እርምጃ ውሰድ

እርምጃ ውሰድ ግንዛቤ ወደ ማጎልበት የሚቀየርበት ነው። ይህ ምድብ እሴቶቻቸውን ከድርጊታቸው ጋር ለማስማማት እና ደግ እና ዘላቂ ዓለምን በመገንባት ንቁ ተሳታፊ ለመሆን ለሚፈልጉ ግለሰቦች እንደ ተግባራዊ ፍኖተ ካርታ ሆኖ ያገለግላል። ከዕለት ተዕለት የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ወደ መጠነ-ሰፊ የጥብቅና ጥረቶች፣ ወደ ሥነ ምግባራዊ ኑሮ እና ሥርዓታዊ ለውጥ የሚወስዱ የተለያዩ መንገዶችን ይዳስሳል።
ብዙ አይነት ርዕሰ ጉዳዮችን መሸፈን - ከዘላቂ አመጋገብ እና ከንቃት ሸማችነት እስከ የህግ ማሻሻያ፣ የህዝብ ትምህርት እና መሰረታዊ ንቅናቄ - ይህ ምድብ በቪጋን እንቅስቃሴ ውስጥ ትርጉም ያለው ተሳትፎ ለማድረግ አስፈላጊ መሳሪያዎችን እና ግንዛቤዎችን ይሰጣል። በእጽዋት ላይ የተመሰረቱ አመጋገቦችን እየመረመርክ፣ ተረት እና የተሳሳቱ አመለካከቶችን እንዴት ማሰስ እንደምትችል እየተማርክ፣ ወይም በፖለቲካዊ ተሳትፎ እና የፖሊሲ ማሻሻያ ላይ መመሪያን የምትፈልግ፣ እያንዳንዱ ንዑስ ክፍል ለተለያዩ የሽግግር እና የተሳትፎ ደረጃዎች የተዘጋጀ ተግባራዊ እውቀትን ይሰጣል።
ከግል ለውጥ ጥሪ በላይ፣ ርምጃ ውሰዱ ማህበረሰቡን የማደራጀት፣ የሲቪክ ተሟጋችነት እና የጋራ ድምጽ የበለጠ ሩህሩህ እና ፍትሃዊ አለምን በመቅረጽ ያለውን ሃይል ያጎላል። ለውጡ የሚቻለው ብቻ ሳይሆን እየተፈጠረ መሆኑንም ያጎላል። ቀላል እርምጃዎችን የምትፈልግ አዲስም ሆነ ለተሃድሶ የሚገፋ ልምድ ያለህ፣ እርምጃ ውሰድ ትርጉም ያለው ተፅእኖን ለማነሳሳት ሀብቶቹን፣ ታሪኮችን እና መሳሪያዎችን ያቀርባል - እያንዳንዱ ምርጫ የሚቆጠር መሆኑን እና ይህም አንድ ላይ ይበልጥ ፍትሃዊ እና ሩህሩህ አለም መፍጠር እንደምንችል ያረጋግጣል።

የቪጋን አመጋገብ የጤና ጥቅሞች

የቪጋን አመጋገብ ስጋ, የወተት ወተት, እንቁላል እና ማር ጨምሮ ሁሉንም የእንስሳት ምርቶች የሚያካትት የዕፅዋት የተመሠረተ የአመጋገብ ንድፍ ነው. ምንም እንኳን የአንደዚህ አመጋገብ ምርጫ ለዘመናት ሲገኝ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በጤና ጥቅሞች ምክንያት ጉልህ ታዋቂነትን አግኝቷል. የክብደት መቀነስ የመያዝ እድልን ከመቀነስ ከቪጋን አመጋገብ የጤና ጥቅሞች በጤና ባለሙያዎች እና በአመጋገብሞች በሰፊው የታወቁ ናቸው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የቪጋን አመጋገብን የሚቀጥሉ የተለያዩ መንገዶችን, አጠቃላይ ጤናዎን እና ደህንነትዎን በአዎንታዊ ሁኔታ ተጽዕኖ እንሳያለን. የሳይንሳዊ ምርምር እና የባለሙያ አስተያየቶችን በመመርመር የዚህ ተክል ላይ የተመሠረተ የአመጋገብ ስርዓተ-ጥለት እና አጠቃላይ ጤንነትዎን ለማሻሻል ምን ያህል ውጤታማ መሣሪያ እንገባለን. ይህ መጣጥፍ ወይም በቀላሉ ስለጤና ውጤቶቹ ለማወቅ ሆኑ በቀላሉ ስለጤና ውጤቶቹ ለማወቅ ሆኑ በቀላሉ ስለ ጤና ተፅእኖዎ ለማወቅ የሚረዳዎት ስለ ...

የሱ super ርማርኬት ሰልፍ: - ቪጋን ላልተኮን ላልተወዋወጀር የቪጋን ጥበብን መከታተል

የዕፅዋቱ መሠረት አኗኗር ታዋቂነትን ማግኘቱን ከቀጠለ, ከቪጋን አማራጆቻቸው ውስጥ ወደ ዕለታዊ ተግባሮቻቸው ለማካተት እየፈለጉ ነው. ይህ በጭካኔ ነፃ በሆነ እና ለአካባቢያዊ ንቁ አመጋገብ የተትረፈረፈ የቪጋን ምርቶች በሱ super ር ማርኬቶች ውስጥ በቀላሉ እንዲገኙ ያደርጋቸዋል. ሆኖም የቪጋን ያልሆኑ ዲስያን ያልሆኑ ሽባዎችን ማሰስ ከቪጋን መሠረታዊ ሥርዓቶቻቸውን ለመከተል ለሚሞክሩ ሰዎች አሁንም ከባድ ሥራ ሊሆን ይችላል. ግራ ከሚያየቁ መለያዎች ጋር እና በተደበቀ የእንስሳት የተበላሹ ንጥረ ነገሮች, በእውነቱ እውነተኛ ቪጋን ምርቶችን ለማግኘት ፈታኝ ሊሆን ይችላል. ያ የሱ super ርማርኬት ሰልፍ የሚመጣበት. በዚህ ርዕስ ውስጥ ቪጋን ላልተመረመሩ ቪጋን ላልሆኑ አማራጮችን በመጠቀም ጋሪዎን በራስ መተማመን የሚረዱ ስልቶችን በመመልከት እንነጋገራለን. የተደበቁ የእንስሳትን ምርቶች ለመለየት ከጌጣጌጥ መለያዎች አንፃር, በቪጋን ግሮባሪ ግ shopping ውስጥ ባለሙያ ለመሆን የሚያስፈልጉትን ሁሉንም ነገር እንሸፍናለን. ስለዚህ ወቅታዊ ኡጋን ሆኑ ወይም አሁን ሲጀምሩ ...

በአካባቢያዊ ሥነ ምህዳሮች ላይ ስለ ፋብሪካ እርሻዎች አሉታዊ ውጤቶች ግንዛቤ ማሳደግ

የኢንዱስትሪ ግብርና በመባልም የሚታወቅ የፋብሪካ እርሻ በዓለም ዙሪያ በብዙ አገሮች ውስጥ የምግብ ምርት የመብላት ምርት ሆኗል. ይህ ዘዴ ምርትን እና ትርፋቸውን ከፍ ለማድረግ ዋና ግብ በተያዙ ቦታዎች ላይ ብዙ ቁጥሮችን ማሳደግን ያካትታል. እያደገ የመጣውን ህዝብ ለመመገብ ቀልጣፋ መንገድ ቢመስልም, በአጠቃላይ አከባቢው የአካባቢያዊ እርሻ እና በአከባቢው አካባቢ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ችላ ሊባል አይችልም. ከውኃ ምንጮች ብክለት, በተፈጥሮ መኖሪያነት መጥፋት ይህ የኢንዱስትሪ የበለፀገ የግብርና መዘዝ የሚያስከትለው ውጤት እጅግ ደርሷል እና ጎጂ ናቸው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በአካባቢያዊ ሥነ ምህዳሮች ላይ የፋብሪካ እርሻዎችን አሉታዊ ተፅእኖዎች በጥልቀት እናስቀምጣለን እንዲሁም ስለዚህ ፕሬስ ጉዳይ ግንዛቤ ማሳደግ የምንችልባቸውን መንገዶች ማወዛመድ እንችላለን. የችግሩን ወሰን በመገንዘብ እና እሱን ለማነጋገር እርምጃ መውሰድ የበለጠ ዘላቂ እና ለአካባቢ ተስማሚ የምግብ ስርዓት ለመፍጠር መሥራት እንችላለን ...

የስጋው የስጋ እና የወተት ኢንዱስትሪ

ስጋው እና የወተት ኢንዱስትሪ ከረጅም ጊዜ በፊት በአካባቢያቸው, በእንስሳት ደህንነት እና በሰብአዊ ጤንነት ላይ ያለውን ተፅእኖ በሚወጣው ተጽዕኖ ክርክር ሆኗል. ምንም እንኳን ስጋ እና የወተት ተዋጽኦዎች በአመጋገብዎ እና በኢኮኖሚዎቻችን ውስጥ ጉልህ ሚና ይጫወታሉ, ለእነዚህ ምርቶች እየጨመረ የመጣው ፍላጎት ስለማቸው የማምረት ሥነምግባር መግለጫዎች ያስነሳል. የፋብሪካ እርሻ, አጠያያቂ የእንስሳት ሕክምና አጠቃቀም, እና የተፈጥሮ ሀብቶች መፈጸሙ ሁሉም ለቆዲተሮች እና ለኢንዱስትሪ በአጠቃላይ ሥነምግባር ችግር ወደ ሥነምግባር ቀሚስ ይመራዋል. በዚህ የጥናት ርዕስ በስጋ እና በወተት ኢንዱስትሪ ዙሪያ በተካሄደው የስጋ እና የወተት ኢንዱስትሪ ዙሪያ የተለያዩ የሥነ ምግባር አሰጣጥ የተለያዩ የስነምግባር ችግርን እንመረምራለን, በምግብ ማምረት, በሥነ ምግባር እና ዘላቂነት መካከል ውስብስብ ግንኙነቶችን እንፈልጋለን. ከእንስሳት ደህንነት, ከአካባቢያዊ ተፅእኖ እና ከሰው ጤንነት አንፃር, በዚህ የኢንዱስትሪ ውዝግብ ልብ ውስጥ ያሉ ቁልፍ ጉዳዮችን እና ሥነምግባር ያላቸውን ጉዳዮች እንመረምራለን. ወሳኝ ነው ...

በስጋ ፍጆታ እና የአየር ንብረት ለውጥ መካከል ያለውን አገናኝ ማሰስ

የአየር ንብረት ለውጥ ከዘመናችን በጣም ከሚያስከትሉ ጉዳዮች አንዱ ነው, እናም ውጤቶቹ በዓለም ዙሪያ እየተሰማቸው ነው. ለዚህ ቀውስ ብዙ ምክንያቶች ሲበረከቱ ብዙውን ጊዜ ችላ የተባለ አንድ የስጋ ፍጆታ ውጤት ነው. የአለም ህዝብ ብዛት እያደገ ሲሄድ የእንስሳት ምርቶች ፍላጎት, የስጋ ምርት እና ፍጆታ የስጋ ማምረት እና ፍጆታ ታይቶ የማይታወቁ ደረጃዎች ላይ ደርሷል. ሆኖም ብዙዎች የማይገነዘቡት የስጋ ማምረት በአካባቢያችን ላይ ትልቅ ለውጥ አምጥቷል እናም የአየር ንብረት ለውጥን ማመጣጠን አስተዋፅ contrib ያደርጋል ማለት ነው. በሚቀጥለው ርዕስ ውስጥ በስጋ ፍጆታ እና በአየር ንብረት ለውጥ እና የአመጋገብ ምርጫችን በፕላኔቷ የሚነካበትን የተለያዩ መንገዶች እንመረምራለን. ለእንስሳት እርሻ በተፈጥሮ መኖሪያነት የተቋቋመውን የመቋቋም ችሎታ ከሚሰጡት ልቀቶች ጀምሮ ለስጋ የማይበሰብስ ፍላጎታችንን እውነተኛ ዋጋ እንገልፃለን. ...

የፋብሪካ እርሻዎች-ለበሽታ እና ለአካባቢ ልማት የመራቢያ ስፍራዎች

ሄይ እዚያ, የእንስሳት አፍቃሪዎች እና ኢኮ- ንቃተ-ልጆች ጓደኛሞች! ዛሬ, ለመወያየት በጣም አስደሳች ለሆነ አርዕስት ውስጥ እንገባለን, ግን በሚያስደንቅ ሁኔታ አስፈላጊነት የፋብሪካ እርሻዎች. እነዚህ ግዙፍ ክወናዎች በከፍተኛ ደረጃ ምግብ ማምረት ብቻ አይደሉም - በሽታዎች በማሰራጨት እና በአካባቢያቸው ላይ ሁከት በማሰራጨት ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. የፋብሪካ እርሻን ጨለማ ጎን እንመረምረው እና እነዚህን ጉዳዮች ለመፍታት አስፈላጊ የሆነው ለምን እንደሆነ እንመልከት. በፋብሪካ ፋብሪካዎች ውስጥ በሽታዎች በፋብሪካ እርሻዎች ውስጥ ከሚገኙት ዋና ጉዳዮች ውስጥ አንዱ ለሽታሪዎች የመራቢያ ስፍራ መሆን እንዴት እንደሚችሉ ነው. ስዕል የሚከተለው: - እንስሳት በተያዙ ቦታዎች ውስጥ በጥብቅ የተያዙ አካባቢዎች በጥሩ ሁኔታ የተያዙ ናቸው, ይህም እንደ እሳት እሳት ለማሰራጨት በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀላል ያደርገዋል. ቅርብ ቅርበት እና አስጨናቂ ሁኔታዎች የመከላከል ስርዓታቸውን ያዳክሙ, ለሽሽሽ በበሽታ የተጋለጡ ያደርጋቸዋል. ይህ በተራው በእርሻው ውስጥ ባለው እንስሳት ውስጥ የበሽታ መከላከያ የመያዝ እድልን ይጨምራል. ሌላው ቀርቶ ...

ከወለል በታች: - ​​የባሕር እንስሳትን ጨለማ እውነታ እና የዓሳ ጣውላዎች ላይ የሳሳ እርሻ ላይ ማጋለጥ

ውቅያኖስ የምድር ወለል ከ 70% በላይ ይሸፍናል እና ለተለያዩ የውሃ የውሃ ጉድጓዶች ቤት ነው. ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የባህር ምግብ ፍላጎቱ የባህር እና የዓሳ እርሻዎች እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል እንዲሁም የዓሳ እርሻዎች እንዲኖሩ አድርጓቸዋል. አንዳንድ እርሻዎች, ብዙውን ጊዜ ግድየለሽ በመባልም ይታወቃሉ, ብዙውን ጊዜ እንደ መፍትሄ ለመጨመር እና የእድገት ፍላጎቱን ለማሟላት የሚያስችል መንገድ ናቸው. ሆኖም ከወለል በታች እነዚህ እርሻዎች በአካባቢያዊ ሥነ ምህዳሮች ላይ ተጽዕኖ ያሳደረባቸው የጨለማ እውነታ ነው. እነሱ ላይ መፍትሄ ቢመስሉም, እውነታው የእውነት እና የዓሳ እርሻዎች በአካባቢያቸው እና በውቅያኖሱ ቤት በሚሉት እንስሳት ላይ አስከፊ ውጤቶች ሊኖራቸው ይችላል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ወደ ባህር እና የዓሳ እርሻ ውስጥ እንገባለን እንዲሁም የውሃ ውስጥ ሥነ-ምህዳሮችን አደጋ ላይ የሚጥል የተደበቁ ውጤቶችን አጋሽለን. አንቲባዮቲክስ እና ፀረ-ተባዮች ወደ ...

በእንስሳት ጭካኔ እና በልጆች በደል መካከል ያለው አገናኝ: - የዓመፅ ዑደትን መረዳትን

በእንስሳት ጭካኔ እና በልጆች በደል መካከል ያለው ግንኙነት በቅርብ ዓመታት ውስጥ ብዙ ትኩረት ያደረገ ርዕስ ነው. ሁለቱም የመጎሳቆል ዓይነቶች የሚረብሹ እና አስጸያፊ ናቸው, በመካከላቸው ያለው ግንኙነት ብዙውን ጊዜ ችላ ተብሏል ወይም በተሳሳተ መንገድ ተረድቷል. እንደ የማስጠንቀቂያ ምልክት ሆኖ ሊያገለግል ስለሚችል በእንስሳት የጭካኔ እና በልጆች ላይ ያለውን አገናኝ መቀበል አስፈላጊ ነው. ምርምር በእንስሳት ላይ የጥቃት ድርጊቶች የሚፈጽሙ ግለሰቦች በሰው ልጆች ላይ እና በተለይም እንደ ልጆች ያሉ ተጋላጭ ሕዝቦች ላይ ጥቃት የመሰለ እድላቸው ከፍተኛ ነው. ይህ ለሁለቱም ብክለት ዓይነቶች, እንዲሁም ለሁሉም ብቃቶች እና የአደጋ ተጋላጭነት ጥያቄዎችን እንዲሁም በህብረተሰቡ ላይ እንደ አጠቃላይ ማጠቃለያ ሊያስከትል ይችላል. ይህ መጣጥፍ በእንስሳት ጭካኔ እና በልጆች በደል እና በልጆች በደል መካከል ያለው ውስብስብ ግንኙነቶችን, ማስጠንቀቂያ, የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን እና የመከላከል እና ጣልቃ ገብነት ሊሰማቸው ይችላል. ይህንን ግንኙነት በመመርመር እና ማፍሰስ ...

"ግን አይብ": - የተለመዱ የቪጋን አፈ ታሪኮችን ይጥሳል እንዲሁም የዕፅዋትን ተፅእኖ ኑሮ ማቀላቀል

የቪጋናዊነት ታዋቂነት እየቀጠለ ሲሄድ, በዚህ የአኗኗር ዘይቤ ዙሪያ የተጎዱ እና አፈ ታሪኮች እንዲሁ ነው. ብዙ ግለሰቦች ጥልቀት ያላቸውን የሥነ ምግባር እና የአካባቢያዊ አንድምታዎች ሳይገነዘቡ የቪጋን ድርጊቶችን ወይም ገለልተኛ አመጋገብን በቀላሉ ለማሰላሰል ፈጣን ናቸው. ሆኖም, እውነታው የአጋጋንነት አመጋገብ ብቻ ሳይሆን ከአንዱ እሴቶች ጋር በመስጠት እና የበለጠ ሩህሩህ እና ዘላቂ ለሆነ ዓለም ለማበርከት ጠቃሚ ምርጫ ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በአቪጋንነት ስሜት ዙሪያ ካሉ በጣም የተለመዱ አፈ ታሪክ እና የተሳሳቱ አመለካከቶች እና ከእነሱ በስተጀርባ ያለውን እውነታ እንመረምራለን. እነዚህን አፈ ታሪኮች በማዘጋጀት እና የዕፅዋትን ተፅእኖ በማዘጋጀት የቪጋንነት ስሜት ጥቅሞችን ማግኘት እና የራሳችንን ጤንነት ብቻ ሳይሆን የፕላኔታችን ጤናም እንዴት ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. ስለዚህ, "ግን አይብ ግን አይብ" የሚለውን ሐረግ በጥልቀት እንመርምር, እና ...

የቪጋን አመጋገብ እንዴት የኃይል ደረጃዎችን እና ውጊያ ድካም ሊሻሻል ይችላል

በዛሬው ጊዜ በፍጥነት በሚከናወነው ኅብረተሰብ ውስጥ ብዙ ግለሰቦች በዝቅተኛ የኃይል ደረጃዎች እና በቋሚ ድካም ይታገላሉ. ሥራ በሚበዛባቸው መርሃግብሮች ውስጥ ከረጅም የሥራ ሰዓቶች, ለጤንነታችን ቅድሚያ ለመስጠት ጊዜ እና ጉልበት ለማግኘት ፈታኝ ሊሆን ይችላል. ለድካም ፈጣን ማስተካከያ ባይኖርም የቪጋን አመጋገብን መከተል የኃይል ደረጃዎችን እና የውጊያ ድካም ለማሻሻል ተረጋግ has ል. የቪጋን ምግብ የሚያተኩረው እንደ ስጋ, የወተት እና እንቁላሎች ያሉ ሁሉንም የእንስሳት ምርቶች ሁሉ በመቁጠር ላይ በማየት ላይ የተመሠረተ ምግቦች ላይ ነው. ይህ የምግብ ምርጫ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ጉልህ ትኩረት አግኝቷል, እና ለምንም ምክንያት. እሱ ሥነ ምግባራዊ እና ዘላቂ ኑሮ እንዲሻሻል ብቻ ሳይሆን, ኃይል መጨመር እና አጠቃላይ ደህንነት ጨምሮ በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የቪጋን አመጋገብ በአስተማማኝ ደረጃ የኃይል እርምጃዎችን እና የመዋጋት ድካም በአስተማማኝ ሁኔታ ተጽዕኖ ሊያሳድሩብን መንገዶችን እንመረምራለን. ከዚህ የአመጋገብ ምርጫ በስተጀርባ ያለው ሳይንስ በመረዳት እና በሰውነታችን ላይ ያለው ተጽዕኖ መውሰድ እንችላለን ...

ለምን በእጽዋት ላይ የተመሠረተ?

በእጽዋት ላይ ተመስርተው ከመሄድ በስተጀርባ ያሉትን ኃይለኛ ምክንያቶች ያስሱ እና የምግብ ምርጫዎችዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ይወቁ።

በእፅዋት ላይ የተመሠረተ እንዴት መሄድ ይቻላል?

በእጽዋት ላይ የተመሰረተ ጉዞዎን በድፍረት እና በቀላል ለመጀመር ቀላል ደረጃዎችን፣ ብልህ ምክሮችን እና አጋዥ መርጃዎችን ያግኙ።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች አንብብ

ለተለመዱ ጥያቄዎች ግልጽ መልሶችን ያግኙ።