የአመጋገብ ተጽእኖ

በየቀኑ የምናደርጋቸው የምግብ ምርጫዎች በፕላኔቷ ላይ ከፍተኛ መዘዝ አላቸው. እንደ ስጋ፣ የወተት ተዋጽኦ እና እንቁላል ያሉ የእንስሳት ተዋጽኦዎች የበለፀጉ ምግቦች ለአካባቢ መራቆት ግንባር ቀደሞቹ ናቸው፣ ለሙቀት አማቂ ጋዞች ልቀቶች፣ የደን መጨፍጨፍ፣ የውሃ እጥረት እና ብክለት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። የኢንዱስትሪ የእንስሳት እርባታ እጅግ በጣም ብዙ መሬት፣ ውሃ እና ሃይል ይፈልጋል፣ ይህም በምድር ላይ ካሉት እጅግ በጣም ሃብት-ተኮር ስርዓቶች አንዱ ያደርገዋል። በአንፃሩ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦች በተለምዶ አነስተኛ የተፈጥሮ ሀብቶችን ይፈልጋሉ እና በጣም ዝቅተኛ የአካባቢን አሻራ ያመጣሉ ።
የአመጋገብ አካባቢያዊ ተፅእኖ ከአየር ንብረት ለውጥ በላይ ነው. የተጠናከረ የእንስሳት እርባታ ደንን፣ ረግረጋማ መሬቶችን እና የሳር መሬትን ወደ ሞኖ ባህልነት በመቀየር ሰብሎችን በመመገብ የብዝሃ ህይወት መጥፋትን ያፋጥናል፤ በተጨማሪም የአፈርና የውሃ መስመሮችን በማዳበሪያ፣ ፀረ-ተባይ እና የእንስሳት ቆሻሻ በመበከል። እነዚህ አጥፊ ተግባራት ስስ ስነ-ምህዳሮችን ከማስተጓጎል ባለፈ ለቀጣይ ትውልዶች የሚያስፈልጉትን የተፈጥሮ ሀብቶች የመቋቋም አቅም በማዳከም የምግብ ዋስትናን አደጋ ላይ ይጥላሉ።
ይህ ምድብ በምንበላው ነገር እና በሥነ-ምህዳር ጉዳቱ መካከል ያለውን ግንኙነት በመመርመር፣ ዓለም አቀፋዊ የምግብ ሥርዓቶችን እንደገና ማጤን አስፈላጊ መሆኑን ያሳያል። ወደ ይበልጥ ዘላቂ የአመጋገብ ዘይቤዎች መሸጋገር - ከዕፅዋት የተቀመሙ፣ ክልላዊ እና በትንሹ የተመረቱ ምግቦች - እንዴት የአካባቢ ጉዳትን እንደሚቀንስ እና የሰውን ጤና እንደሚያሳድግ ያጎላል። በመጨረሻም አመጋገብን መቀየር የግል ምርጫ ብቻ ሳይሆን ኃይለኛ የአካባቢ ሃላፊነትም ጭምር ነው።

ስለ ወተት እና የስጋ ፍጆታ ጤናማ ያልሆነ እውነት

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የወተት ተዋጽኦዎችን እና የስጋ ፍጆታዎችን ከተለያዩ የጤና ችግሮች ጋር የሚያገናኙ መረጃዎች እየጨመሩ መጥተዋል። ከአንዳንድ የካንሰር አደጋዎች መጨመር ጀምሮ በአካባቢ ላይ ጎጂ ተጽእኖዎች, ከእነዚህ የምግብ ምርጫዎች ጋር ተያይዘው ሊከሰቱ የሚችሉትን አደጋዎች መረዳት አስፈላጊ ነው. የወተት ፍጆታ ስጋቶች የወተት ፍጆታ ለአንዳንድ የካንሰር እድሎች መጨመር ጋር ተያይዟል. በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ የሚገኘው ከፍተኛ መጠን ያለው የሳቹሬትድ ስብ ለልብ ሕመም አስተዋጽኦ ያደርጋል። ብዙ ሰዎች የላክቶስ አለመስማማት እና ከወተት ፍጆታ የምግብ መፈጨት ችግር ያጋጥማቸዋል። የወተት ተዋጽኦዎች ብዙ ጊዜ ተጨማሪ ሆርሞኖችን እና አንቲባዮቲክን ይይዛሉ, ይህም በሰው ጤና ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. የስጋ ፍጆታ በጤና ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ ከመጠን በላይ የሆነ ስጋን መመገብ ለልብ ህመም እና ለአንዳንድ የካንሰር አይነቶች ተጋላጭነት መጨመር ጋር ተያይዟል። ቀይ እና የተቀነባበሩ ስጋዎች የኮሌስትሮል መጠንን ከፍ ለማድረግ በሚያስችል ስብ ውስጥ ከፍተኛ ይዘት አላቸው. የስጋ ፍጆታ ከበሽታ የመጋለጥ እድል ጋር ተያይዟል።

ለምን በእፅዋት ላይ የተመሰረተ አመጋገብ ለሰው ልጅ ሕልውና አስፈላጊ የሆነው

በእጽዋት ላይ የተመሰረተ አመጋገብ አዝማሚያ ወይም ፋሽን ምርጫ ብቻ ሳይሆን ለሰው ልጅ ሕልውና አስፈላጊ ነው. የእንስሳት እርባታ በአካባቢው ላይ የሚያደርሰውን ጎጂ ውጤት እና እንዲሁም ሥር የሰደዱ በሽታዎች አሳሳቢ ደረጃ ላይ ያለው ግንዛቤ እያደገ በመምጣቱ ወደ ተክሎች-ተኮር አመጋገብ መቀየር አስፈላጊ እንደሆነ ግልጽ ሆኗል. በዚህ ልኡክ ጽሁፍ ውስጥ የእጽዋት-ተኮር አመጋገብን በርካታ ጥቅሞችን እንመረምራለን ፣ ምርጥ የፕሮቲን ምንጮች ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦች በበሽታ መከላከል ላይ ያላቸውን ሚና ፣ የእፅዋትን አመጋገብ አካባቢያዊ ተፅእኖን እና በ ላይ መመሪያዎችን እንሰጣለን ። ወደ ተክሎች-ተኮር የአኗኗር ዘይቤ መሸጋገር. እንግዲያው፣ ወደ ተክሎች-ተኮር የተመጣጠነ ምግብ ዓለም ውስጥ እንመርምር እና ለምን ለህልውናችን ወሳኝ እንደሆነ እንወቅ። በእጽዋት ላይ የተመሰረተ አመጋገብ ጥቅሞች በአትክልት ላይ የተመሰረተ አመጋገብ ለአጠቃላይ ጤና አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ያቀርባል. የተለያዩ ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦችን በመመገብ፣ ግለሰቦች ሰፋ ያለ መጠን ማግኘታቸውን ማረጋገጥ ይችላሉ።

የፋሽን እርሻ አካባቢ አከባቢን እንዴት እንደሚጎዳ - የአየር ንብረት ለውጥ, ብዝሃ ህይወት እና ዘላቂ መፍትሄዎች

የፋብሪካ እርሻ የአየር ንብረት ለውጥን, የደን ጭፍጨፋ, የውሃ ብክለት እና የብዝሃ ሕይወት ማጣት የማካሄድ የአካባቢ ውርደት መሪ ነጂ ነው. የተፈጥሮ ሀብቶችን እያሽቆለቆህና ሥነ ምህዳሮችን በሚያጠፋበት ጊዜ እንደ ሚትሀነር የግብርና ስርዓት የሚመስሉ በርካታ የብዙ ግሪን ሃውስ ይመድባል. እንዲሁም በአንቲባዮቲክ ከመጠን በላይ የጤና ጉዳዮችን እና የአከባቢያዊ ንፅህና ሁኔታዎችን የሚያደናቅፉባቸውን ነገሮች የሚያደናቅፉ ናቸው. እንደ እንደገና የተስተካከለ እርሻ, የዕፅዋት-ተኮር አማኞች ያሉ ዘላቂ ልምዶችን በመግዛት እና የአከባቢው እርሻን በመፍጠር በፕላኔቷ ጤና እና በሰማያዊ ደህንነት ላይ ሰፊ ተጽዕኖ ያሳድራል

ቪጋን መሄድ ፕላኔታችንን እንዴት ማዳን ይችላል።

አሁን ካለችበት የፕላኔታችን ሁኔታ ጋር ቀጣይነት ያለው አሰራርን መከተል ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ ወሳኝ ሆኗል። አወንታዊ ተፅእኖን ለመፍጠር አንዱ ሀይለኛ መንገድ ቪጋን መሄድ ነው። የቪጋን የአኗኗር ዘይቤ ለጤንነታችን ብቻ ሳይሆን ለአካባቢው ጠቃሚ ጠቀሜታዎች አሉት. በዚህ ልጥፍ ውስጥ፣ ቪጋን መሄድ እንዴት ፕላኔታችንን እንደሚያድን እና ለቀጣይ ዘላቂነት እንደሚያበረክት እንመረምራለን። ቪጋን ለአካባቢው የመሄድ ጥቅሞች ቪጋን መሄድ ለአካባቢው በርካታ ጥቅሞች አሉት እና ፕላኔታችንን በማዳን ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል። የቪጋን የአኗኗር ዘይቤን በመከተል ግለሰቦች የበካይ ጋዝ ልቀትን በመቀነስ፣ የተፈጥሮ ሀብትን በመጠበቅ፣ የደን መጨፍጨፍና የመሬት መራቆትን በመቀነስ እና የውሃ ብክለትን በመቀነስ የበኩላቸውን አስተዋፅዖ ያደርጋሉ። የተፈጥሮ ሀብትን በቪጋን የአኗኗር ዘይቤ በመጠበቅ የግሪንሀውስ ጋዝ ልቀትን መቀነስ የእንስሳት እርባታ በአየር ንብረት ለውጥ ላይ ያለው ተጽእኖ የብዝሀ ህይወት እና የዱር አራዊት ጥበቃን በቪጋን አመጋገብ በማስተዋወቅ የውሃ እጥረት…

የቪጋን አመጋገብ ለግል እና ለአለም አቀፍ ጤና እንዴት እንደሚያበረክት

የቪጋን አመጋገብ ለጤንነት እና ዘላቂነት የመለወጥ አካሄድ ይሰጣል, ግለሰቦችን እና ፕላኔቷን ተጠቃሚ የሚያደርግ. የዕፅዋትን በሚመሳሰል መብላት በመቀጠል, ሥር የሰደደ በሽታን መቀነስ እና ሚዛናዊ የሆነ የአመጋገብ ሁኔታን በማሳደግ የግል ጥራት ያለው የመፈፀም መፈጨት ማጎልበት ይችላሉ - እንደ የአየር ንብረት ለውጥ, የደን ጭነት እና የውሃ ጥበቃ. ይህ የአኗኗር ዘይቤ ሰውነትዎን የሚደግፍ ብቻ ሳይሆን የግሪንሃውስ ጋዝ ልቀትን እና ዘላቂ የሀብት አጠቃቀምን በመቁረጥ የአካባቢ ጥበቃን ያበረታታል. ለጤና ጥቅሞች ወይም አዎንታዊ ሥነ-ምህዳራዊ ተፅእኖን የሚያነቃቁ ይሁኑ, ይህ መመሪያ ለጤንነትዎ ጤናማ እና ለአድናቂነት ፕላኔት ትርጉም ያለው ለውጥ ለማነሳሳት ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ይሰጣል

በፋብሪካ የሚታረስ ሥጋ እና የወተት ምርቶች የጤና አደጋዎች

ዛሬ በኢንዱስትሪ በበለጸገው የምግብ አሰራር የፋብሪካ እርባታ የስጋ እና የወተት ተዋጽኦዎችን የማምረት ዋነኛ ዘዴ ሆኗል። ይሁን እንጂ ይህ የጅምላ አመራረት ዘዴ በሰው ጤና ላይ ስላለው ተጽእኖ ስጋት አሳድሯል. በፋብሪካ የሚታረስ ሥጋ እና የወተት ተዋጽኦ በሰው ጤና ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ በፋብሪካ የሚታረስ የስጋ እና የወተት ተዋጽኦዎች ብዙ ጊዜ ከአሉታዊ የጤና ችግሮች ጋር ይያያዛሉ። ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ቁልፍ ነጥቦች እነሆ፡- በፋብሪካ የሚታረስ ሥጋ እና የወተት ተዋጽኦ እና ሥር የሰደደ በሽታዎች መካከል ያለው ትስስር በፋብሪካ የሚታረስ ሥጋ እና የወተት ተዋጽኦን እና ሥር የሰደደ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ቁልፍ ነጥቦች እዚህ አሉ፡- በፋብሪካ የሚታረስ ስጋ እና የወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ የአንቲባዮቲኮችን ሚና መረዳት ብዙውን ጊዜ እድገትን ለማራመድ እና በሽታዎችን ለመከላከል አንቲባዮቲክስ ይሰጣቸዋል. ይሁን እንጂ ይህ በፋብሪካ እርሻ ላይ አንቲባዮቲክን በስፋት ጥቅም ላይ ማዋል በሰው ጤና ላይም ሆነ በአካባቢ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. በፋብሪካ እርሻ ውስጥ ያሉ አንቲባዮቲኮችን ከመጠን በላይ መጠቀማቸው አንቲባዮቲክን የመቋቋም አስተዋጽኦ ያደርጋል…

እውነተኛው ስምምነት፡ ትንሽ ስጋ መብላት ብዙ ዛፎችን መትከል

አለም እየጨመረ የመጣውን የአየር ንብረት ለውጥ እና የአካባቢ መራቆት ስጋት ጋር ስትታገል ግለሰቦች እና ድርጅቶች በፕላኔቷ ላይ በጎ ተጽእኖ ለመፍጠር መንገዶችን ይፈልጋሉ። ከፍተኛ ትኩረት ያገኘው የስጋ ፍጆታ እና በአካባቢው ላይ ያለው ተጽእኖ ነው. ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የስጋ ፍጆታን መቀነስ በርካታ የአካባቢ ጥበቃ ጥቅሞችን እንደሚያስገኝ፣ የሙቀት አማቂ ጋዞችን ልቀትን ከመቀነስ እስከ የውሃ ሃብት ጥበቃ ድረስ። ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ችላ የሚባሉት ሌላ መፍትሔ አለ: ብዙ ዛፎችን መትከል. በዚህ ልኡክ ጽሁፍ፣ ስጋን በመመገብ እና ብዙ ዛፎችን በመትከል መካከል ያለውን እውነተኛ ስምምነት እና እያንዳንዱ አቀራረብ ለወደፊት አረንጓዴ እንዴት እንደሚያበረክት እንመረምራለን። አነስተኛ ስጋን በአካባቢ ላይ ያለው ተጽእኖ የስጋ ፍጆታን መቀነስ የግሪንሀውስ ጋዝ ልቀትን በእጅጉ ይቀንሳል። የእንስሳት እርባታ ለደን መመናመን እና የመሬት መመናመን ትልቅ አስተዋፅዖ አለው። ወደ ተክሎች-ተኮር ፕሮቲኖች መቀየር የውሃ ሀብቶችን ለመቆጠብ ይረዳል. የስጋ ፍጆታን መቀነስ ይቀንሳል…

ትክክለኛው የስጋ ዋጋ፡ ​​የአካባቢ እይታ

ሸማቾች በሥነ-ምህዳር ላይ ግንዛቤ እየጨመሩ ሲሄዱ፣ የስጋ ምርትን እና አጠቃቀሙን አካባቢያዊ ችግሮች መረዳት ወሳኝ ነው። ይህ መጣጥፍ ለአየር ንብረት ለውጥ፣ ለውሃ እጥረት፣ ለደን መጨፍጨፍና ለብዝሀ ሕይወት መጥፋት ያለውን ከፍተኛ አስተዋጽኦ በማሳየት የስጋን እውነተኛ ዋጋ በጥልቀት ያብራራል። እንዲሁም ከስጋ ጋር ዘላቂ የሆኑ አማራጮችን እንመረምራለን እና ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦችን የመጠቀምን አስፈላጊነት አጽንኦት እናደርጋለን። ከምንወዳቸው የስጋ ምርቶች በስተጀርባ ያሉትን ድብቅ የአካባቢ ተፅእኖዎች ስንገልጽ እና ወደ ዘላቂ የምግብ ምርጫዎች መሸጋገር እነዚህን ተፅእኖዎች እንዴት እንደሚቀንስ ስንወያይ ይቀላቀሉን።

የወተት እና የስጋ ኢንዱስትሪውን የጨለማውን ገጽታ መፍታት

በዚህ ጽሁፍ በእንስሳት ብዝበዛ ላይ የተመሰረተ ለምግብ ምርት የሚሰጠውን ኢንዱስትሪ መደገፍ ስነ-ምግባራዊ፣አካባቢያዊ እና የጤና አንድምታዎች ላይ ብርሃን እናበራለን። የአመጋገብ ምርጫዎቻችንን ተፅእኖ መረዳት እና የበለጠ ዘላቂ እና ሩህሩህ አማራጮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ስለ የወተት እና የስጋ ኢንዳስትሪዎች ጭምብል መፍታት እንመርምር። የወተት እና የስጋ ኢንዱስትሪ በእንስሳት ደህንነት ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ በወተት እና በስጋ ኢንዱስትሪ ውስጥ ያለው የፋብሪካ የግብርና አሰራር ብዙውን ጊዜ ከእንስሳት ደህንነት ይልቅ ለትርፍ ቅድሚያ ይሰጣል ይህም ለእንስሳት ጠባብ እና ንጽህና የጎደለው ችግር ያስከትላል። እንስሳት በተደጋጋሚ በትናንሽ ቦታዎች ውስጥ ይታሰራሉ, እንደ ግጦሽ ወይም ማህበራዊ ግንኙነት ባሉ ተፈጥሯዊ ባህሪያት ውስጥ መሳተፍ አይችሉም. እነዚህ ሁኔታዎች ጭንቀትን ሊያስከትሉ እና ለበሽታ እና ለጉዳት የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ. በተጨማሪም በወተት እና በስጋ ኢንዱስትሪ ውስጥ ያሉ እንስሳት ተገቢውን ማደንዘዣ እና የህመም ማስታገሻ ሳያገኙ እንደ ማደንዘዣ እና ጅራት መትከያ የመሳሰሉ የሚያሠቃዩ ሂደቶችን ያከናውናሉ. ሸማቾች የስነ-ምግባርን አንድምታ ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው…

ለምን የስጋ ቅበላን መቀነስ ከደን መልሶ ማልማት የበለጠ ውጤታማ ነው።

የአየር ንብረት ለውጥን እና የአካባቢ መራቆትን በመዋጋት የስጋ ቅበላን መቀነስ መነጋገሪያ ርዕስ ሆኗል። ብዙ ባለሙያዎች ከደን መልሶ ማልማት ጥረቶች ይልቅ የግብርናውን የአካባቢ ተፅእኖ በመቀነስ ረገድ የበለጠ ውጤታማ እንደሆነ ይከራከራሉ። በዚህ ጽሁፍ ከዚህ የይገባኛል ጥያቄ ጀርባ ያሉትን ምክንያቶች በመዳሰስ የስጋ ፍጆታን በመቀነሱ ለዘላቂ እና ለሥነ ምግባራዊ የምግብ ሥርዓት አስተዋፅዖ ማድረግ የሚቻልባቸውን የተለያዩ መንገዶች እንቃኛለን። የስጋ ምርት የአካባቢ ተፅእኖ የስጋ ምርት ከፍተኛ የአካባቢ ተፅእኖ ስላለው ለደን መጨፍጨፍ፣ ለውሃ ብክለት እና ለብዝሀ ህይወት መጥፋት አስተዋጽኦ አድርጓል። የእንስሳት እርባታ ከጠቅላላው የትራንስፖርት ዘርፍ የበለጠ 14.5% የሚሆነው የአለም ሙቀት አማቂ ጋዝ ልቀትን ተጠያቂ ነው። የስጋ ቅበላን መቀነስ የውሃ ሀብቶችን ለመቆጠብ ይረዳል, ምክንያቱም ስጋን ለማምረት ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ ከአትክልት ምግቦች ጋር ሲነጻጸር. የስጋ ፍጆታን በመቀነስ የግብርናውን የአካባቢ ተፅእኖ በመቀነስ ዘላቂነት ያለው የምግብ ስርዓት ለማምጣት መስራት እንችላለን። የ…

ለምን በእጽዋት ላይ የተመሠረተ?

በእጽዋት ላይ ተመስርተው ከመሄድ በስተጀርባ ያሉትን ኃይለኛ ምክንያቶች ያስሱ እና የምግብ ምርጫዎችዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ይወቁ።

በእፅዋት ላይ የተመሠረተ እንዴት መሄድ ይቻላል?

በእጽዋት ላይ የተመሰረተ ጉዞዎን በድፍረት እና በቀላል ለመጀመር ቀላል ደረጃዎችን፣ ብልህ ምክሮችን እና አጋዥ መርጃዎችን ያግኙ።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች አንብብ

ለተለመዱ ጥያቄዎች ግልጽ መልሶችን ያግኙ።