የተረት እና የተሳሳቱ አመለካከቶች ምድብ ስለ ቪጋኒዝም፣ የእንስሳት መብቶች እና ዘላቂ ኑሮ ያለንን ግንዛቤ የሚያዛቡ ጥልቅ ሥር የሰደዱ እምነቶችን እና የባህል ትረካዎችን ያሳያል። እነዚህ አፈ ታሪኮች - ከ"ሰዎች ስጋ በልተው ነበር" እስከ "የቪጋን አመጋገቦች በአመጋገብ በቂ አይደሉም" - ጉዳት የሌላቸውን አለመግባባቶች አይደሉም፤ ሁኔታውን የሚጠብቁ፣ ሥነ ምግባራዊ ኃላፊነትን የሚያሸሽጉ እና ብዝበዛን መደበኛ የሚያደርጉ ዘዴዎች ናቸው።
ይህ ክፍል አፈ ታሪኮችን በጠንካራ ትንተና፣ በሳይንሳዊ ማስረጃ እና በእውነተኛ ዓለም ምሳሌዎች ይጋፈጣል። ሰዎች እንዲበለጽጉ የእንስሳት ፕሮቲን ያስፈልጋቸዋል ከሚለው የማያቋርጥ እምነት፣ ቪጋኒዝም ልዩ ወይም ተግባራዊ ያልሆነ ምርጫ ነው እስከሚል ድረስ፣ የቪጋን እሴቶችን ውድቅ ለማድረግ ወይም ህጋዊ ለማድረግ የሚያገለግሉትን ክርክሮች ያስወግዳል። እነዚህን ትረካዎች የሚቀርጹትን ጥልቅ ማህበራዊ፣ ኢኮኖሚያዊ እና ፖለቲካዊ ኃይሎችን በመግለጥ፣ ይዘቱ አንባቢዎች ከወለል ደረጃ ማረጋገጫዎች ባሻገር እንዲያዩ እና ለለውጥ የመቋቋም ዋና መንስኤዎችን እንዲሳተፉ ይጋብዛል።
ስህተቶችን ከማረም በላይ፣ ይህ ምድብ ወሳኝ አስተሳሰብን እና ክፍት ውይይትን ያበረታታል። አፈ ታሪኮችን ማፍረስ መዝገቡን በትክክል ስለማስቀመጥ ብቻ ሳይሆን ለእውነት፣ ለርህራሄ እና ለለውጥ ቦታ ስለመፍጠር ጭምር መሆኑን ያጎላል። የውሸት ትረካዎችን በእውነታዎችና በህይወት ገጠመኞች በመተካት፣ ግቡ ከእሴቶቻችን ጋር በሚስማማ መልኩ መኖር ምን ማለት እንደሆነ በጥልቀት መረዳት ነው።
አኩሪ አተር, የምግብ ሀብታም - ሀብታም-ተኮር ፕሮቲን ለረጅም ጊዜ በትኩረት እና ለጤና ጥቅሞች ተከበረ. ከቱሉ እና እስከ ዘንግ እስከ አኩሪ እና ኤድሚም ድረስ, አጠቃላይ ደህንነት ለመጠበቅ እንደ ፕሮቲን, ፋይበር, ኦሜበር, ኦሜበር እና ካልሲየም ያሉ መሠረታዊ የሆኑትን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል. ሆኖም, በወንዶች ጤንነት ላይ ስላለው ተጽዕኖ የተሳሳተ አመለካከቶች ክርክሩን አስረከበ. የጡንቻን እድገት ማሻሻል ይችላል? የሆርሞን መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ወይም የካንሰር አደጋን ይጨምራል? ይህ መጣጥፍ እነዚህን አፈታሪክዎች ይደግፋል, እና የአኩሪዎችን እውነተኛ አቅም ያጎላል-የመሄድ የጡንቻ ልማት, የሆርሞን ካንሰር ሚዛን መጠበቅ እና አልፎ ተርፎም የፕሮስታን ካንሰር አደጋን ዝቅ ማድረግ. የአካል ብቃት ግቦችን የሚደግፉ ወንዶች የአካባቢያዊ ግቦችን ድጋፍ ለሚያደርጉ ሚዛናዊ አመጋገብን የሚደግፉ ወንዶች ለአካባቢያዊ ንቁ በሚሆኑበት ጊዜ አኩሪ አተር ከግምት ውስጥ የሚያስገኝ ኃይለኛ ተጨማሪ ተጨማሪ መሆኑን ያረጋግጣል










