዕፅዋትን እንዴት እንደሚመገቡ ነፃ መመሪያችንን ያውርዱ ለሰባት ቀናት ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦችን ለመምረጥ እና የበለጠ በደግነት በመመገብ በቀላሉ ሊያስከትሉ የሚችሉትን ተፅእኖ ለማወቅ ቃል መግባት ይችላሉ

ማሳሰቢያ ይህ ይዘት በመጀመሪያ በ <ምሁራዊቷ >> ላይ የታተመ ሲሆን የግድ Humane Foundationአመለካከቶችን ያንፀባርቃል.