አፈ -ታሪኮች እና የተሳሳቱ አመለካከቶች ምድብ ስለ ቪጋኒዝም፣ የእንስሳት መብቶች እና ቀጣይነት ያለው ኑሮ ያለንን ግንዛቤ የሚያዛባውን ስር የሰደደ እምነቶችን እና ባህላዊ ትረካዎችን ያሳያል። እነዚህ አፈ ታሪኮች-“ሰዎች ሁል ጊዜ ሥጋ ይበላሉ” እስከ “የቪጋን አመጋገቦች በአመጋገብ ረገድ በቂ አይደሉም” - ምንም ጉዳት የሌላቸው አለመግባባቶች አይደሉም። አሁን ያለውን ሁኔታ የሚከላከሉ፣የሥነ ምግባራዊ ኃላፊነትን የሚያፈርሱ እና ብዝበዛን መደበኛ የሚያደርጉ ስልቶች ናቸው።
ይህ ክፍል አፈ ታሪኮችን ከጠንካራ ትንተና፣ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች እና ከገሃዱ ዓለም ምሳሌዎች ጋር ያጋጫል። ሰዎች እንዲበለጽጉ የእንስሳት ፕሮቲን ያስፈልጋቸዋል ከሚለው ጽኑ እምነት፣ ቬጋኒዝም ልዩ መብት ወይም ተግባራዊ ሊሆን የማይችል ምርጫ ነው እስከማለት ድረስ፣ የቪጋን እሴቶችን ውድቅ ለማድረግ ወይም ሕጋዊ ለማድረግ የሚያገለግሉትን ክርክሮች ያጠፋል። እነዚህን ትረካዎች የሚቀርጹትን ጥልቅ ማኅበራዊ፣ ኢኮኖሚያዊ እና ፖለቲካዊ ኃይሎችን በመግለጥ፣ ይዘቱ አንባቢዎች ከገጽታ አሳማኝ ማስረጃዎች አልፈው እንዲመለከቱ እና የለውጡን ተቃውሞ ዋና መንስኤዎች እንዲሳተፉ ይጋብዛል።
ስህተቶችን ከማረም በላይ፣ ይህ ምድብ ወሳኝ አስተሳሰብን እና ግልጽ ውይይትን ያበረታታል። አፈ ታሪኮችን ማፍረስ መዝገቡን ማስተካከል ብቻ ሳይሆን ለእውነት፣ መተሳሰብ እና ለውጥ ቦታ መፍጠር ምን ያህል እንደሆነ ያጎላል። የውሸት ትረካዎችን በእውነታዎች እና በህይወት ተሞክሮዎች በመተካት ግቡ ከእሴቶቻችን ጋር ተስማምቶ መኖር ምን ማለት እንደሆነ በጥልቀት መረዳት ነው።
አኩሪ አተር, የምግብ ሀብታም - ሀብታም-ተኮር ፕሮቲን ለረጅም ጊዜ በትኩረት እና ለጤና ጥቅሞች ተከበረ. ከቱሉ እና እስከ ዘንግ እስከ አኩሪ እና ኤድሚም ድረስ, አጠቃላይ ደህንነት ለመጠበቅ እንደ ፕሮቲን, ፋይበር, ኦሜበር, ኦሜበር እና ካልሲየም ያሉ መሠረታዊ የሆኑትን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል. ሆኖም, በወንዶች ጤንነት ላይ ስላለው ተጽዕኖ የተሳሳተ አመለካከቶች ክርክሩን አስረከበ. የጡንቻን እድገት ማሻሻል ይችላል? የሆርሞን መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ወይም የካንሰር አደጋን ይጨምራል? ይህ መጣጥፍ እነዚህን አፈታሪክዎች ይደግፋል, እና የአኩሪዎችን እውነተኛ አቅም ያጎላል-የመሄድ የጡንቻ ልማት, የሆርሞን ካንሰር ሚዛን መጠበቅ እና አልፎ ተርፎም የፕሮስታን ካንሰር አደጋን ዝቅ ማድረግ. የአካል ብቃት ግቦችን የሚደግፉ ወንዶች የአካባቢያዊ ግቦችን ድጋፍ ለሚያደርጉ ሚዛናዊ አመጋገብን የሚደግፉ ወንዶች ለአካባቢያዊ ንቁ በሚሆኑበት ጊዜ አኩሪ አተር ከግምት ውስጥ የሚያስገኝ ኃይለኛ ተጨማሪ ተጨማሪ መሆኑን ያረጋግጣል