ይህ ምድብ ከሥነ ምግባራዊ እና ከአካባቢያዊ እሴቶች ጋር በማጣጣም ከፍተኛ አፈፃፀምን ለማቃለል ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦችን የሚመርጡ አትሌቶች እየጨመረ ያለውን እንቅስቃሴ ይዳስሳል። የቪጋን አትሌቶች ስለ ፕሮቲን እጥረት፣ የጥንካሬ መጥፋት እና የጽናት ውስንነት የረዥም ጊዜ አፈ ታሪኮችን እየሰረዙ ነው - በምትኩ ርህራሄ እና ተወዳዳሪ የላቀነት አብረው ሊኖሩ እንደሚችሉ እያረጋገጡ ነው።
ከታላላቅ የማራቶን ሯጮች እና ክብደት አንሺዎች እስከ ፕሮፌሽናል እግር ኳስ ተጫዋቾች እና የኦሎምፒክ ሻምፒዮናዎች በዓለም ዙሪያ ያሉ አትሌቶች የቪጋን አኗኗር አካላዊ ጥንካሬን እና ጥንካሬን ብቻ ሳይሆን የአዕምሮ ንፅህናን ፣ ፈጣን ማገገምን እና እብጠትን እንደሚቀንስ እያሳዩ ነው። ይህ ክፍል በእጽዋት ላይ የተመሰረተ የተመጣጠነ ምግብ በአልሚ ምግቦች፣ አንቲኦክሲደንትስ እና ንፁህ የሃይል ምንጮች የበለጸጉ ሙሉ ምግቦች አማካኝነት የአትሌቲክስ ስልጠናን የሚሻውን ፍላጎት እንዴት እንደሚያሟላ ይመረምራል።
በአስፈላጊ ሁኔታ፣ በአትሌቶች መካከል ወደ ቬጋኒዝም የሚደረገው ሽግግር ብዙውን ጊዜ ከአፈጻጸም ግቦች በላይ የመነጨ ነው። ብዙዎች ስለ እንስሳት ደህንነት፣ የአየር ንብረት ቀውስ እና የኢንደስትሪ ምግብ ስርዓት በጤና ላይ በሚያደርሱት ስጋት ተነሳስተዋል። በአለምአቀፍ መድረኮች ላይ መታየታቸው ጊዜ ያለፈባቸው ደንቦችን በመቃወም እና በስፖርት እና በህብረተሰብ ውስጥ የነቃ ምርጫዎችን በማስተዋወቅ ተፅእኖ ፈጣሪ ድምጾች ያደርጋቸዋል።
በግላዊ ታሪኮች፣ በሳይንሳዊ ምርምር እና በኤክስፐርት አመለካከቶች፣ ይህ ክፍል የአትሌቲክስ እና የቪጋኒዝም መጋጠሚያ ጥንካሬን እንዴት እየገለፀ እንደሆነ አጠቃላይ እይታን ይሰጣል—እንደ አካላዊ ሃይል ብቻ ሳይሆን፣ በንቃተ-ህሊና፣ በእሴት ላይ የተመሰረተ ኑሮ።
የአትሌቲክስ አፈፃፀምዎን በእፅዋት ኃይል ያሽከርክሩ. የቪጋን አመጋገብ ጽናትን ለማሳደግ ሲፈልጉ በአትሌቶች መካከል ታዋቂ ምርጫ እየሆነ ነው, እና ከፍተኛ ጤንነትን ያቆያል. በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች, በአንባቢያን እና ዘላቂ የኃይል ምንጮች ሀብታም የሆኑ የበሽታ መብቶች ፈጣን ማገገም እብድነትን በሚቀንሱበት ጊዜ ጥሩ የአካል ማመሳሰልን ይደግፋል. ጥንካሬን ለማጎልበት ወይም ጥንካሬን ለማጎልበት የታሰቡ ይሁኑ የቪጋን ህብረት አኗኗርዎን እንዴት እንደሚረዳዎት ይወቁ እና አፈፃፀምዎን በተፈጥሮዎ እንዴት እንደሚረዳ ይወቁ
