የተበላሸ አመጋገብ፡ የደም አይነት አመጋገብ

ወደ ዱር እና ውስብስብ የአመጋገብ ተረቶች እና እውነታዎች እንኳን ደህና መጡ! ዛሬ፣ ዓለም አቀፋዊ ትኩረትን እና ተከታዮችን ወደ ሰበሰበው ወደ አንድ ትኩረት የሚስብ እና ፖላራይዝ የሆነ የአመጋገብ ጽንሰ-ሀሳብ ውስጥ እንገባለን - እሱ የደም ዓይነት አመጋገብ ነው። በናቱሮፓት ፒተር ዲ አዳሞ “ለአይነትዎ በትክክል ይበሉ” በተሰኘው መጽሃፉ ተወዳጅ የሆነው ይህ አመጋገብ የደም አይነት ለጤናችን በጣም ጠቃሚ የሆኑትን ምግቦች እንደሚወስን ይጠቁማል። ከ7 ሚሊዮን በላይ ቅጂዎች ተሽጠው ወደ ስድስት ቋንቋዎች ሲተረጎሙ፣ ይህ ሃሳብ የብዙዎችን የማወቅ ጉጉት እንዳሳደረ ግልጽ ነው።

በማይክ የቅርብ ጊዜው የዩቲዩብ ቪዲዮ ውስጥ፣ “Diet Debunked: Blood type Diet”፣ የዚህን አጓጊ የአመጋገብ ንድፈ ሃሳብ መነሻዎች፣ የይገባኛል ጥያቄዎች እና ሳይንሳዊ ፍተሻዎች ውስጥ እንጓዛለን። አመጋገቢው በአራት ዋና ዋና የደም ዓይነቶች የተከፋፈለ ነው-O፣ A፣ B እና AB - እያንዳንዳቸው የተለየ የአመጋገብ መንገዶችን ይፈልጋሉ። ግን ይህ ጽንሰ-ሐሳብ በሳይንሳዊ ግምገማ ትኩረት ውስጥ እንዴት ነው የሚቆመው? በሁለቱም ታሪካዊ እና ዘመናዊ ምርምር የታጠቁ ማይክ ከደም ዓይነት አመጋገብ በስተጀርባ ያለውን ባዮሎጂያዊ ምክንያት በመለየት ሥሮቹን በመመርመር እና ዋናውን ግቢውን በመጠየቅ ላይ ነው።

በጣም ከተለመደው የደም ዓይነት ኦ፣ ብዙ ጊዜ እንደ “አሮጌ” ወይም “ዋሻ ሰው” የደም ዓይነት ተለይቶ የሚታወቅ፣ ማይክ ከአመጋገብ ምክሮች በስተጀርባ ስላለው የዝግመተ ለውጥ ተነሳሽነት ብርሃን ያበራል። እንደ የጨጓራ ​​የአሲድ መጠን እና ፓሊዮሊቲክ የአመጋገብ ልምዶች ያሉ የቀረቡትን ማስረጃዎች ይሞግታል እና በአመጋገብ ደጋፊዎች የተደረጉ አመክንዮአዊ ለውጦችን ይጠይቃል። በቀልድ እና አስተዋይ ትንታኔዎች፣ ማይክ የተሳሳቱ አመለካከቶችን ማቃለል ብቻ ሳይሆን አንዳንድ የይገባኛል ጥያቄዎች የዝግመተ ለውጥ ታሪካችንን እንዴት በተሳሳተ መንገድ እንደሚተረጉሙም ያጎላል።

ስለዚህ፣ ተጠራጣሪ፣ ተከታይ ወይም ስለ ደም አይነት አመጋገብ የማወቅ ጉጉት ያለው፣ ይህ ብሎግ ፖስት በዚህ የአመጋገብ ክስተት ዙሪያ ያሉትን የይገባኛል ጥያቄዎች እና የይገባኛል ጥያቄዎችን በጥልቀት ለመመርመር ቃል ገብቷል። ለእርስዎ አይነት በትክክል ከመብላት ጀርባ ያሉትን እውነቶች እና አፈታሪኮች ስንገልፅ፣ የሚያበራ የታሪክ፣ የሳይንስ እና ትንሽ ቀልድ ለማዋሃድ ይዘጋጁ።

መነሻውን ማሰስ፡ ከደም ዓይነት አመጋገብ በስተጀርባ ያለው ንድፈ ሐሳብ

የይገባኛል ጥያቄዎችን መከፋፈል፡ የደም አይነት Os Caveman Connection

የደም አይነት ኦ አድናቂዎች ከስንዴ፣ ከወተት፣ ካፌይን እና አልኮል በመራቅ በኦርጋኒክ ምግቦች የበለፀገውን አመጋገብ በመደገፍ ለቀደሙት ሰዎች ቀጥተኛ የዘር ሀረግ ይናገራሉ። ፒተር ዲ አዳሞ እንዳለው ይህ የአመጋገብ ምርጫ ከ100,000 ዓመታት በፊት ከነበረው የአዳኝ ሰብሳቢ የአኗኗር ዘይቤ ጋር ይመሳሰላል፣ ይህም ዓይነት ኦ ግለሰቦች የሆድ አሲድ መጠን ከፍ ያለ ነው የሚለውን ሀሳብ በመመልከት የእንስሳትን ፕሮቲን በብቃት ይሰብራል።

ነገር ግን፣ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የደም አይነት ኦ ተብሎ የተሰራው ጥንታዊው የማዕዘን ድንጋይ አይደለም። ከታዋቂ እምነት አንፃር ሲታይ፣ ጥናት እንደሚያሳየው የደም ዓይነት A ከአይነት ⁢O በፊት የነበረ ሲሆን ይህም የአያት ቅድመ አያቶች “ዋሻ ሰው” ለዓይነት ኦ ልዩ የሆነ አመጋገብ የሚለውን አስተሳሰብ ውድቅ ያደርጋል። በተጨማሪም ፣ የጨጓራ ​​​​አሲድ መጨመር የግድ ከሥጋ በል አመጋገብ ጋር አይዛመድም። በፓሊዮሊቲክ ዘመን የመጀመሪያዎቹ ሰዎች ከፍተኛ ፋይበር የያዙ ምግቦችን ይመገቡ ነበር፣ ብዙውን ጊዜ ጥራጥሬዎችን እና ፍሬዎችን ያካትታል። የአንትሮፖሎጂ ማስረጃዎች ሰፋ ያለ እና የተለያየ ምናሌን ሲጠቁሙ ለምን ስቴክ-ከባድ አመጋገብን ይከተላሉ?

ማስረጃውን መቃወም፡ የዶክተር ዲአዳሞን ጥናት በዓይነት ኦ ላይ መጠየቅ

የጥንት ሰዎች አፈ ታሪክ፡- የደም ዓይነት A ለምን ዓይነት ኦን ይቀድማል

ዘመናዊ ትችት፡- የደም አይነት አመጋገብን ከዘመናዊ ጥናቶች ጋር እንደገና መገምገም

ግንዛቤዎች እና መደምደሚያዎች

የደም አይነት አመጋገብን ወደ አስደናቂው የይገባኛል ጥያቄዎች እና ተመሳሳይ ትኩረት የሚስቡ ሳይንሳዊ ውድቀቶች ላይ የኛን ዳሰሳ መጨረሻ ላይ ስንደርስ፣ ንድፈ ሃሳቡ ከፍተኛ የማወቅ ጉጉትን እና በተወሰነ ደረጃ የአምልኮ መሰል መሰል ነገሮችን እንዳስከተለ ግልጽ ነው፣ ከጀርባው ያለው ሳይንስ ግን ይተወዋል። ብዙ የሚፈለግ. ማይክ ይህን አመጋገብ በጥልቀት መግለጹ የተገነባባቸውን ተንቀጠቀጠ መሠረቶችን ያጋልጣል፣ ይህም ስለ ደም ዓይነታችን ስለ አመጋገብ ፍላጎቶች እውነታውን በተረት ላይ ብርሃን ፈነጠቀ።

የይገባኛል ጥያቄዎቹ ታሪካዊ አውድ እርስዎን ሳስብ ወይም እነሱን ለመደገፍ የቀረቡትን የተመረጡ ማስረጃዎች ተጠራጣሪ ሆንክ፣ ወደ እንደዚህ ዓይነት ርእሶች ዘልቆ መግባት ለታዋቂ የጤና አዝማሚያዎች ወሳኝ አቀራረብን እንደሚያሳድግ አይካድም። ስለምንበላው ነገር በመረጃ የተደገፈ ውሳኔ እንድናደርግ ስለሚያስችለን በጥልቀት የመጠየቅ እና የአመጋገብ ስርዓትን መመርመር አስፈላጊነት ሊጋነን አይችልም።

እንደተለመደው፣ ውስብስብ በሆነው የስነ-ምግብ እና የጤና ሳይንስ አለም ውስጥ የምናደርገው ጉዞ ገና ብዙ ነው። ስለዚህ በምናሌው ላይ ቀጥሎ ምን አለ? ጊዜ እና የማወቅ ጉጉት ብቻ ነው የሚነገረው።

መረጃ ያግኙ፣ ጤናማ ይሁኑ፣ እና እስከሚቀጥለው ጊዜ ድረስ፣ መጠይቁን ይቀጥሉ እና ማሰስዎን ይቀጥሉ።

መልካም ንባብ!