ሊዞ የቪጋን አመጋገብን አቁሟል እና ምክንያቱ ቪጋኖች ትልቅ ማበድ አላቸው።

የሊዞ ⁢ከቪጋን ወደ ይበልጥ አሳታፊ አመጋገብ መሸጋገሩ ላባዎችን ጠርጓል፣ እና ለምን እንደሆነ ለመረዳት ቀላል ነው። የእሷ የይገባኛል ጥያቄ በፕሮቲን አወሳሰድ፣ ክብደት መቀነስ እና የኃይል መጠን መጨመር ላይ ያተኮረ ነበር—ሁሉም የተለመዱ የክርክር ነጥቦች። አንዳንድ የዜና ማሰራጫዎች ውሳኔዋን እንደ “Lizzo‍⁤ ክብደት መቀነስ ቪጋኒዝምን” በመሳሰሉ አርዕስተ ዜናዎች ሲደነቁሩ፣ ሌሎች ደግሞ ሰፋ ያለ የአኗኗር ዘይቤዎቿ ችላ መባላቸው ያሳስባቸዋል። በተጨማሪም፣ እርምጃዋ በአመጋገብ ንፅህና፣ በካርቦሃይድሬትስ ፍራቻ እና አንዳንዶች በቪጋን አመጋገብ ውስጥ ስላላቸው ፕሮቲኖች ያላቸውን ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃት ዙሪያ ውይይቶችን አቀጣጥሏል።

የሷ ውሳኔ ከ500,000 በላይ መውደዶችን በተመሳሳይ ልኡክ ጽሁፍ ላይ በማሳካት ጉልህ የሆነ የመስመር ላይ ተሳትፎን አስከትሏል—ከተለመደው ይዘቷ እጅግ የላቀ። አንዳንዶች ለጤና ጥቅሞቹ ብቻ እንደ ጃፓናዊው አመጋገብ ባሉ ወቅታዊ አመጋገቦች ላይ መዝለሏን ቢከሷትም፣ ሊዞ አሁንም በቪጋን አመጋገብ ጥቅሞች እንደምታምን ግልጽ ነበር። ከውሳኔዋ በስተጀርባ ያሉ ዋና ዋና ነጥቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የኢነርጂ መጠን ፡ ሊዞ እንስሳ አገኘች እና ፕሮቲኖች ጉልበቷን ከፍ አድርገዋል።
• ክብደት መቀነስ ፡ ⁢ ሚዲያ ከቪጋኒዝም በኋላ የክብደት መቀነስ ጉዞዋን ጎላ አድርጋለች።
• የግል ምርጫ ፡ ከአመጋገብ ጋር መላመድ በአስተያየት ጤነኛ ነው ተብሎ ይታሰባል።

ሊዞ የአመጋገብ ምርጫዎቿን ከቀየረችበት ጊዜ ጀምሮ የፕሮቲን የተሳሳቱ አመለካከቶች ከቪጋን ወደ የእንስሳት ፕሮቲን አመጋገብ መቀየር የኃይል ደረጃን በእጅጉ እንደሚያሻሽል እና ክብደትን ለመቀነስ እንደሚረዳ መስማት የተለመደ ነው። ሊዞ እራሷ የእንስሳትን ፕሮቲኖች እንደገና ማስተዋወቅ የበለጠ ጉልበት እንደሰጣት እና ለክብደት መቀነስ አስተዋፅኦ እንዳደረገች ተናግራለች። ሆኖም፣ የፕሮቲን ምንጭ በእውነት ይህን ያህል ትልቅ ለውጥ እንደሚያመጣ ወይም በአጠቃላይ ስለ ሚዛናዊ አመጋገብ ከሆነ ለመረዳት እነዚህን የይገባኛል ጥያቄዎች በሳይንሳዊ መነፅር መመርመር በጣም አስፈላጊ ነው።

ከፕሮቲን ዳግም ማስተዋወቅ ጎን ለጎን ስለ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች አንዳንድ የተሳሳቱ ፅንሰ-ሀሳቦች ሊዞ በአደባባይ ያላብራራችውን ብዙ ጩኸት አለ። ይበልጥ ሚዛናዊ አመለካከት ለእሷ ጥሩ ስሜት እንዲሰማት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ሌሎች ምክንያቶችን መመርመርን ይጨምራል፣ ለምሳሌ በከፍተኛ ደረጃ የተዘጋጁ ምግቦችን መመገብን መቀነስ ወይም በቀላሉ የተለያየ አመጋገብን ማስተካከል። እና ከእንስሳት የተገኙ ፕሮቲኖች;

በእንስሳት ፕሮቲኖች ውስጥ ካለው የተሟላ የአሚኖ አሲድ መገለጫ ጋር ሚዛናዊ የሆነ የተመጣጠነ ምግብን ማሰስ ቀላል ቢሆንም፣ አሁንም ይህን ሚዛን በእጽዋት ላይ በተመሰረቱ አመጋገቦች ማሳካት ይቻላል። የተለያዩ የአመጋገብ ምርጫዎች ከፕሮቲን ምንጭ ባሻገር ለአጠቃላይ የጤና ጠቀሜታዎች ትልቅ ሚና ይጫወታሉ።

ሊዞ ከቪጋን አመጋገብ መውጣቷን ስታስታውቅ፣ በቂ ፕሮቲን ባለማግኘት በቪጋኖች መካከል ያለውን **ትልቅ ፍርሃት *** ተጫውታለች። የእንስሳት ፕሮቲኖችን እንደገና ማስተዋወቅ በዜና ማሰራጫዎች ተጠርጓል፣ ይህም ስሜት ቀስቃሽ የክብደት መቀነስን የይገባኛል ጥያቄዎችን አጉልቶ የሚያሳይ እና ብዙውን ጊዜ የአኗኗር ዘይቤዋን ሰፋ ያለ አውድ ችላለች። እንደ “Lizzo Lost Weight ቪጋኒዝምን መተው” ያሉ አርዕስተ ዜናዎች በህብረተሰቡ ውስጥ የተቀላቀሉ ምላሾችን አነሳሱ።

• ** የፕሮቲን ዳግም መግቢያ:** ሊዞ የኃይል ማሻሻያ እና የክብደት መቀነስን እንደ ቁልፍ ማበረታቻዎች ጠቅሷል።
• ** አርዕስተ ዜናዎች: *** ስሜት ቀስቃሽ ማዕዘኖች በክብደት መቀነስ ላይ ያተኮሩ፣ ጠንካራ ምላሾችን ያነሳሳሉ።
• **የቪጋን ማህበረሰብ ምላሽ:** ቅሬታ እና ስለ አመጋገብ ⁢አሳቢነት።

በውሳኔዋ ላይ የበለጠ ግራ የተጋባ እይታ እንደሚያሳየው ስለ ፕሮቲን ወይም ክብደት ብቻ አልነበረም። ለጤና ጥቅሞቹ እና ተወዳጅ ምግቦችዋ እውቅና ያገኘችው የጃፓን አመጋገብ እንድትሞክር የቀረበ ሀሳብ መቀየሯን አመቻችቶታል፣ ከሥነ ምግባራዊ ቬጋኒዝም የበለጠ ወደ **የጤና ምርጫዎች* አመላክታለች። ምንም እንኳን ከባድ ለውጥ ቢኖርም ፣ ሊዞ አሁንም የቪጋን አመጋገብ የጤና ጥቅሞችን ይደግፋል ፣ እራሷን በቀድሞ ቪጋኖች ከሚሰነዝሩት ትችቶች ራሷን በማራቅ።