أنماط الحياة الحديثة ، المليئة بالراحة والزيادة ، أدت إلى ما يسميه الدكتور آلان جولدهامر "أمراض الملوك" - السطح ، مرض السكري ، وأمراض القلب. بمجرد الانغماس في الملوك في وفرة ، تعاني هذه الظروف من المجتمعات في جميع أنحاء العالم. الدكتور جولدهامر ، مؤسس مركز تروينث الصحي ، يدعو إلى نهج ثوري بسيط ولكنه بسيط: احتضان الصيام المتقطع ، وتناول الطعام الخالي من المصانع (خالية من الملح والزيت والسكر) ، وصوم الماء الخاضع للإشراف طبيا. من خلال رفض الإفراط في التساهل وتحديد أولويات الإيقاعات الطبيعية والتغذية ، توفر أساليبه طريقًا قويًا للتغلب على الأمراض المزمنة المتجذرة في الزائدة الحديثة