ቪዲዮዎች

በዩቲዩብ ቪዲዮ ውስጥ "ቪጋን መሆን @ሚክቴቬጋን የስጋ መነፅርን ማስወገድ"የማይክ ዘ ቪጋን ማይክ ከተክሎች-ተኮር አመጋገብ ወደ ሙሉ ቪጋኒዝምን ለመቀበል ያደረገውን ጉዞ አካፍሏል። በቤተሰብ ታሪክ የአልዛይመር እና “የቻይና ጥናት” ግንዛቤዎች የተነሳ ማይክ በመጀመሪያ ለግል የጤና ጥቅሞች የቪጋን አመጋገብን ተቀበለ። ነገር ግን፣ የእሱ አመለካከት በፍጥነት ተቀየረ፣ ለእንስሳት ደህንነት ያለውን ርህራሄ አሳክቷል። ቪዲዮው በእውቀት ጤና እና በቪጋን አመጋገብ ተጽእኖዎች ላይ ኦርኒሽ ባደረገው ወቅታዊ ምርምር እና ማይክ ምርጫዎቹን የበለጠ ሊያረጋግጡ ስለሚችሉ የወደፊት ግኝቶች ያለውን ደስታ ይዳስሳል።

ያለ መጋገር የቻይ ቺዝ ኬክ ጣዕምዎን ለማስደሰት ይዘጋጁ! በዚህ ሳምንት የ"እኛ ሼፍ አይደለንም" ትዕይንት ውስጥ ጄን ለበጋ የሚሆን ምቹ የሆነ የሚያድስ ጣፋጭ የምግብ አሰራርን አጋርቷል። ምድጃውን ሳታበሩት የደረቀ የጥሬ ገንዘብ እና የሻይ ሻይ ድብልቅ ጣፋጭ የሆነ ክሬም ያለው ህክምና ለመፍጠር እንዴት እንደሚሰበሰቡ ይወቁ። አያምልጥዎ - ለበለጠ የምግብ አሰራር መነሳሻ ይመዝገቡ!

በማይክ የቅርብ ጊዜ ቪዲዮ ውስጥ፣ “Diet Debunked: The Ketogenic Diet”፣ የ keto ሜካኒኮችን፣ የመጀመሪያውን የህክምና ዓላማውን በጥልቀት ፈትሾ በሰፊው የተያዙ የኬቶ የይገባኛል ጥያቄዎችን ይመረምራል። ከጨጓራና ትራክት ችግሮች እስከ ሃይፖግላይሚያ (hypoglycemia) ያሉ ሊሆኑ ስለሚችሉ አደጋዎች በጥናት የተደገፈ በውስጥ አዋቂ፣ “Paleo Mom” የተነገሩ ማስጠንቀቂያዎችን ይመረምራል። ማይክ በሳይንሳዊ ጥናቶች እና በኑሮ ልምዶች የተደገፈ ሚዛናዊ ግምገማ እንደሚደረግ ቃል ገብቷል።

እንኳን በደህና መጡ ወደ ጥልቅ ቀዳማዊነት ተነሳሽነት በ Farm Sanctuary በዩቲዩብ ቪዲዮ “መቅደስ እና ባሻገር፡ የነበርንበትን እና የሚመጣውን ልዩ እይታ። የ Farm Sanctuary ቡድን፣ ተባባሪ መስራች ጂን ባወርን እና ከፍተኛ አመራርን ጨምሮ፣ በ2023 እመርታዎቻቸው ላይ በማንፀባረቅ የእንስሳትን ግብርና ለማስቆም፣ ርህራሄ ያለው የቪጋን ኑሮን ለማጎልበት እና ለማህበራዊ ፍትህ መሟገትን ወደፊት ማሰብን ያሳያል። ለግንዛቤዎች፣ የፕሮጀክት ዝመናዎች እና ለእንስሳት፣ ለሰዎች እና ለፕላኔታችን የተሻለ ዓለምን በመገንባት ላይ ከልብ የመነጨ ውይይት ለማግኘት ይቀላቀሉዋቸው።

ፖል ባሽር “ከቪጋን ውጪ ያሉ ሰዎችን ተጠያቂ ማድረግ” በተሰኘው አብርሆት አውደ ጥናት ውስጥ ከታዋቂ አክቲቪስቶች እና ከራሱ ተሞክሮዎች የተውጣጡ ግንዛቤዎችን በማጣመር ለቪጋን ተደራሽነት አንድ ወጥ የሆነ አቀራረብን ይሰጣል። ከጤና እና ከአካባቢያዊ ውይይቶች የሚለየው በእንስሳት መብት ላይ ብቻ የተመሰረተ የቪጋኒዝም ግልጽ፣ መሰረት ያለው የቪጋኒዝም ትርጉም አስፈላጊ መሆኑን አፅንዖት ሰጥቷል። ባሽር በዋናው ጉዳይ ላይ በማተኮር የእንስሳት ብዝበዛን ለመዋጋት የተጠናከረ ጦርነት ለሰፋፊ ኢፍትሃዊነት መነሻ አድርገው ይሟገታሉ። ዓላማው፡ ተሟጋቾችን ትርጉም ያለው ለውጥ ለማነሳሳት የተሞከሩ እና እውነተኛ ስልቶችን ማስታጠቅ።

ከቱርክ አፈታሪኮች ባሻገር በጥልቀት በመጥለቅ የዩቲዩብ ቪዲዮ "Tryptophan and the Gut: Diet is a Switch for Disease Risk" ይህ አስፈላጊ አሚኖ አሲድ ጤናዎን በተቃራኒ አቅጣጫዎች እንዴት እንደሚመራ ይገልፃል። በአመጋገብዎ ላይ በመመስረት ፣ tryptophan ከኩላሊት በሽታ ጋር የተገናኙ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማምረት ወይም የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እና የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን የሚቀንሱ ውህዶችን ሊያመነጭ ይችላል። የ tryptophan ቀላል እይታ የምግብ ኮማዎችን ብቻ የሚያነሳሳውን በመሞከር የአመጋገብ ምርጫዎች በእነዚህ መንገዶች ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ የሚዳስስ አስደናቂ ጉዞ ነው!

በዩቲዩብ ቪዲዮ ውስጥ “ደረጃ 1 የሰባ ጉበት በሽታን መፍታት፡ እንደ ቪጋን እንዴት መመገብ እንደሚቻል መማር; Shawna Kenney," Shawna Kenney ወደ ቪጋኒዝም የተሸጋገረችው ከእንስሳት ጋር ባላት ጥልቅ ግንኙነት በመነሳሳት በፐንክ ትእይንት እና በባለቤቷ ላይ በመሳተፏ ተጽዕኖ ነበር። በ PETA እንቅስቃሴ እና በገጠር አስተዳደጓ ተደግፎ ከመጀመሪያዎቹ የቬጀቴሪያን ቀናት ጀምሮ በቪጋን ጉዞዋ ላይ ታሰላስላለች። ቪዲዮው ለእንስሳት መብት ያላትን ቁርጠኝነት እና የወተት ተዋጽኦ እና ስጋን እንዴት ቀስ በቀስ እንዳራቀቀች ይዳስሳል፣ ይህም ስለ ቪጋን አኗኗር ዝግመተ ለውጥ እና በጤናዋ ላይ ስላለው ተጽእኖ ግንዛቤዎችን ይሰጣል።

በዩቲዩብ ቪዲዮ ውስጥ "ለምን ቪጋን ለመሆን መሞከር የለብህም" የሚለው የቪጋንነት ጥብቅና ማዕከላዊ ደረጃን ይይዛል። የእንስሳትን ፍጆታ ሥነ ምግባራዊ አንድምታ በጥልቀት ያጠናል፣ ተመልካቾችን በስነ ምግባራዊ አቋማቸው ላይ ይሞግታል፣ እና የቪጋን አኗኗር አካባቢያዊ ጥቅሞችን ያጎላል። ተናጋሪው ማንኛውንም ዓይነት ስጋ፣ የወተት ወይም እንቁላል መብላት ተገቢ አለመሆኑን በመግለጽ ግለሰቦች ድርጊቶቻቸውን ከሚያምኑት ሞራላቸው ጋር እንዲያመሳስሉ እና የእንስሳት ጥቃትን መደገፍ እንዲያቆሙ አጥብቆ ይሟገታል። የቪጋን አመጋገብን በመከተል ላይ ለሚንቀጠቀጡ ሁሉ አስገዳጅ እርምጃ ነው።

ሄይ ፣ የምግብ አድናቂዎች! በማይክ የቅርብ ጊዜ “ማይክ ቼኮች” ቪዲዮ ላይ፣ አንዳንድ ሰዎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይሰርቁብዎታል በሚሉ ሁሉም ምግቦች ውስጥ ወደሚገኙት ብዙ ጊዜ በተሳሳተ መንገድ ወደሚታወቀው ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ዓለም ውስጥ ዘልቆ ገባ። ከእህል እና ባቄላ ውስጥ ከሚገኙት ሌክቲን እና ፋይቴትስ እስከ ኦክሳሌቶች ስፒናች ድረስ ማይክ ሁሉንም ያነሳል። በተለይ ከዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ክበቦች ፍርሃትን ማነሳሳት እነዚህን ውህዶች ኢ-ፍትሃዊ በሆነ መልኩ እንዴት እንደሚያነጣጥራቸው ያስረዳል። በተጨማሪም ፣ ሰውነታችን ከፀረ-ንጥረ-ምግቦች ጋር እንደሚስማማ የሚያሳዩ አስደናቂ ጥናቶችን ገልጿል ፣ እና እንደ ቫይታሚን ሲ ከከፍተኛ-ፋይት ምግቦች ጋር ማጣመር ያሉ ቀላል ምክሮች ሊረዱ ይችላሉ። የበለጠ ለማወቅ ይፈልጋሉ? ለዓይን የሚከፍት አሰሳ የማይክ ቪዲዮን ይመልከቱ!

በሰከነ መንፈስ እና ሳንድዊች ውስጥ፣ የጣቢታ ብራውን ህይወት ያልተጠበቀ ለውጥ አደረገ። ኡበርን ለመንዳት ከማሰላሰል ጀምሮ በቪጋን ቲቲኤልኤ ሳንድዊች በ Whole Foods ላይ እስከ መሰናከል ድረስ፣ የእርሷ ትክክለኛ ግምገማ ቪዲዮ በአንድ ምሽት በሺዎች የሚቆጠሩ እይታዎችን ስቧል። ይህ አዲስ የተገኘ መድረክ በጤና ግንዛቤዎች እና በቤተሰቧ በበሽታ ታሪክ ተነሳስቶ የቪጋን ጉዞዋን አነሳሳ። ስለዚህ ህይወትን ስለሚቀይር ንክሻ ማውራት፣የታቢታ ታሪክ ትንንሽ አፍታዎች ወደ ትልቅ ትልቅ ለውጥ እንደሚያመሩ የሚያሳስብ ማስታወሻ ነው።