የህዝብ ጤና

የህዝብ ጤና ምድብ በሰው ጤና፣ በእንስሳት ደህንነት እና በአከባቢ ዘላቂነት መካከል ያለውን ወሳኝ መገናኛዎች በጥልቀት መመርመርን ይሰጣል። እንደ አቪያን ፍሉ፣ ስዋይን ፍሉ፣ እና ኮቪድ-19 ያሉ የዞኖቲክ በሽታዎች መከሰት እና መተላለፍን ጨምሮ በኢንዱስትሪ የበለጸጉ የእንስሳት ግብርና ሥርዓቶች ለዓለም አቀፍ የጤና አደጋዎች እንዴት ከፍተኛ አስተዋፅዖ እንደሚያበረክቱ ያሳያል። እነዚህ ወረርሽኞች በፋብሪካ እርሻዎች ውስጥ በሰዎችና በእንስሳት መካከል የቅርብ ግንኙነት የፈጠሩትን ተጋላጭነቶች አጉልተው ያሳያሉ፣ ከመጠን በላይ መጨናነቅ፣ የአካባቢ ጽዳትና የግል ንፅህና ጉድለት እና ውጥረት የእንስሳትን በሽታ የመከላከል አቅም የሚያዳክሙ እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን መራቢያ ይፈጥራሉ።
ከተዛማች በሽታዎች ባሻገር፣ ይህ ክፍል በአለም አቀፍ ደረጃ ሥር በሰደደ የጤና ጉዳዮች ላይ ስላለው የፋብሪካ እርሻ እና የአመጋገብ ልማዶች ውስብስብ ሚና ይዳስሳል። ከእንስሳት የተገኙ ምርቶችን ከመጠን በላይ መጠጣት ከልብ ሕመም፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ የስኳር በሽታ እና አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች ጋር የተገናኘ መሆኑን ይመረምራል፣ በዚህም በዓለም አቀፍ ደረጃ በጤና አጠባበቅ ሥርዓቶች ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል። በተጨማሪም፣ በእንስሳት እርባታ ላይ የአንቲባዮቲክ መድኃኒቶች በብዛት መጠቀማቸው የአንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን የመቋቋም አቅም ያፋጥናል፣ ብዙ ዘመናዊ ሕክምናዎች ውጤታማ እንዳይሆኑ በማስፈራራት ከፍተኛ የሕዝብ ጤና ቀውስ ያስከትላል።
ይህ ምድብ የሰውን ደህንነት፣ የእንስሳት ጤና እና የስነ-ምህዳር ሚዛንን እርስ በርስ መደጋገፍን የሚያውቅ የህዝብ ጤና አጠቃላይ እና የመከላከያ አቀራረብን ይደግፋል። የጤና አደጋዎችን ለመቀነስ፣ የምግብ ዋስትናን ለማጎልበት እና የአካባቢ መራቆትን ለመቅረፍ ዘላቂ የግብርና ልምዶችን፣ የተሻሻሉ የምግብ ሥርዓቶችን እና የአመጋገብ ለውጥን ወደ ተክል-ተኮር አመጋገብን መቀበልን ያበረታታል። በመጨረሻም፣ ፖሊሲ አውጪዎችን፣ የጤና ባለሙያዎችን እና ህብረተሰቡን በአጠቃላይ የእንስሳትን ደህንነት እና አካባቢን ከግምት ውስጥ በማስገባት የሚቋቋሙ ማህበረሰቦችን እና ጤናማ ፕላኔትን ለማፍራት በህዝብ ጤና ማዕቀፎች ውስጥ እንዲያዋህዱ ጥሪ ያደርጋል።

በቪጋን አኗኗር ላይ አድጓል-ለጤና, ለእንስሳት እና ለፕላኔቷ ርህሩህ ምርጫዎች

የቪጋንሲም ከአላማ ጋር አብረው መኖር, ለእንስሳት, የተሻለ ጤና እና ለአካባቢያዊ ዘላቂነት ደግነትን ማሳደግ እንደሚችሉ ያረጋግጡ. ተክል ላይ የተመሠረተ የአኗኗር ዘይቤዎን በመቀበል, እንደ ውሃ እና ደኖች ያሉ አስፈላጊ ሀብቶችን ሊቀንሱ ይችላሉ, እናም እንደ ተሻሽለው የልብ ጤና እና የክብደት አያያዝ ያሉ ጥቅሞችን ሊደሰቱ ይችላሉ. ይህ መመሪያ ከጭካኔ ጋር በተያያዘ የሚተላለፉትን ጣፋጭ አማራጮችን የሚገልጽ ተግባራዊ ምክሮችን ሲሰጡ እና ከጭካኔ ነፃ የሆኑ አማራጮችን በሚሰጡበት ጊዜ የቪጋንነት መርሆዎችን የሚያስተካክሩ ናቸው. በዛሬው ጊዜ ለሚራመዱት ዓለም እና ጤናማ የወደፊት ሕይወት ዛሬ ያዘጋጁ

ከጭካኔ ባሻገር፡ ለተሻሻለ ጤና እና ደህንነት የቪጋን አመጋገብን መቀበል

የእንስሳት ጭካኔ በእንስሳት ደህንነት ላይ ብቻ ሳይሆን በራሳችን ጤና እና ደህንነት ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ያለው ሰፊ ጉዳይ ነው። የእንስሳትን ጭካኔ መመስከር ወይም መደገፍ የጥፋተኝነት ስሜትን፣ ሀዘንን አልፎ ተርፎም የመንፈስ ጭንቀትን ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም ለመተሳሰብ እና ለርህራሄ ድካም አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም አጠቃላይ ደህንነታችንን የበለጠ ይነካል። ለሥዕላዊ ምስሎች ወይም ለእንስሳት ጭካኔ ቪዲዮዎች መጋለጥ የጭንቀት ምላሾችን ሊያስነሳ እና ከአሰቃቂ ጭንቀት (PTSD) በኋላ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ይሁን እንጂ የእንስሳትን ስቃይ የሚያቃልል ብቻ ሳይሆን ለጤናችን ትልቅ ጥቅም የሚያመጣ መፍትሄ አለ-የቪጋን አመጋገብን መከተል። የቪጋን አመጋገብ በፋይበር፣ በቪታሚኖች እና በማእድናት የበለፀገ ሲሆን ይህም ጤናማ የምግብ መፍጫ ስርዓትን እና አጠቃላይ ደህንነትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው። የእንስሳት ተዋጽኦዎችን ከአመጋባችን ውስጥ በማስወገድ የተዳከመ ስብ እና ኮሌስትሮልን፣ ለልብ ህመም እና ለበሽታ ተጋላጭ የሆኑ ምክንያቶችን መመገብን መቀነስ እንችላለን።

የጤና ጥቅሞችን መክፈት ከቪጋን ምግብ ጋር: - የዕፅዋጥ-ተኮር ምግብ

የቪጋን ምግብን, አእምሮዎን እና አጠቃላይ ደህንነትዎን የማሳደግ ችሎታውን ያግኙ. እንደ ፋይበር, ቫይታሚኖች, ማዕድናት, እና ተከላው ፕሮቲኖች ካሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ጋር የታሸገ, የቪስተኝነት ምግብ የበሽታ መከላከያ እና የአእምሮ ግልፅነትን ለማሳደግ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ለመቀነስ ከፍተኛ ጥቅም ያስገኛል. ለክብደት መቀነስ, የተሻሻሉ የአትሌቲክስ አፈፃፀም, ወይም በቀላሉ የተሻለ ጤንነት እያሰቡ ይሁን, የምግብ-ጥቅጥቅ ያለ ተክል ምግቦችን ማቀነባበሪያ ማቀያቀይን ማቀነባበሪያ ማቀናጀት ይችላል. ከእፅዋት-ተኮር ምግብ በስተጀርባ ባለው ሳይንስ ውስጥ ይግቡ እና ይህ ኃይለኛ የአኗኗር ዘይቤ እንዴት እንደሚተገበር ሊረዳዎት እንደሚችል ለመረዳት ይረዳዎታል

የፋብሪካ እርሻ በእንስሳት, በሰው ጤና እና በአከባቢው ላይ አሳዛኝ ተፅእኖ

የፋብሪካ እርሻ, የዘመናዊ የምግብ ምርት የማዕዘን ድንጋይ ድንጋይ ያለው የእውቀት ማረጋገጫ እና አቅመ ቢስ ከፋይ እና አቅማቸው ከፋፋው በስተጀርባ ያለውን አሳዛኝ እውነታ ይደብቃል. ይህ የኢንዱስትሪ ስርዓት መሥዋዕቶች የእንስሳት ደህንነት, አከባቢውን ይብዛሉ, እና ትርፍ ለማግኘት የሰውን ጤና ይደግፋሉ. እንስሳት በተጨናነቁ ሁኔታዎች ውስጥ የማይታሰብ መከራዎችን ይቆጥራሉ, ሥነ ምህዳሮች በቆሻሻ እና ከደን ጭፍጨፋ የተወገዱ ናቸው, እና አንቲባዮቲክ አላግባብ መጠቀም የአደንዛዥ ዕፅ ተከላካይ ባክቴሪያዎች ያቃጥላሉ. እነዚህ የተሰወሩ ወጭዎች ወደ ተራራ እንደሚቀቁ ሲቀሩ የፋብሪካ እርሻችን ለፕላኔታችን የወደፊት ዕዳ ግድየለሽ መሆኑን ግልፅ ነው. ጥልቅ ተፅእኖዎችን በማፍሰስ እና እንደ መልሶ ማቋቋም እርሻ እና የአካባቢ የምግብ ስርዓቶች, ሥነምግባር አማራጮች በመግባባት, ወደ አንድ ደግ, ጤናማ ዓለም ውስጥ መንገዱን ልንወስድ እንችላለን

ዘላቂ የወደፊት ዘላቂ የወደፊት ሕይወት - ቪጋንነት (ረዳት) ፕላኔቷን, እንስሳትን እና ጤናዎን እንዴት እንደሚጠቅም

ፕላኔቷ የአካባቢ ተጽዕኖዎችን እና ሥነምግባር ችግርን በሚገጥምበት ጊዜ ትርጉም ያለው ትርጉም ትርጉም ላለው ለውጥ ሀይለኛ መፍትሄ ይወጣል. የዕፅዋትን መሠረት ያዘዋዋሪ አኗኗር መመርመሩ ከግል ጤንነት በላይ ነው - ይህም የግሪንሃውስ ጋዝ ልቀትን, ሥነ-ምህዳሮችን ማቆየት እና ለእንስሳት ደህንነት መደገፍ ነው. የተሻሻለ የምግብ ሥርዓቶች, የግዴታ አባላት ተቀባይነት ያላቸው የምግብ ሥርዓቶች, የቪጋንነት ኃይል ያላቸው ሰዎች ርህራሄ እና ሃላፊነት የሚያስተካክሉ ምርጫዎች እንዲሰሩ ኃይል ይሰጣል. ይህንን የአኗኗር ዘይቤ መድኃኒት ጤናማ ፕላኔቷን, ደግ አውጪዎች, ደግ ማህበረሰቦች እና ብሩህ ለሆኑ ሕያው ለሆኑ ሰዎች የወደፊቱ ሁኔታ እንዴት እንደሚሆን ይወቁ

የቪጋን አመጋገብ ጤናዎን እና አካባቢን እንዴት እንደሚያሻሽል

ጤናዎን ለማሻሻል እና በአካባቢው ላይ በጎ ተጽእኖ ለመፍጠር እየፈለጉ ነው? የቪጋን አመጋገብ መልሱ ሊሆን ይችላል. በዚህ ልኡክ ጽሁፍ የቪጋን የአኗኗር ዘይቤን መከተል አጠቃላይ ጤናዎን እንዴት እንደሚጠቅም ብቻ ሳይሆን ለቀጣይ ዘላቂነትም አስተዋጽኦ እንደሚያበረክት እንመረምራለን። ሥር የሰደዱ በሽታዎችን አደጋ ከመቀነስ አንስቶ የአየር ንብረት ለውጥን እስከመከላከል ድረስ፣ የቪጋን አመጋገብ ሊታሰብበት የሚገባባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ። ስለዚህ ወደ ውስጥ ዘልቀን እንግባ እና የቪጋን አመጋገብ ጤናዎን እና አካባቢን የሚያሻሽልባቸውን በርካታ መንገዶች እንወቅ። የቪጋን አመጋገብ ጥቅሞች የእንስሳት እርሻን የአካባቢ ተፅእኖ መረዳት የእንስሳት ግብርና ለግሪንሃውስ ጋዝ ልቀቶች ትልቅ አስተዋፅዖ ያደርጋል፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦን ዳይኦክሳይድ፣ ሚቴን እና ናይትረስ ኦክሳይድ ወደ ከባቢ አየር ይለቃል። የእንስሳት እርባታ ከፍተኛ መጠን ያለው መሬት፣ ውሃ እና ሃብት ይጠይቃል፣ ይህም ለደን መጨፍጨፍ፣ ለውሃ ብክለት እና ለመኖሪያ መጥፋት አስተዋጽኦ ያደርጋል። የቪጋን አመጋገብን መቀበል ሊረዳ ይችላል…

ስለ ወተት እና የስጋ ፍጆታ ጤናማ ያልሆነ እውነት

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የወተት ተዋጽኦዎችን እና የስጋ ፍጆታዎችን ከተለያዩ የጤና ችግሮች ጋር የሚያገናኙ መረጃዎች እየጨመሩ መጥተዋል። ከአንዳንድ የካንሰር አደጋዎች መጨመር ጀምሮ በአካባቢ ላይ ጎጂ ተጽእኖዎች, ከእነዚህ የምግብ ምርጫዎች ጋር ተያይዘው ሊከሰቱ የሚችሉትን አደጋዎች መረዳት አስፈላጊ ነው. የወተት ፍጆታ ስጋቶች የወተት ፍጆታ ለአንዳንድ የካንሰር እድሎች መጨመር ጋር ተያይዟል. በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ የሚገኘው ከፍተኛ መጠን ያለው የሳቹሬትድ ስብ ለልብ ሕመም አስተዋጽኦ ያደርጋል። ብዙ ሰዎች የላክቶስ አለመስማማት እና ከወተት ፍጆታ የምግብ መፈጨት ችግር ያጋጥማቸዋል። የወተት ተዋጽኦዎች ብዙ ጊዜ ተጨማሪ ሆርሞኖችን እና አንቲባዮቲክን ይይዛሉ, ይህም በሰው ጤና ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. የስጋ ፍጆታ በጤና ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ ከመጠን በላይ የሆነ ስጋን መመገብ ለልብ ህመም እና ለአንዳንድ የካንሰር አይነቶች ተጋላጭነት መጨመር ጋር ተያይዟል። ቀይ እና የተቀነባበሩ ስጋዎች የኮሌስትሮል መጠንን ከፍ ለማድረግ በሚያስችል ስብ ውስጥ ከፍተኛ ይዘት አላቸው. የስጋ ፍጆታ ከበሽታ የመጋለጥ እድል ጋር ተያይዟል።

ለምን በእፅዋት ላይ የተመሰረተ አመጋገብ ለሰው ልጅ ሕልውና አስፈላጊ የሆነው

በእጽዋት ላይ የተመሰረተ አመጋገብ አዝማሚያ ወይም ፋሽን ምርጫ ብቻ ሳይሆን ለሰው ልጅ ሕልውና አስፈላጊ ነው. የእንስሳት እርባታ በአካባቢው ላይ የሚያደርሰውን ጎጂ ውጤት እና እንዲሁም ሥር የሰደዱ በሽታዎች አሳሳቢ ደረጃ ላይ ያለው ግንዛቤ እያደገ በመምጣቱ ወደ ተክሎች-ተኮር አመጋገብ መቀየር አስፈላጊ እንደሆነ ግልጽ ሆኗል. በዚህ ልኡክ ጽሁፍ ውስጥ የእጽዋት-ተኮር አመጋገብን በርካታ ጥቅሞችን እንመረምራለን ፣ ምርጥ የፕሮቲን ምንጮች ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦች በበሽታ መከላከል ላይ ያላቸውን ሚና ፣ የእፅዋትን አመጋገብ አካባቢያዊ ተፅእኖን እና በ ላይ መመሪያዎችን እንሰጣለን ። ወደ ተክሎች-ተኮር የአኗኗር ዘይቤ መሸጋገር. እንግዲያው፣ ወደ ተክሎች-ተኮር የተመጣጠነ ምግብ ዓለም ውስጥ እንመርምር እና ለምን ለህልውናችን ወሳኝ እንደሆነ እንወቅ። በእጽዋት ላይ የተመሰረተ አመጋገብ ጥቅሞች በአትክልት ላይ የተመሰረተ አመጋገብ ለአጠቃላይ ጤና አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ያቀርባል. የተለያዩ ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦችን በመመገብ፣ ግለሰቦች ሰፋ ያለ መጠን ማግኘታቸውን ማረጋገጥ ይችላሉ።

የፋሽን እርሻ አካባቢ አከባቢን እንዴት እንደሚጎዳ - የአየር ንብረት ለውጥ, ብዝሃ ህይወት እና ዘላቂ መፍትሄዎች

የፋብሪካ እርሻ የአየር ንብረት ለውጥን, የደን ጭፍጨፋ, የውሃ ብክለት እና የብዝሃ ሕይወት ማጣት የማካሄድ የአካባቢ ውርደት መሪ ነጂ ነው. የተፈጥሮ ሀብቶችን እያሽቆለቆህና ሥነ ምህዳሮችን በሚያጠፋበት ጊዜ እንደ ሚትሀነር የግብርና ስርዓት የሚመስሉ በርካታ የብዙ ግሪን ሃውስ ይመድባል. እንዲሁም በአንቲባዮቲክ ከመጠን በላይ የጤና ጉዳዮችን እና የአከባቢያዊ ንፅህና ሁኔታዎችን የሚያደናቅፉባቸውን ነገሮች የሚያደናቅፉ ናቸው. እንደ እንደገና የተስተካከለ እርሻ, የዕፅዋት-ተኮር አማኞች ያሉ ዘላቂ ልምዶችን በመግዛት እና የአከባቢው እርሻን በመፍጠር በፕላኔቷ ጤና እና በሰማያዊ ደህንነት ላይ ሰፊ ተጽዕኖ ያሳድራል

ቪጋኒዝም፡ ለተሻሻለ ጤና እና የእንስሳት ደህንነት መንገድ

ቪጋንነት ከአመጋገብ በላይ ነው - የተሻለ ጤናን የሚያሻሽላል, እንስሳትን የሚከላከል እና የአካባቢ ዘላቂነት የሚደግፍ ኃይለኛ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫ ነው. ግለሰቦች እፅዋትን መሠረት በማድረግ ሥር የሰደደ በሽታ የመያዝ እድላቸውን ዝቅ በማድረግ የካርቦን አሻራቸውን ለመቀነስ ይችላሉ. እንደ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, መላው እህል እና ጥራጥሬዎች ያሉ ንፁህ ሰዎች በተገቢው ፍጥረታት ሁሉ ላይ የተሻሻሉ ሕያዋን ፍጥረታት ለሁሉም ሕያው ለሆኑ ፍጥረታት ሁሉ አስተዋፅኦ ሲያደርጉ በጥሩ ሁኔታ የተሻሻለበትን መንገድ ይሰጣል. በጤና ጥቅሞች ወይም በእንስሳት ርህራሄዎ, የእንስሳትን ስሜት ማዳበር ጤናማ ፕላኔቷን እና የበለጠ ርህሩህ የወደፊት ሕይወት የመፍጠር እርምጃ ነው

ለምን በእጽዋት ላይ የተመሠረተ?

በእጽዋት ላይ ተመስርተው ከመሄድ በስተጀርባ ያሉትን ኃይለኛ ምክንያቶች ያስሱ እና የምግብ ምርጫዎችዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ይወቁ።

በእፅዋት ላይ የተመሠረተ እንዴት መሄድ ይቻላል?

በእጽዋት ላይ የተመሰረተ ጉዞዎን በድፍረት እና በቀላል ለመጀመር ቀላል ደረጃዎችን፣ ብልህ ምክሮችን እና አጋዥ መርጃዎችን ያግኙ።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች አንብብ

ለተለመዱ ጥያቄዎች ግልጽ መልሶችን ያግኙ።